预防颈椎病枕头怎么选择？

相信不少人和小编一样，喜欢垫高枕头来睡觉，但是第二天的时候会感觉到脖子会酸痛。其实这样很容易的颈椎病。因为高枕头影响人体正常的劲椎曲线，一旦长时间颈椎处于一种不正常的弧度就容易酸痛。因此选好枕头很重要，下面小编带大家去挑选一下可以预防颈椎病的枕头。

目录 颈椎病可以按摩吗 预防颈椎病枕头怎么选择 如何对颈椎病鉴别诊断呢 颈椎病微创三甲医院的具体做法 颈椎病患者的注意事项有哪些

1颈椎病可以按摩吗

　　推法

　　手法：用指、掌、肘部等着力，在一定的部位上进行单方向的直线运动，称为推法。操作时指、掌、肘等要紧贴体表，缓慢运动，力量均匀、渗透。

　　作用：具有消积导滞、解痉镇痛、消瘀散结、通经理筋的功能，可提高肌肉兴奋性，促进血液循环。

　　拿法

　　手法：用大拇指和食、中两指，或用大拇指和其余四指作相对用力，在一定部位和穴位上进行一紧一松的捏提，称为拿法。力量应由轻而重，连续而有节奏，缓和而连贯，接触点在指腹而不应在指尖，腕部放松。

　　作用：拿法刺激较强，常配合其他手法用于颈项、肩部和四肢等部位，具有祛风散寒、舒筋通络、缓解痉挛、消除肌肉酸胀和精神疲劳的作用，在颈椎按摩中应用较多。

　　捏法

　　手法：用大拇指和食、中两指，或用大拇指和其余四指相对用力挤压肌肤，称捏法，用力要求均匀而有节律。

　　作用：具有舒筋通络、行气活血、调理脾胃的功能，常用于头面、腰背、胸胁及四肢部位。

　　按法

　　手法：用指、掌、肘等按压体表，称按法。力量应由轻而重，稳而持续，垂直向下，不可使用暴力。着力点应固定不移。

　　作用：按法是一种较强刺激的手法，有镇静止痛、开通闭塞、放松肌肉的作用。指按法适用于全身各部穴位;掌按法常用于腰背及下肢部;肘按法压力最大，多用于腰背、臀部和大腿部。

　　点法

　　手法：用指端、屈曲之指间关节或肘尖，集中力点，作用于施术部位或穴位上，称点法。操作时要求部位准确，力量深透。

　　作用：具有开通闭塞、活血止痛、解除痉挛、调整脏腑功能的作用，适用于全身各部位及穴位。

2预防颈椎病枕头怎么选择

　　1、颈椎病患者的枕头，其枕芯填充物的硬度要适中且透气性好。因为过硬的枕头，与头部接触面积减少，压强增大，头皮和颈椎会感到不舒服;反过来，枕头太软，难以保持一定的高度，会造成颈部肌肉疲劳，使病情加重。

　　2、枕头的形状应以中间低、两头高的“元宝形”枕头为主。因为这种枕头可维持颈椎正常生理曲度，也可对头颈部起到一定固定作用，减少在睡眠中头颈部的异常活动。在这点上，喜来健家用温热理疗床内置的理疗头，其形状也像一个个“小元宝”，很适合颈椎病人使用。另外，该仪器加热后运行到颈部，可充分放松颈部肌肉，帮助促进新陈代谢，改善不适症状。

　　3、喜欢仰卧的人，枕头高度要保持与拳头等高，如果枕头太高或过低，既影响睡眠，又不能保持颈椎的正常弧度，加重颈椎负担，还容易落枕。经常侧卧的人，枕头高度应是一侧肩膀的宽度。这两种不同的高度可确保在仰卧或侧卧时，颈椎保持正常生理曲度。

　　选择好枕头，确实可以对颈椎病的预防起到一定的作用，在上述介绍的这些实际情况当中，大部分都是为了更好的为了更健康的生活，而付出的一些比较实际性的认识，希望大家从选择枕头的知识中能够认识到颈椎病预防的意义。

　　因为很多患颈椎病的人都是因为生活习惯不好所引起的。因此我们需要选好一个适合我们的枕头并且不要垫高，长时间保持一个姿势的时候应该隔一段时间就扭动一下脖子，这样血液能够正常的流动，颈椎病的病发率会降低。

3如何对颈椎病鉴别诊断呢

　　如何对颈椎病鉴别诊断呢?临床出现颈椎病的症状，但也要与非颈椎病引起的症状相鉴别，如同样有眩晕症状，应先排除耳源性眩晕，前庭功能紊乱，听神经瘤等，还有脑源性眩晕，眼源性眩晕，此外同样是颈肩上肢痛，也要与诸如落枕、肩周炎，风湿性肌、关节炎，脊柱炎肿瘤等相鉴别，下面一起来了解一下吧。

