精子的成活率说的是一滴精液中的精子的比例，精子成活率是关系着一个家庭的幸福，精子成活率低是会引起不孕的现象，更加严重的话是会导致一个家庭的破裂，很多的男性朋友不知道精子成活率多少是正常的?下面我们就一起来看看精子成活率60%是正常的吗?该如何提高精子存活率。
目录
1精子活动率多少算正常你造吗
精子活率多少正常
常精液的生理数据，即正常值应为：精液量(2～6毫升)、精液酸碱度(7.2～7.8)、精液液化时间(20分钟完全液化)、精子量(2000万～2亿/毫升)、精子活动力(前向运动精子定量，第1小时不少于60%，2～3
小时不少于50%)、精子存活率(死精子不大于50%)易受孕。
精子活率低原因
1、长期禁欲，长期不射精往往精子密度高，死精子多，精子活动度差，这种情况属正常，所以检查精液前以禁欲5~7d为宜。
2、生殖系感染，生殖系感染使精浆成分改变锌、镁、柠檬酸、果糖减少和pH升高都会影响精子活力。
3、精索静脉曲张，因睾丸、附睾血液循环障碍，局部温度升高，有毒物质积聚，使精子活动力低下。
2精子存活率60%正常吗
1.远离不良生活习惯
现代社会生活节奏快，很多年轻人工作紧张、应酬又多，加上生活不规律、饮食好重口味以及久坐，精子成活率大大降低。所以，男性朋友工作之余要学会放松，同时避免烟酒，辛辣的食物也要少吃。少穿或者不穿牛仔裤，不洗或者少洗桑拿浴，避免高温和高辐射的环境工作。这样，才能保持充沛的精力，让精子成活率提高。
2.避免身体过度肥胖
男性朋友如果过于肥胖，会导致体内雄性激素减少，一定程度上妨碍精子的生成，影响精子成活率。肥胖还会引起高血压、糖尿病、高血脂等慢性病，从而可诱发阳痿、早泄等性功能障碍。
精子成活率60%是属于一个正常的范围，如果精子存活率正常的话，出现不孕的现象，最好是能够积极的去医院检查和治疗，不能盲目用药治疗，精子成活率低的患者在日常还要经常锻炼身体，提高身体的免疫能力，才可以避免不孕夏威夷的发生。
3影响精子成活率的因素
不检点的生活习惯
不检点的生活习惯易引起男性生殖道感染。生殖道感染首先影响精子的生成和精子的运输，造成少精症而引起生殖能力下降。生殖道感染也可引起精子活力变化，生殖道感染可抑制附属性腺分泌，使精子的活力和数量严重下降而致不育。
吸烟与酗酒
男子对烟、酒中的毒素颇为敏感，尤其是生殖细胞更易受害。据研究表明，烟叶中的尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用。长期酗酒会对睾丸的生精细胞造成损害，影响精子产生。
温热环境对睾丸的损害
不少男子为表现出健美身材，长期穿紧身裤，使阴囊皮肤的散热功能得不到发挥，进而增加睾丸局部温度，有碍精子产生。睾丸是产生精子的器官，经常用很热的水盆浴、桑拿浴，使阴囊经常处于高温状态，就会影响睾丸的生精功能。
饮食不当
营养缺乏，如维生素A缺乏，可导致生精上皮不长;维生素B缺乏，可影响垂体功能，降低生育力;维生素C在防止精液凝固、保持精子活力方面有一定重要作用;缺乏可引起睾丸损害;钙、磷缺乏可降低生育能力;微量元素锌和镁的缺乏也会对精子的生成及活力产生影响。
药物的损害
现代医学研究证明，不少药物可引起男性不育。如环磷酰胺可使睾丸生精功能障碍;甲氨喋呤等可致精子数减少，精子活力降低;西咪替丁等则通过抑制雄性激素分泌，间接降低精子活力。
性生活过频或不当
尽管睾丸每天可生产数千万至几亿个精子，但一次射精之后，要5至7天后精子才能成熟和达到足够的数量。如果性生活次数过多或无节制，每次射出的精子量少，自然不易受孕。
4喝酒对精子的影响
1、少量饮酒对精子的影响
极少量的饮酒不影响精子的质量,但过量肯定会对精子的存活有影响,因为酒的主要成分是乙醇,它起麻醉作用,通过血液循环能很快进入人体各组织细胞,从而影响精子的质量。
2、酗酒对精子的影响
酗酒即过度的饮酒,势必会导致男人精子受到严重的损害,让男人的性能力降低,积累雌性激素,雄性激素降低,严重的毒害睾丸,阻碍男性生育能力。受孕过程的精子与卵子相结合,在这个过程中,精子需要释放顶体酶来溶解卵子的外膜。
男人体内过高水平的雌激素可以让精子在还没有遇到卵子的时候就提前释放出顶体酶,等到真正需要的时候,却不能释放这种酶来破坏卵子外膜,这可能会导致受孕失败。但是,即使受到酒精损伤的精子使卵子受孕,很可能会对胎儿的早期发育造成不良影响,生出问题婴儿儿。国外由于周末夫妇大量饮酒后受孕,把生出的这类问题孩子叫做“星期日孩子”。
3、长期饮酒对精子的影响
很多男性由于工作应酬需要,形成长期饮酒的状况。长期饮酒可能导致酒精累计,容易产生慢性酒精中毒症状,这种症状会导致男性睾丸出现萎缩状态,精液质量下降。如果男性喝醉就,至少需要调理三个月才能恢复正常的状态。很多医学专家也建议,夫妻有生育计划的,男性最好不要饮酒,如果由于酒精过度引起的精子质量差,那么至少要三个月后才可以让妻子受孕,期间可服用育之缘片调理精子,恢复精子健康,这样有助于保证胎儿的健康。
5精子成活率低的检查方法
1.精子功能生化指标：男性精子成活率低检查精子功能生化指标，可以准确判断出男性生育的正常情况。精浆中会存在着酶、小分子有机物、无机物在内的各种生化成分，这些成分的存在，直接的保护、促进维护精子正常的功能。
2.精液常规检查：使用精液常规检，可知道精液的量、精子的密度和精液中精子的总数量、精子的活力和活率、精子的形态和精液精液等方面的。
3.低渗肿胀检查：使用低渗肿胀检查，能知道在精子的各种功能中，影响到精子的获能、精子的顶体反应和精卵的融合等。
4.宫颈粘液穿透实验：通过采用宫颈粘液穿透实验，判断出宫颈粘液的理化状态，精子的运动质量等，是以了解到精子和宫颈粘液的作用。