牙齿每天在大量咀嚼食物的时候，大量的食物残渣会停留在牙齿周边，长时间下去就会形成牙黄渍，如果没有能够及时的得到有效的清理，很可能会影响到牙齿的健康，出现牙周炎使得牙龈肿痛，下面，我们一起来看一些比较有效的能够去除牙黄渍的简单而又快速的方法吧。
目录
1应该如何补充牙釉质
一、补充适量的氟
适量的氟可以增加乳牙的坚硬度，不受腐蚀，不易发生龋齿。海鱼食品中含有大量的氟元素，可以给宝宝适量补充。
二、补充适量的蛋白质
蛋白质是细胞的主要结构成分，如果蛋白质摄入不足，会造成牙齿排列不齐、牙齿萌出时间延迟及牙周组织病变等现象，而且容易导致龋齿的发生。所以适当地补充蛋白质就显得尤为重要。各种动物性食物、奶制品中所含的蛋白质属优质蛋白质。植物性食物中以豆类所含的蛋白质量较多。这些食品中所含的蛋白质对牙齿的形成、发育、钙化、萌出起着重要的作用。
三、维生素也是好帮手
维生素A能维持全身上皮细胞的完整性，少了它就会使上皮细胞过度角化，导致宝宝出牙延迟。缺乏维生素C可造成牙齿发育不良、牙骨萎缩、牙龈容易水肿出血。维生素D可以增加肠道内钙、磷的吸收并促使钙、磷在牙胚上沉积钙化，一旦缺乏时就会出牙延迟，牙齿小且牙距间隙大。妈妈应该在宝宝的食品中增加含维生素的食物，譬如可以通过多给宝宝食用鱼肝油制剂、新鲜蔬菜等补充维生素A以维护牙龈组织的健康;可以通过给宝宝食用新鲜的水果，如橘子、柚子、猕猴桃、新鲜大枣等补充牙釉质的形成需要的维生素C;可以通过给宝宝食用鱼肝油制剂或直接给宝宝晒太阳来获得维生素D。
上文中介绍了很多补充牙釉质的方法，了解了这些方法以后，就可以学习文章中介绍的这些方法来补充，当然最重要的就是饮食调理的方法，可以多吃点含有维生素和蛋白质的食物，这样就可以有效的控制牙齿的健康，而且还要注意多漱口和刷牙。
2如何去除牙黄渍呢
1、用火炭擦擦就能白，很长时间擦一次就能保持白白的牙齿
2、墨鱼骨粉可有效洁齿将墨鱼骨研成细末用来刷牙，牙齿可由黄变白。
3、有效偏方：用白木瓜切片每天擦拭牙齿2次每次2分钟坚持一月必然有效
4、小苏打洁齿用牙刷沾一些小苏打(食用碱)，按正常刷牙的方法，每周一至二次，每次三分钟，既可令牙齿保持明亮光洁。
5、橘皮末做牙膏可洁牙净橘皮研成细末，每天刷牙时掺入牙膏少许，不光可使牙齿洁白，满口清香，由于橘皮还有很强的防腐灭菌的作用，长期坚持能有效固齿。
6、醋可除牙垢烟渍的小窍门经常吸烟的人，牙齿会被熏上一层黑黄色的烟垢，用牙膏很难刷掉，但用醋刷便能使牙齿去垢洁白。含半口食醋，在口腔里含漱2--3分钟，然后吐出，再用力刷牙，最后用清水洗净，反复几次可除烟垢。
7、用柠檬汁洁白牙齿方法如下：
每晚在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得洁白光亮。
柠檬的洗净力强，又有洁白作用，且含有维他命C，能强固齿根。
8、45度角刷牙法，使用正确的刷牙方法刷牙，对预防牙齿疾病特别重要，每天饭后刷牙，每次刷牙必须要达到2-3分钟。
平时应该尽量养成按时刷牙的良好的卫生习惯，尽量可以在吃完东西以后及时地漱口，减少食物在口腔的残留，发现牙齿经常会发黄的，也可以定期去牙科洗牙，这样不仅仅能够使得牙齿变白，对于口腔疾病也有一定的防治作用。
3老人种牙好还是镶牙好
一、种牙和镶牙的区别
种牙是将人工牙根植入缺牙部位的牙床内，当牙根与牙床长牢后，再在牙根上接一颗逼真的瓷牙，这样，种好的人工牙既牢固又美观，而且结实耐用为人类的第三副牙齿。]
镶牙指的是口腔修复，俗称镶牙，主要是针对牙齿缺损、牙齿缺失后的治疗工作，如嵌体、全冠、义齿等，也包括利用人工修复体针对牙周病、颞下颌关节病和颌面部组织缺损的治疗，如咬合板、牙周夹板、赝复体、义眼、义耳、义鼻等。是口腔医学中的一个重要分支。
那么，种牙和镶牙有什么不同呢，请看下文。
1、牙齿修复舒适度不同
