在生活中，我们基本都是一天洗一次头 的都是比较多的，刚洗完头的时候还好一点，但是到了下午的时候，就会发现又开始出油了而且还特别的难看，在很多人的眼里，这样的情况就是不爱讲究卫生的习惯，那么最近头发老爱出油怎么办?下面看看吧。
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1头发爱出油是病吗
中华医学会皮肤病专科分会主任委员、医院皮肤科教授告诉记者，头皮和脸上、胳膊上等其他部位的皮肤是一样的，同样有油性、中性、干性之分。当我们是小孩子的时候，是不会有头皮出油、粉刺、痤疮等皮肤问题的，可到了青年，随着雄性激素的分泌，慢慢地就开始被它们“纠缠”了。头皮出油也是正常的生理现象，一定量的油脂会对皮肤起到保护作用，但分泌过量就和青春痘一样成了恼人的问题了。其实，头皮的皮脂腺分泌量高于脸部皮肤，即便是与最容易出油的额头相比，也几乎是它的2倍多。导致国人头皮越来越油的原因主要有：
吃得油腻、辛辣，不良生活习惯
医院皮肤科主任医师表示，现代人喜好高热量高脂肪含量的食物，吃得油腻、辛辣，这会刺激皮脂腺的分泌。而熬夜、长时间玩电脑、快节奏的生活、高强度的工作压力等，都会影响人体的内分泌系统，加剧头皮出油。
头发洗得太勤也出油
不管头发干净不干净，晚上到家洗次头、早上出门再洗次头成了不少都市白领的习惯。
“大家都知道，时间长不洗头会出油，其实，洗头次数太频繁一样出油。”专家告诉记者，皮脂是根据信息反馈来分泌的，频繁地洗头将头皮上的油脂洗净后，皮脂会收到“缺油了”的信息，然后进一步分泌油脂，这就会导致分泌越来越多，头发越来越油。
2头发出油多的人请别用滋润洗发水
成天与我们的“头”等大事打交道的美发师有着更深切的体会。一位在杭州某美发公司从业10余年的发型师说，七八年前，客人一个月才来一次，基本上是剪发为主，而现在的老顾客基本每星期都要来两三次，专门为了洗头。跟以前相比，头发油腻的客人确实增加不少，可能是现在洗发水配方越来越有“营养”了。
“与以前相比，如今头皮出油的问题确实更普遍些。”北京大学第一医院皮肤科副主任医师、头皮健康中心成员杨淑霞对《生命时报》记者表示，尤其是存在脱发问题的人群中，有80%的人会抱怨说，“大夫，我头发很油”。从性别上看，被该问题困扰的男性多于女性，从年龄上看，二三十岁的人所占比例最大，因为他们雄激素分泌最旺盛。
3最近头发老爱出油怎么办
1、平时保证睡眠。注意不要总熬夜。
2、饮食要荤素搭配，多吃些蔬菜水果。
3、可以吃点VB2、VB6，一个帮助蛋白质合成，一个帮助体内油脂代谢。
4、如果有手脚冷的现象可以高桶烫烫脚，平时多梳头皮(手或木梳子都可以)。
5、洗发时注意不要使用滋养型的，修护型的。不要洗头过勤，越勤油越多。洗发时事用指腹搓洗头皮。
4头发爱出油还脱发试试几款药膳秘方
1、首乌猪脑汤：
肾虚女性掉头发吃什么好?首乌猪脑汤是上乘之选!何首乌300克，核桃仁30克，猪脑1个。将何首乌水煎，弃渣去汁，用汁炖核桃仁与猪脑，熟后调味服食，每天1次，直至长出新发。特别提出的是这不仅仅是治疗女性掉头发的食疗药物，同时还是一道美味佳肴!
2、龙眼人参炖瘦肉：
龙眼肉20克，人参6克，枸杞子15克，瘦猪肉150克。猪肉冼净切块，龙眼肉、枸杞子洗净，人参浸润后切薄片，放入炖盅内，加水适量，以文火隔水炖至肉熟，即可食用，适于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用。
5教你如何洗头
正确洗头方法之一、怎样才算洗干净?
你会认为洗完后头发顺滑就是洗干净了，其实完全相反，使用洗发水后头发涩涩梳不开才是真干净!因为发丝表层密布毛鳞片，其中会沾染大量油脂和空气杂质，而一款好的洗发水会将毛鳞片完全打开，将其中污物清理干净，因此洗后你会感到头发很涩。
洗后头发顺滑的洗发水往往是添加了大量顺滑剂，让毛鳞片在没有清理彻底的情况下闭合，长期下去会导致更多头发问题。洗护二合一的产品同样不利于头发健康，最好使用洗护分开、不添加顺滑剂的优质洗发水。
正确洗头方法之二、头皮去角质了吗?
我们都知道面部皮肤需要周期性去除角质，尤其是油性皮肤，去除角质可以疏通毛孔，缓解皮脂过度分泌。而作为面部皮肤的延伸，头皮的皮脂分泌更加旺盛，毛孔 更容易阻塞，每周使用一次头皮调理去角质产品，就像护肤一样按摩头皮，可以从根本改善头痒、头油的问题。
洗头前置作业
将纠结的头发梳开。可从发尾处先慢慢梳开，再从发根部梳至发尾，甚至可以将头朝下，从后脑勺往前梳开，让发丝顺畅，增进血液循环，执行清洁工作才能事半功倍!
洗发着重彻底清洁
洗发就如同护肤一般，必须从基本的清洁工作做起，完整的清洁工作才能除去阻碍吸收养分的物质，后续的滋养动作才能有效吸收。