如果怀孕女性想要流产应该在流产前做好相应的工作，避免因一些不当的生活习惯导致一些不良影响，如头晕、头痛等。因此在流产前后一方面要注意个人卫生，避免一些妇科病的问题，另外要注意加强营养，尤其是一些补气血的食物，这方面多吃一些水果、奶类和豆类等。
目录
1如何判断是否自然流产
如何判断是否自然流产?自然流产的症状主要有：停经后阴道流血和腹痛。自然流产先后经历如下过程：绒毛与蜕膜剥离——血窦开放——阴道流血——玻璃的胚胎及血液刺激子宫收缩——排除胚胎——下腹部阵痛。
1、停经：大部分自然流产的孕妇均有明显的停经史，结合早孕反应、子宫增大以及B型超声检查发现胚囊等表现，可确诊妊娠。但是，妊娠早期流产导致的阴道流血很难与月经异常鉴别，常无明显的停经史。
2、阴道流血和腹痛：早期流产者常先有阴道流血，然后出现腹痛。由于胚胎或胎儿死亡，绒毛与蜕膜剥离，血窦开放，出现阴道流血;剥离的胚胎或胎儿及血液刺激子宫收缩，排出胚胎或胎儿，产生阵发性下腹疼痛;当胚胎或胎儿完全排出后，子宫收缩，血窦关闭，出血停止。
晚期流产的临床过程和早产及足月产相似：经过阵发性子宫收缩，排出胎儿及胎盘，同时出现阴道流血。晚期流产时胎盘与子宫壁附着牢固，如胎盘粘连仅部分剥离，残留组织影响子宫收缩，血窦开放，可导致大量出血、休克，甚至死亡。胎盘残留过久，可形成胎盘息肉，引起反复出血、贫血及继发感染。
2自然流产后需要清宫吗
自然流产后一般都有一定时间的流血期，应等待流血较少的时候，到医院做一个B超，这样才能确定是否流产干净。一般自然流产后出血时间可能在10-15天左右，如果超过20天还有流血的话，不排除有残留的可能。如果自然流产后的出血持续时间超过半个月或血量多于经血量，可能流产不全，也就是没有流干净了，这种情况往往伴有下腹痛，疼痛可以不很严重，出现这种情况需要清宫。
如果情况如上所述因残留而需要清宫，那么，身为女性，可了解清宫后应注意的相关注意事项：
1、保持生活的规律性。若手术后的生活没有规律，也会加重出血或留下后遗症。手术后可在医院休息一天，或回家休养。随后的几天还要去医院接受观察和治疗，并保证充分的休息;从手术的第二天开始，不要过度劳动和运动。
2、服装应保持宽松，不要穿过于紧身的服饰，高跟鞋等最好不穿。
3、康复期内不要喝酒，未经医生许可也不要洗澡，因为洗澡有时可引发感染。避免性生活一个月。
4、为了保证母体的健康，不要在手术后马上妊娠，因为手术过程中子宫受到损伤，此时妊娠是很危险的，为此必须采取安全的避孕措施。
3自然流产会头晕吗
1、个人体质问题：有很多朋友说做人流手术后感觉倒头晕，这可能是因为患者本身体质比较差，如贫血、低血糖。虽然人流是小手术，也属于一种创伤性操作，操作过程中难免会有一定的失血，因此，本身体质差的人则很可能会发生头晕现象。
2、个人情绪问题：患者情绪问题也是可能导致头晕的一大诱因，因此绝不可忽视。如果你在人流前、后精神紧张，没休息好，则易发生术后头晕现象，因此，对于此，专家建议，做人流前后要保持精神舒畅、心情愉快，睡眠充足，加强营养。如果头晕持续存在，请及时到院就诊治疗。
3、手术操作不当：女性在人流后头晕可能是流产后的一种不良反应。因此，为避免人流术后出现头晕，在做手术时应该选择正规的医院、较先进的流产技术，降低人流受伤害的机率。注意一定要以安全、健康为主。
人流后要选择合适的饮食，食物要易于消化，尤其应选食富含各种维生素、微量元素的食品，如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。
自然流产的时候女性不要慌，只要在流产前后做好预防和保健工作，对身体的影响是不会太大了，另外一定要到正规的医院去进行，多进行营养的补充，避免因失血过多等原因造成的头晕、头痛等现象，另外也要保持良好的心态。
4人流后的饮食
1、喝牛奶
牛奶含有丰富的营养物质，现市面上有很多功能型的牛奶，高钙、AD钙、益生菌等，人流后建议喝纯牛奶或高钙牛奶最佳，纯牛奶营养价值最为丰富，高钙奶适合女性的补钙需求，其他功能型的牛奶虽然营养高但加工环节较多，难免会增多添加剂或物质，可能会造成肠胃刺激。
每天喝两瓶(杯)牛奶，早晚各一次：早上吃一点早餐垫肚后再喝牛奶，空腹喝牛奶不利于食物的消化和吸收，且牛奶的营养白白浪费了;晚上睡前喝，可促进睡眠。嫌麻烦的也可每天喝一瓶(杯)牛奶即可。
2、饮品
平时可泡茶喝，如玫瑰+红枣，红枣+枸杞，还有蜂蜜水。调养的一个月内不吃或喝含有阿胶成分的食物，阿胶属于大补的中药，人流后的身体处于修养阶段，还比较虚弱，进补反而会造成身体负担过重。
5自然流产后如何调理
自然流产后应当注重于自身的心态调整。尽快的恢复健康的生活。
自然流产俗称“滑胎”,自然流产的类型有:先兆流产,难免流产,不全流产等,了解自然流产后注意事项,有利于孕妇尽快保养好身体,以及避免自然流产成为习惯性流产。
一 必备篇
自然流产后，有很多事情是需要关注的。下面就列举几个。
1、按规定及时到医院复查
尤其是自然流产后阴道流血超过一周以上,甚至伴有下腹痛、发热、白_带混浊有臭味等异常表现者;
一般来说自然流产都会留得比较干净,但也不排除有残留组织的情况。
2、注意私处卫生,一个月内勿夫妻生活、勿盆浴
自然流产后子宫内膜有一个修复的过程。
在这段时间内,要特别注意保持外阴部的清洁卫生,所用的卫生巾等用品和内裤要勤洗勤换,术后半月内不要坐浴,以免脏水进入阴道,引起感染。
3、防止受凉,不吃辣椒、生冷食品
自然流产后女性身体较为虚弱,应注意保暖,不宜食用刺激性和生冷食物,多吃些富有营养的食物,使身体尽快恢复正常。应选择较易消化的饮食,可以喝一点小米粥。
4、不要劳累,平时应穿平底鞋
自然流产后应有一段时间的休息,在此期间建议少看报纸及电视,避免重体力劳动。为了便于恢复,衣着应宽大,腰带不宜束紧。平时应穿平底鞋。
5、做好避孕
自然流产后卵巢和子宫功能逐渐恢复,卵巢按期徘卵。如果不坚持做好避孕,很快又会怀孕。为了保证优生优育,自然流产后进行夫妻生活,应能使用避孕套。