生过孩子的女性都知道，哺乳期和孕期同样重要。很多东西都不能吃，药也更不能吃，一旦不注意就会影响孩子的健康。便秘大便干燥吃什么比较好呢？下面为大家做详细的介绍。
目录
1便秘的治疗误区有哪些
误区一：应该多摄入纤维
人们总是根深蒂固地认为，缺乏纤维素是导致便秘的罪魁祸首;因此，增加饮食中纤维素的含量，也是很多医生给习惯性便秘患者的首要建议。但斯特凡教授说，虽然纤维素确实能提高大便的数量和排便频率，但低纤维饮食不是便秘的原因。研究表明，只有20%的病人能通过摄取纤维素比如芹菜受益，还有人会因为增加纤维素的摄入而导致病情恶化。
误区二：多喝水有利排便
长期以来，大家都相信多喝水能够缓解便秘。但专家们认为，虽然大便中水分的变化会导致大便稠度改变，但这些小变化与本身发生在肠道内的流体交换总量相比，可算是微不足道。除非便秘患者存在脱水迹象，否则多喝水可以说是一点用也没有。
误区三：缺乏运动导致便秘
还有一种普遍的观点认为，缺乏运动也可导致便秘。斯特凡教授等专家发现，对老年便秘患者而言，多运动可能有助于病情的改善。
但如果是患有严重习惯性便秘的年轻人，运动是起不了作用的。
误区四：月经期间容易便秘
与人们通常想的不一样，月经期间的内分泌变化对便秘的影响也不大。
2便秘大便干燥吃什么比较好呢
哺乳期的女性出现了便秘的现象，和饮食不当造成的体内火气过旺有一定的关系，但是由于哺乳期属于特殊的时期，孕妇如果使用药物进行治疗，多少会对奶水的质量产生影响，所以一般采用食疗的方法进行治疗。
建议女性可以在每日早起的时候饮用蜂蜜水进行调理，同时饮食上应当要避免摄入热量过高的和辛辣性较重的食物，除此之外，还能适当多摄入新鲜的蔬菜水果。像香蕉等具有通便润肠的水果也可以适当增加食用。
如果饮食调理改善便秘的效果还是不理想，则可以使用开塞露进行辅助的调理，一般都可以得到明显的改善，而在日常生活中患者也应当养成良好的生活习惯，这样才能有效的避免便秘的情况发生。
女性在日常生活中应当避免长时间的久坐不动，适当的增加一些体育锻炼不仅可以帮助胃肠道的消化，还能增强身体体质。这对预防便秘的发生能起到极大的作用。平时多吃萝卜。生吃半斤左右的萝卜能通便，因为萝卜富含维生素C，有消除积滞、解毒的功效。但哺乳期的妈妈要注意食量，不宜一次吃太多，因为萝卜是寒性食物。每天早上吃一两根香蕉。香蕉具有通便作用，还可以治大便干结，而且不会对身体产生任何副作用。
3便秘都有哪些害处
现在医学研究证实，长期便秘会诱发不同的疾病从而使人提早衰老。
宿便长时间地积存于人体肠道中，使有害菌大量繁殖，产生有害物质，被体血液吸收，进入肝脏分解，损害肝细胞。
另外，便秘患者由于排便困难而常常需要用力屏气，使腹肌强烈收缩，导致腹腔内压力增高，当腹腔血管受到一定压力后，就会使血液大量回流到心脏，致使心脏负担加重，血压升高，不仅如此，便秘还会引起慢性溃疡、痔疮、肠癌、乳腺癌等疾病。
尤其对于女性更为严重
害处1——影响美容
虽说便秘不是什么大病，但它的危害是不可忽视的。首先，女性便秘，影响美容。便秘会增加女性体内毒素，导致机体新陈代谢紊乱、内分泌失调及微量元素不均衡，从而出现皮肤色素沉着、瘙痒、面色无华、毛发枯干，并产生黄褐斑、青春痘及痤疮等。
害处2——导致生殖系统疾病
1.便秘还会引起轻度毒血症症状，如食欲减退、精神萎靡、头晕乏力，久之又会导致贫血和营养不良。
