弱精症吃什么食物好

如今的社会当中，患有弱精症的男人非常多，这种疾病最大的危害就是影响到男人的正常生育。所以，建议男性朋友们平时要做好这方面的预防工作，避免患上弱精症。那么，患有弱精症的男人吃什么食物最好呢?下面为大家做详细的介绍。

目录 弱精症的病因 弱精症吃什么食物好 弱精症怀孕几率 预防弱精症需要护精 大家想知道弱精症是怎么表现出来的吗

1弱精症的病因

　　1、长期禁欲

　　男性长期不射精，容易导致精子密度高，死精子多，精子活动度差。

　　2、生殖器感染

　　生殖器感染易导致精浆成分改变，锌、镁、柠檬酸、果糖减少和pH值升高都会影响精子的活动力。

　　3、精索静脉曲张

　　因睾丸、附睾血液循环障碍，导致局部温度升高，有毒物质积聚，使精子活动力低下。

　　4、其他因素

　　吸烟、嗜酒、精神抑郁，某些药物以及全身性疾病等，都会影响精子活力，导致弱精症的发生。

2弱精症吃什么食物好

　　1、补充各种维生素

　　维生素类的作用是为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等。其中与生殖系统关系最为密切的维生素E,它具有防止性器官老化，促进空虚的输精小管再生以及增强精子活力等很多作用。维生素E在食品的加工中被大量遭到破坏，不容易从食物中摄入，因此可服用制剂，其他维生素富含于大众蔬菜之中，可大量食用。

　　2、多吃瓜子提高精子质量

　　这是因为很多植物和健康食品都有助于增加精子数量和提高精子质量，经常吃南瓜叶和南瓜籽、白洋葱、姜等食物，再加上适当的体育锻炼和保持健康的体重，不抽烟和不过度饮酒等，也有助于男性提高精子质量。

　　3、增加各种矿物质特别是微量元素锌的摄入量

　　机体的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，如果长期摄入不到足够的锌元素，会出现精子稀少和睾丸萎缩等情况。贝壳类动物含有丰富的锌，如牡蛎含锌最多，可以多吃一些。

　　4、其他食物

　　人参是进补的良药，有增加精子制造量和活动频率的作用;韭菜有温肾助阳的作用，如果在酒中浸泡效果更佳。洋葱、大蒜、大葱具有强精的功效。鲑鱼能增加体内的荷尔蒙，富有很高的蛋白质。除了以上这些弱精子症膳食，一些食物还有进步性欲，增强男性性功能，辅助弱精子症的诊断的作用，比如巧克力、当归、罗勒、鱼子酱以及果仁等。

3弱精症怀孕几率

　　弱精症是造成男性不育的重要原因之一。如果因某种因素而直接影响精子的运动功能，特别是作前向运动，这将使精子在最佳时间内就根本无法游到卵子所在的具体位置，影响受精。此外，如果精子在阴道的时间太长，精子的存活时间将会缩短。

　　1、在一般情况之下，只要精液中的a级精子所占比例低于25%，或者a级加b级低于50%，都属于异常现象。但是，如果比例接近正常，如a级精子达到20%以上，25%以下，这样的弱精症生育的可能性比较大，妻子受孕的可能性就比较高。

　　需要注意的是，男性是否不育，除了看精子活力外，还要看其他生殖系统有没有问题，比如说有抗精子抗体、有解脲支原体、沙眼衣原体、人型支原体、生殖支原体等感染。

　　2、若是严重的弱精症，特别是精子的活力严重低下者，比如精子的a级指标在15%以下，不管其他的分级指标如何，都是难以正常生育的。即使偶尔使女性怀孕了，也容易发生流产、胚胎停育等意外，不利于优生。

4预防弱精症需要护精

　　1、平时生活当中应该注意多多锻炼身体，增强体魄，还可以帮助身体减压。

　　2、避免诱发弱精症的其它感染性疾病，在平时要多关注身体健康，定期进行相关的体检，并且及时接种疫苗，帮助有效预防一些传染病、流行性腮腺炎等。

　　3、做好局部清洁工作，养成良好的卫生习惯，生殖系统因为温度高，皮质分泌旺盛更容易藏污纳垢。应每天使用温开水对包皮、阴囊进行清洗;要尽量避免穿紧身而透气性差的裤子、泡热水澡、洗桑拿、骑自行车、驾车、坐沙发等。

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5大家想知道弱精症是怎么表现出来的吗

　　我们在生活当中都应该了解弱精症，主要是会影响我们的精子活动能力，精子的活动功能或者运动功能就会直接影响到男性的生殖，就改善男性的弱精症，才能够让精子抵达输卵管的管腔之内，进行正常的着床。大部分的弱精症患者都会感到腰酸背痛，而且正常的性功能会受到极大的影响，在性生活当中，有很多男性就出现早泄以及性欲降低的状况，到医院进行检查，也会发现自己的精子死亡率是非常高的，伴随着患者的小腹以及会阴部的疼痛，这种状况很多患者都会感到非常的担心，特别是医生说明精液不液化，是诱发弱精症的一大原因。

　　男性患者在患病期间，而且阴茎的温热松弛是有一定表现的，勃起不坚，阴囊的湿热是最为常见的症状，一般的患者还会出现口干舌燥，总是想喝水，小便的热赤涩痛，因为弱精症对于男性会可身体造成一定影响，而且这种病情会不断的影响到患者日常生活健康出现，头晕耳鸣，全身无力，这就代表了肾气不足，男性在出现这种病情之后，一定要采取合理的治疗手段，特别是注意下体的保暖以及卫生。

　　弱精症出现之后，就会影响到男性的生育能力，男性一定要引起足够的重视，因为这种病情的出现跟我们的生活习惯有一定的关系，出现这种病症之后，采取合理的治疗工作，改善自己的生活状况是非常重要的。

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温馨提示：
不吃过于油腻的食物，戒烟酒。