可能我们很多老年人上了年纪不住了增加体育锻炼也不注意规律的饮食导致自身非常容易出现血红蛋白失衡的问题，可能会给我们自身带来头晕头疼发烧的情况，日常一定要注意多吃一些肉类食品，多吃一些富含蛋白质的食物，详细的普及一下碳氧血红蛋白的平衡方法吧。
目录
1碳氧血红蛋白如何平衡
可能我们很多老年人上了年纪不住了增加体育锻炼也不注意规律的饮食导致自身非常容易出现血红蛋白失衡的问题，可能会给我们自身带来头晕头疼发烧的情况，日常一定要注意多吃一些肉类食品，多吃一些富含蛋白质的食物，详细的普及一下碳氧血红蛋白的平衡方法吧。
富含维生素c的食物：新鲜的水果和绿色蔬菜，如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等。维生素c有参与造血、促进铁吸收利用的功能。 富含铁的食物鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等。铁是构成血液的主要成分，缺铁性贫血者较为常见。 富含优质蛋白质的食物如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。 常喝红糖水 红枣泡茶喝, 也可以烧水, 再加个鸡蛋. 红枣能补血. 脸色苍白可以拿红枣和黑木耳烧水,喝之前加点黄酒或米酒. 另外常见的补血食品有黑豆、发菜、胡萝卜、面筋、菠菜、金针菜、龙眼肉等， 补血饮食有炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣饮料等。 摄入铁质也有助于补血,菠菜是不错的选择
食疗的方法是平衡血红蛋白最好方法，同时我们日常也一定要注意增强体育锻炼，可以大大改善我们自身的身体素质，减少各种疾病的侵袭，还可以服用一些钙片儿可以帮助我们达到一个非常不错的补充蛋白质的效果。
2血红蛋白偏高的原因：
1、血红蛋白高的原因——相对性的增多。
由于某些原因使血浆中水分丢失，血液浓缩，使红细胞和血红蛋白含量相对增多。这种情况检查结果会是血红蛋白偏高，一般情况下大量脱水会引起相对性增多。
2、血红蛋白高的原因——绝对性增多。
由各种原因引起血液中红细胞和血红蛋白。
生理性增高：
住在高原地区的居民其红细胞和血红蛋白往往高于平原地区的居民。饮水过少或出汗过多，排除水分过多可导致暂时性的血液浓缩，造成红细胞和血红蛋白轻度升高。
新生儿则为生理性增高。新生儿需要适应新的外界环境，需要经过2～3周的生理调节，此时出现特殊的生理状态，如黄疸等。
病理性升高：
(1)严重呕吐，腹泻，大量出汗，大面积烧伤病人，尿崩症，甲状腺功能亢进危象，糖尿病酸中毒等，由于血浆中水分丢失过多，导致血液浓缩，会出现红细胞和血红蛋白量的明显增加。
(2)慢性心脏病、肺源性心脏病、子绀型先天性心脏病等因为组织缺氧，血液中促红细胞生成素增多而使血液中红细胞和血红蛋白量呈代偿性增加。
(3)某些肿瘤，如肾癌，肝细胞癌，子宫肌瘤，卵巢癌，肾胚胎癌等也可使促红细胞生成素呈非代偿性增加，导致上述的结果。
(4)真性红细胞增多症是一种原因不明的以红细胞增多为主的血液疾病。
3血红蛋白偏低吃什么好
平均血红蛋白浓度偏低主要为缺铁性贫血的表现，血红蛋白的主要构成元素铁和蛋白质，饮食饮食中增加含铁的食物，含铁最多的是猪肝、蛋黄、黑木耳、红枣、海带、桂圆，以及富含优质蛋白质的食物有黄豆以及鱼、蛋、奶、瘦肉等。
