指甲，是每个人手指上的一个部位。它的主要功能是保护指尖的神经，避免受到伤害。指甲主要由蛋白质和角质素组成的。指甲还与人体的健康有关，能够体现人体的健康变化。指甲的各种变化与人体内缺失的营养有关。很多人有一个困扰就是剪指甲脱落了。那么，脚趾甲脱离了还能长出来吗?下面就让我们一起来了解一下吧!
目录
1孕期微量元素摄取及注意事项
钙：2000年《中国居民膳食营养素参考摄入量》对孕中期妇女钙的推荐值为1000毫克/日，孕晚期为1200毫克/日。然而调进显示，我国孕妇的实际膳食钙摄入量为500毫克/日~800毫克/日。专家提醒准妈妈们，孕妇如果长期缺钙或缺钙程度严重，不仅会诱发小腿抽筋或手足抽搐，还会导致孕妇骨质疏松，进而产生骨质软化症。
维生素A：体内缺乏维生素A，胎儿有致畸(如唇裂、腭裂、小头畸形等)的可能。过量摄入维生素A又可引起中毒，并能导致先天畸形。中国营养学会建议：孕妇自孕中期开始每日维生素A的摄入量为900μg。提醒孕妇们注意，切莫服用治疗痤疮和银屑病的维生素A类药物，因为这些药物是最剧烈的致畸药物。维生素A存在于动物性食物中;β-萝卜素存在于植物性食物(如菠菜、胡萝卜、甘薯、芒果、柠檬、杏、莴苣、西红柿)中。
维生素D：孕期维生素D缺乏，可影响胎儿的骨骼发育，并能导致新生儿的低钙血症和牙齿发育不良。孕期过量摄入维生素D也可引起中毒，婴儿可出现动脉硬化、精神障碍和尿酸中毒。建议孕期每日膳食维生素D摄入量为10μg。
维生素E：一般较少出现缺乏。孕妇过量服用维生素E可造成新生儿腹痛、腹泻和乏力。孕妇每日膳食维生素E的推荐摄入量为14mg。
维生素B1：孕妇缺乏维生素B1会引起胎儿出生后可能出现先天性脚气病。近年来我国南方一些农村地区单纯食用精白米的情况增多，又缺乏其他杂粮和副食品，故使孕妇发生维生素B1缺乏的情况有所增加。建议孕妇每日膳食维生素B1的摄入量为1.5mg。各种粮谷类、豆类及肉类均为维生素Bl的丰富来源。
维生素B2：随着孕期的进程出现缺乏症的人数增多。孕期膳食维生素B2的建议摄入量为1.7mg。食物中含量较高的为动物内脏、蛋、奶等动物性食品，豆类及绿叶蔬菜亦含有一定量。谷类及一般蔬菜含量较少。
维生素B6：孕20周以后需要量增加。在临床上，妇产科医生常用大剂量维生素B6治疗妊娠呕吐。如果孕妇服用维生素B6的剂量高于正常需要量的100倍，就有可能发生感觉中枢的神经痛，还可使胎儿发生肢体缩短的畸形。此外，孕妇过量或长期服用维生素B6会使胎儿对其产生依赖性，称之为“维生素B6依赖症”。如果诊治不及时，将会留下智力低下的后遗症。我国定为1.9mg。日常食物，如豆类、畜禽肉及内脏、豆类、卷心菜、谷物种子的外皮等含量较多，完全可以满足孕妇对于维生素B6的需求。
叶酸：孕期摄入不足可导致胎儿发育异常，甚至发生先天畸形。但是，补充叶酸并非多多益善，长期过量服用会干扰孕妇体内的锌代谢，而锌元素的不足，同样会影响胎儿发育。建议孕妇叶酸摄入量亦为每日600PSDFE。各种蔬菜、动物肝脏、蛋黄、酵母等为富含叶酸的食物来源，豆类含量亦较多。
维生素B12：对神经系统及造血功能亦十分重要。建议每日摄入2.6ug。维生素B12的主要食物来源为动物肝脏、奶、肉、鱼、蛋等，植物性食物一般不含维生素B12。
