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什么是原发性高血压

对于原发性高血压会带来非常严重的并发症,其中包括高血压脑病、脑血管出血、脑血栓、脑梗等等,它一旦发病很容易致死或者造成一些器官的衰竭,什么是原发性高血压?那么我们就来介绍一下。

目录 原发性高血压分型都有什么 什么是原发性高血压 高血压患者应该怎么吃才健康 电子血压计使用时用校正么 高血压五大预防注意

1原发性高血压分型都有什么

  临床上将高血压分为原发性高血压(即高血压病)和继发性高血压(即症状性高血压)两种。其中以原发性高血压占绝大多数。原发性高血压多因精神过度紧张,或某些强烈的、反复的、长期的刺激,以致大脑皮质高级神经机能功能发生紊乱,失去了对皮质下血管调节中枢(血管舒张、收缩)的正常调节作用,在血管调节中枢形成固定兴奋灶,以交感神经中枢兴奋占优势,从而导致小动脉痉挛,周围血管阻力增加,血压升高。

  由于广泛的细小动脉痉挛,又可引起内脏缺血,尤其是在肾脏缺血时,又引起了一系列的代谢变化,从而加速了小动脉的硬化,血压进一步恒定性增高。由此可见高血压病除动脉血压升高的特征外,还伴有血管、心、脑、肾、眼等多器官的病变。

  在对原发性高血压分型认识后,治疗原发性高血压不同类型的时候,患者要注意要根据自身症状、表现进行,这样对高血压疾病控制有很好帮助,使得疾病不会在继续发展,对身体健康恢复有很好帮助,这点患者也是要注意的。

2什么是原发性高血压

  原发性高血压是常见的多发病,原发性高血压是高血压中的一种,是常见的慢性疾病。原发性高血压病不仅在中国,在世界也是一种常见性疾病。世界各国患病率高达10%~20%。有专家认为,原发性高血压的病因与日常生活习惯和工作条件、家庭遗传等因素有关。为了减少其发病率,应特别重视人群的一级综合预防,消除和控制与本病发生有关的危险因素,如调整人群的饮食、生活习惯、改善生活和工作劳动环境等等。对临界性高血压或有家族史的子女则应采取个体二级预防措施,如严密随访观察、控制饮食质量、加强体育锻炼,必要时给予适当的降压药等。

  原发性高血压病因尚未明了.目前国内外公认是一种与遗传及环境因素有关的慢性病.下列因素可能与高血压的发生有关:

  ①年龄与性别:高血压病的发病率随年龄增加而升高,女性略多于男性,可能与女性的妊娠及更年期内分泌变化有关。

  ②劳动性质:脑力劳动较体力劳动者发病率高,而从事精神过度紧张的职业如司机等发病率更高。

  ④妊娠高血压史者。

  ⑤家族遗传:高血压具有明显的家族聚集性,父母均有高血压,子女的发病概率高达46%。

  ⑥饮食:进肉类食品较多的人,食钠盐过多的人,发病率高。

  ⑦体重超重,过度肥胖者。

  ⑧剧烈噪音和强光的工作环境,寒冷气候,吸烟酗酒,某些药物如女用避孕药,激素,消炎止痛药等。

3高血压患者应该怎么吃才健康

  控制食盐量:

  据科研证实,钠盐的摄入量与高血压病正相关。我国人们的饮食习惯是由南往北,食盐的摄入量依次加大,而我国的高血压及心脑血管疾病的发病率也是由南往北依次增加。有效地限制钠盐的摄入量,是高血压病综合治疗中的基础治法。即便是咸肉、腌制禽蛋、咸菜的摄入量也应严格控制。

  戒烟限酒:

  因为香烟中的有害物质,能使肾上腺的儿茶酚胺分泌增加,引起血管收缩,使血压升高。另外,香烟中的尼古丁还能刺激心脏,加快心跳。所以,高血压患者必须戒烟。少量饮酒对人体并无害处,尤其是适量地饮一些红酒,对心血管还有一定好处。但如长期大量饮酒,就会损伤动脉壁,加重动脉硬化程度,使血压难以控制。

  忌三高食物:

  高脂肪、高蛋白质、高热量等食物简称为“三高”食物。常见的有猪肉、猪油、奶油、奶酪、油炸食品、烤鸭、巧克力、冰淇淋、各种动物内脏等。如经常大量的吃这些食品,可以造成肥胖病、血脂过高,从而引起血行不畅,加速动脉粥样硬化过程,使血压难以控制,易于突发中风导致高血压。

  饮食应适量:

  高血压患者忌一次性进食量太大。“饮食自倍,肠胃乃伤”,过量进食可损伤脾胃的运化功能,导致痰浊内生,如果痰浊上蒙清窍,可以诱发中风。此外,高血压病人如吃东西过量,还可诱发心肌缺血,导致心绞痛的发生。

4电子血压计使用时用校正么

  启动电子血压计开关后立即开始水银柱血压计测压,两者应同时进行测量血压。校正以水银柱血压计读数为准。举例: 仔细记录水银柱血压计值,准确至半格,如血压为153/95毫米录柱;阅读电子血压计数字显示如为143/91;则表示电子血压计“偏低”的日10/4以表示病人的准确血压,这就是相差值。又如水银柱血压为153,电子血压计同时测出为2则表示电子血压计“偏高”,今后在同一患者测压时,减9/5。这种相差值可在一段时间内使用,如能每半至一年校对一次,更有意义。

  电子血压计一般多久需要校准:

  医院使用的血压计每年都要在质量监督局进行一次测试和校正,家用血压计建议选用上臂式电子血压计,因为手腕式处于动脉末梢,距离心脏较远,测量准确度降低,另外,家用血压计同样建议每年进行一次校正。

  电子血压计怎么校准:

  医用水银柱式血压计用于判别电子血压计是否准确的操作步骤如下:先用水银柱式血压计测量血压。休息3分钟后,用电子血压计测量第2次。然后再休息3分钟,再用水银柱式血压计测量第3次。取第1次和第3次测量的平均值,与第2次用电子血压计测量值相比,其差值一般应小于5毫米汞柱。

5高血压五大预防注意

  一、合理膳食

  1、饮食对于高血压的重要性:民以食为天,合理的膳食可以使你不胖也不瘦,胆固醇不高也不低。

  2、高血压患者的饮食宜忌:

  (1)碳水化合物食品:

  适宜的食品---米饭,粥,面,面类,葛粉,汤,芋类,软豆类。

  应忌的食品---蕃薯(产生腹气的食物),干豆类,味浓的饼干类。

  (2)蛋白质食品---牛肉,猪瘦肉,白肉鱼,蛋,牛奶,奶制品(鲜奶油,酵母乳,冰淇淋,乳酪),大豆制品(豆腐,纳豆,黄豆粉,油豆腐)。

  应忌的食物---脂肪多的食品(牛,猪的五花肉,排骨肉,鲸鱼,鲱鱼,金枪鱼等,加工品(香肠)。

  (3)脂肪类食品。

  适宜的食品---植物油,少量奶油,沙拉酱。

  应忌的食品---动物油,生猪油,熏肉,油浸沙丁鱼。

  (4)维生素,矿物质食品。

  适宜的食品---蔬菜类(菠菜,白菜,胡萝卜,番茄,百合根,南瓜,茄子,黄瓜)水果类(苹果,桔子,梨,葡萄,西瓜)。

  海藻类,菌类宜煮熟才吃。

  应忌的食物---纤维硬的蔬菜(牛蒡,竹笋,豆类)。

  刺激性强的蔬菜(香辛蔬菜,芒荽,芥菜,葱,芥菜)。

  (5)其他食物

  适宜的食品---淡香茶,酵母乳饮料。

  应忌的食物---香辛料(辣椒,咖喱粉) 酒类饮料,盐浸食物(成菜类,成鱼子)酱菜类,咖啡。

  3、 高血压病人应注意的饮食习惯:

  (1) 首先要控制能量的摄入,提倡吃复合糖类,如淀粉,玉米,少吃葡萄糖,果糖及蔗糖,这类糖属于单糖,易引起血脂升高。

  (2)限制脂肪的摄入,烹调时,选用植物油,可多吃海鱼,海鱼含有不饱和脂肪酸,能使胆固醇氧化,从而降低血浆胆固醇,还可延长血小板的凝聚,抑制血栓形成,防止中风,还含有较多的亚油酸,对增加微血管的弹性,防止血管破裂,防止高血压并发症有一定的作用。

  (3)适量摄入蛋白质,高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜,每周吃2-3次鱼类蛋白质,可改善血管弹性和通透性,增加尿钠排出,从而降低血压,如高血压合并肾功能不全时,应限制蛋白质的摄入。

  (4)多吃含钾,钙丰富而含钠低的食品,如土豆,茄子,海带,莴笋,含钙高的食品:牛奶,酸牛奶,虾皮,少吃肉汤类,因为肉汤中含氮浸出物增加,能够促进体内尿酸增加,加重心,肝,肾脏的负担。

