贫血是血红细胞减少所引致的病症，贫血患者的皮肤十分苍白无光，而且经常感到头晕、头痛、失眠、食欲不振等。贫血在生活中并不罕见，很多人因为贫血而无法正常地参与社交活动。那么为什么会发生贫血呢?下面我们来了解一下贫血的原因。
目录
1四大饮食习惯易导致贫血
1.不吃主食和肉蛋类
“不吃主食和肉蛋类造成的后果非常可怕。”徐海萍说，不吃肉蛋类食物，人体很容易缺乏蛋白质和维生素B12、钙、铁、锌等微量元素。
2.果蔬、酸奶当正餐
现在，用水果、蔬菜和酸奶当正餐的女性越来越多，植物中含有的草酸、植酸、磷酸及大量的膳食纤维，也会影响铁的吸收，吸收率仅为肉类的十分之一。
3.常饮茶与咖啡
咖啡含有一定的营养成分，茶也是养生的佳品，但饮用也要适量，否则过犹不及。咖啡中含有一种叫石碳酸的化合物，会妨碍人体对铁的吸收。缺铁性贫血尤其不宜饮茶，浓茶中的鞣酸与铁结合还会形成难溶解的物质，使铁元素随粪便排出。女性在经期更要避免饮用咖啡与茶。
4.常用化妆品吸收铅
为了呈现姣好容颜，很多女性将化妆品涂抹得里三层外三层。不过专家提醒，女性使用化妆品要谨慎，一些劣质化妆品中常常含有有害物质，铅含量过高。血液系统是对铅毒性最为敏感的系统之一，血液中铅超标，会引起一系列的反应，最终导致血红蛋白合成减少，而多食用含钙、铁、锌和维生素B、C丰富的食物，可以抵抗铅的作用，减少铅的吸收，有利于降低血液中铅的含量。
2最近一直贫血是怎么回事呢
贫血的原因有三大类，第一种是红细胞生成减少性贫血，这是因为人体内缺少造血时所需的物质，如铁、维生素、叶酸等，还可能因为骨髓受到细菌或病毒的感染或是受到其他外界物质的损害，还有的人是因为体内缺乏调节红细胞生成的物质。这类患者常会发生缺铁性贫血、再生障碍性贫血、感染性贫血等病症。
第二种是溶血性贫血，这是因为红细胞被破坏的速度加快导致骨髓无法正常地造血。因为骨髓的主要功能是促进红细胞生成，所以当它无法发挥功能时，就会发生溶血性贫血。正常人体内每天都会有一定数量的红细胞从骨髓中生成，也会有一定数量的红细胞从血液中被清除掉，所以当这个数量失衡时，人体就会贫血。
第三种是失血性贫血，这种情况一般是由于体内血液大量流失而导致血液缺乏，从而引发贫血。比如因为外伤而导致大量流血，孕妇分娩时失血过多，月经量过大致使大量血液流失等等。急性失血后贫血的患者是由于短时间内身体流失大量血液，而慢性失血后贫血是由于患者长期轻度或中毒出血导致小细胞性贫血。
贫血虽不是不可逆的疾病，但是长期贫血或急性贫血都会导致患者的神经系统、消化系统、心血管系统等出现一些严重不良反应。贫血患者在日常生活中可多吃含铁的食物，如动物肝脏、瘦肉、黑木耳等，可以起到补血的作用。
3贫血的人吃什么东西好
1.多吃维生素食物
2.多吃含铁的食物
3.多吃高蛋白质,高热量食物
4.可以买一些补血冲剂
5.可以吃一些维生素B12
6.避免吃冰冷食物
7.避免吃粗糙食物
8.避免饭后饮茶
贫血其它治疗
1.如果是中老年人,因为造血功能减退,可以选择输血.
2.坚持多做一些有氧运动,吸收好的空气.
