科学研究表明，通常情况下女性的寿命都会长于男性，这很大一部分的原因是女性的身体机能决定的，月经是女性的排毒良器，可见排毒对于人们身体健康以及精神状态的重要性，就排毒而言我们听到最多的就是淋巴排毒了!
目录
1淋巴排毒的介绍
淋巴排毒(Lymphatic Detox)是指通过按摩，顺着人体的淋巴腺系统准确地加压全身淋巴结的位置，使由血管渗透出含大量毒素及废物的淋巴液，加快运行至每个淋巴结。从而加速排泄体内毒素，令身体机能及皮肤得到彻底洁净。实行淋巴排毒按摩的主要作用是恢复液体的正常循环，加速毒物排出。
哺乳类特有的周围淋巴器官，由淋巴细胞集合而成。呈豆形，位于淋巴管行进途中，是产生免疫应答的重要器官之一。淋巴窦的窦腔内有许多淋巴细胞和巨噬细胞。从输入淋巴管流来的淋巴液先进入皮窦再流向髓窦，最后经输出淋巴管离开淋巴结。淋巴结的主要功能是滤过淋巴液，产生淋巴细胞和浆细胞，参与机体的免疫反应。淋巴结肿大或疼痛常表示其属区范围内的器官有炎症或其他病变。因此按淋巴结分布规律检查淋巴结的情况，对诊断和了解某些感染性疾病的发展具有重要意义。
2淋巴排毒的效果好吗
淋巴也被称作淋巴液，是人和动物体内的无色透明液体，内含淋巴细胞，由组织液渗入淋巴管后形成。淋巴管是结构跟静脉相似的管子，分布在全身各部。
淋巴具有搬运老化废弃物、增强免疫的功能：所谓的老化废弃物是人体代谢的产物。细胞通过摄取营养及氧气来制造能量时，将废弃物雨水一起排出。淋巴便会吸纳那些额外的废弃物，代替静脉将一起运走。在净化的同时，再一次回流至静脉。淋巴管好像是交通堵塞时的岔道。淋巴的另一个重要机能是去除杂菌预防疾病。淋巴结具有过滤作用，滤取老化废弃物，杀死在全身活动的细菌，防止感冒，预防疾病。
淋巴排毒是运用循环、按摩、回转、牵引等基本手法，辅以排毒精油，以适当的压力按摩淋巴结，引导细胞组织过剩的水分流向淋巴导管，进而加速淋巴的循环与排泄，恢复体内液体的正常循环，使之保持畅通，它能促使新陈代谢后的废物、有害物质和体内毒素顺着人体的淋巴腺系统排出体外，同时供给皮肤养分，从而达到排毒养颜的目的。
一般来说，淋巴排毒7-15天做一次，人的肤色和身体的状况会有明显的好转。作为一种集保健、心理、健身为一体的美容休闲方式，淋巴排毒按摩护理所谓的毒素是指体内淤积的垃圾，并不是体内真的毒素。在音乐低徊的环境下，在香氛袅袅的氛围中，享受着来自美容师的温柔的按摩，是一种身心放松的享受。对于长期工作紧张、生活不规律、睡眠不足等状况，淋巴排毒的护理效果还是不错的。
3淋巴排毒的功能
人体有成百上千的淋巴结，它的功用与“烽火台”差不多。正常人浅表淋巴结很小，直径多在0.5厘米以内，表面光滑、柔软，与周围组织无粘连，亦无压痛，平时是“风平浪静”的。但当某处淋巴结肿大或有其它异常时，表明所属区域器官有病变发生。当细菌从受伤处进入你的机体时，淋巴细胞会产生淋巴因子和抗体有效地杀灭细菌。“斗争”的结果是淋巴结内淋巴细胞和组织细胞反应性增生，使淋巴结肿大，称为淋巴结反应性增生，能引起淋巴结反应性增生的还有病毒、某些化学药物、代谢的毒性产物、变性的组织成分及异物等。癌症经淋巴转移时，也会引起淋巴结肿大，先聚集于边缘窦，以后生长繁殖而累及整个淋巴结。因此，肿大的淋巴结是人体的烽火台，是一个报警装置。
淋巴排毒并不可靠
据了解，淋巴呈网状分布在全身，淋巴管相交的地方会形成淋巴结，主要分布于颈部、腋窝、腹股沟等处。“当身体某一部分有病毒侵入时，该部位附近的淋巴腺(结)内的淋巴球便会运用免疫功能，对抗外来的病菌以保护身体。此时淋巴结就会出现肿大、疼痛、发炎等症状。当病菌清理完后，炎症也就随之消失了，淋巴肿块也会自然缩小。”陈维铭讲解道，淋巴系统本身就是人体的“健康卫士”，它在免疫反应过程中出现炎症很正常，炎症也能随着身体的抵抗力自行消失，通过所谓的按摩，不可能彻底排除机体毒素。 “一旦淋巴真的出现了问题，如淋巴肿瘤、淋巴结核等，都是要接受正规医院诊断和治疗。”
4淋巴排毒按摩法
淋巴排毒按摩步骤一：
耳后有一个大的淋巴穴，用力按压时会有酸胀感的那个部位便是。经常按压这一穴位可以有效刺激淋巴腺，促进毒素排出，消除脸部浮肿，并改善肌肤弹性下降的情况。
注意按压时要把力量集中在指腹上，按压数秒后，再放松，接着再按压，重复5次。可以时常按压。
淋巴排毒按摩步骤二：
颈侧的淋巴系统从耳后一直延伸到肩膀，从耳后的穴位开始，以上到下的方式进行推行按压，直至肩胛骨，并在此停顿按压数秒，再放松，重复5次。最好是在沐浴时进行这项按摩，效果会更好。
淋巴排毒按摩步骤三：
用4个手指指腹由内往外进行推行式按压按摩，直至肩胛骨，同样是在此处停顿按压数秒，再放松。这是保证废物被淋巴引流出体外的关键步骤，重复5次。
5淋巴排毒有什么好处
1、疏通人体循环系统 淋巴排毒按摩主要是通过按摩和精油的芳香作用，疏通人体循环系统，达到促使体内毒素排出体外的目的。 2、增强免疫力 细胞通过摄取营养及氧气来制造能量时，将废弃物雨水一起排出。淋巴便会吸纳那些额外的废弃物，代替静脉将一起运走。在净化的同时，再一次回流至静脉。淋巴管好像是交通堵塞时的岔道。淋巴的另一个重要机能是去除杂菌预防疾病。淋巴结具有过滤作用，滤取老化废弃物，杀死在全身活动的细菌，防止感冒，预防疾病。 3、排毒养颜 它能促使新陈代谢后的废物、有害物质和体内毒素顺着人体的淋巴腺系统排出体外，同时供给皮肤养分，从而达到排毒养颜的目的。