在日常生活中，相信有许多人一定不知道小孩子也会便秘，而且有人会认为便秘一般不都是大人才会有的吗，其实不然，那您知道小孩子便秘了该怎么办吗，孩子便秘的时候应该吃什么呢 饮食有什么要注意的呢，下面就跟小编一起学习一下吧。
目录
1小孩子便秘妈妈要怎么办
一些妈妈们发现宝宝吃了辅食之后有的开始便秘，甚至两三天也不拉一次，会不会是生病了呢?事实上，妈妈们不必太担心，宝宝慢慢习惯了就会好转，不必专门去看医生。下面小编为您解释一下您对小儿便秘的一些误区。
1.在宝宝两至三个月基本上都是以母乳喂养，这时宝宝的大便会比较稀，呈金黄色。但是随着月龄的增加，很多宝宝开始吃牛奶，也可能是跟牛奶中钙含量较多有关，宝宝大便次数出现减少。就拿成人来讲，也有一天两三次和两三天一次的差别，不能拿单个的人来比较谁正常谁不正常，只要在大多数人所持有的状态就不用担心。但是如果宝宝有排便困难、大便硬结、肛周出现肛裂，每次排便都会因为疼痛而哭闹、或是排便的间隔时间过长(像五六天没有大便)就最好到医院让医生诊断一下是不是有器质性的病变出现。
2. 有的家长认为宝宝也要养成良好的排便习惯，就从很小开始矫正，其实是没有必要的。因为3个月的宝宝还属于随意大小便的阶段，自己没有主观的控制，所以这时父母要顺其自然。等孩子长到一岁多有自觉排便意识的时候再开始定时把、或是训练坐盆。
21岁宝宝便秘怎么办
1)合理饮食。家长注意不要把宝宝的食物加工过于精细，给孩子多吃蔬菜等粗纤维的食物，以帮助肠道蠕动，减少肉类的摄入量，多吃水果、蔬菜等富含纤维素的食物，注意要吃整个水果而不是果汁或菜水，可以每天用6-10克黄金双歧因子温开水冲服，也可以添加在冲好的牛奶中，补充平时膳食纤维摄入的不足，以改善大便症状，从而达到平衡肠内微细环境的效果都很不错。
2)养成定时排便的习惯。一定要养成良好的大小便习惯，定时让孩子大便，对于一些孩子，特别是年龄较小的宝宝，由于大便干燥引起大便时肛门疼痛等不适，孩子可能就比较害怕拉大便，有便意时也可能憋着不拉，时间一长大便会更干燥，孩子更不敢拉，形成恶性循环，排便前可给宝宝喝一点冷蜂蜜水，有助于大便排出。另外每天早晨喂奶后，父母就可以帮助宝宝定时坐盆，病发出嗯嗯声，让宝宝形成条件反射，养成习惯。
3五个月的小孩便秘怎么办呢
食补法： 1、将老酸奶和香蕉用搅拌机打成糊状，做香蕉奶昔给孩子喝效果不错 2、用温开水温半个西红柿，在上午或下午给孩子刮泥吃(不要用滚烫的水，破坏维生素) 3、将整根芹菜抽丝，切成小细段，放入宝宝的粥或面面中煮烂 4、苹果是个好东西，调理肠道，既治拉稀也治便秘，给孩子刮泥吃 5、我家孩子吃火龙果效果也不错 6、桑葚也通便。
很多宝宝都会有这样的现象，大部分是因为乳蛋白不耐受的原因，宝宝不能完全吸收普通奶粉中的乳蛋白，可以给宝宝喝圣元乳蛋白部分水解配方粉，它的蛋白质全部是部分水解乳清蛋白，分子极小，容易消化吸收充分，宝宝就不会便秘了。
五个月的宝宝如果只吃母乳的话是吃不饱的，所以添加一些辅食特别重要，让孩子接受更多的营养。但是辅食的选择要做好，选择不好便秘的情况就会时有发生，一般选择些宝宝好吸收的辅食是最好的，最健康的，这样宝宝吃了才会更好。
4宝宝便秘吃什么
这时的宝宝绝大部分还没有长牙，乳牙即将萌出，喜欢吞咽食物，因此泥糊状食物非常适合宝宝。这个阶段出现便秘的宝宝可以通过添加辅食来改善。可以食用南瓜泥，南瓜粥，红薯粥，香蕉、猕猴桃等蔬菜或水果制成的辅食。
添加原则：食物要呈泥糊状、滑软、易咽，不要加任何调味剂(如盐、味精、鸡精、酱油、香油、糖等)。
推荐食谱
胡萝卜泥
将胡萝卜洗净煮(或蒸)熟，去皮，切成薄片，取出少量，碾碎加汤，搅拌成糊状即可。
同样的方法可制作土豆泥、南瓜泥等块根状食品的泥。
7--9个月宝宝便秘吃什么
这一时期，宝宝胃蛋白酶开始发挥作用了，因此这一阶段的宝宝可以开始接受肉类食物，我们给宝宝准备的食谱也可以更有滋味一些了，不过还是要遵循循序渐进的过程，以免伤害宝宝的胃肠功能。
可以享用的食物
增加碎菜，粗粮细作，如玉米南瓜粥，玉米面鸡蛋饼等。
鱼类、瘦肉类、肝类、蔬菜类、水果类食物从碎末逐渐过渡到小块儿状，给宝宝制成美餐。
5小孩便秘时应该吃什么
1、多摄取瓜果
中医认为，儿童便秘的原因在于其体质燥热。因此，便秘的孩子平时可以多进食瓜类水果，如西瓜、香瓜、哈密瓜、苹果等，以消除其体内的燥热。如果孩子不喜欢这类水果的味道，可以在水果上洒点炼乳、酸奶或冰淇淋，让香浓的甜奶味盖过瓜味。此外，家长还应经常为孩子熬点绿豆薏仁粥吃，也能起到解热通便的作用。
2、适当运动
日常家长应鼓励孩子多做一些体育运动。因为做运动可增加肠蠕动，促进排便。家长也可在孩子临睡前，以其肚脐为中心按顺时针方向轻轻按摩其腹部，这样不仅可以促进孩子的肠蠕动，还有助于其入眠。另外，在孩子进食后一小时轻按以下两处穴位，也可促进顺利的排便。
家长还可以通过按摩孩子的足穴来促进肠蠕动，比如足三里穴：此穴位位于髌骨下缘3寸，胫骨外侧1寸处。可连续按压1～2分钟。支沟穴：此穴位位于手腕背部横纹上3寸处，尺骨与桡骨之间。可连续按压1-2分种。