睡眠不好与心肌缺血有什么关系

睡眠和心脏的健康是息息相关的，大家可能都有这种体会：如果连续熬夜或者有几天睡眠不好，睡眠时间特别短，那么就会感觉到有时候心慌、胸闷的感觉。那么国外和国内一些大量的临床资料也证实，睡眠不好会增加一些冠心病、心理失常的发病率，那么睡眠不好与心肌缺血有什么关系呢?我们一起看看吧。

目录 心肌缺血患者该如何保健 睡眠不好与心肌缺血有什么关系 心肌缺血的诊断方法有哪些 心肌缺血有什么症状 心肌缺血的并发症有哪些

1心肌缺血患者该如何保健

　　调理饮食

　　注意低盐低脂清淡饮食的摄入，缺血性心肌病患者应多吃西红柿、红薯、胡萝卜等蔬菜;常喝绿茶，茶叶中含有的少量茶碱有利尿作用，对预防心肌缺血有一定的帮助，茶叶中含有的维生素C能很好地防治动脉硬化，但不宜饮用过浓的茶水;每天坚持吃些黑木耳和菌菇类食物，有助于降低血黏度，改善心肌缺血。

　　按时作息

　　预防缺血性心肌病还要遵守规律的作息制度。心肌缺血患者一天的睡眠时间不应少于7-8小时，并且应在晚上8：15-8：30就准备入睡。如果能保证1.5-2小时的午睡，可以让患者的心血管系统免于过度紧张。

　　放松精神

　　突然的心理应激可造成血压过高，心动过速，心律失常，直至室颤、猝死。所以应保持心境平和，愉快地生活，尽量对事情泰然处之。缺血性心肌病患者心理紧张时，不要踱来踱去，最好躺一会儿或把双腿微抬，坐上15-20分钟，可以放松心情。

　　动静结合

　　动静结合是预防缺血性心肌病的有效措施之一。一天中，躺着或稍微抬起双腿坐着休息几次，每次15-20分钟。放松地平躺在硬木床或地板上非常有益。对于需要长时间坐着上班的心肌缺血患者来说，应该定时站起来数次，每次3-5分钟。另外，不要用任何活动形式来代替卧床休息。

　　老年人在平时的生活当中一定要保证充足的睡眠，养成良好的生活和饮食习惯，不要经常的熬夜，在饮食上一定要加强营养多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，做好这些相信在很大程度上能够预防心肌缺血疾病的产生。

2睡眠不好与心肌缺血有什么关系

　　失眠有可能由神经系统影响到血液循环系统，也可能造成营养缺乏影响血液质和量，进而造成心肌缺血(血管硬化除外)等，一般失眠等神经系统疾病恢复正常心肌缺血也会逐渐恢复。在失眠能引起心肌缺血吗的这个问题上，可以口服养心安神丸 益气养血口服液，天王补心丸之类的药物调理，或者可以用龙眼肉，熟地，山萸肉之类的做食疗。睡眠作为占人类生命三分之一的部分，需引起高度重视。如果患有失眠症切不可不管不问，或盲目乱吃药，否则酿成悲剧就悔之晚矣。

　　当人们在患有严重的心肌缺血症的时候，主要会出现的症状以及治疗的方法就是以上的几种情况，很多时候心肌缺血症都是一种严重的疾病，因为这种疾病经常会导致人们变得很虚弱，并且不能够进行强烈的运动，对人们的生活影响也比较大，所以一定要重视起来。

3心肌缺血的诊断方法有哪些

　　一、 冠心病相关的危险因素检查

　　为尽早发现心肌缺血，40岁以上的人应定期进行相关体检，了解有无冠心病相关的危险因素，如血脂、血压、血糖、颈部血管超声、心脏超声、心电图等检查。

　　二、受负荷试验检查

　　若属于心肌缺血的高危人群，就要请医生询问，是否具备典型的冠心病症状，决定是否需要接受负荷试验，如活动平板心电图、腺苷负荷心脏超声心动图以及冠脉多排CT。

　　三、冠状动脉造影检查

　　通过无创检查的评价来决定是否需要进一步采用冠心病诊断的金标准-----冠状动脉造影来确诊，以明确冠脉病变的程度及范围。

　　出现心肌缺血的早期症状时，最好积极接受治疗。治疗方法一般有通过日常的身体锻炼，日常的健康饮食，切记摒除自己的不良生活习惯，不抽烟，少喝酒，防止疾病的恶化。同时注意鉴别是不是出现了更加严重的心肌缺血的症状，此时可以准备一些药物。

4心肌缺血有什么症状

　　心肌缺血多发生在40岁以后，平均患病率约为6.49%。随着人民生活水平的提高，目前心肌缺血在我国的患病率呈逐年上升的趋势。心肌缺血是中老年人的常见病和多发病，处于这个年龄阶段的人，在日常生活中，如果出现下列情况，要及时就医，尽早诊查。

　　(1)劳累或精神紧张时出现胸骨后或心前区闷痛，或紧缩样疼痛，并向左肩、左上臂放射，持续3—5分钟，休息后自行缓解者，时伴有大汗。

　　(2)体力活动时出现胸闷、心悸、气短，休息时自行缓解者。

　　(3)出现与运动有关的咽喉痛及烧灼感、紧缩感，牙痛等。

　　(4)饱餐、寒冷、饮酒后出现胸痛、胸闷者。

　　(5)夜晚睡眠枕头低时，感到胸闷憋气，需要高枕卧位方感舒适者，熟睡或白天平卧时突然胸痛、心悸、呼吸困难，需立即坐起或站立方能缓解者。

　　(6)性生活或用力排便时出现心慌、胸闷、气急或胸痛不适。

　　(7)突发的心动过缓、血压降低或晕厥者。

5心肌缺血的并发症有哪些

　　1、心律失常和心血管意外。心律失常的发生与一过性心肌缺血的发作有密切的关系，且是致命性心律失常的重要影响因素。Meissner等报道，美国每年45万人猝死，其中20%～50%死于缓慢性心律失常，在此之前或同时，心肌缺血的并发症常伴有无症状性心肌缺血。

　　2、缺血性心肌病。缓慢而持久的心肌缺血，可以造成心肌广泛弥漫性的纤维化，形成充血性缺血性心肌病。这是常见的心肌缺血的并发症。

　　3、无症状性心肌梗塞。SMI患者易发生无症状性心肌梗塞，在心肌梗塞的患者中约有20%～25%为无症状的。起病常以心肌缺血的并发症的形式出现，心肌缺血的并发症如心律失常、心衰、心源性休克等，死亡率明显高于有痛性心肌梗塞患者。这也是常见的心肌缺血的并发症。

温馨提示：
少量多餐，切忌暴饮暴食，晚餐也不宜吃得过饱，否则易诱发急性心肌梗塞。