高血压病吃什么水果好

大家都知道，高血压是一种心脑血管疾病，高血压患者是由于长时间的不运动和摄入过多肥腻的、过咸的东西而引起的一种疾病。患上了高血压这种疾病的患者，必须通过长时间的吃降压药来降低自己高于常人的血压，因此来保证身体各个器官的正常工作。但是，高血压也要通过食物来辅助治疗，那么，高血压病吃什么水果好呢?请看下面详细的介绍。

目录 高血压是怎么样形成的呢 高血压病吃什么水果好 高血压这个疾病有哪些的危害 治疗高血压用什么药物效果好 高血压患者的保健方法有哪些

1高血压是怎么样形成的呢

　　1、性别、年龄与高血压：女性在更年期以前，患高血压的比例较男性略低，但更年期后则与男性患高血压病的概率无明显差别，高血压患者甚至高于男性。

　　2、不良生活习惯与高血压：大量调查结果表明饮食结构对高血压、中风的发生和发展有着重要的影响，过多的钠盐、大量饮酒、膳食中过多脂肪的摄入，均可引发高血压。另有研究表明有经常熬夜习惯的人易患高血压病，甚至发生中风，而生活井然有序，平时早睡早起者患高血压比例低。

　　3、工作压力过重与高血压：随着社会文明的不断进步，竞争也越来越激烈，人们生活节奏越来越快，各方面的压力也越来越大，随之，人体将产生一系列的变化，其中，体内的儿茶酚胺分泌增多，它们会引起血管的收缩，心脏负荷加重，引发高血压。

　　4、性格与高血压：性格与高血压也密切相关，性格、情绪的变化都会引起人体内产生很多微妙的变化，比如说一些促使血管收缩的激素在发怒、急躁时分泌旺盛，而血管收缩便会引起血压的升高，长期如此，将会引发高血压。

　　5、遗传与高血压：大量的临床资料证明高血压与遗传因素有关。如父母均患高血压，其子女的高血压发生率可达46%;父母中一人患高血压，子女高血压发生率为28%;父母血压正常，子女高血压发生率仅为3%。

　　6、超重、肥胖与高血压：体重与血压有高度的相关性。有关资料显示，超重、肥胖者高血压患病率较体重正常者要高2～3倍。

　　7、吸烟与高血压：吸烟可加速动脉粥样硬化，引起血压升高。据测：吸两支烟10分钟后由于肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌增加，而使心跳加快，收缩压和舒张压均升高。吸烟者易患恶性高血压，而且烟叶中尼古丁影响降压药的疗效，不利于高血压的治疗。

　　8、饮酒与高血压：过量饮酒量与血压之间存在剂量—反应的关系，随着饮酒量的增加，收缩压和舒张压也逐渐升高，长期这样，高血压发病率增大。过度饮酒还有导致中风的危险。我国高血压防治指南建议男性每日饮酒不超过30mg(约1两白酒)，女性应不超过20mg。

2高血压病吃什么水果好

　　1.猕猴桃。猕猴桃其味酸、甘，性寒，无毒。全果或汁能够清热利水、散瘀活血、抗炎消肿、降低血压、降低胆固醇，适用于高血压、冠心病、动脉硬化等。

　　2.橙汁。橙汁含丰富的维生素C。英国医学工作者对641名成年人的血液进行化验后发现，血液中维生素C含量越高的人，其动脉的血压越低。这些研究人员认为，维生素C有助于血管扩张。

　　3.苹果。苹果含有多种维生素、糖类、果胶、无机盐、苹果酸、枸楷酸、鞣酸和纤维素。中医认为，它具有补心益气、生津止渴、健脾胃的功效。现代医学认为，苹果中含有丰富的钾盐，能与体内的钠盐结合，使之排除体外。另外苹果还具有防止血液中胆固醇的增加，减少血液中的含糖量等作用。

