跳绳时为什么会有尿失禁？

尿失禁问题是让我们很多人都难以启齿的一种疾病，而且这种疾病还是一种传染性非常强的疾病，可以通过性接触传染给我们的爱人朋友，对于这一点一定要引起高度重视，可能我们对于跳绳为什么会尿失禁呢，有很多人都不知道不清晰，下面就让我们一起了解一下跳绳为什么会尿失禁呢吧。

目录 跳绳尿失禁怎么办呢 跳绳时为什么会有尿失禁 尿失禁病因有5种 尿失禁的食疗偏方大全 小便失禁的护理方法

1跳绳尿失禁怎么办呢

这情况药物治疗效果不理想的，建议平时平卧在床上进行快捷而有规律的伸缩双腿运动，每日3次。同时配合物理治疗就是烤电、针灸的方法，艾灸关元穴，或针刺中极、关元、足 。

考虑是膀胱壁松弛引起的，建议找中医大夫用中药、针灸治疗。平时注意不要过多憋尿。三里、三阴交等穴位，也可提升盆底肌的张力，从而改善膀胱功能。

尿失禁的诊断明确后采取对症治疗，大部分可以得到控制。如炎症可采取抗炎治疗;经膀胱尿道造影检查，膀胱尿道异常者可行手术治疗。但有少部分患者，特别是老年妇女，针对病因的治疗常无效，成为难治性尿失禁。所以已经诊断建议及时进行治

产后跳绳时发现尿失禁怎么办

朋友产后锻炼要一步一步来，不能一下就跳很多个，因用腹压可使膀胱有尿流出。这是正常现象，慢慢来以后就没事的。因分娩不会引起膀胱功能失调。

现在大家看到小编上述介绍的关于治疗跳绳尿失禁的方法后，小编在这里建议大家，如果出现尿失禁的情况，一定要进行及时的治疗在，避免错过最佳的治疗的时间，还有就是要多保持乐观的治疗的态度。

2跳绳时为什么会有尿失禁

1.估计是压力性的尿失禁的表现，压力性尿失禁是因为骨盆底部的肌肉、有关膀胱机能的神经、膀胱尿道口的括约肌的受伤以致腹部压力增加时(如在咳嗽、大笑、打喷嚏)时无法控制尿在膀胱中以致使尿流出来的情形。如在女性常在怀孕时或生产后因骨盆底部的肌肉或局部神经常会受伤，以致这些肌肉松懈时，或神经受伤指挥传达路径发生问题时，常有这一种尿失禁。

2.人体储存尿液的地方位于膀胱，尿液通过尿道排出体外。排尿时膀胱壁的肌肉收缩，将尿液“挤”出膀胱，进入尿道，同时尿道括约肌放松，让尿液能够顺利排出体外，所以当控制排尿的神经开小差、膀胱肌肉突然收缩或是尿道括约肌的“把门”时不给力的话，就会出现尿失禁的情况。

3.最常见的是压力性尿失禁。压力性尿失禁——是指当腹压突然增加时，如咳嗽、大笑、喷嚏等，排尿失去控制，尿液不随意逸出。女性多见，主要因雌激素减少引起尿道粘膜萎缩、生育及肥胖等，使盆底肌肉松弛，尿道括约肌功能减退所致。压力性尿失禁治疗：1、加强盆底部肌肉及会阴部肌肉训练，以增加尿道肌肉张力。方法为收缩肛门及尿道括约肌，每日3回，每回15~30次，至少半年。2、针灸疗法：可取关元、三阴交、足三里等穴。日1次，10次一疗程。3、药物治疗：解痉药如颠茄、普鲁本辛等，可减轻尿路刺激症状。乙烯雌酚2mg日3次口服(对绝经期及年老患者更适用——请在医生指导下服用)。

跳绳为什么会尿失禁呢需要引起我们的高度重视，当然每个人出现的症状也是不完全一样的，需要我们根据自己出现的不同的表现选择不同的治疗方法，同时也可以去医院咨询有关医师，对自己进行指导性治疗，会更有利于我们疾病的恢复。

3尿失禁病因有5种

1、中枢神经疾病

中老年人脑血管病患和神经退行性病患随增龄而增加，如脑梗塞、脑出血、老年痴呆、帕金森病、脑萎缩等，大脑皮层排尿中枢受到损害，丧失了对排尿控制的作用，产生中枢性尿失禁。