维生素C：孕妇适量补充维生素C(每日130mg)可预防胎儿先天性畸形，但是如果摄入过量(超过1000mg)则会影响胚胎发育，长期过量服用还会使胎儿在出生后发生坏血症。此外超过正常剂量很多倍服用维生素C，可能刺激孕妇胃黏膜致出血并形成尿路结石。维生素C的主要食物来源为新鲜蔬菜和水果，如青椒、鲜枣、柑桔类含量很丰富，猕猴桃、刺梨等野果亦含有大量维生素C。
微量元素之一叶酸
叶酸有帮助细胞分裂成长以及形成DNA的作用。对孕妈咪来说充足的叶酸还能帮助有效地预防胎儿神经管发育异常，同时预防巨幼细胞性贫血，对胚胎器官的分化和发育不可或缺，还可以预防早产，所以补充叶酸对孕妈咪来说又为重要。
需求量：
未准妈妈在日常饮食之外补充至少400微克叶酸，而孕妈咪每天至少要额外补充600毫微叶酸，但是不能超过1000微克。
补充时间：
怀孕的前六周是补充叶酸的重要时期。
增加摄入蔬菜和水果的量
叶酸片中的叶酸是身体更加容易吸收的形式，但是叶酸含量高的食品也是必不可少的，富含叶酸的食品有肝脏、豆类、芦笋、菠菜、牛油果、橙汁，一般黄绿色蔬菜和水果中较多，因此怀孕后蔬菜和水果应该适当增加。
Tips1：叶酸不耐热，易溶于水，所以一般不需要担心从食物中摄取过量的问题。
Tips2：通过凉拌沙拉或者榨汁的方式能够提高叶酸的摄入有效率。
Tips3：叶酸在构建细胞时需要维生素B12补充，但是维生素B12可以从膳食中的肉类、鸡蛋以及奶制品中获得，不需要额外吃补充片。
高含量食物Top10(每100克食物所含量)
卷心菜240微克
菠菜210微克
西兰花210微克
芦笋190微克
油菜170微克
南瓜267微克
花菜93.3微克
香蕉27微克
芒果94微克
橘子25微克
2孕妇脚指甲变黄了怎么办
指甲脱落一般是由于：
一是指甲与水接触的时间过长;
二是饮食中蛋白质及钙、硫、锌等元素或维生素A、B、C不足
三是慢性疾患或情绪处于应激状态;
四是口服避孕药;五是指甲被打磨或使用磨除剂所致。
一般脚趾甲脱落是外伤引起的甲根脱落，这种情况一般这个指甲最终会脱落的，而且容易引起感染，而如果您能到医院去拔掉指甲的话，能有效的预防感染。
指甲脱落的危害：
1.指甲脱落影响人整体美观，危害健康，损害自身形象。
2.指甲脱落给工作生活带来不便，如握手、端茶、传递物品、走亲访友等，他(她)人都不愿与之接触。
3.指甲导致手、脚指(趾)头畸形比较常见，导致截肢也有报道。
4.指甲脱落易导致各种真菌感染，形成手足癣、体癣、股癣、丹毒等严重皮肤病。
指导意见:
建议您最好能到医院的外科就诊，让医生帮您拔掉指甲，这样就能有效的预防感染，不用担心，即便是指甲脱落也是能长出新的指甲的，如果不愿意拔掉指甲的话，需要注意局部的消毒，可以用碘伏，避免创面沾水，预防感染。
3西红柿高龄孕妇最适合吃
怀孕后可以吃西红柿吗
西红柿口感酸甜，性微凉，有美容健康身的功效，可生吃，也可以熟吃，是深受女性喜欢的蔬菜之一。女性怀孕后可以吃西红柿，且吃西红柿好处不少。西红柿富含西红柿素和多种维生素，能有效地补充人体营养，准妈妈也能受益于此。
功效·美容养颜
