发烧是很正常的一种症状，一般一天就能退下。不是很严重几乎不用去医院连药都可以不吃，那如何快速的降温呢?下面为大家简单的介绍一下发烧快速降温法是什么。
目录
1发热后吃什么
发热后宜食
西瓜水：西瓜瓤挤汁饮用。
荷叶粥：白米煮粥，粥好放荷叶微煮即食。
绿豆粥：绿豆25克，米15克，白糖适量，煮绿豆和白米成粥，煮好后放糖食之。
银花茶：银花10克，煎水加糖服。
生芦根粥：鲜芦根15克，粳米25克。芦根加水煎至一半纳米于汁中煮粥食之。
五汁饮：梨汁、荸荠汁、鲜苇根汁、麦冬汁、藕汁。和匀凉服，也可炖温服。
海参粥：海参10克，白米25克，煮粥食之。
代乳粉：主要为植物蛋白，营养与牛奶相似，但易消化及吸收，可根据幼儿的年龄及需要稀释饮用。
小米粥：以植物蛋白及碳水化合物为主，不但营养丰富，热量适中，最适合病弱的幼儿使用。
牛奶米汤：米汤含丰富的碳水化合物，可提供充足水分及热量，容易被肠胃消化，而且米汤的碳水化合物，可使牛奶中的酪蛋白不易消化分子变成易于消化及吸收的分子。牛奶米汤的制作方法非常简单，只需将米略洗，加入清水煲烂，滤去米渣，加入牛奶调匀即可。
禁忌食物
一忌多吃鸡蛋：重发热症状，并延迟发热时刻
二忌多品茗：
三忌多喝冷饮
四忌多食蜂蜜：发热时代应以清热为主，不宜滋补。
五忌多食辛辣
六忌强逼进食
2发烧快速降温法是什么
1.可用毛巾包住少许冰块，然后放在额头上，过二十分钟左右换一次。另外，注意保暖，避免寒冷刺激;饮食方面，可以喝一些粥或胃部容易消化的流食。粥在胃时停留的时间短，有助于排毒。
2.多吃蔬菜、水果，蔬菜可以补充身体能量，水果能补充身体水份。不能喝酒、吸烟饮食方面要禁忌辛辣寒凉食物，酒类等刺激性食品 ，工作生活环境应保持空气流通。
3.室内通风要好，让自己经常保持深呼吸，可以多摆放一些绿色植物，平时多听一些音乐缓解情绪不要带病上班，家长也不要让孩子带病上学。这既有利于病人早日康复，也可防止交叉感染。
4.不少人认为感冒是小毛病，抗抗就过去了，往往拖上两三天严重后才采取措施治疗，这样就不易早愈。普通感冒也具有一定的传染性，感冒后要在家休息，采取必要的隔离措施，少去人多密集的地方，容易交叉感染。
3发热的诊断
发热分为感染性和非感染性
感染性发热多具有以下特点：
1起病急伴有或无寒战的发热。
2全身及定位症状和体征。
3血象：白细胞计数高于12x10^9/L，或低于5X10^9/L。
4四唑氮蓝试验(NBT)：如中性粒细胞还原NBT超过20%，提示有细菌性感染，有助于与病毒感染及非感染性发热的鉴别(正常值<10%)应用激素后可呈假阴性。
5C反应蛋白测定(CRP)：阳性提示有细菌性感染及风湿热，阴性多为病毒感染。
6中性粒细胞碱性磷酸酶积分增高：正常值为0～37，增高愈高愈有利于细菌性感染的诊断，当除外妊娠癌肿、恶性淋巴瘤者更有意义。应用激素后可使之升高或呈假阳性
非感染性发热具有下列特点：
1热程长超过2个月，热程越长，可能性越大
2长期发热一般情况好，无明显中毒症状。
3贫血、无痛性多部位淋巴结肿大、肝脾肿大。
4发烧是怎么引起的
致热源性发热致热源包括外源性和内源性两大类。
(1)外源性致热源(exogenouspyrogen)：外源性致热源的种类甚多，包括：①各种微生物病原体及其产物，如细菌、病毒、真菌及支原体等;②炎性渗出物及无菌性坏死组织;③抗原抗体复合物;④某些类固醇物质，特别是肾上腺皮质激素的代谢产物原胆烷醇酮(etiocholanolone);⑤多糖体成分及多核苷酸、淋巴细胞激活因子等。外源性致热源多为大分子物质，特别是细菌内毒素分子量非常大，不能通过血脑屏障直接作用于体温调节中枢，而是通过激活血液中的中性粒细胞、嗜酸性粒细胞和单核一吞噬细胞系统，使其产生并释放内源性致热源，通过下述机制引起发热。
(2)内源性致热源(endogenouspyrogen)：又称白细胞致热源(1eukocyticpyrogrn)，如白介素(IL一1)、肿瘤坏死因子(TNF)和干扰素等。通过血一脑脊液屏障直接作用于体温调节中枢的体温调定点(setpoint)，使调定点(温阈)上升，体温调节中枢必须对体温加以重新调节发出冲动，并通过垂体内分泌因素使代谢增加或通过运动神经使骨骼肌阵缩(临床表现为寒战)，使产热增多;另一方面可通过交感神经使皮肤血管及竖毛肌收缩，停止排汗，散热减少。这一综合调节作用使产热大于散热，体温升高引起发热。
查看详情>>5发烧如何预防
1.预防:
1)加强锻炼，多进行户外活动，提高免疫力。必要时在医生指导下使用一些提高免疫力的药物.
2)气候转变时及时增减衣服，防止过冷或过热。
3)流行期间少带小儿去拥挤的公共场所，减少感染机会。
4)经常开窗，流通新鲜空气。衣着要凉爽透气，切忌采用捂被子发汗。
5)及时接受预防注射，减少传染病发生。
2.其他注意事项:
1)由于高热容易造成脱水，也因服退热药大量出汗时体内丧失水分就更多。脱水不仅使退热困难，还会影响新陈代谢和血液循环，发生酸中毒等。因此必须鼓励患儿多饮水。同时血中钠浓度升高，血液高渗，患儿会发生口干口渴、烦躁不安甚至说胡话或抽筋，热度非但不退且会更高，可能会发生低钠血症，多见于平时有营养不良的婴幼儿;
2)有些患儿会引起抽筋，甚至高热惊厥。抽筋多发生于高热骤起之时，一次发热仅抽一次，很少超过2次以上，只要抽搐时间不长，处理得当，对孩子健康影响不大。
3)一般发热对身体组织器官的影响不大，且能加速抵抗力的产生。但当体温超过41°C时，体内蛋白质会发生分解，引起脑水肿而致病孩死亡或留下脑病后遗症。因此，孩子出现40°C以上高热就必须紧急处理。
4)小婴儿可能由于高热会引起心跳加快，还可能引起心力衰竭等。
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