我们身体的每一个关节都是特别重要的，如果没有这些关节存在，那我们的身体就会想生锈的机器一般，想要做一个简单的动作都是非常难的。不过，在生活中，这些关节很有可能会出现一些问题，大部分人关节一旦出现问题就会感觉特别的疼痛。那么，全身关节肿胀疼痛是怎么回事呢?
目录
1运动后关节疼痛如何护理
做好保暖措施。保暖对于预防关节疾病是很重要的事情。因为很多人之所以会出现关节痛大部分都是因为寒风入侵身体才会导致的，因此把寒风抵抗在体外，自然就能保护好自己的关节部位。
避免过分的劳累。不管是大强度的工作还是过度的劳累都是要避免的事情，该休息的时候就要去休息，防止你的关节部位受到过分的磨损。
运动前后要做保护工作。不管是运动前的热身运动还是运动后的缓解运动都是很有必要做的事情，很多人不要嫌弃这件事情十分的麻烦浪费时间就不去做了，还是很有必要做的。
2帮你避免关节疼痛的方法
身体的压力对于关节尤其是膝关节来说是十分重要的因素，当一个人的体重过重是，就会导致膝关节承受的压力过大，很容易的便会让关节出现疼痛这样的情况，因此在生活中体重是一个重要的因素!
要知道，同样的关节，一个180斤的人和一个130斤的人，关节所承受的压力显然是不同的，而在生活中如果关节承受的压力大了，显然也是会导致关节疼痛这种疾病频频出现的重要因素，所以在生活中，体重过重的人，需要积极的减肥，这样就可以有效的避免关节疼痛这种情况出现了!
3全身关节疼痛肿胀怎么回事
风湿病是一组侵犯关节、骨骼、肌肉、血管及有关软组织或结缔组织为主的疾病，其中多数为自身免疫性疾病。发病多较隐蔽而缓慢，病程较长，且大多具有遗传倾向。诊断及治疗均有一定难度;血液中多可检查出不同的自身抗体，可能与不同HLA亚型有关;对非甾类抗炎药(NSAID)，糖皮质激素和免疫抑制剂有较好的短期或长期的缓解性反应。
风湿病可发生于任何年龄，但多发生于5~15岁儿童，发病高峰为6~9岁。男女发病率大致相等。本病常反复发作，急性期后，可遗留慢性心脏损害，形成风湿性心瓣膜病。
风湿病指主要侵犯关节、肌肉、骨骼及关节周围的软组织，如肌腱、韧带、滑囊、筋膜等部位的疾病。在现代医学概念中风湿病是风湿性疾病的简称，泛指影响骨、肌肉及其周围软组织，如滑囊、肌腱、筋膜、血管、神经等一大组疾病。风湿性疾病包含弥漫性结缔组织病(如系统性红斑狼疮、干燥综合症、炎性肌病、硬皮病、混合性结缔组织病、白塞病等)、系统性血管炎、脊柱关节病(如强直性脊柱炎、反应性关节炎、瑞特综合症等)、骨关节炎、骨质疏松症等上百种以上的以累及骨、关节等结缔组织为主的疾病总称。
4膝关节疼痛原因
一、膝关节韧带损伤
当我们微微弯曲膝关节的时候，这个时候膝关节的稳定性相对来说有点差，如果整个法时候因为某种原因导致外翻或者内翻，都会造成膝关节的韧带损伤。
二、运动不当
有些老年人喜欢登山，但如果没做好准备活动或运动量太大，也可造成关节疼痛。特别是身患关节滑膜炎或骨性关节炎的人，更容易引起关节疾病发作或加重。在登山运动中，下山时，全身的重量完全加在一侧膝关节上，膝关节承受的压力是正常站立时的数倍。人们上下楼梯时，也会出现同样的情况。
三、寒冷
在日常生活中，多数关节疼痛并不是由外伤引起的，寒冷(特别是持续受凉和巨大的温度反差)才是造成关节疼痛的主要原因。随着社会的发展，人们的审美观、生活习惯发生了很大的变化，人们更加注重形态美。即使是在寒冷的冬季，很多人也不再身着厚厚的棉服，而是尽可能地减轻身上的负担，以适应现代审美观念及快速的生活节奏。但是在体验美感的同时，人们不得不付出关节损害的代价，因为寒冷可导致肌肉和血管收缩，引起关节疼痛。
四、不良走路习惯
日常生活中，如果我们经常穿着不合脚的鞋，或者穿着高跟鞋走一段很长的距离，就会让膝关节长时间的处在一个非正常的受力状态，容易造成膝关节慢性损伤，从而引起疼痛。
5关节疼痛有哪些类型
著痹
症见肢体关节肌肉疼痛，痛处较为固定，且有明显的重着感，肌肉麻木不仁，或患处表现为肿胀，行动不灵便，得热得按则痛可稍缓。
痛痹
症见肢体关节肌肉疼痛剧烈，甚则如刀割针扎，逢寒则加剧，得热则痛缓，痛处较为固定，日轻夜重，关节不可屈伸，痛处不红不热，常有冷感。
气血虚痹
症见痹症日久不愈，骨节酸痛，时轻时重，而以屈伸时为甚，或筋肉时有惊掣跳动。面黄少华，心跳乏力，短气，自汗，肌肉瘦削，食少，便溏。
行痹
症见肢体关节、肌肉疼痛酸楚，其疼痛呈游走性，不局限于一处，关节屈伸不便，多见于上肢、肩、背。