半夜磨牙怎么治呢

磨牙是一种比较独特的现象，是人体在一定的刺激下产生的条件反射，但是这并不是一种正常的现象，会对人们的健康造成一定的影响，最大的影响是有磨牙导致的睡眠问题，还有本身造成磨牙现象的原因也在不断的危害身体，因此，需要及时的治疗，那么，半夜磨牙怎么治呢?下面来看看讲解的方法讲解吧。

目录 睡觉为什么会磨牙 磨牙的危害 半夜磨牙怎么治呢 小孩磨牙跟晚餐过饱有关 成人睡觉磨牙的中药食疗

1睡觉为什么会磨牙

　　在熟睡中无意识地磨动牙齿或紧咬牙关，发出嘎嘎的响声，这就是人们常说的夜磨牙，中医称之为齘(xiè)齿。夜磨牙不仅影响睡眠质量，最主要是对牙齿造成长期磨损，进而引发牙齿和口腔颌面部骨骼的严重损伤。

　　夜磨牙的病因复杂，包括咬合关系不协调、精神心理因素、全身因素等。儿童在换牙期间(7～13 岁)出现的夜磨牙多与牙齿咬合关系不协调、上下颌牙不能较好吻合有关，如果情况不严重，家长只需轻轻推醒孩子，让他变换一种睡姿，尽量减少磨牙次数。成人夜磨牙则多与精神因素、消化不良、肠道寄生虫等有关。

　　发生在情绪激动、精神紧张、身体疲劳之后的夜磨牙，中医辨证多属于实证、火证，可兼见口渴、口臭、口唇生疮、牙龈红肿、小便黄、大便干等。可以使用泻青丸、导赤散等成方加减治疗，但必须在中医师的指导下服用。或以单味中药芦根(即芦苇根，中药店有售)30克，开水浸泡20分钟后代茶频饮。同时，要避免过度疲劳，注意调节心理，减缓压力，提倡睡前休息放松，避免兴奋性食品和吸烟，改善睡眠环境，这些都有利于减轻大脑的兴奋状态，减少夜磨牙的发生。由严重心理问题导致的夜磨牙患者则需要接受心理治疗。

2磨牙的危害

　　a、影响牙齿发育。由于在睡觉时磨牙口中没有食物，唾液分泌量也减少，牙齿得不到润滑，这样牙齿是在干磨牙，让牙齿表面的保护物质过分磨损。时间久的话，受磨损的牙齿就会不同程度的发酸或者疼痛，变得敏感，轻者对冷、热、酸、甜等食物过敏，严重的会导致牙齿出血，牙齿松脱掉落。尤其是青少年，如果经常磨牙会造成牙齿畸形。

　　b、磨牙引发心理问题。磨牙如果变成了一种习惯，那样即使没有刺激也会一直磨下去。而反复的磨牙会影响颅神经，让人第二天出现情绪烦躁不安，进食也出现障碍，在长期的磨牙下，牙髓的神经也会给磨坏。

　　c、造成自己或者他人失眠。如果患上磨牙的毛病，会造成心理压力增大，精神紧张，自己可能会失眠、神经衰弱、内分泌失调等，而自己的亲人或者身边的室友等，也会因为磨牙而被吵到睡不着，影响了睡眠质量。

　　d、咀嚼肌疲劳引发其他疾病。因为磨牙，咀嚼肌经常得不到休息，会变得疲劳和疼痛，腮帮也会发疼，如果严重会引起头痛或者颈部、背部阵痛，而且造成睡眠质量下降，记忆力减退，产生心理问题等后果。

3半夜磨牙怎么治呢

　　夜磨牙是一种现象，他不是什么病，如同做梦、说梦话一样。情绪过度紧张或激动，不良咬合习惯，肠道寄生虫感染等，往往会增加夜磨牙次数。严重的夜磨牙会加快牙齿的磨耗出现牙齿过度敏感的症状，甚至造成牙周组织损伤、咀嚼肌疲劳及颞颌关节功能紊乱。

　　消除紧张情绪

　　解除不必要的顾虑，心胸开阔，合理安排工作，必要时口服安定片，每日1-2次，每次一片。

　　养成良好的生活习惯

　　起居有规律，晚餐不宜吃得过饱，睡前不作剧烈运动，特别是小孩应养成讲卫生的习惯。

　　怀疑有肠道寄生虫者

　　在医师指导下进行驱虫治疗，减少肠道寄生虫蠕动刺激肠壁。

　　纠正牙颌系统不良习惯

　　如单侧咀嚼、咬铅笔、错等。

　　磨牙现象的产生大部分都出现在儿童身体上面，究其原因还是因为儿童抵抗力较差，体内出现寄生虫的话就容易引起磨牙现象的产生，因此，定期给孩子检查体内肠道寄生虫是非常重要的解决方法之一，希望家长们要重视一下。

4小孩磨牙跟晚餐过饱有关

　　缺钙、过饱、太兴奋都可致宝宝夜磨牙

　　要解决宝宝睡觉时磨牙的毛病，除了驱虫外，还可从以下几个方面找原因：

　　缺钙：有的孩子平时很少晒太阳，饮食不合理，导致维生素D不足，影响钙的吸收。孩子一旦缺钙，可导致烦躁，夜间睡眠易惊醒，容易出现磨牙现象。这类孩子只要及时补充鱼肝油或钙片，调节膳食，常到户外活动，多晒太阳，磨牙现象就可逐渐消失。

　　睡前兴奋过度：有的孩子在睡前看电视时间过长，一些紧张离奇的情节深深地印在脑海里;也有的孩子睡前听了惊险故事或打闹过甚，使大脑过于兴奋，睡觉后大脑仍保持在兴奋状态，就会出现磨牙现象。

　　晚餐过饱：有的孩子晚饭吃得过多或睡前加餐，以致入睡时胃肠道还存有许多食物，消化系统不得不加强活动，促进消化。此时，咀嚼肌也被动员参加运动，从而引起磨牙。

　　咬合障碍：牙齿排列不整齐，生长位置异常，就会破坏咀嚼器官的协调关系。于是，机体便试图以增加牙齿的磨动来去除咬合障碍，从而出现磨牙现象。

5成人睡觉磨牙的中药食疗

　　(1)鲜枸杞菜(连梗先煲)半市斤;黄花菜20条(去蒂)蜜枣2~3个;猪胰腺1条;煲汤。

　　(2)每晚睡前吃一块生桔皮或者用陈皮泡水。连吃2--3天可治小儿及成人睡觉磨牙，对早期磨牙刚刚发生时尤其有效。

　　成人晚上睡觉磨牙跟身体和精神状况有关。尤其是上班族，工作压力和生活不规律等都会导致睡觉磨牙。偶尔磨牙倒是没什么关系，如果长期磨牙可就要留心了。放松心情，调整好生活状态，对身体好，工作也会更好更有效率。

温馨提示：
可多食新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素的摄入量。