西红柿中丰富的胡萝卜素和西红柿素，能起到消除皱纹、刺激皮肤新生的作用，它能使皮肤看起来细嫩有光泽，还有能效去除人体因太阳光紫外线照射所生成的黑色素，使皮肤看起来又白又嫩。对于准妈妈而言，经常吃西红柿能有效预防妊娠斑纹的生成。
夏季太阳紫外线最厉害，也是妈咪们吃西红柿的好季节，这个季节的西红柿又大又甜，可以当水果来吃。现在有许多西红柿的水果品种，如圣女果，就是很不错的美容养颜水果，准妈妈可以适当吃一些。
功效·防癌
虽然目前能起到防癌作用的水果和蔬菜有很多种，但能像西红柿一样有效清除人体内自由基，预防和修复受损细胞的却不多。西红柿能帮助人体清除因病变而产生的受损细胞组织，从而减少癌症的发生机率。有些女性经常把西红柿当水果来吃，研究表明，这类女性患癌的机率比不吃西红柿的女性要低得多。
功效·抗衰老
对于准妈妈们来说，多吃西红柿还可以起到抗衰老的作用。西红柿中丰富的维生素C，它是强大的抗氧化剂，人体的皮肤就是因为太阳光的照射而衰老，所以多吃西红柿就可以赶走年老色衰，恢复肌肤的光彩。
功效·降脂降压
除了美容养颜防癌等功效之外，西红柿还有降脂降压的功效。西红柿中的果酸、维生素C、西红柿素等成分有降低血液中胆固醇含量，预防心脑血管动脉硬化和冠心病的作用。西红柿中的大量矿物质和微量元素还有消水肿、利尿等作用，可以缓解怀孕晚期的水肿现象。此外，高龄孕妇往往面临着高压高脂的风险，此时不妨在餐桌上加一味西红柿。
4奇妙的胎儿手术和宫内治疗
1981年，美国加利福尼亚大学医学中心收治了一位身怀一男一女双胞胎的高龄初产妇。在她妊娠28周时，发现女胎正常，但是男胎却因尿路阻塞，出现了致命的膀胱和肾盂积水!于是，儿科医生密查尔·哈利森为这位男性胎儿施行了一次别具一格的手术。
通过一根金属导针，医生在胎儿的膀胱与羊水腔之间置入一根很细的保留导管，以此将胎儿的尿引入到羊水中，并且在抽出金属导针后，用一个特殊的装置将导管固定起来。此后，胎儿的这根引流导管在子宫内度过了后面的孕期，最后胎儿终于顺利地生了下来。婴儿出生以后，医生又为他再次施行了下尿路改道手术，并取出了那根保留导管，孩子终于得救了。
这真是一次奇妙的手术!
无独有偶，旧金山加利福尼亚大学在为一名妊娠21周的妇女作检查时发现：子宫内羊水中有着大量的尿液。这提示出胎儿的泌尿系统发生了病变!医生们切开母腹，从子宫里取出胎儿，对胎儿的输尿管施行了外科手术。术后又把胎儿送回母体，这胎儿居然存活下来。可惜当怀孕期满，剖宫产取出胎儿时，发现因为以前泌尿系统病变的影响，胎儿的肺已被尿液浸泡损坏，出生9小时后便不幸夭折。可见这次胎儿手术还是施行得晚了一些。但是，手术毕竟成功了。
除了为胎儿施行手术以外，还可以用药物给胎儿治病。例如，为防止早产儿发生呼吸窘迫综合征，最关键之处是提前促使肺成熟。以前对此是一筹莫展，可现在采用羊膜腔注射肾上腺皮质激素的方法取得了良效。胎儿在羊膜腔中一天吞咽羊水达200-400毫升;其胃肠道上皮细胞吸收作用良好，羊膜腔用药可直接供给胎儿，用药剂量小而收效快，且不会抑制母体的免疫功能或者导致其他不足反应。
假如孕妇因为种种原因，不容易吸收营养物质，或胎盘功能不良使营养成分无法通过胎盘抵达胎儿时，有人试用羊膜腔内注射氨基酸，使胎儿直接吞咽以促进其生长发育，此种疗法对胎儿宫内生长迟缓效果显著。
