长痤疮怎么处理呢？

有些人明明过了青春期，但是青春痘却还长满在脸上，而且长痘痘的位置 一般都是在下巴和下颚的部位，消除这些痘痘并不简单。其实这些就叫作“痤 疮”，也称作“后青春期的成人痘”，形成痤疮的原因有很多，主要是因为脸 上油脂分泌过多而导致的。那么，女人长痤疮怎么办呢?

目录 青春痘护理的注意事项 痤疮患者有哪些护理常识 长痤疮怎么处理呢 痤疮的饮食防治是什么 痤疮患者平时应怎样饮食

1青春痘护理的注意事项

　　1、避免情绪焦虑和紧张，保持乐观愉快的情绪，要认识到这是一种暂时的生理现象。

　　2、保持皮肤清洁，常用温水洗脸，避免用碱性大的肥皂，不用多油脂和刺激性强的化妆品，以免进一步填塞毛囊，使痤疮加重。

　　3、洗脸时可用毛巾轻轻擦皮肤，让淤积的皮脂从皮肤排出，但绝不能用手挤、掐、挖粉刺，这样做容易感染形成脓疱和瘢痕。如果局部有感染现象，可用硫磺、硫酸锌等外用药，也可较长期的口服小量消炎药，这些最好在医生指导下应用。

　　4、平时多食富含维生素 A/C/F 和纤维素的食物 ( 如蔬菜、水果 ) ，饮食清洁，少吃甜食和油腻食物，少吃姜、蒜、辣椒，少饮浓茶、咖啡等刺激性食物和饮料，不吸烟、不酗酒、保持大便通畅。 

2痤疮患者有哪些护理常识

　　1.保持皮肤清洁，常用温水洗脸，避免用碱性大的肥皂，不用多油脂和刺激性强的化妆品，以免进一步填塞毛囊，使青春痘加重。

　　2. 避免情绪焦虑和紧张，保持乐观愉快的情绪，不要患了青春痘就悲观，要乐观自信，坚持积极、合理的治疗，针对个人情况对症下药。

　　3. 在生活方面最好不吸烟，不喝酒及浓茶等，活动性、炎症性青春痘(如丘疹、脓疮)患者要少晒太阳，避免风沙，太冷、太热、太潮湿的场所也对青春痘不利。

　　4. 洗脸时可用毛巾轻轻擦皮肤，让淤积的皮脂从皮肤排出，但绝不能用手挤、掐、挖粉刺，这样做容易感染形成脓疱和瘢痕。如果局部有感染现象，可用硫磺、硫酸锌等外用药，也可较长期的口服小量消炎药，这些最好在医生指导下应用。

　　5. 在饮食方面要注意“四少一多”，即少吃辛辣食物(如辣椒、葱、蒜等)，少吃油腻食物(如动物油、植物油等)，少吃甜食(如糖类、咖啡类)，少吃“发物”(如鱼、虾、牛羊肉等)，平时多食富含维生素A/C/F和纤维素的食物(如蔬菜、水果)。

　　6. 勿盲目用药，不宜服氯、溴、碘类化合物以及皮质类固醇激素等药物。

3长痤疮怎么处理呢

　　女性发生痤疮，其病因却是体内性激素水平的失衡。所以，要养成规律的生活习惯，保持开朗愉快的心情，是避免青春痘发生的关键因素;“肺与大肠相表里”，保持每日定时大便的习惯，在治疗和预防青春痘上有极其关键的作用，通过排毒以养颜，排毒以润肤。

　　有了“青春痘”，应保持饮食均衡性，凡含油脂丰富的动物肥肉、油炸食品、蛋黄、芝麻、花生及各种糖等食品最好少吃。辛辣温热食物也常导致痤疮复发，如酒、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉等均不宜食用。饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食品，如瘦猪肉、兔肉、鸭肉、蘑菇、木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、西红柿、豆腐、莲藕、西瓜、梨、山楂、苹果等。饮食应定时、定量，不要贪食冷饮，保持肠胃功能的正常对预防痤疮的发生较为重要。

　　以上就是有关女人长痤疮怎么办这一问题的解答，最后还有一个面部清洁的问题需要注意的，有的人认为保持面部清洁就是要勤于洗脸，其实不是这样的，太过于频繁的洗脸或者用摩擦物来搓脸都会对使得痤疮恶化。正确的方法是每天使用温水洗脸2-3次，就可以有效去除多余的油脂和细菌。

