秋天到了，我们也慢慢的走向干燥，因为秋天是一个非常干燥性的季节，在秋季也是一个容易引发一些疾病的季节，如果女性朋友在秋季引发便秘的话，将会给女性朋友带来很大的危害，那么口干舌燥便秘应该怎么办？下面为大家做详细的介绍。
目录
1便秘时少喝浓茶
因为茶叶中的儿茶多酚类物质对肠胃黏膜具有一定的收敛作用，影响了对食物的消化吸收功能，使大便干结，引起便秘或加重便秘的程度，因此，便秘者应少喝茶，特别是浓茶。如果喝较为流行的消脂茶，也要把茶冲泡得淡一些，这样水分的比例远远大于茶水，才能从一定程度上抵消茶叶对肠道的收敛作用，可能有些稍微通便的功效，但显然不如白开水的作用大，同时也不能忽视打球、跑步、跳绳、仰卧起坐等有助于保持大便通畅的运动。
当然，还有一些能够缓解便秘的食疗方，黄主任建议，在服用前最好先分清便秘的种类：
习惯性便秘：鲜土豆汁：鲜土豆300克，将鲜土豆洗净，去皮切碎，用干净的纱布包好挤汁，饭前服用1~2汤匙，每日2~3次。
气血两虚便秘：五仁粳米粥：芝麻、松子仁、柏子仁、胡桃仁、甜杏仁各10克，粳米100克，将五仁碾碎，放入粳米，加水适量，共煮成粥。服用时加少许白糖，每日早晚服用。
肠燥便秘：白薯粥：白薯300克，小米100克。白薯洗净去皮，切成小块，与小米一同煮粥，待粥熟后加入白糖调匀即可服用。每日两次，早晚服用。
2口干舌燥便秘应该怎么办
秋季便秘或“毁容”、甚得“痔”
秋季气候干燥，燥伤津液，肠道干涩，从而易引起便秘。如果女性的宿便不能及时排出体外，不仅会导致小腹突出、胀气，脸色暗黄长痘，口干口臭，甚至若不及时治疗还会引发痔疮。
有很多人有病乱投医，希望通过市面上卖的治疗便秘的药物，而达到排除宿便的目的，其实这样不仅不能根治便秘，还会对肠道产生不良的破坏作用，使便秘越来越严重。
便秘是女性的毁容杀手
女性由于先天肠胃功能较弱，加上女性不喜爱运动，随着年龄的增长，肠胃蠕动减慢是造成便秘的因素之一。同时，由于女性喜食油炸类及速食，大量的防腐剂及高热量成分加剧肠道内的有毒成分堆积，久而久之，使肠内生态环境受到影响，肠胃功能紊乱是造成便秘的根本原因。加之秋季天干气躁，身体容易缺水，更加容易引起便秘，引来“毁容”之祸!
3婴儿便秘多喝点果汁
母乳喂养的宝宝，一天大便五六次是正常的;牛乳喂养，大便次数相对少，一天一两次，甚至隔天一次。但也有例外，有便秘家族史的宝宝，即使是母乳喂养，大便次数也比较少;牛乳喂养的，甚至一周大便两三次。
对于这样的宝宝，应该早加鲜果汁，选择多种果汁，如葡萄汁、西瓜汁、梨汁等，这些鲜果汁有利于排便。
但是这么大的宝宝对味道有了要求，不喜欢喝无味的白开水。尽量不给宝宝喝白糖水，如果实在不喝白开水，可以喝淡些的鲜果汁。注意，在喂果汁以前，多给婴儿喂青菜汁，让他适应了青菜的味道，就不会对甜味那么执着了。当然，也可以用把果汁一天天慢慢稀释，让他习惯淡的口味。
4刚怀孕容易便秘吗
刚刚怀孕的女性朋友也会容易出现便秘的现象，主要和平时饮食习惯，运动量少，胃酸分泌少，肠蠕动缓慢等原因有一定关系，要是怀孕初期就出现了便秘的症状，就更加应该饮食重视，要是没有及时调理和治疗，就会有可能发展成为习惯性便秘，给孕妇怀孕都会有可能造成影响。
孕妇出现了便秘的症状，一定要避免吃辛辣食物，而且要选择蔬菜，水果，蜂蜜等有通便效果的食物进食，这样就会有改善便秘的作用，不会让孕妇承受很多的痛苦，一定要养成定期大便的习惯，这样就会有改善便秘的作用。
便秘期间应该养成多饮水的习惯，只要多饮水，才能帮助大便变得更加柔软一些，对顺利排出大便会有很大帮助，要是便秘非常严重的话，可以在医生指导下服用温和通便作用药物进行调理，比如：麻仁磁脾丸，但是绝对不能胡乱使用泻药，因为泻药对胎儿很有可能造成负面影响，造成胎儿流产等情况出现，所以说孕妇出现便秘绝对不能盲目用药治疗。
刚怀孕的孕妇出现便秘的几率也比较高，出现便秘之后应该积极通过饮食，药物或者运动进行调理，除了在饮食上应该多上点心，还应该增加运动量，经常散散步，做一些瑜伽动作等，都会有改善便秘症状的作用，不会让便秘的症状变得更加严重。
查看详情>>5吃红薯容易便秘吗
红薯是一种大众比较喜爱的食物，尤其是大街上出售的烤好的红薯，香味扑鼻，令人垂涎欲滴，但是也有些人觉得吃红薯会影响身体健康，甚至觉得吃红薯会引起便秘的问题，专家指出，其实，红薯对身体健康有很多好处，并且正确吃红薯还有治疗便秘的作用。
1、红薯吃多了或许会便秘：红薯当中含有一种氧化酶，进入胃肠道里可以产生大量二氧化碳气体，如果吃多了红薯就会引起腹胀、打嗝、排气的症状。并且还会导致排气增多、增大胃肠负担，从而引起便秘的问题，每次少量进食红薯，或可避免。
再者，红薯当中含有丰富的糖分，一下吃太多，身体不能完全吸收，就会在肠道内停留发酵，甚至引起血糖升高和发胖的问题，因此，中医认为湿阻脾胃、气滞食积的患者应慎食红薯。
2、生吃红薯或许会便秘：有些人可能在平时会生吃红薯，这种做法很不科学。红薯当中含有大量的淀粉，生吃会增大消化负担，出现稍微吃多就便秘的情况。而高温加热的红薯，就可使其中含有的大量的可溶性纤维易消化，并且还会增加红薯甜味。
便秘能吃红薯吗?
虽然说吃多了红薯可能会导致便秘，但正确吃红薯却可以治疗便秘，红薯当中含有丰富的膳食纤维，如果没有出现腹胀胁满，不思饮食等症状的便秘的患者，就不属于气滞食积，就可以吃红薯当主食来防治便秘。此外，红薯当中含有丰富的维他命E以及丰富的克服成人病的钾。黄色品种的红薯当中还含有丰富的维他命B、胡萝卜素，能够起到防癌的效果。
总的来说，吃红薯要根据自己的肠胃状况来决定。此外，便秘的患者，除了适当吃红薯等含纤维的食物外，还可以多吃白菜、芹菜、香蕉、木耳，多喝酸奶，多吃新鲜的水果。多喝水，多运动，通过综合全面的方法治疗便秘，才能收到较好的效果。
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