牙龈炎怎样预防

人们常说“未雨绸缪”，如果在日常保健中能够做到这一点的话，就能减少很多疾病的发生率了，牙龈发炎虽然不像癌症那样会对我们造成生命威胁，但会确确实实的影响到人的进食，牙龈炎疼痛起来也很难受，那么，你想知道该如何预防牙龈炎吗?接下来我们一起来看看医生是怎么说的吧。

目录 中度牙龈炎的治疗方法 牙龈炎怎样预防 患有牙龈炎有什么样的禁忌食物 牙龈炎患者日常生活如何保健 为何会有牙龈炎

1中度牙龈炎的治疗方法

　　1、勤漱口可有效防治慢性牙龈炎漱口水可以帮助你清除牙垢,对牙齿健康很有帮助,建议每次吃东西后一定要漱口。

　　2、使用软毛牙刷可有效防治慢性牙龈炎病发用软毛牙刷刷牙龈及舌头,可促进牙龈处血液循环,进而达到防治慢性牙龈炎病发的目的。

　　3、多吃生蔬菜可有效防治慢性牙龈炎病发生蔬菜含有很多纤维素,能帮助清洁及刺激牙齿及牙龈,以预防慢性牙龈炎病发。

　　4、正确的刷洗牙龈边缘可有效防治慢性牙龈炎刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘,将牙刷倾斜45度角,由内向外刷,由此可防治慢性牙龈发炎病发。推荐阅读:智齿发炎了怎么办

　　5、增加牙齿钙质补充可有效防治慢性牙龈炎牙骨疏松容易导致牙龈炎,可以多吃含有钙质的食物,来强化骨骼,可有效防治慢性牙龈炎病发。

　　6、戒除烟酒可有效防治慢性牙龈炎烟和酒会流失保持口腔健康所需的维生素及矿物质,要想有健康的牙齿,防治慢性牙龈炎病发,必须戒烟和酒。

　　以上内容为我们介绍了中度牙龈炎的治疗方法，这些方法都是一些专家学者总结出来的非常不错的方法，可以帮助我们非常高的治愈我们自身出现的这种疾病，避免给我们身体带来更多不必要的伤害，希望能够帮助大家更快恢复身体健康。

2牙龈炎怎样预防

　　一：使用软毛牙刷

　　用软毛牙刷刷牙龈及舌头，对牙龈很有好处。

　　二：刷牙龈边缘

　　刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘，将牙刷倾斜45度角，由内向外刷，如此可预防牙龈发炎。

　　三：轮流使用两只牙刷

　　轮流使用两支牙刷的好处在于可使另一只有时间完全风干，从而减少细菌滋生的机率，这对牙齿的健康非常重要。

　　四：给牙齿补钙

　　牙骨疏松容易导致牙龈炎，可以多吃含有钙质的食物来强化骨骼。

　　五：经常使用漱口水

　　漱口水可以帮助你清除牙垢，对牙齿健康很有帮助，建议每次吃东西后一定要漱口。

　　六：戒烟、戒酒

　　烟和酒会流失保持口腔健康所需的维生素及矿物质，要想有健康的牙齿，必须戒和酒。

　　牙龈炎的预防其实并不是什么难事，只需要在日常生活中养成良好的卫生习惯就好了，除此之外，舌头也是细菌滋生的地方，所以平时也要多刮舌头，这样不仅可以减少细菌的感染，还能使肝火降下来，对健康是很有帮助的，使用含有芦荟的牙膏也可以预防牙龈发炎。

3患有牙龈炎有什么样的禁忌食物

　　牙龈炎患者的禁忌食物

　　1、辛辣食物

　　专家特别的提醒，患有牙龈炎、牙周炎等病症的患者必须要养成良好的生活习惯。首先要注意的便是生活习惯，比如像早晚刷牙等，这样可以避免唾液中的细菌大量滋生从而影响口腔健康。同时还应该注意养成良好的饮食习惯，一些不利于牙龈健康的食物应该尽量少吃，比如像各种辛辣刺激食品，这类食物对牙龈以及口腔的伤害非常大。

　　最常见的有辣椒、大蒜、咖喱等，这些刺激性食品都会严重的损害口腔黏膜以及牙龈健康。同时如果过量食用这类食物，还有可能会使疼痛加重同时炎症也会进一步的扩散。

　　2、硬质食品

　　不管是什么原因的牙周炎，这部分患者在平时生活中都要特别的注意，那就是尽量的不要吃过硬的食物。可以说大家对各种各样的坚果、干果类似物都非常的喜欢，专家也指出这些食物都是非常健康的零食，过量食用也不用担心会发胖。但对于患有牙龈炎的患者而言，如果在日常生活中过量食用这类食物的话，势必会导致炎症更加严重。