3.情况严重的,可以在医生的指导下对症治疗
4中医治疗贫血的偏方大全
当归黄芪治贫血
【功能主治】益气养血。主治缺铁性贫血。
【处方组成】炙黄芪30克，当归20克，杭白芍10克，熟地30克，潞党参15克，白云苓10克，炒白术10克，甘草6 克，制香附10克，砂仁6克(后下)，陈皮10克，怀山药30克，紫河车30克，焙内金6克，生麦芽10克，鸡血藤30克，济阿胶10克(烊冲)，锻绿矾 0.3克(烊冲)，针砂30克(先煎)。
【用法用量】每日1剂，水煎3次，分3次服。30剂为1个疗程。
【病例验证】唐某，女,29岁，农民。6年前，因流产出血过多，后每次月经量多，素感头昏心悸、少寐、乏力、食欲欠佳，屡按缺铁性贫血治疗，选服中药及XX糖浆等药，不见效果，迄今未孕。查：面色苍白，皮肤乏泽，化验：血红蛋白75.Og/L，红细胞3.1×1012/L，血清铁7.84μmol/L 血清总铁结合力91.5μmol/L，骨髓未穿刺，肝功能正常，妇科会诊检查，轻度宫颈糜烂，余无特殊。诊为缺铁性贫血(中度)伴继发性不孕。按此方连服 2个疗程。复查，血红蛋白、红细胞及血清铁、血清总铁结合力均正常。1年后，得知患者病愈，身已得孕。
党参黄芪治贫血
【功能主治】主治营养性贫血。
【偏方组成】党参、仙灵脾、黄芪、丹参各30～35克，南沙参、仙鹤草、焦三仙各15～20克，甘草5～10克。
【用法用量】将上药水煎3次后合并药液，分2～3次口服，每日1剂。20天为1个疗程。
【病例验证】用此方治疗营养性贫血患者39例，其中治愈35例，显效4例。治愈的35例中，1个疗程治愈者21例;2个疗程治愈者10例;3个疗程治愈者4例。
黄芪太子参治贫血
【功能主治】益气健脾，补肾填精，活血化瘀，清热解毒。主治再生障碍性贫血。
【处方组成】黄芪15～45克，太子参15～30克，白术10克，山药20～30克，当归10～12克，杞果10～15 克，熟地15～30克，菟丝子20～30克，丹参10～15克，穿山甲5～10克，水蛭10克，土茯苓15～30克，白花蛇舌草15～30克，公英30 克，板蓝根15～30克。
【用法用量】每日1剂，水煎服，儿童酌减。
【加减】如肝肾阴虚明显或低热者，酌加知母、黄柏、鳖甲、地骨皮、青蒿、天冬、玄参;脾肾阳虚者，酌加故纸、巴戟天、淫羊藿、鹿角胶、肉桂;热毒炽盛者，酌加银花、连翘、黄连、桅子、水牛角;出血明显者，酌加旱莲草、三七、黑地榆、乌贼骨;湿热明显者，酌加茵陈、败酱草、龙胆草、桅子、滑石、大黄。
【病例验证】用此方治疗再生障碍性贫血患者59例，随访1年，治愈48例，有效10例，无效1例。总有效率为98.3%。
人参阿胶治贫血
【功能主治】主治再生障碍性贫血。
【偏方组成】人参、甘草各10克，阿胶、鹿角胶(均烊化)、五味子、鸡血藤、连翘、首乌、女贞子、旱莲草、当归、菟丝子、枸杞子各15克，三七粉5克(分冲)，仙鹤草、黄芪、黄精各30克。
【用法用量】每日1剂，水煎分3次口服。
【加减】贫血甚者，人参易西洋参，加紫河车;白细胞低者，加炙穿山甲、补骨脂;血小板过少者，加柿霜;皮下出血甚者，加槐米、生地炭;发热者，加大青叶、金银花;牙眼出血甚者，加花蕊石;尿血者，加白茅根;心悸者，加枣仁;纳差者，加鸡内金。
【病例验证】用此方治疗再生障碍性贫血80例，基本治愈49例，缓解、明显进步各10例，稳定5例，无效6例，总有效率为92.5%。
黄鼠狼肉治贫血
【功能主治】主治再生障碍性贫血。
【偏方组成】黄鼠狼肉适量。
【用法用量】将黄鼠狼剥去皮、内脏及生殖器(肛门及肚门周围的腥胞也去掉)，留肝肺，煮熟，取适量随意吃，咸甜均可，或作肉丝酸汤吃，每天3次。
