许多工作繁忙而渴求完美的成熟女性尽管能抽出时间来做美容、买衣服，甚至服用保健品，却往往会忽视自己的饮食和运动，也很少给自己接触自然的机会。下面给大家介绍15种蜜水喝出女人好脸色，希望可以帮助到你们。
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1早盐水晚蜜水可宁神安睡
年近古稀的老吴，原来患有消化不良等疾病，且入睡不易。近几年，他坚持每天早晨起床后喝一杯淡盐开水，晚上临睡前喝一杯蜜糖水，失眠和消化不良等现象就慢慢消除了。
朝盐晚蜜，这种简单可行的养生方法，在古代就已在我国民间广泛流行了。《本草》说盐能“去烦热，明目镇心，清胃中食饮热结”。蜂蜜能治“心腹邪会，益气补中，润脏腑，调脾胃养脾气，除心烦”。
早晨喝盐水，晚上饮蜜水，就是要利用这两样东西来消除胃肠中一天饮食的热结。热结既除，就不会有便秘，更不会有消化不良的情形;同时又因为蜂蜜有养脾气、除心烦的功用，所以能使人宁神安睡，圆其好梦。
朝盐晚蜜，有意者不妨一试。
215种蜜水喝出女人好脸色
(-)姜汁奶 牛奶加入少许姜汁(用挤压勺挤入)，烧热至90度即可，这个标准的判断方法就是，奶锅边起一圈鱼眼泡就关火，不要煮沸，加入冰糖即成… 安神暖胃 牛奶被煮至90度可以完全保全营养
(二)椰汁西米露 西米用温水泡十分钟，加入少量水中火加热十分钟，放冰糖，倒入温热的椰汁即可。 越南风味，四季适宜
(三)木瓜奶 木瓜对剖开去核去瓤，把果肉挖出，分成小块，用挤压勺挤出汁，加牛奶，煮到90度。关火，加冰糖。 木瓜的好处不多说了，JMS都明白滴
(四)雪肌汤 一个鲜百合剥片，五颗金丝小枣，五颗干桂圆。放入水中，加入冰糖适量，文火煮20~30分钟即成。 适于经常熬夜之美女，速效恢复气色 金丝枣推荐山东产的，要去过核的。
(五)午后奶茶 立顿红茶1~2包，放入茶碗中，冲入煮至90度牛奶，加入两块方糖，搅拌即成。 成本很低，还很好喝，小心上瘾啊。
(六)银耳羹 A.把银耳去根，泡四十分钟，加水、加冰糖、四颗金丝小枣，文火煮20~40分钟，都可以，看你喜欢什么口感。 B.把银耳去根，泡四十分钟，加入百合，和你平时不爱空口吃的，糖份比较大的果脯，文火煮20分钟，不需要加糖，味道很好。 购买银耳选择，颜色黄的，花朵形状自然的，不能太整齐了 第二种做法，很适合喜欢吃水煮鱼、四川菜的朋友，超极下火
(七)梨蜜蜜 梨去皮，剖开，去核，切块，加适量温水，加百合，文火煮20~30分钟。食用时加入蜂蜜。 热饮冻饮皆宜 润喉清肺
(八)红颜汤 用两勺红糖，一块生姜，加入适量水,文火煮10分钟，把从药店买回的陈皮泡入即可。 缓解肢体末端循环不畅 缓解女性生理期疼痛
(九)醪糟圆子 适量汤圆粉，温水和面，把面团揪成花生大小的小剂子,再揉成小丸子。醪糟烧开后，下汤团，汤团浮起后，打入蛋花，关火。 醪糟制做工艺不好把握，还是去超市买半成品比较方便，有的品牌味道也不错，这个食品非常补，尤其是对女孩子。如果怕麻烦，直接做成醪糟蛋花就可以了
(十)甘蔗荸荠汤 一段甘蔗，削皮切成小段。十个荸荠，削皮洗净。加入足够的水，把荸荠和甘蔗放入同煮20~30分钟。关火加冰糖。
(十一)补气汤 三小片党参，10克麦冬，1克五味子，冲入开心即成。
(十二)清目茶 抓一把菊花，一小把枸杞，冲入开水即成。 缓解眼睛干涩 适用于长期面对电脑人
(十三)山楂饮 把适量山里红干洗净，加足量水，小火烧至绵软即可。加入白糖。 助消化 热饮皆可
(十四)玫瑰茄 从超市或茶店直接买回，冲饮即可。 祛暑
(十五)亮颜减肥茶 苹果切丁，梨切丁，金桔3、4个，冲入开水，放入柠檬片，加入蜂蜜，即成。 赏心悦目，非常好喝。
3早喝盐水晚喝蜜须按照这个时间吗
早上喝淡盐水，有利于保持大便通畅