　　但在临床实际工作中，我们对椎动脉型颈椎病和交感神经型颈椎病往往难以鉴别，做这一诊断应慎重，以避免误诊，耽搁其它疾病的治疗。

　　1、神经根型颈椎病需与下列疾病鉴别颈肋和前斜角肌综合征、椎管内髓外硬脊膜下肿瘤、椎间孔及其外周的神经纤维瘤、肺尖附近的肿瘤均可引起上肢疼痛、神经痛性肌萎缩、心绞痛、风湿性多肌痛。

　　2、脊髓型颈椎病应与下列疾病鉴别肌萎缩性侧索硬化、多发性硬化、椎管内肿瘤、脊髓空洞。

　　3、椎动脉型颈椎病应与下列疾病鉴别需与其他原因引起的椎基底动脉供血不足鉴别，如椎动脉粥样硬化和发育异常等。椎动脉造影是最可靠的鉴别方法。

　　4、交感神经型颈椎病应与下列疾病鉴别冠状动脉供血不足、神经官能症、更年期综合征、其他原因所致的眩晕。

　　以上就是关于颈椎病鉴别诊断的介绍了。颈椎病患者会出现坐立不安的情况，这是因为脊椎出现了劳损，出现了疲劳，得不到及时有效的缓解，患者就会因为坐姿不正确等进一步加重脊椎的疲劳或者劳损，这样就会再进一步加重症状。

4颈椎病微创三甲医院的具体做法

　　微创手术治疗颈椎病目前应用是十分广泛的，治疗关键因素在于医院的医疗设备及对微创疗法的应用水平上。微创疗法分为很多类，例如经皮激光椎间盘汽化减压术，该技术是目前应用最广泛的颈椎病微创手术方法。该疗法在C形臂X线或CT的引导下，用16G或18G穿刺针刺入病变的颈腰椎间盘，通过穿刺针导入200～800μm光纤，然后启动激光治疗系统发射激光，将椎间盘部分髓核汽化，从而降低椎间盘内压力，达到治疗椎间盘突出症目的的一种微创手术方法。治疗过程约15-30分钟，治疗后百分之八十五的患者立即见效。

　　需要注意，微创手术治疗颈椎病之后，还需要耐心的护理：通过非手术疗法帮助患病部位痊愈，常见的方法有按摩法、牵引法等等，这些方法是通过手法直接作用于局部病变疼痛部位，使机体内神经的兴奋与抑制达到相对平衡，有活血化瘀、通利关节、舒筋活络、养生保健等功效，使体内异常病变得以解除。

　　以上就是关于微创手术治疗颈椎病的全部介绍了，希望这些会对大家有所帮助。颈椎病随着病情的拖延会越来越严重，因此提醒患者一旦发现，一定要及时治疗，以免后期治疗困难。

5颈椎病患者的注意事项有哪些

　　第一 颈椎病患者的注意事项是颈椎病人的饮食，一定要高蛋白低脂肪。多数颈椎病人血管会受到压迫，使血管的管腔变窄。油腻食物会增高血液粘稠度，不利于血液在血管内流动，从而增加脑血流不足而出现头晕等症状。颈椎病人生冷、刺激性食物也要尽量避免，所谓“病从口入”。许多刺激性食物会加重颈椎神经刺激而加重颈椎病的症状。颈椎病吃含维生素丰富的食品有好处，特别是富含维生素B族的食品，对颈椎病压迫神经后，促使神经恢复具有帮助。新鲜蔬菜、水果、豆制品、动物肝脏、鱼类等富含B族维生素，宜多吃。

　　第二 颈椎病康复锻炼，这是颈椎病的自我治疗中，最不可缺少的部分。颈椎病的锻炼原则是：症状明显时多休息少锻炼，症状缓解时多锻炼促进康复;锻炼掌握好从易到难，从简到繁、从小范围到大动作的锻炼顺序。不能做的锻炼动作就千万不要勉强去做，以防颈椎再次受伤和症状加重。这是颈椎病患者的注意事项之一。

　　第三 戒烟控酒，香烟内含尼古丁具有收缩血管作用，人体颈椎间盘突是一种缺少血液供应的组织，颈椎病患者的注意事项是吸烟容易引起颈椎间盘退变，椎间盘纤维环变脆而破裂，髓核突出成颈椎间盘突出症。颈椎退行性变也是发生在颈椎血液循环障碍的基础上的，所以颈椎病人必须戒烟。饮酒过量会造成颈椎容易受伤。

　　以上就是颈椎病患者的注意事项有哪些的相关介绍，仅供大家参考，对于颈椎病的治疗，一定要选择正规的医院接受治疗，以免造成严重的后果，若您对颈椎病患者的注意事项还有什么不明白的地方，请咨询在线专家!

温馨提示：
保持乐观精神，树立与疾病艰苦抗衡的思想，配合医生治疗，减少复发。