现在的女性由于饮食结构比较完善，接触的性知识也比较丰富，所以很多少女的胸部，只要不出现意外，都发育得很挺拔。所以很多少女胸部发育不好的，为了自己的胸部也发育挺拔饱满起来，很多少女就想了解一下，少女胸部发育不好怎么办呢?下面就做了介绍，你可以看看下面的解答。
目录
1少女乳房为什么发育不对称
1、习惯性姿势的影响。如长期偏于一侧、俯卧的睡眠姿势，走路时脊柱侧弯或肩膀一边高、一边低的姿势都会有影响。
2、肢体的不对称性活动易于影响局部的血液循环，如长期进行羽毛球、网球、铅球等体育锻炼，运动一侧上肢或胸肌而造成。
3、与两侧乳房的血管、神经、激素受体都可能分布不均匀有关。通常是因为乳房中一种叫“乳芽”的物质对体内雌激素、孕激素敏感性强弱不同造成的。
4、少女在乳房发育过程中，没有做到适时穿戴和选择合适的文胸，也可能出现乳房发育不均匀现象。
2少女胸部发育时间
1、少女胸部发育时间的过程
发育过程：第一期(1~9岁)：青春期前，乳房尚未发育。第二期(10~11岁)：乳房发育初期，乳头下的乳房胚芽开始生长，呈明显的圆丘形隆起。第三期(12~13岁)：乳房变圆，形如成人状，但仍较小。第四期(14~15岁)：乳房迅速增大，乳头乳晕向前突出，形如小球。若还与13岁时差不多就要找找原因。第五期(16~18岁)：形成正常成人的乳房，乳头乳晕的小球与乳房的圆形融成一体。乳房的发育受地区、种族等因素的影响，女性乳房开始发育的时间各不相同。绝大部分女性乳房开始发育的时间在8-13岁之间，完全成熟在14-18岁之间。乳房发育多从左侧开始，从开始发育到完全成熟，大约需要3-5年的时间。
2、少女胸部发育的平均时间
青春期以前，男孩与女孩的乳房在外观上没有区别。自7-8岁开始，女孩身体各系统逐渐发育。约2年后，在卵巢激素、垂体激素和胰岛素的共同作用下，乳房开始发育。乳房发育的年龄也有个体差异，平均为10.8-11.4岁。如果超过16岁乳房仍未发育，应警惕是否性发育迟缓或卵巢发育不良。女孩的乳房发育有很大的个体差异。有的女孩才8、9岁乳房就开始发育了，而有的女孩要到16岁或更大点乳房才开始发育。大多数女孩在月经初潮之前，大约在9-14岁乳房开始发育。
3少女胸部发育不好怎么办呢
瑜伽丰胸
方法一
美胸瑜珈 1
双手合掌互推放在胸前
首先，不管是坐着或站着，
先将双手合掌，放在胸前微微施力互推，
手肘打开，让双手呈一直线，让胸部外侧有用力的感觉。
记得!不驼背、不耸肩
肩膀往下压，保持正常的深吸、深吐，维持15~20秒。
美胸瑜珈 2
手掌向上拉高 手肘向内靠拢
接着，手掌维持互推动作，
向上拉高延伸，手肘向内靠拢，
让胸口有集中夹紧的感觉，
记得不耸肩、肩膀向下压、脊椎拉直，
保持正常的深吸、深吐，维持15~20秒。
方法二
盘腿端坐、两脚底并拢;两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直;用鼻吸气，控制双肩不上抬，充分扩展胸廓，同时上半身前倾、腹部尽量下压;上半身倾至最大限度，屏住呼吸;等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身，两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后，重复此动作5～10次。呼吸过程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中，不宜过快或过慢。成效分析：正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气，有效缓解疲劳，更有意想不到的丰胸效果。有实验证实，进行此呼吸练习3月后，练习者胸部平均增大，同时腰部变瘦。
4青春期少女保健乳房要点
选择适宜的乳罩。
戴上适宜的乳罩可以使乳房得到支托，保证血液循环畅通，防止运动时乳房震荡不定，而且有防外线、防寒保暖的作用。什么时候开始戴乳罩好呢?
由于乳房发育个体差别非常大，不好划定年龄，要根据乳房发育情况，一般认为以乳房基本定型时开始戴合适，也有人提出，用软皮尺测量从乳房上底部经乳头到乳房下底部的距离，长度大于16厘米，就可以戴乳罩了。
避免外伤。
在劳动和体育运动时。要注意保护乳房，避免撞击伤或挤压伤。乳房发育过程中，有时可出现轻微胀痛或痒感，不要用手捏挤或搔抓。
加强营养及全锻炼。
乳房是浑身的一部分，没有良好的体制就不会有丰满健美的乳房，因而要加强营养，锻炼身体，提高浑身抵抗力摄取适度的蛋白质食物，能增强胸部的脂肪量，保持乳房丰满。青春期女性切不可片面地追求曲线美而盲目地节食、偏食。
注意保持正确的坐、立、行姿势。
平常走路要抬头挺胸，收腹紧臀;坐姿也要挺胸端做，不要含胸驼背;睡眠时要采取仰卧或侧卧，不要俯卧。
5女性的丰胸食谱
1、莲子丰胸汤
材料:人参24g、(黄苓、麦冬、车前子、甘草)各10g、地骨皮12g、(石莲肉、柴胡)各15g、白伏苓20g、黄耆30g
做法:首先把车前子放入锅中,开文火干炒十分钟左右,然后在加上准备好的其他几种材料,倒入四碗清水,熬煮成一碗清汤。多种药材可补气活血,可以从根本上帮助mm丰胸,配合甘美的莲子煮出来的汤,丰胸效果更加显著。
2、红枣鸡蛋汤
材料:红枣60g、鸡蛋1个
做法:在锅中倒入适量的清水,然后加上适量的加红枣熬成浓汁,再加上一个鸡蛋,煮熟后即可饮用。高蛋白的鸡蛋结合,是民间广泛用于产后补养气血的食疗方。搭配合理,营养丰富,不仅能丰胸,还有美容的功效。