中医认为盐具有清热、凉血、解毒的作用。据《本草纲目拾遗》记载，盐能“调和脏腑、消宿物、令人壮健”。中医认为清晨起床后空腹喝一杯淡盐水则有利于降火益肾，对因肠胃热盛所致的便秘或消化不良有较好的治疗作用。因此，常被便秘和消化不良困扰的朋友，清晨起床后如果养成喝一杯淡盐水的习惯，有利于保持大便通畅、改善肠胃消化吸收功能。现代医学研究认为摄入过多的盐可引起血压升高，因此，盐水的浓度不可过高。限制食盐的摄入量是治疗高血压的重要措施之一，因此，高血压患者最好对淡盐水敬而远之，此外，为了避免加重肾脏和心脏负担，急性肾炎、肝硬化腹水、水肿患者也应和淡盐水划清界限，以饮白开水为宜。
晚上喝蜂蜜，有助于促进睡眠
中医认为蜂蜜具有补中、润燥、止痛、解毒的作用，常用来治疗脾胃虚弱、消化不良、肺燥干咳、肠燥便秘等疾病。每晚睡前食用蜂蜜，不仅可以健脾和胃、补益气血，而且还有镇静、安神、除烦的作用，尤其适用于因气血亏虚所致的失眠者服用。现代医学研究认为蜂蜜所含的葡萄糖、维生素以及磷、钙等物质能够滋润神经系统，调节神经系统功能紊乱，从而起到增加食欲、促进睡眠的作用。因此，睡眠不好的朋友睡前可取蜂蜜10～20毫升用温开水调服，经常服用将会帮您远离“床上数羊”的痛苦。但需要注意的是蜂蜜中糖的含量较高，糖尿病患者不宜服用。
“晚喝蜜”并非绝对，早上也可以饮用蜂蜜，但淡盐水最好是早上喝
“晚喝蜜”也并非是绝对的，对于睡眠较好的朋友，也可以根据自己的习惯选择在早晨空腹时服用蜂蜜，同样可以起到健脾和胃、补益气血的作用。但是淡盐水最好还是清晨空腹服用，这是因为中医认为通便、清胃热的药物宜空腹服用，这样可以达到事半功倍的效果，况且白天人体新陈代谢较快，能很快将体内多于的盐分排出体外，避免钠潴留。
此外，早喝盐水晚喝蜜还可以形成互补，这是因为蜂蜜中钾的含量较高，体内摄入足够的钾有助于排出体内多余的钠。
4姜片蜜水除老年斑
许多老年人的体表，尤其是脸部和手背布满了点点的褐斑，这是体内自由基作用的结果。
姜片蜜水 除老年斑
人体内的自由基是一种衰老因子，它作用于皮肤，引起“锈斑”。而生姜正是除“锈”高手。 生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素有很强的对付自由基的作用。
实践证明，饮用生姜蜂蜜水一年多，脸部和手背等处的老年斑就会有明显改变或消失，或程度不同地缩小，或颜色变浅，而且不会有继续生长的迹象。
服用方法是：取适量鲜姜片放入水杯中，用200～300毫升开水浸泡5～10分钟后，加入少许蜂蜜搅匀当水饮。
5蜂蜜水什么时候喝好
什么时候喝蜂蜜水比较好
空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡.建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水
.这时蜂蜜在体内显碱性,可以中和体内得酸性环境
中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。 说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。
这样的理由是：早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液，而且有少许消炎作用，润肠胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素。
所以，更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起来喝淡盐水。
当然，也有的朋友大便艰难，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了，还是要分个人身体情况而定的。