  (5)限制盐的摄入量:每日应逐渐减至6g以下,即普通啤酒盖去掉胶垫后,一平盖食盐约为6g,这量指的是食盐量包括烹调用盐及其他食物中所含钠折合成食盐的总量,适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压,减少体内的钠水潴留。

  (6)多汔新鲜蔬菜,水果,每天吃新鲜蔬菜不少于8两,水果2至4两。

  (7)适当增加海产品摄入:如海带,紫菜,海产鱼等。

  二、适量运动

  运动对高血压的重要性:有句话说:“年轻时,用健康换取金钱,年老时,用运动换取健康,”运动除了可以促进血液循环,降低胆固醇的生成外,并能增强肌肉,骨骼与关节僵硬的发生,运动能增加食欲,促进肠胃蠕动,预防便秘,改善睡眠,有持续运动的习惯:最好是做到有氧运动,才会有帮助,有氧运动同减肥一样可以降低血压,如散步,慢跑,太极拳,骑自行车和游泳都是有氧运动。

  1、进行运动的注意事项:

  (1)勿过量或太强太累,要采取循序渐进的方式来增加活动量。

  (2)注意周围环境气候:夏天:避免中午艳阳高照的时间,冬天:要注意保暖,防中风。

  (3)穿着舒适吸汗的衣服:选棉质衣料,运动鞋等是必要的。

  (4)选择安全场所:如公园,学校,勿在巷道,马路边。

  (5)进行运动时,切勿空腹,以免发生低血糖,应在饭后2小时。

  2、运动的禁忌:

  (1)生病或不舒服时应停止运动。

  (2)饥饿时或饭后一小时不宜做运动。

  (3)运动中不可立即停止,要遵守运动程序的步骤。

  (4)运动中有任何不适现象,应即停止。

  三、戒烟限酒

  吸烟会导致高血压,研究证明,吸一支烟后心率每分钟增加5-20次/分,收缩压增加10-25mmhg,这是为什么呢?因为烟叶内含有尼古丁(烟碱)会兴奋中枢神经和交感神经,使心率加快,同时也促使肾上腺释放大量儿茶酚胺,使小动脉收缩,导致血压升高,尼古丁还会刺激血管内的化学感受器,反射性地引起血压升高。

  长期大量吸烟还会促进大动脉粥样硬化,小动脉内膜逐渐增厚,使整个血管逐渐硬化,同时由于吸烟者血液中一氧化碳血红蛋白含量增多,从而降低了血液的含氧量,使动脉内膜缺氧,动脉壁内脂的含氧量增加,加速了动脉粥样硬化的形成,因此,无高血压的人戒烟可预防了高血压的发生,有高血压的人更应戒烟。

  与吸烟相比,饮酒对身体的利弊就存在争议,不时出现各种报告,有的说饮少量酒有益,有的说有害,但可以肯定的一点是,大量饮酒肯定有害,高浓度的酒精会导致动脉硬化,加重高血压。

  四、心理平衡

  高血压患者的心理表现是紧张,易怒,情绪不稳,这些又都是使血压升高的诱因,患者可通过改变自己的行为方式,培养对自然环境和社会的良好适应能力,避免情绪激动及过度紧张,焦虑,遇事要冷静,沉着;当有较大的精神压力时应设法释放,向朋友,亲人倾吐或鼓励参加轻松愉快的业余活动,将精神倾注于音乐或寄情于花卉之中,使自己生活在最佳境界中,从而维持稳定的血压。

  五、自我管理

  1、定期测量血压,1-2周应至少测量一次。

  2、治疗高血压应坚持“三心”,即信心,决心,恒心,只有这样做才能防止或推迟机体重要脏器受到损害。

  3、定时服用降压药,自己不随意减量或停药,可在医生指导下及现病情加予调整,防止血压反跳。

  4、条件允许,可自备血压计及学会自测血压。

  5、随服用适当的药物外,还要注意劳逸结合,注意饮食,适当运动,保持情绪稳定,睡眠充足。

  6、老年人降压不能操之过急,血压宜控制在140-159mmhg为宜,减少心脑血管并发症的发生。

  7、老年人及服用去甲肾上腺素能神经末梢阻断药的防止体位性低血压。

  8、不需要严格禁止性生活:注意以下几种情况,不宜进行性生活:①事后不要立即进行房事;②酒后应禁止性生活;③若有头晕,胸闷等不适应停止性生活,并及时就医。

标签:内科,心血管内科,高血压,

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