　　比如像松子、山核桃、瓜子等，这类食物中含有的营养物质都是非常丰富以及健康的，但患有各种牙龈病的患者应该尽量少吃。

　　3、煎炸食物

　　各种各样的煎炸食物是很多人的最爱，尤其是各种街头小吃，让很多人经常流连忘返。但是这类食物对于患有牙龈病的患者而言却是绝对的禁忌，不管是煎、炸还是烤的食品，都有可能会导致牙龈健康更加受损。这是由于这类食物都十分的不利于咀嚼，长期食用很容易损伤牙龈，不但会导致牙龈炎的症状加重同时还有可能会因此而导致牙龈出血。

　　除了各种烤肉、烤鱿鱼等食物之外，还有像油煎排骨、鱼块等都不能经常食用，否则的话不仅会损坏牙龈健康，同时还有可能会损害整个口腔健康。

　　4、酒精

　　患者在平时生活中应该特别的注意，对于各种酒精类饮品都应该尽量的避免饮用，如啤酒、红酒、白酒等。这些酒中所含有的酒精成分会刺激局部炎症，从而导致牙龈呀的疼痛更加严重。而且长时间的喝酒还有可能会损坏口腔黏膜，从而诱发口腔溃疡。

　　这些都是牙龈炎的日常饮食禁忌，了解之后在平时生活中还要特别的注意，那就是尽量的避免食用各种刺激性的食物，以免导致病症加重。

4牙龈炎患者日常生活如何保健

　　一、正确刷牙

　　护理牙龈炎要留意正确刷牙。不论前后都要竖着刷，并在每个部位坚持数十次，早晚各刷一次，彻底清除缝隙中的菌斑和残留物。

　　二、留意漱口

　　患病后，用生理盐水或药物含漱液漱口，漱时要紧闭口腔，护理牙龈炎用双颊及唇、舌，充分活动漱口液，使其反复冲击牙隙及各处之食品残渣，然后吐出。

　　三、使用软毛牙刷

　　使用软毛牙刷：用软毛牙刷刷牙龈及舌头，对牙龈很有好处。刷牙龈边缘：刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘，将牙刷倾斜45度角，由内向外刷，清除食物残渣尽量不碰伤牙龈，如此可预防牙龈发炎。轮流使用两只牙刷：轮流使用两支牙刷的好处在于可以使另一只有时间完全风干，从而减少细菌滋生的几率，这对牙齿的健康非常重要。

　　四、清洁牙缝

　　习惯早晚刷牙及使用牙线清洁牙缝，尤其是在睡前，可以清除牙菌膜，减少在睡觉时牙菌膜的积聚。每6个月至1年，定期往牙科医生处清洁牙齿，预防牙菌膜变成牙石，及清除在牙齿上已形成的牙石。

　　以上是牙龈炎患者日常生活如何保健的相关介绍，希望对大家有所帮助。

5为何会有牙龈炎

　　引起牙龈炎的原因

　　1、牙菌斑

　　牙菌斑是引起牙龈炎的最初原因，它是粘附在牙面的未矿化的细菌性沉积物。但是每个人口腔里都存在着菌斑，但不是每个人都会发展为亚牙龈炎或牙周炎，还有一些直接或间接的因素促进牙龈炎的形成。

　　2、牙石

　　日常进食时，在我们咀嚼中，由于机械刺激，牙石上的菌斑与牙龈密切接触，引发牙龈发炎。

　　3、敏感期

　　早期青春期、月经期或妊娠期，所致体内分泌激素的变化，会改变牙周组织对病源性刺激因素的反应性，从而加重牙龈的炎症变化，一般在以上三个时期，都很容易发生牙龈炎。

　　4、食物嵌塞

　　这是导致局部牙周组织破坏的最常见的病因。年轻人是因为牙齿排列不齐，老年人是由于老年性的”牙龈萎缩”，进食后食物嵌塞在牙龈与牙齿之间，有没有及时地去除干净，这容易引起”牙龈肿胀”、牙龈萎缩、邻面龋及”口臭”等口腔问题。

　　牙龈炎如何检查

　　1、视诊

　　患者所述疼痛侧上下颌牙齿有无龋坏，应特别注意检查牙齿邻面颈部，牙齿相嵌部位、重叠处及一切隐蔽部位，义齿基牙、不良修复体边缘处的牙体组织，佩戴全冠并且冠颌面已被磨穿的牙齿。

　　2、叩诊

　　垂直及侧方叩诊有不适或疼痛。

　　3、咬诊

　　正中、前伸及侧方颌有无早接触，有无咬颌不适或咬颌痛。

　　4、牙髓活力测验

　　有无异常(包括温度测试或电活力测试)。

　　5、扪诊

　　可疑患者牙根尖部有无扪痛、肿胀等，上颌窦区及颞颌关节区有无压痛，颌下淋巴结扪诊有无疼痛。

温馨提示：
习惯早晚刷牙及使用牙线清洁牙缝，尤其是在睡前，可以清除牙菌膜，减少在睡觉时牙菌膜的积聚。