2、尿道机械梗阻

中老年人常见的前列腺增生、膀胱颈部炎症所导致膀胱颈挛缩、尿道炎症所导致尿道狭窄，排尿不畅使膀胱过度充盈，尿被/迫外溢。

3、尿道外括肌受损

尿道外括肌受损常常多见于膀胱癌、直肠癌、子宫颈癌治疗手术或者前列腺增生症手术的时候，损伤了尿道外括约肌引起的，失去了控制尿的能力。

4、女士绝经后

雌激素分泌减少导致尿道壁与盆底肌肉张力减退，或者因分娩损伤、子宫脱垂等，改变了膀胱底部和后尿道膀胱颈相对部位，使膀胱内压力调节、传递发生障碍，所以产生尿失禁。

5、急迫性尿失禁

中老年人容易患尿道炎、膀胱炎、膀胱肿瘤、结石，刺激逼尿肌，处于高度兴奋状态，产生尿急、尿频现象，从而导致急迫性尿失禁。

4尿失禁的食疗偏方大全

老人小便失禁的食疗宜忌

宜：红参、炙黄芪、党参、当归、枸杞、莲子。

忌：石槲、麦冬、西洋参、车前草、金钱草。

常用食疗药物：鸡头实(芡实)、鸡肉、羊肉、兔头、韭菜花、鸡内金、鸡肫、莲子、乌药、石榴、乌梅等。

老人小便失禁的治疗偏方

葱姜硫磺糊外用。一寸长6根带须葱白根，15克硫磺，鲜生姜2片。共捣成糊状，睡前用绷带敷于肚脐眼上，次晨取下。

石韦10克。桂枝10克。大回香10克。乌药20克。干姜10克。补骨脂20克。杜仲10克。樟脑5克为一付。上药研细末，做成药短裤，治疗时穿上，再把热敷短裤穿上热敷治疗40-70分钟，一天可做热敷治疗1-3次。

取穴：双侧次肾俞穴(即第五腰椎旁开0。5寸)。药物：鹿茸精注射液2克(4毫升)。取穴后，常规消毒，用5毫升注射器将药液分2次注射，每穴2毫升，隔日一次，一般3～10次，即获痊愈。

民间常用艾灸神阙、关元、中极、涌泉等穴位，其具体方法是：点燃艾条，在以上诸穴位轮换熏，每个穴位处感到灼热难忍时换穴再灸，一般一次需要半小时。一日一次，连续灸一周，如果症状消失，即可停灸。再次复发时，如法再灸一周。如此反复施灸，可很快控制病情。

老人小便失禁的食疗偏方

鹿角霜，研为细末，加酒、糊做成丸子，如梧子大。每服三、四十丸，空心服，温酒送下。

雌黄一两半，研细。加干姜半两、盐四钱，同炒成黄色，合研为末。再加水和蒸饼，做成丸子，如绿豆大。每服十丸至二十丸，空心服，盐汤送下。

煅赤石脂、煅牡蛎各三两，盐一两，共研为末。加糊做成丸子，如梧子大。每服十五丸，盐汤送下。

鸡肫一具，连鸡肠烧存性，酒送服。男用雌鸡。女用雄鸡。

白茯苓、示茯苓，等分为末，加不揉洗去筋，控干，以酒煮地黄汁捣成膏调为丸子，如梧子在。每嚼一丸，空心服，盐酒送下。

乌鸡肝一具，切细，以豉和米煮鸡肝成粥吃下。

公鸡肠子一付，宰杀后把鸡肠子洗净、风干。切记“风干”(不可冻，不可烤干)。风干后磨成面。一付鸡肠子分三天，每天二次或三次，饭前半小时服完。

猪膀胱，把尿排尽。里面放25克大茴香，煮熟。每个猪膀胱食用两天。每天早晚饭前半小时服完。

5小便失禁的护理方法

1、摄入适量的液体。向患者解释多饮水能够促进排尿反射，并可预防泌尿道感染。如无禁忌，嘱患者每日摄入液体量2000ml。入睡前限制饮水，以减少夜间尿量。

2、保持皮肤清洁干燥，经常清洗会阴部皮肤，勤换衣裤、床单、衬垫等。

3、必要时应用接尿装置接取尿液。女患者可用女式尿壶紧贴外阴部接取尿液。男患者可用尿壶接尿，也可用阴茎套连接集尿袋，接取尿液，但此法不宜长时间使用，每天要定时取下阴茎套和尿壶，清洗会阴部和阴茎，并暴露于空气中，同时评估有无红肿、破损。

4、对长期尿失禁的患者，可采用留置导尿管，定时放尿，避免尿液浸渍皮肤，发生压疮。

5、持续进行膀胱功能训练。安排排尿时间，定时使用便器，建立规则的排尿习惯，促进排尿功能的恢复。初始白天每隔1~2h使用便器一次，夜间每隔4h使用便器一次。以后逐渐延长间隔时间，以促进排尿功能恢复。使用便器时，用手按压膀胱，协助排尿。

6、指导患者进行骨盆底部肌肉的锻炼，以增强控制排尿的能力。患者取立位、坐位或卧位，试作排尿动作，先慢慢收缩肛门，再收缩阴道、尿道，产生盆底肌上提的感觉，在肛门、阴道、尿道收缩时，大腿和腹部肌肉保持放松，每次缩紧不少于3s，然后缓慢放松，每次10s左右，连续10遍，以不觉疲乏为宜，每日进行5~10次。

7、训练间断排尿，即在每次排尿时停顿或减缓尿流，以及在任何“尿失禁诱发动作”，如咳嗽、弯腰等之前收缩盆底肌，从而达到抑制不稳定的膀胱收缩，减轻排尿紧迫感程度、频率和溢尿量。

8、病情许可，鼓励患者做抬腿运动或下床走动，以增强腹部肌肉张力。

9、尊重患者的人格，给与安慰和鼓励，使其树立信心，积极配合治疗和护理。

温馨提示：
养成大小便后由前往后擦手纸的习惯，避免尿道口感染，性生活前，夫妻先用温开水洗净外阴，性交后女方立即排空尿液，清洗外阴。