经常排便用力，还会促使痔疮的形成。
2.对于女性来说，便秘可使乳房组织细胞发育异常，增加诱发乳腺癌的可能性，每天排便的女性患乳腺癌的概率为5%，每周排便2次以下的女性患乳腺癌的概率为25%。
3.此外，国外一项最新研究成果表明：育龄女性便秘，会丧失生儿育女的机会，因为粪便中有一种特殊的化合物，会妨碍排卵而导致不育。孕妇便秘，还有可能造成胎儿畸形甚至流产。
4、发病者女性多于男性。女性由于活动量少，饮食精细，加之其自身的生理特点等原因，相对男性来说更容易患便秘。有资料显示：大约有1/4的成年人在三个月内曾发生过便秘，其中女性便秘的发生率是男性的两倍。而且，女性便秘发病率有上升趋势。
4便秘都有哪些症状特点
1、直肠型便秘亦称出口梗阻性便秘。由于肛管和直肠的功能异常所致的便秘，除有排便困难外，同时伴有肛门阻塞坠胀，排便不尽感，会阴部疼痛等。
2、混合型。亦即为前述两型合并存在：以上两种类型的便秘可互为因果，慢传输性便秘因粪便干结，排便困难而长期用力排便，可造成盆底功能障碍而致出口梗阻性便秘;直肠型便秘因重复排便不尽，排便用力，并长期服用泻剂，造成肠道对泻药的依赖，泻药剂量越来越大，泻药使结肠功能发生改变，导致结肠迟缓型便秘。
3、结肠迟缓型便秘。结肠迟缓型便秘的临床症状有长期便次减少，病人缺乏主观排便感觉，可伴有腹胀、纳差，常依靠泻药排便，泻药的用量越来越大，最后甚至即使用泻药也不排便。多有不同程度的排便困难，蹲厕时间延长，排出的粪便干结，呈羊粪状、球状、排便后感轻松。部分病人在左下腹可触及肠段。
4、痉挛性便秘：多与精神因素有关，如焦虑、抑郁导致，常常便秘与腹泻交替出现。当出现便秘时具有梗阻性便秘和无力性便秘两种类型的特点。
5便秘的致病病因有哪些
便秘的致病病因一：不良的生活和饮食习惯
这是导致便秘发生的一关键因素，目前在生活中就有很多人的饮食是不规律的，尤其是上班族，经常是为了赶时间而随便吃 点食物;再者都市人们的的饮食过于精细，膳食纤维摄入较少，使得肠动力不足，粪便下行缓慢，便秘自然就形成了。另外，排便时间过长、喝酒、抽烟也是诱发便秘的因素。
便秘的致病病因二：生活压力大
由于现在人们的生活压力很大，很多人通常都会熬夜加班，不仅长时间的处在一个精神紧张的状态，睡眠也不足，就很易造成便秘。
便秘的致病病因三：排便动力不足
排便时不仅需要肛门括约肌的舒张、提肛肌向上向外牵拉，而且还需要膈肌下降、腹肌收缩、屏气用力来推动粪便排出。年老体弱、久病卧床、产后等，可因膈肌、腹肌、肛门括约肌收缩力减弱，腹压降低而使排便动力不足，使粪便排不干净，粪块残留，发生便秘。所以老年人多出现便秘。
便秘的致病病因四：排便时用力过大
这也是造成便秘的一种原因。目前我们的生活是快节奏进行的，上班族的压力普遍都比较大，多数人在生活中都是持续高度地精神紧张，再加上休息不足，也可造成结肠的蠕动变态和痉挛性收缩而引起便秘。
便秘的致病病因五：肠疾病
在生活中很多因素能导致肛肠疾病的发生，而且有不少的便秘患者都是因为之前患有肛肠疾病而导致的。一般倘若一个人在生活中长期经常便秘，并且经过改善饮食、增加活动、多喝水等方法也不见好转，此时患者一定要提高警惕，考虑是否是由肛肠疾病引起 的，或者说是否有得肛肠疾病的迹象。另外，习惯性便秘也会引起经常便秘，这多是由于肠道功能减退，肠动力不足引起的，这时需及早到医院检查治疗，以免引发大的后患。