【病例验证】牛某，男，25 岁，农民。拔牙后出血不止，血液从鼻、口腔不时流出，凝成紫色血块，牙龈时时出血;面色(?) 白如纸，呈重度贫血貌;巩膜无黄染，眼神呆滞，头昏神倦，乏力懒言，饮食尚佳，四肢可见大小不等瘀斑，口腔粘膜有散在出血点，浅表淋巴结不肿大。医院诊断为再生障碍性贫血，住院3个月，经多次输血、中西医结合治疗无效。病情急剧恶化，已无良策。最后以黄鼠狼肉治疗，每天服3次，同时加强营养给予支持治疗。连续吃黄鼠狼肉2个月后(约10只)，精神及自觉症状明显好转，面色渐渐润泽，半年后能参加一般轻体力劳动，1年后身体逐渐恢复正常。随访4年，一切良好。
三黑大枣饼治贫血
【功能主治】主治缺铁性贫血。
【偏方组成】黑矾、炒黑豆、炒黑芝麻、大枣肉、馒头各120克。
【用法用量】将馒头上方开口去心，包人黑矾，火烤使其熔化为度，另将炒黑豆、黑芝麻研粉放人，用大枣肉拌匀诸药，压成饼状，晒干研末，均分80包，日服2次，每次1包。
【宜忌】服药期间忌饮茶水。
【病例验证】用此方治疗各种原因引起的缺铁性贫血81例，效果显著者70例，好转者11例，一般服1料(80包)即可痊愈。
当归首乌治贫血
【功能主治】主治缺铁性贫血。
【偏方组成】全当归、制首乌、黄芪各20～30克，党参、五味子、乌梅、陈皮、茯苓、丹参各15～20克，熟地、枸杞子各10～15克，甘草10克。
【用法用量】将上药水煎，每日1剂，分2～3次口服。1个月为1个疗程。
【病例验证】用此方治疗患者58例，用药1～3个疗程后，其中治愈50例，显效4例，有效4例。痊愈者随访2年，均未见复发。
党参黄芪治贫血
【功能主治】主治营养性贫血。
【偏方组成】党参、仙灵脾、黄芪、丹参各30～35克，南沙参、仙鹤草、焦三仙各15～20克，甘草5～10克。
【用法用量】将上药水煎3次后合并药液，分2～3次口服，每日1剂。20天为1个疗程。
【病例验证】用此方治疗营养性贫血患者39例，其中治愈35例，显效4例。治愈的35例中，1个疗程治愈者21例;2个疗程治愈者10例;3个疗程治愈者4例。
黄芪太子参治贫血
【功能主治】益气健脾，补肾填精，活血化瘀，清热解毒。主治再生障碍性贫血。
【处方组成】黄芪15～45克，太子参15～30克，白术10克，山药20～30克，当归10～12克，杞果10～15 克，熟地15～30克，菟丝子20～30克，丹参10～15克，穿山甲5～10克，水蛭10克，土茯苓15～30克，白花蛇舌草15～30克，公英30 克，板蓝根15～30克。
【用法用量】每日1剂，水煎服，儿童酌减。
【加减】如肝肾阴虚明显或低热者，酌加知母、黄柏、鳖甲、地骨皮、青蒿、天冬、玄参;脾肾阳虚者，酌加故纸、巴戟天、淫羊藿、鹿角胶、肉桂;热毒炽盛者，酌加银花、连翘、黄连、桅子、水牛角;出血明显者，酌加旱莲草、三七、黑地榆、乌贼骨;湿热明显者，酌加茵陈、败酱草、龙胆草、桅子、滑石、大黄。
【病例验证】用此方治疗再生障碍性贫血患者59例，随访1年，治愈48例，有效10例，无效1例。总有效率为98.3%。
5贫血有哪些并发疾病
1.严重的贫血可使心肌缺氧而发生心力衰竭。另一方面，心肌能量来源的激活需要借助于Vit B12的作用，如果Vit B12缺乏，则能影响ATP的激活，而加重心肌的障碍，促使心力衰竭的发生。因此对严重的巨幼细胞贫血患者，在治疗开始时，应注意有无心血管疾病。以便采取必要的措施，防止意外事故的发生。
2.出血：血小板减少及其他凝血因子的缺乏，本病出血者也不少见有时也可发生脑出血或其他部位出血。
3.痛风：严重的巨幼细胞贫血可见骨髓内无效造血引起的血细胞破坏亢进，致使血清内尿酸值异常升高，引起痛风发作，但极为罕见。
4.精神异常：严重的巨幼细胞贫血不仅可发生外周神经炎，亦有发生精神异常者，如兴奋不安、忧郁寡言，甚至梦游症等。这可能与Vit B12缺乏所致的脑神经组织异常有关。