很多胃病也是引起胃胀的原因，所以有胃病者一定要及时治疗。很多人会在饭后出现胃胀气，饭后胃胀气如何缓解呢?饭后胃胀怎么办?可做一些小动作缓解，即饭后做一些弯腰的动作，能使胃部前倾，胃内食物进入胃窦，促进排空，加速消化。我们一起来了解一下吧。
目录
1不良生活方式可以加速胃溃疡恶变
大多数胃溃疡经过规范治疗后可以治愈，但也有少数患者因为非正规治疗或因为其他因素如饮食、生活规律、精神心理因素等存在，胃溃疡容易反复发作，致使胃黏膜反复破损、刺激，就可能会恶变。据调查，在有10~20年胃溃疡病史的患者中有2.5%~5%的癌变率，有统计显示最高达29.4% 的胃癌来自胃溃疡。对中老年胃溃疡患者来说，定期复查才能早期发现癌变，取得早期治疗的主动权。
胃溃疡发生癌变的原因是由于溃疡边缘的胃黏膜在溃疡活动时发生糜烂，不断受到损伤、破坏，黏膜就要不断对其增生修复，再生的幼稚细胞容易接受诱变因素或致癌因素的作用而发生分化障碍，形成不典型增生，经反复破坏和再生的刺激可发生恶变。胃溃疡恶变与不良的生活方式密切相关。大口抽烟、大杯饮酒是胃溃疡恶变的主要危险因素。大量的酒精刺激容易引起溃疡边缘的胃黏膜重度增生，而香烟中的多种有害物质则起着“催化剂”的作用，吸烟者患胃癌风险增加1.58倍。
好吃腌霉制品、烤串、麻辣烫等含硝酸盐较多的食物，硝酸盐在胃里转化为亚硝酸胺易诱发恶变。油炸、烧烤、煎制、腊制食品含大量强致癌物质—苯并芘，常吃此类食物，胃癌的发生危险会增加2倍。喜食烫食者患胃癌的危险是常人的4.22倍;经常三餐不定时和暴饮暴食者患胃癌风险会增加1.3倍。高盐膳食会使胃内食盐浓度升高，直接损坏胃黏膜，增加其对致癌物的易感性，并使胃排空减慢，延长致癌物与胃黏膜的接触时间，从而增加罹患胃癌的危险。若上述因素协同作用，则罹患胃癌的风险更高。
2胃溃疡胃胀怎么办
1、用餐前休息片刻，先消除疲劳再用餐会大大缓解胃胀气。
2、利用饭前的15分钟，洗把脸，顺便轻轻按摩脸部与肩颈部(由下而上)，让人慢慢放松下来。
3、避免把压力带上餐桌，心情不好时，匆忙进食，会增加肠胃的负担
4、尽量不要边吃东西边聊天，或嘻哈大笑，以免把空气一起吃进肚子里。
5、长时间坐在办公室的人，别弯腰驼背、或瘫坐在椅子上，这会让小腹突出。缓解胃胀气的正确做法：缩小腹、拉直背脊，才能避免胀气。
6、睡前可以做简单的伸展操以排除胃部累积下来的胀气，方法如下：身体平躺，手脚自然伸直;吸气时右脚屈膝，感觉右腿挤压到腹部;吐气时右脚放下来。换左脚重复此动作。
不宜事情
吃饱立刻趴下，许多人吃完午饭利用空档趴著睡一下，其实这时候胃中的食物还没完全消化，因此容易胀气，吃饱后多走动较不易胀气;午饭选清淡的也有帮忙。边吃饭、边发言，空气步入肚子里，胀气自然就来了，吃饭时最好闭著嘴巴细嚼慢咽。
3退烧药空腹服用伤胃
放假期间，平时就经常腰腿痛的王女士因着凉疼痛加重，便吃了3天止痛片，随后出现上腹不适、反酸烧心、大便发黑，来医院就诊，胃镜检查显示她十二指肠球部溃疡伴出血，必须入院治疗。无独有偶，38岁的刘先生发烧3天，服用退热药、抗生素2天后出现上腹痛、恶心呕吐，胃镜检查显示急性胃黏膜病变，经过治疗后症状缓解。
近日医院消化道出血患者有较多增加，其中相当一部分是像王女士、刘先生这样，就诊前服用过退热药和止痛药的患者。
这些药物均属于非甾体抗炎药(nsaid)，可造成急性胃黏膜损伤、消化性溃疡，甚至消化道出血，危及生命。其机制主要为nsaid抑制前列腺素的合成，而前列腺素具有增加黏液和碳酸氢盐分泌、促进黏膜血流增加、细胞保护等作用，它在维持胃黏膜防御和修复功能中起重要作用。因此前列腺素分泌减少，胃黏膜的防御功能减弱就易造成胃黏膜损伤。
4胃溃疡的发病原因是什么
1.遗传：在胃溃疡中，尤其是男性的亲属中，其发病率高于一般人，有时可见到一些宗族中的几代人都有胃溃疡，分居两地的双生子同患胃溃疡的案例也偶有发现，提示本病可能与遗传有关。
2.地理环境和气候、的不一样：胃溃疡的发病率具有明显的地理环境区别，如在美、英等国，十二指肠溃疡比胃溃疡多见;但是在日被的话则，胃溃疡的发生率比十二指肠溃疡的发生率高。气候、时节的改变也与胃溃疡的发病明显有关，它好发于秋末春初。
3.心境：持续剧烈的精神紧张和担忧、懊丧等心境，长时间过度的脑力劳动，缺少应有的调度与歇息，对胃溃疡的发病和病况加剧有必定的影响。
4.饮食：食物对胃粘膜可发生物理的或化学性的损害。有一些报道说说过一些食物会让人得病，可能是胃溃疡的一个致病要素。酒精在胃溃疡病因上有无作用至今尚无定论，但多数人以为酒癖者易患胃溃疡。此外，营养不良、暴饮、暴食都可诱发胃溃疡。
5胃窦炎的饮食禁忌
1、忌食过硬、过辣、过热、过火粗糙和影响性强的食物，如油炸食物、浓茶、烈酒、过火辛辣食物、过度吸烟等，尽量削减影响要素对胃黏膜的损害;
2、削减高盐饮食、腌腊食物等的摄入，因为这些食物能使胃液中亚硝基含量升高，胃内有致癌效果的亚硝基化合物合成添加;
3、忌高脂肪食物、糖类、巧克力等，这些食物可惹起胃酸排泄添加，还会使食管下括约肌松懈，构成胃酸反流，所以假如有胃灼热的病症，就应防止过多进食这些食物;
4、倡议多进食新颖的蔬菜、生果、粗粮、高纤维素食物等，确保人体足够的各种维生素及微量物质的摄入，前进胃黏膜细胞抗氧化才干，加强胃黏膜维护屏障。