如果胎儿缺氧后，常并发酸碱平衡失调而导致酸中毒。为纠正胎儿代谢性酸中毒，理应补充碳酸氢钠等碱性药物。若经母体给药，因碳酸氢钠通过胎盘的速度甚慢而难以达到目的。现今采用羊膜腔内给药，可迅速取得疗效。
我们相信，随着科学的不断发展，给胎儿治疗疾病的方法将会愈来愈多，这就避免了一部分患病胎儿的出生，从而保证更多正常后代出生。
5塑料拖鞋会让肚里胎儿变性
怀孕16周的伊莎贝尔-罗克伍德在进行超声波检查时被告知，她怀的是一个女孩。但此后不久，该医生又在为罗克伍德的胎儿进行DNA检测时却惊讶地发现，她怀的其实是一个男孩。 这位医生此前在进行婴儿性别的判断时从来没有发生过任何差错，所以罗克伍德一家人都感到十分奇怪。罗克伍德同时准备了男孩和女孩穿着的衣物，心想，不管是男孩还是女孩，都是自己生命中最重要的果实。 直到分娩后，罗克伍德才发现医生之所以判断失误的原因。原来，她儿子的阴茎非常短小，并且从中间裂开!
“我简直不敢相信，这样的事情怎么会降临到我们头上!”罗克伍德的丈夫是一位38岁的出租车司机，原本乐观豁达，但当他看到儿子的生殖器时，震惊之余，性格开始变得暴躁易怒，十分敏感。 他们的儿子被诊断为尿道下裂，这是一种男婴中常见的生殖器畸形，即尿道口的位置不在阴茎顶端，而是在阴茎中间。而且阴茎弯曲，阴囊发育不良。由于胎儿阴茎向后生长，借用仪器发现它是非常困难的，以致医生对胎儿的性别难以做出准确判断。 “我不知道我将来怎么和儿子解释他畸形的阴茎……”罗克伍德悲伤地说。
无独有偶，英国另一位母亲休-菲普斯通过媒体看到关于罗克伍德孩子的报道后，想起自己11年前的类似遭遇，不禁感慨万千。当时，菲普斯经过6个小时的分娩，在沃威克医院生下了一对漂亮的双胞胎男孩，看着枕在她臂弯处的两个深色头发的小家伙，菲普斯心中充满了感动。 然而，残酷的事实很快降临到了这位陶醉在幸福中的新妈妈头上：她被告知两个儿子都有先天生殖器畸形!“我真不敢相信这一切!
我的整个孕期都是正常的，B超检查也没有发现什么问题。”2006年10月初，已经43岁的菲普斯面对记者回忆当初的情形时，仍然备感困惑和无奈。 菲普斯后来才知道，B超检查根本无法检测出她两个双胞胎儿子都患有尿道下裂。 “我抱着我的两个孩子，发现尿道口不像正常孩子那样长在顶部，而是在阴茎中间，”菲普斯说，“我丈夫更是深受打击，他根本无法接受这样的事实。” 菲普斯夫妇被告知，尿道下裂可以通过手术矫正，但手术后仍然会有罹患睾丸癌的危险，并且可能导致精子数量减少、质量下降。
罗克伍德夫妇和菲普斯夫妇的家族中，从没有出现过这样的疾病，因此排除了遗传因素;两位母亲在孕期及怀孕前夕都没有服用过任何药物，身体健康。那么，究竟是什么原因导致她们的孩子都出现了生殖器畸形呢? 科学家一番“侦察”锁定元凶 像罗克伍德和菲普斯这样的悲剧，其实每天都在不断地上演。英国现在每年都会有平均1200个左右的新生男婴被确诊为性器官畸形，这一比例相比过去的25年增加了一倍!
科学家们通过对罗克伍德和菲普斯生活环境的调查了解，发现她们有不少共同点。两人都在玩具厂上班，而且整个妊娠期间始终坚持工作直至分娩。两人所在的玩具厂都以生产塑料玩具为主，车间通风状况不算好--经过一番缜密的“侦察”，科学家终于把“罪犯”锁定在玩具厂大量使用的增塑剂邻苯二甲酸酯上!