平均血红蛋白偏低也可以服用含有丰富铁质和蛋白质的常用铁剂-铁之缘片，搭配食补有效提高血红蛋白数量纠正贫血，补充一个月得到改善后建议继续补充两个月，以存储体内的铁质。
平均血红蛋白浓度偏低吃什么?如何治疗?治疗小贴士:
1.病因治疗：首先要查明引起贫血的原因，并尽可能除去引起贫血的原因。
2.铁剂治疗：口服铁剂可以用硫酸亚铁，每日三次，每次0.2-0.3g。
3.辅助治疗：加强营养，增加含铁丰富的食品：如肝、腰、肾、瘦肉、血、蛋奶、干果(枣、杏干)、木耳、蘑菇、绿叶蔬菜等。
4.看你的平均血红蛋白浓度低多少?低一点在其它指标正常的情况下意义不大， 属于正常波动。 如果明显偏低，就要看是红细胞数过高还是血红蛋白偏低。
4糖化血红蛋白偏低是什么情况
1、糖化血红蛋白偏低是什么情况
经常发生低血糖,继而又发生高血糖,由于糖化血红蛋白是反应血糖的平均值,所以其糖化血红蛋白完全有可能维持在正常范围。在这种情况下,它的数值就不能反映真正的血糖变化了。同时,糖化血红蛋白还受红细胞的影响,在合并影响红细胞质和量的疾病(如肾脏疾病、溶血性贫血等)时,所测得的糖化血红蛋白也不能反映真正的血糖水平。
2、什么是糖化血红蛋白
糖化血红蛋白是人体血液中红细胞内的血红蛋白与血糖结合的产物。血糖和血红蛋白的结合生成糖化血红蛋白是不可逆反应,并与血糖浓度成正比,且保持120天左右,所以可以观测到120天之前的血糖浓度。糖化血红蛋白的英文代号为HbA1c。糖化血红蛋白测试通常可以反映患者近8～12周的血糖控制情况。
3、糖化血红蛋白的临床化验
血红蛋白A1是主要的糖化血红蛋白成分,正常情况下体内糖化血红蛋白约占血红蛋白总量6%～8%,无性别、年龄、种族的差别。当糖尿病时糖化血红蛋白较正常人高2～3倍。且与过去的2～3个月间的空腹血糖水平密切相关。血糖浓度越高,糖化血红蛋白的相对百分率越高。糖化血红蛋白在糖尿病病程中下降缓慢。在糖尿病被控制和血糖浓度下降的患者糖化血红蛋白仍升高,故测定糖化血红蛋白能反映出患者过去2～3个月的血糖平均水平,但不能反映近期的血糖水平。糖化血红蛋白测定用于评价糖尿病的治疗控制程度。
5血红蛋白偏低的原因
血红蛋白低的原因有很多，营养不良是其中一个最常见因素。很多营养素缺乏会直接影响血红蛋白数量，如维生素不足(特别是B12)。这种问题最常见于孕妇和饮食不当的女性(缺乏叶酸，维生素和矿物质)。
缺铁性贫血症是因为饮食中缺乏铁造成的。铁摄入量不足直接影响血红蛋白生产，因此会导致血红蛋白分子生产过程中出现重大故障。这无疑会造成血红蛋白质水平偏低。如血痔，分娩时大量出血，功能失调性子宫出血，月经过多等。 ?荷尔蒙失调也会导致红血蛋白水平降低。有时甲状腺机能降低会引起身体新陈代谢率下降，患者会感觉疲劳和昏昏欲睡，这也是一个重要因素。患脾脏或恶性贫血患者有可能因为过多红血细胞遭到破坏，导致血红蛋白水平下降。
长期感染导致的肾功能衰竭，癌症，克罗恩病等慢性疾病也会引起血红蛋白数量下降。其他类似原因还有肠道感染和自身免疫性疾病(如系统性红斑狼疮)等。
此外，还有一些药物有可能对红血细胞产生副作用，如化疗药物，或放射治疗等。
血红蛋白低的常见症状
疲倦
虚弱
头昏眼花和头重脚轻
无法正常完成日常体力活动
呼吸急促和胸痛
心悸
严重贫血症状，如皮肤，舌头和指甲发白等
脱发
上面就是向大家介绍了关于平均血红蛋白浓度低的知识，相信很多人看完之后对平均血红蛋白浓度低的认识会更加清楚。想要自己的身体更加的健康，就一定要有健康的生活习惯，这个是保证你健康的前提。如果身体遇上什么不适的话应该要及早到正规医院检查。