现在很多人都开始注重养生，因为平时的饮食不注意，导致人们的肠胃变得不健康，造成胃酸，恶心，呕吐的症状出现。想要养胃就要多喝养胃茶，在喝茶的过程中既能解渴，又可以养胃，而且还不会觉得难喝。所以我们看一看，用不吃药的方法来喝养胃茶，都有哪些类型。
目录
1日常生活中怎么养胃才好
宜少宜精
每餐饮食量要少，七八分饱即可，忌暴饮暴食。食物的品种和烹饪要精细易消化，粗糙的、含粗纤维的食物不易消化，还可能刺激胃黏膜，引发胃痛、饱胀等。
宜温宜洁
食物温度要温暖适宜，不吃不喝冷的、冰的饮食，尽管天气寒冷，但是也应该不吃过烫的食物。食材一定要清洗干净，烹饪食物时也应该注意清洁卫生。
宜鲜宜淡
食物一定要新鲜，不吃过期或放置过久的食物。烹饪食物要清淡，不吃油腻、重口味的食物，忌辛辣刺激性食物。
宜软宜缓
选择的食物要容易消化的，烹饪时要蒸煮熟透，使食物松软易消化，少吃烘焙、烧烤、质硬的食物，以免对胃黏膜造成不良刺激，加重胃肠负担。进食速度要缓慢，细嚼慢咽有助消化，不可狼吞虎咽。
2夏季教你6个养胃小妙招
1、定时定量
即每日三餐定时，到了规定时间，不管肚子饿还是不饿。都应主动进食。避免过饥或过饱，使胃保持有规律的活动。每餐还应保持食量适度。
2、温度适宜
饮食的温度应以“不烫不凉”为度。否则，过烫过冷的食物进入胃部之后，都会刺激胃黏膜，久而久之。易引发胃病。
3、细嚼慢咽
对食物充分咀嚼，使食物尽可能变“细”，以减轻胃的工作负担。咀嚼的次数愈多，随之分泌的唾液也愈多。对胃黏膜有保护作用。
4、饮水择时
最佳的饮水时间是早晨起床空腹时及每次进餐前一小时。餐后立即饮水会稀释胃液。汤泡饭也会影响食物的消化。
5、适当补充维生素C
维生素C对胃有保护作用。胃液中保持正常的维生素C量。可有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗癌力。
6、多甘多暖
甘味食物能滋补脾胃。比如山药、小米、南瓜等食物，都具有很好的补益脾胃的作用。且可以提高免疫力。
3有什么茶养胃呢
大麦茶
大麦茶泡茶，每天服用能起到养胃的功效。大麦茶性寒，但是有着甘甜的功效。对滋阴补肾，促进消化，保护胃黏膜，治疗胃虚，消化不良有着极好的功效。
普洱茶
需要选择新鲜普洱或陈年普洱，在泡普洱茶的时候，要注意水不能放太少，茶不易太浓。刚刚开始喝普洱茶，容易喝醉，所以不要喝太多。
红茶
大多数人都会接受，因为现在很多人都爱喝红茶。红茶没有花茶的浓稠，但是味道却刚刚好，有一丝甜甜的口感，非常受人欢迎。建议红茶在吃饭之后两个小时后服用，红茶不要喝太多，适当的喝能促进消化，还能保护胃黏膜，对治疗溃疡疾病有效果。
柠檬茶
柠檬虽然很酸，但是用来泡茶，具有减肥，溶解脂肪，促进消化的功效。很多人吃饭过后比较胀痛，感觉肠胃不舒服。这个时候可以喝一杯柠檬茶，既能消除胃胀气，疼痛，促进消化，还可以缓解肠胃疾病。
4保胃的水果有哪些
黑加仑
如果在过去，对于这种水果是诸多没听过的，但现代人们经济水平好了，有诸多没见过的水果都在市面上销售，而这种水果就是如此。不要简单的认为这种水果比较不常见就否定它的作用，其实它具有保胃的功效。
它之所以具有保胃的功效，主要是因为它本身含有较多的维生素、糖类、有机酸等物质，不易刺激肠胃。它除了具有这个功效之外，还可以延缓人的衰老。
延缓衰老是人们一直追求的，但什么方法延缓衰老的功效好是很多人不知晓的，小编推荐食用这种食物，因为它含有较多的花青素及维生素C，这些物质的抗氧化作用非常的强，具有很好延缓衰老的作用。
菠萝
有一种食物对肠胃健康非常的好，但只能少量的食用，一旦过量的食用，对自身的肠胃是非常不利的，它就是常见的菠萝。菠萝味甘，它的主要作用是健胃消食、补脾止泻，所以，对于肠胃不是很好的人群可以适量的食用它。
5健脾养胃食疗方
参莲山药猪腱煲
配方：党参30克、湘莲30克、淮山60克、龙眼肉15克、猪腱二个。
制作：先将湘莲淮山浸清水半个钟，洗净，再加党参、龙眼肉、猪腱、加水适量，文火煲两个钟，加盐少许，即成。
功效：健脾益胃，一切脾虚胃弱，肌肉消瘦，精神不振，大便不实，均可食用
参蓍牛肉煲
配方：党参30克、黄蓍30克、桂枝9克、牛肉500克。制作：牛肉切块，桂枝(布包)加党参黄蓍水适量，文火煲二个钟，加盐少许，即成。
功效：行气补脾，脾胃虚冷，体虚乏力，食欲不振均可食用;湿热虚热者忌用，胃热燥火者忌用。
霍斛洋参海竹老鸭煲
配方：西洋参15克、海玉竹30克、霍山石斛9克、淮山30克、蜜枣三个、老鸭一只。
制作：淮山清水浸半个钟洗净，将鸭宰杀去毛去内脏，全部材料加水适量煲二个钟，加盐少许，即成。
功效：本方治疗胃阴虚的慢性胃炎，津亏血燥，很有效。