4痤疮的饮食防治是什么

　　痤疮，俗称粉刺或青春疙瘩，是青春期常见的皮肤病。痤疮的生成与身体的发育有密切关系。青春发育期，体内的性激素分泌增多，其中的雄性激素生成过多，就会促使皮脂腺功能异常旺盛，产生大量皮脂。另一方面，雄性激素可促进毛囊口的上皮角化过度，使毛囊口被角质堵塞，皮脂无法顺利排出，以致在皮脂腺内堆积。痤疮患者的皮脂成分不正常，可能是导致发病的另一个因素。此外，在皮脂腺毛囊寄生的一些细菌(粉刺杆状细菌)，在厌氧条件下大量繁殖，分解皮脂，产生一种有刺激的物质，叫游离脂肪酸。它可以通过皮脂腺毛囊的微小裂隙外溢，导致周围皮肤组织发炎。事实上，并非每个青年人都会长痤疮，因为遗传体质是本病发生及期严重程度的一个重要因素。

　　痤疮的发生原因是多方面的，但饮食不当，过食肥甘厚味及辛辣等刺激性食物，致使皮脂腺分泌异常，也是本病发生的主要诱因。因此，痤疮的饮食治疗非常重要。首先要改变不良的饮食习惯，多吃能促进体内血液变成碱性的蔬菜、水果，少吃高脂肪、高糖及刺激性食物。具体应注意以下几方面饮食宜忌：

　　宜吃富含维生素A和B的食物。维生素A有益于上皮细胞的增生，能防止毛囊角化，消除粉刺，调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢产生对表皮的侵蚀。含维生素A丰富的食物有：金针菜、胡萝卜、西兰花、小白菜、茴香菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。维生素B2能促进细胞内的生物氧化过程，参与糖、蛋白质和脂肪的代谢。各种动物性食品中均含有丰富的维生素B 2，如动物内脏、瘦肉、乳类、蛋类及绿叶蔬菜。维生素B6参与不饱和脂肪酸的代谢，对本病防治大有益处。含维生素B6丰富的食物有蛋黄、瘦肉类、鱼类、豆类及白菜等。富含锌的食物也有控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化作用。如瘦肉类、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花子、苹果、大葱、金针菇等。

　　宜食清凉祛热食品：痤疮患者大多数有内热。饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食品，如瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、苋菜、莴笋、苦瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、绿豆、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨、山楂、苹果等。

　　忌食肥甘厚味：祖国医学认为，痤疮是因过食肥甘厚味，以致肺、胃湿热熏蒸而淤滞肌肤所致。因此，凡含油脂丰富的动物肥肉、鱼油、动物脑、蛋黄、芝麻、花生及各种糖和含糖高的糕点等食品最好少吃。

　　忌食辛辣温热食物：辛辣温热食物能刺激机体，常常导致痤疮复发。这类食物如酒、浓茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、雀肉、虾等均不宜食用。此外，属甘温的食品，如羊肉、鸡肉、南瓜、芋艿、龙眼、栗子、鲤鱼、鲢鱼等也应少吃。

5痤疮患者平时应怎样饮食

　　一、不要吃腥发之物，腥发之物常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以治愈。特别是其中的海产品，肉类中的一些热性食物也是发，比如狗肉，羊肉。不要吃高糖类的食物，人体摄入大量的糖之后，可以让机体的新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，从而让痤疮连续的出现。

　　二、在平时的时候，患者最好是多吃一些对自己有利的食物，多吃高蛋白低脂肪的食品，其中尤以蛋类和豆类食品为佳。一些豆类加工成的食物，也是营养丰富的高蛋白低脂肪食物，肝、肾等内脏，也含脂肪少，而富含蛋白质、维生素和矿物质，对于患者来说也是很好的。

　　三、患者最好是多吃一些新鲜的蔬菜水果，果蔬中含有丰富的维生素和矿物质，对于维持表皮细胞的正常代谢有着很重要的作用，还可以促进脂类的代谢，其中以黑木耳、苹果为佳。

温馨提示：
痤疮与日常生活习惯、压力大、饮食不规律等有关，在生活中要注意面部清洁，合理的饮食，多吃蔬菜和水果，劳逸结合，保持精神愉快。这样可预防此病的发生。