3高血压这个疾病有哪些的危害

　　一、前期危害

　　1、头疼，部位多在后脑，并伴有恶心、呕吐等症状。若经常感到头痛，而且很剧烈，同时又恶心作呕，就可能是向恶性高血压转化的信号;

　　2、眩晕，女性患者出现较多，可能会在突然蹲下或起立时有所感觉;耳鸣，双耳耳鸣，持续时间较长;

　　3、心悸气短，高血压会导致心肌肥厚、心脏扩大、心肌梗死、心功能不全，这些都是导致心悸气短的症状;

　　4、失眠，多为入睡困难、早醒、睡眠不踏实、易做噩梦、易惊醒。这与大脑皮质功能紊乱及自主神经功能失调有关;

　　5、肢体麻木，常见手指、脚趾麻木或皮肤如蚁行感，手指不灵活。身体其他部位也可能出现麻木，还可能感觉异常，甚至半身不遂。

　　二、中后期危害

　　1、对血管的损害：高血压加重全身小动脉硬化，使心、脑 、肾等重要器官发生缺血、缺氧、功能受损;形成动脉粥样硬化，容易造成血管出现血栓; 还可形成动脉瘤，一旦血压骤升，血管瘤破裂即有生命危险。

　　2、对心脏的损害：血压偏高使心脏负荷加重，易发生心室肥大，进一步导致高血压性心脏病、冠心病、心力衰竭、心律紊乱。脑部常见脑出血和脑梗塞。使肾萎缩，然后导致肾功能衰竭。

4治疗高血压用什么药物效果好

　　高血压的药物治疗，可以采取一些降压药物种类，但是具体针对高血压的药物一定要根据不同患者的实际情况来决定，因为副作用的大小和个人的身体情况有直接的关系。可以通过使用利尿药，或者是通过β受体阻滞剂，都具有一定的效果。也可以通过钙通道阻滞剂的方式，对于高血压的患者的帮助也非常大。另外患者还能通过血管紧张素转换酶抑制剂，或者是通过血管紧张素Ⅱ受体阻滞剂，这些药物对高血压的治疗是非常有帮助的。

　　高血压的药物治疗，还能通过联合使用噻嗪类利尿剂，或者是使用β受体阻滞剂等方式。另外治疗最好是从小剂量开始，然后逐步递增剂量，这样才不会给身体带来负担。如果是临床实际使用时，发现患者出现靶器官损害，或者是出现并发症以及不良反应等，都是必须要引起重视的，这些都会直接影响降压药的选择。

　　高血压的药物治疗，针对肾性高血压的发病机制，在药物选择方面，则凡能减少肾素释放或能抑制血管紧张素转换酶，或能扩张肾动脉，改善肾脏供血供氧的药物，以及减少血容量的药物，均可起到降低肾性高血压的作用。

5高血压患者的保健方法有哪些

　　第一、注意劳逸结合，一般来说，高血压的患者在生活中最应该注意的就是不要太过于劳累，因为如果劳累过度的话它会非常容易导致患者的血压急速升高，并且还会诱发一些其他疾病的发生，所以患者一定要对这方面有所注意，即便是有一些劳动，我们也要做到劳逸结合，要适当的进行休息，这样才能够对我们的身体有一个保障。

　　第二、保持情绪稳定，对于高血压的患者来说，情绪上的稳定是非常重要的，因为患者血压的高低它与自身的情绪是有直接关系的，首先我们就应该保持一个良好的心态，积极乐观的心情，要避免出现情绪上的异常，并且要有能够调节自身心态的能力，这样才能够保持血压的正常，使我们有一个健康的身体。

　　第三、加强体育锻炼，可以说对于高血压的患者我们应该根据自身的情况来进行一定的体育锻炼，因为这样它不仅能够增强身体上的素质，同时还能够有助于平衡血压的帮助，比如我们平时可以进行一些像散步，慢跑，乒乓球等一些活动。

温馨提示：
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。