邻苯二甲酸酯作为一种增塑剂通常被广泛添加到许多日常用品和食品中，以增加产品柔韧度。塑料制品、地毯、纺织品、洗发香波、香水、化妆品等日用品中，大多添加有这种增塑剂。邻苯二甲酸酯也被称为“性别扭曲”的化学品，通过呼吸、饮食和皮肤接触直接进入人和动物体内后，发挥着类似雌性激素的作用，干扰孕妇的内分泌，使男性胎儿生殖器发生畸形。即使实施矫正手术，成年后仍会出现精液量和精子数量减少的情况，甚至导致睾丸癌。
虽然矫正手术的结果包含许多未知因素，但菲普斯还是下了决心。2000年7月，当两个孩子5岁时，医生为他们施行了矫正手术。“这太可怕了!看着自己的孩子躺在手术台上，不是一个，而是两个!”菲普斯说，“先是亨利做了90分钟的手术，紧接着查理又躺了上去。”
历经周折，亨利和查理的手术最终取得了成功。“孩子们每两年要到医院复查一次，一直到他们18岁时。”菲普斯说。
就在菲普斯为手术的成功松了一口气时，首个应用于人类的关于增塑剂危险性的研究也得出了结论。美国纽约罗切斯特大学的研究人员发现，孕妇血液中增塑剂浓度越高，男婴出现生殖器异常情况的危险系数就越大。
越舒适的拖鞋越危险! 其实，并非只有玩具中所含的增塑剂制造了罗克伍德和菲普斯的悲剧，化妆品的使用情况也令人担忧。据统计，英国妇女平均每天要用12种不同的化妆品，将175种包含增塑剂的各种化学品涂抹在身体上。现代生活方式使人们接触有毒增塑剂的几率越来越高。
德国新能力公司的电脑程序师托马斯结婚半年后被查出患了不育症，而导致不育的竟是他那双大量添加了增塑剂的塑料拖鞋。 该杂志对市面上流行的全部25种塑料拖鞋进行了测试，结果表明，其中含有高毒性化学成分的达到了14种。而且价格越高、穿着越舒适的塑料拖鞋，毒性越大。原来，厂家在拖鞋中加入了大量增塑剂，这些增塑剂通过脚趾表皮渗入人体，引发男性不育症。
美国佛罗里达大学教授Theo Colborn强调指出：“现在到了该采取行动的时候了……如果等到这种增塑剂对人群的影响普遍出现时，那就太晚了!” 1999年底，欧盟就颁布了禁止在玩具中使用邻苯二甲酸酯类增塑剂的禁令，但当时只是以欧盟委员会决定的形式采取的临时性的紧急禁止措施，最初禁令时间只限定在3个月，但此后该禁令被一再延长。 根据欧盟理事会法规，对此类增塑剂的永久禁令必须要对其进行一系列的综合风险评估后才能做出，但还未等到上述风险评估得出最终结果，就已经有多个欧盟成员国先后立法禁止在3岁以下儿童的玩具和其他儿童用品中使用邻苯二甲酸酯类增塑剂。 2005年6月17日，美国环境保护署发出通报，称美国将修订有关法规，将邻苯二甲酸酯类增塑剂列入有毒有害化学物质清单。
2005年7月，欧盟获得了综合风险评估的最新科学数据，根据这些数据，邻苯二甲酸酯类增塑剂中有6种被认定为再生有毒物质或具有一定危险因素，因此即将于2007年1月实施的新禁令规定，对所有的玩具和儿童用品禁止使用这6种增塑剂。 名词解释：增塑剂是一类增加聚合物树脂的可塑性、增强制品柔软性的助剂，也是迄今为止产量和消费量最大的助剂种类，其中以邻苯二甲酸酯类增塑剂的使用最为广泛。除玩具和儿童用品外，邻苯二甲酸酯类增塑剂还被广泛用于食品包装、PVC建筑材料、医疗器械以及服装等。