种植牙时不会对邻牙正常组织造成影响，更不会有异物感或不舒服感等不适感觉。而传统镶牙，则需要将缺牙两边邻近牙齿磨小，以作为固定牙套的支撑，除此之外，牙套在口腔内也会使人们感觉不舒服。
2、牙齿修复后的固位程度不同
传统镶牙与种植牙对牙齿修复，都可能造成牙龈损害、牙槽骨萎缩等现象。但在牙齿缺失比较厉害的情况下，传统镶牙会以依靠牙床粘膜软组织为支撑，因此容易发生固位不好，牙齿活动的现象。而种牙虽相对比较适应牙齿缺失较少的情况，但是固位效果较好，一般不会出现牙齿移动现象。
3、对正常咀嚼功能的影响不同
传统镶牙修复牙齿缺漏后，可能会损坏其它牙齿，导致口腔内牙齿整体的咀嚼能力变差变弱。且镶牙后，容易积淀脏物，不易清理，影响牙齿美观。而种植牙修复牙齿，密合性非常好，不会出现传统镶牙的上述弊端。
二、适合种牙的情况
那么，老人是该选择镶牙还是种牙那?资料显示，以下几种情况种牙比较合适。
1、前牙脱落
如做活动假牙修复，需使用卡环或基托，影响美观和发音，如果选用固定假牙，又要磨两侧健康牙，既痛苦又损伤好牙。但选用种植牙就如同自然长出的牙一样美观，舒适。
2、缺牙的后方没有真牙
如果不种牙，只能镶活动的假牙，而种植牙是唯一固定修复，效果最佳。
3、全口或半口缺牙
采用活动假牙修复，随着年龄增加，上、下牙槽骨严重收缩，可能出现因舌体运动和咀嚼食物时假牙移位或翘动，损伤粘膜，造成口腔粘膜溃疡，长期口腔粘膜溃疡可导致口腔粘膜癌变。种植牙则完全可避免以上情况发生。
三、镶牙的好处
但是，镶牙对老人来说也有不少好处。
1、价格便宜
镶牙作为已经在中国开展很久的技术，已经运用的非常的娴熟，价格也开始归于平常，甚至由于牙科行业的兴起于竞争，在打打价格战时，镶牙往往成为第一个炮灰，所以很多人都开始选择镶牙来为补全缺失的牙齿。现在据小编了解，通常医院做镶牙的手术费用只需几百块，再加上补牙材料，也就最贵才2000以内。
2、技术完善
镶牙技术已经被更多的牙科医生所掌握，基本是二、三线城市的医院或诊所都能开展这样的手术，而且风险极低，大家不需要担心什么安全，效果问题。
3、后遗症少
做烤瓷桥这种，咀嚼食物时稳定，无变位，效率高，镶牙中的烤瓷桥就没有种牙那么多繁杂的后续工程了，基本上很少有患者在做好镶牙后海定期复查的，用患者的话说，查不查好像都不差，无非是要你多花银子。
4人的牙齿有多少颗最好
一般健康成年人的牙齿数量在28~32颗,其中的每人28颗牙是不可少的,另外四颗是智齿,不是每个人都会长智齿,有的人的智齿可能会终生不长。智齿是每一面的第8颗牙齿也就是最后面的牙齿。在临床上牙齿分为三部分,牙冠、牙根和牙龈。上下牙看得见的白色部分叫牙冠,牙冠由牙釉质覆盖;由牙骨质覆盖的是牙根,牙根是在牙槽窝内的部分;牙龈,牙龈是指牙根和牙冠交界的部分。虽然有的人可能有多于28颗的牙齿,但能起到作用的牙齿是28颗,即不包括智齿。很多成人的一生都不会长智齿,所以他们的牙齿数量是28颗,而有的成人会长出1~4颗智齿,所以说一般成人牙齿的数量应该在28颗~32颗之间。
5做烤瓷牙的过程是怎么样的
做烤瓷牙的患牙本身没有疾病或者已经治疗完毕的话，做烤瓷牙一般只需要就诊两次：
第一次：就诊时医生会对牙齿进行调磨，将牙齿磨削成规定的外形，然后制作牙齿的模型、记录牙齿的颜色并制作一个塑料的临时牙。
第二次：就诊时医生就会拿做好的烤瓷牙在患者的嘴里试戴，如果有不合适的地方要进行一点修改，修改完毕之后用牙科用的粘接材料将烤瓷牙永久地粘在患者原来的基牙上，一个烤瓷牙的制作过程就结束了。
如果医生在试戴时发现了比较大的问题，比如说烤瓷牙的边缘短、颜色和要求的颜色有偏差的话，可能会将原来的烤瓷牙退回加工部门返工。
选色时快速浏览比色板与患牙，在比色板上确定大致色相范围。实验证明：自然牙中1/3区域颜色最稳定。牙颈部、中部、切端颜色并不一致。切端亮度最大，颈部彩度最高。因此，选色时，应参照患牙中1/3区域选色，并把这一区域颜色做为主体基调色，再将颈部与切端色与主体色相比确定这两区域的颜色。