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怎么治疗儿童驼背呢

驼背是我们生活中非常普遍的一种现象,它也给我们的日常生活带来很大的困扰,特别是一些小孩,小孩子年纪小,还不懂事,但是作为家长一定要重视,因为孩子出现驼背对于他们以后的发育是有很大的影响的,所以在这之前一定要先了解导致孩子驼背的原因,那么儿童驼背怎么治疗呢

目录 前倾+驼背导致胸下垂 舒服姿势不等于健康 女人不驼背有多重要 怎样可以改善驼背呢 儿童驼背怎么治疗呢

1前倾+驼背导致胸下垂

  一、胸下垂

  前倾+驼背,整个人窝在电脑前

  盯着电脑的身体总是不自觉地向前倾,胸部会紧紧贴着桌边,逐渐被挤压到两侧,造成变形和下垂。伏案工作最容易导致驼背和肩膀前屈,这种坐姿会使胸部松弛无力,而没了力量支撑,乳房当然抵挡不住地心引力喽!

  ★这样坐★

  牢记“胸部离桌边一拳”的原则,如果总忘,不妨带个造型夸张的长项链,或者切半个网球卡在正对胸部的桌边,都能起到很好的提醒作用。还可以尝试每隔两周换另外一只手使用鼠标(鼠标左右键可做相反设置),也能有效避免身体总向一侧倾斜。

  二、偏头痛

  托腮斜倚桌面,斜着眼睛看屏幕

  斜倚在桌面上盯着屏幕?把听筒夹在肩膀和头之间接听电话?这些姿势会使颈椎附近的肌肉过分紧张,降低大脑皮层的供血。另外,过高或过低的电脑屏幕,会让你不自觉地耸肩、驼背,令颈椎也随之变形,极易导致偏头痛。

  ★这样坐★

  先检查一下自己的电脑放置,显示器的中间部位应该刚好正对你的下巴;如果可以,电话最好用扩音器或耳机接听,坚决避免夹着听筒接听电话的错误坐姿。天天需要不停打字的姑娘,可以在键盘边缘的显眼位置上贴个小提醒,比如:“别耸肩!”“勾头打字,NO!”。

2舒服姿势不等于健康

  1、工作时躺在办公椅上。

  如果你起身绕着办公室走一圈,会发现大家的姿势千奇百怪。背部窝成虾状蜷缩着的;靠在办公椅上身体几乎平躺,头快要和桌面平行的;趴在电脑前使劲昂起头办公的……

  有人总结过15种“最舒服上网姿势”,其中以蜷缩在电脑前和几乎躺在椅子里最为多见。实际上,久坐时背部不管向前弓还是向后仰,都会让脊柱上的肌肉和韧带发生劳损,可能导致椎间盘老化。

  长期保持一个姿势坐着,也很容易诱发颈椎病。

  所以,长期低头伏案工作的人,工作半小时一定要起身转转;办公椅最好调到大腿与地面平行的高度;在腰背部放一个卷起的毛巾或者靠垫,能减轻腰椎负担;坐得太久,可以用脚做踩踏缝纫机的动作,或者脚底放一个网球,时常滚一滚,起到按摩的作用。

  2、走路时含胸驼背,拖拉着腿。

  有些人觉得走路时含胸驼背、脚掌拖地会让他们感觉到“舒服”。但实际上,这种方式最容易带来疲劳感。

  含胸低头,走路时只顾盯着脚下的路,很容易让肺部空间被挤压,影响心肺功能。而拖拉着腿,也会造成关节、肌肉等损伤。

  要想从走姿中获得健康,就需要抬头挺胸,双眼平视,脚尖向正前方,自然迈步。走路时步伐一定要轻快。在走路的同时,也可以加入一些动作。比如轻微扭动腰部,能有效“按摩”内脏,防止便秘;走路时加上揉耳朵、拍打手臂等动作,能促进全身血液循环。

3女人不驼背有多重要

  都说有一种美叫“侧颜杀”,

  还有一种丑叫“侧身驼”,

  在看清脸之前,

  一个的体态是别人对自己的第一印象,

  一个含胸驼背驼背的人,

  就算有一张吴彦祖或是刘亦菲的脸也无法挽救啊!

  说到驼背……

  咳咳!

  小编又要说到我们的大幂幂了~

  在最近大火的电视剧里,

  杨幂饰演的女一号虽然扮相很美,

  演得也精灵古怪,

  但是!

4 怎样可以改善驼背呢

  一、端正身体的姿势。平时不论站立,行走,胸部自然挺直,两肩向后自然舒展,抬头挺胸。坐时脊柱挺直.看书写字时不过分低头,更不要趴在桌上.平常练习正确姿势时可以用芭蕾形体训练的方法,脚跟并拢,双脚外开180度,成“一”字,两手相握并向上直举起。找到正确姿势的感觉后,坚持这样的挺拔姿势,久而久之就会形成这样的良好习惯,到时候想不挺直都会觉得不舒服。

  二、睡硬板床。也许你会发现,如果你躺在硬板床上,第二天起来的时候,就会觉得你的腰背挺直了,人好像也长高了。这就是因为夜里身体放松平躺在硬板床上使得脊柱变直了,所以有驼背的青少年一定要睡硬板床以使脊柱在平躺时保持平直。

  三、瑜伽练习。瑜伽当中有很多招式都是可以矫正脊柱的,练习这些相应的瑜伽招式可以有效的改善驼背的现象。在刚开始练习的时候可能会感觉到有一定的难度,经过一段时间的坚持不懈的努力,你就会收获意外的惊喜。

  四、体育矫正方法。临床上没有治疗驼背的药物,只有通过体育疗法才能矫正过来.可以在早晨和睡前进行矫正练习.由于驼背是长期形成的顽固性畸变,所以应循序渐进,持之以恒,才会获得满意效果。

  1.坐在靠椅上,双手抓住臀部后的椅面两侧,昂首挺胸,向后张肩,每次坚持10~15分钟,每日3~4次.

  2.背朝墙,距墙约30厘米,两脚开立同肩宽,两臂上举并后伸,同时仰头,手触墙面再还原,反复做10次,每日做2~3次.

5儿童驼背怎么治疗呢

  一、脊柱先天性畸形。有的脊柱先天性畸形并无明显的症状、体征,只是因其他疾病行X线拍片时始发现。这类病者并不影响其生活工作。有的因幼年没有在意,但随年龄增长症状加重,引起腰背痛或神经症状。这就需要求医治疗了。

  二、骨关节结核病。这病引起的驼背在过去多见,近年稍少。多发生在下胸段或胸腰段,常累及多个椎体。病程较长,迁延日久。由于结核菌的破坏侵袭使椎体受损变形融合,从而引起脊柱后凸或侧弯,形成角状畸形——驼背,此时,只有通过手术才能矫正。

  三、强直性脊柱炎。它是结缔组织独特的疾病。其驼背的病理基础:一是炎性反应致关节、滑膜、韧带、软组织等钙化、骨化而致僵化、强直;二是因疼痛、僵硬而活动受限,多数关节强直变形、前屈。本病多见青年男性。治疗在于控制炎症缓解症状。屈曲畸形严重者则需手术矫正。

  四、特发性脊柱侧弯。此病亦可引起驼背。多发于年轻女性。病因不太清楚,可能与营养缺乏、遗传因素、肌肉生长发育、脊柱生长失调等有关。脊柱除了主凸,还有辅凸,故可呈“S”形特独的驼背。此病早期可加强肌肉训练和佩带矫正支具,晚期则宜手术。

标签:外科,骨科,脊髓脊柱外科,

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