性交时间短、质量差的时候，身体积聚的性冲动能量并没有得到完全“释放”，身体就有将“剩余”的能量排 出的需求。所以，此时的不应期是相对较短的;而在性交时间长、质量高的性生活中，由于此次积聚的性冲动能量已经得到满意、完全的“释放”，身体也就没有了 再度性交的需求。此时最需要的是性系统的休息、恢复。所以，此时的不应期就相对较长了。那么，射精多有什么害处呢？
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1男人千万不要连续射精
射精过多，并不全是说一次射精的量超过标准，也包含一个时间段的射精总量过多。一个正常男性每次性生活时的射精量为2~6毫升，量的多少与射精频度有一定的关系。射精次数多，每次射出的精液量就少;禁欲时间长，射出的精液量就偏多，每次射精量少于1毫升称为射精量过少，每次大于6毫升为射精量过多。
射精量过多或过少均为异常，应去医院检查。精液量中精子占5%，精浆占95%，精浆主要是附属性腺(前列腺尿道旁腺精囊腺等)分泌的液体。当附属性腺发炎。功能亢进或禁欲时间长，射出的精液量会过多，精子密度降低，性交时可使随精液大量流出阴道而导致不育。一个健康的成熟男性，每次精液的排出量应在3～5毫升，如果数日未排精而精液量少于1.5毫升，即为精液过少症。
一次排精量超过8毫升者称为精液过多，这也是一种病态，多由精囊炎和垂体促性腺激素分泌亢进所致。当精囊邻近器官如前列腺、后尿道、结肠等有感染，或在某些情况下发生前列腺、精囊充血时，病菌就容易乘虚而入，诱发精囊炎。
2射精多有什么害处呢
男性特有的不应期是身体为了利于性系统功能的恢复而作的一种“暂时关闭”性系统的“保护程序”。在不应期强行加大性刺激，强迫自己再次性交就是让性系统超负荷工作。更不利于性系统的恢复的，长期下去也就容易产生性功能损害，出现性功能障碍了。
在临床上，经常可以接诊到这样的病例：出现了早泄的病人，为了“补偿”自己的不足，经常强行刺激性器官，重复进行性交，这就大大加重了性系统的负担。长期下去，身体是要进行“反抗”的。他们往往很快会开始出现不应期过度延长
所以说，在性生活中，最为关健的是让积聚的性冲动能量得到完全的“释放”，这才是良性的、高质量的性生活。而单纯追求性交的次数是难以为女性带来真正的性高潮的。
男性都希望在性生活中充分满足女性，从而满足自己的征服欲，并使自己的自信心、自尊心得到极大的满足。这是男性的本能渴求，也是社会角色的需求。这种希望很正常，我们作性医学的推广也是尽可能地帮助他们达到这一目的。
要在性生活中满足女性。关键是让女性的性反应周期不受中断，让她能达到高潮。使她积聚的性冲动能量得到充分的释放，这在于质而非量。如果多次性 交都只是低质量的，使得女性的性反应周期多次中断而无法达到性高潮，她积聚的性冲动能量无法释放的话。这就更使女性不满、烦燥不安，甚至认为你只是在她身 上发泄。这就真的是吃力不讨好了。如果你在性生活中有很好的“表现”，你也就没有必要在数量上过分追求了。
当然，如果你拥有较强的性能力、掌握较好的性技巧，能控制、掌握在女性达到多次性高潮后才自己进入性高潮。
3射精时的真实感受
“我喜欢精液飞溅全身或是射向四周的感觉。”
“我喜欢这种湿润。在射精之前，我的龟头就开始流出精液了，我用手擦拭它，然后吸吮我的指头。”
“湿湿黏黏的玩起来很有趣，让精液滑过阴茎，感觉鼠蹊部暖洋洋的。有时我试着瞄准嘴巴，不过从来没有正中靶心。”
“我喜欢摸它，然后将指头放到嘴里品尝。它是我的一部分，我觉得很好，这样做是在接纳自己。”
“或许我不正常，不过我喜欢看着我的精液喷溅出来，注视同时感觉精液流过我的手指。”
“我热爱射精，我认为很美。我喜欢将精液涂抹在皮肤上，或者在一些奇怪的地方留下一点痕迹。然而，我不常吞下去，因为我发现味道会让人起鸡皮疙瘩，不过我已经不怕了。”
4射精过程是如何完成的
那么，为什么会有射精的行为呢?主要分为两个阶段：第一阶段是把精液排到后尿道，这个过程是受交感神经控制的;第二个阶段是精液由后尿道射出到前尿道外，这个阶段需靠性活动中的反射运动及会阴部肌肉协调作用共同来完成。
当性活动发生时，交感神经会释放大量的去甲肾上腺素，加速附睾尾部向输精管的精子输送，在输精管中也存有一部分成熟的精子，在交感神经释放的去甲肾上腺素的作用下，附睾尾部和输精管、射精管平滑肌会共同有节律地收缩，将精子输送到后尿道;然后在通过一系列的反射运动及会阴部肌肉的协调收缩，就可将精液排入前尿道，完成整个射精作用。
5射精远仅在一定程度上反应性能力
其实，射精远仅在一定程度程度上反应了男性的性能力。首先是个人因素决定射精远近，因为射精的力量是因人而异的，射精远近有明显的个体差异，有些男性力量足、射程远、释放出的精液射程可超过1米，但有些人可能仅仅是几寸远;其次是射精距离与心情、兴趣、身体的健康状态、性活动的频繁程度均有关系，因此，通常情况下无需担心射精距离的远近，也不要听闻其他人的描述就自卑，性活动中自己的体验才是最关键的。
对于确实存在射精无力或精液淌出而非射出的人，排出年龄因素外，可适度地加强体育锻炼、调整工作强度，劳逸结合，增加性行为过程中的情趣，必要时可进行心理咨询及就医处理。