便秘问题在生活中非常常见，但是很多孕妇在怀孕阶段也经常会容易出现便秘的问题，便秘会给女性朋友的正常备孕带来很大的负面影响，尽快的寻求有效的方法进行治疗是非常有必要的，尽量不要通过药物的方法来进行治疗，对婴儿的健康发育非常不利，采取食疗的方法进行调理是一种最佳的选择。孕妇治疗便秘的方法大全有哪些？请看下面详细的介绍。
目录
1孕妇便秘正常吗
便秘是临床常见的复杂症状之一，并不是一种疾病。主要表现为排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。判断是否便秘必须结合粪便的性状、本人平时排便习惯和排便有无困难等作出判断。
便秘也是孕期最常见的症状之一，称为妊娠便秘。孕妇便秘高发于妊娠晚期，表现为经常几天没有大便，甚至是1~2周都不能顺利排便，从而导致孕妇腹痛、腹胀发生。便秘是孕期常常被忽略的症状之一，但它的影响可大可小，严重的便秘会导致肠道梗阻，以致发生早产，危及母婴健康。
2孕妇治疗便秘的方法大全有哪些
孕妇如果出现了便秘的问题，可以适当的吃一些熟的地瓜。熟地瓜味甘性温，也能够达到一个很好的润肠通便，健胃益气的功效，地瓜中含有非常丰富的纤维素，能够有效地吸收肠胃中的水分，增加粪便的体积，对改善很多孕妇妈妈们出现的便秘问题效果非常显著，而且地瓜也是一种非常美味的食物，女性朋友吃过第一次就还想吃第二次。
孕妇妈妈们适当的吃一些香蕉也可以达到一个很好的润肠通便的功效，香蕉中还含有非常丰富的膳食纤维和糖分，尤其是对解决自身出现的便秘问题效果非常显著，不过孕妇妈妈们一定要吃一些熟透的香蕉，尽量不要吃一些生的香蕉，生的香蕉还会达到一个适得其反的效果，这一点要引起孕妇妈妈们的特别重视。
孕妇吃苹果也是解决便秘问题的一种非常不错的方式。苹果中还含有非常丰富的水溶性食物纤维果胶，这种独特的物质果胶可以达到一个很好的保护肠壁的功效，同时有助于活化自身胃肠内有用的菌类，达到一个保护胃肠功能的功效，可以使大便变得松软，对于改善自身出现的便秘问题也是一种非常理想的选择。
3孕妇便秘的原因
1、怀孕后，体内分泌大量的孕激素，引起胃肠道肌张力减弱、肠蠕动减慢。膨大的子宫体压迫胃肠道，尤其是妊娠晚期、胎头入盆后，胃肠道特别是直肠受到的机械性压力越来越明显，使粪便运转速度减慢，导致不能正常排便。
2、孕期饮食习惯的改变。如果孕妇进食大量的高蛋白、高脂肪的食物，忽略了粗粮、蔬菜、水果等膳食纤维的摄入，就会导致肠道内纤维素不够，不利于食糜和大便的下滑，同时缺乏对肠壁刺激的推动作用，容易导致便秘。
3、怀孕之后身体的改变，不少准妈妈容易感到疲惫，再加上担心活动会伤了胎气，于是减少了运动甚至是完全不运动，整天坐着或躺着，这样就使得蠕动本已减少的胃肠对食物的消化能力下降，加重了腹胀和便秘的发生。
4、不少准妈妈孕前就有便秘的毛病，怀孕之后因为身体的不便，不习惯下蹲式厕所，再加上孕期痔疮的发作，这样就导致孕妇对排便产生了恐惧感，于是有意识地减少排便次数，导致便秘情况变得更严重。
5、孕妇可能服用各种药物，如镇静药物来缓解孕期不适症状，但这些药物常对肠道功能产生副反应，这是造成孕妇便秘的又一重要原因。
4孕妇便秘有什么危害
1、肠道毒素堆积，可发生肠源性内毒血症，对机体造成极为严重的后果，对胚胎发育中的婴儿造成极为严重的影响，甚至导致胎儿畸形的发生。
2、研究发现，其中乳房发育异常者在便秘的妇女中占23.2%，而在无便秘的妇女中仅5.1%，二者有明显差异。 长期便秘使肠道毒素堆积吸收并进入乳汁，引起婴儿腹泻，影响婴儿生长发育。
3、妊娠晚期，便秘会愈来愈严重，常常几天没有大便，甚至1-2周都未能排便，从而导致孕妇腹痛、腹胀。
4、便秘严重者可导致肠梗阻，引起直肠脱垂，并发早产，危及母婴安危。曾有患者在妊娠38周时因便秘、肠梗阻导致小肠坏死而切除大部分小肠。
5、影响分娩。有的便秘孕妇分娩时，堆积在肠管中的粪便妨碍胎儿下降，引起产程延长甚至难产 。
6、从美容学角度分析，长期便秘者痤疮，疱疖的发生率较高，一般皮肤较粗糙，面色无华，失于润泽，产生孕妇斑。
7、粪便在肠道积存使腹部膨大臃肿，一方面影响发育中的胎儿，挤压胎儿的生长空间;另一方面，影响形体美，是所谓的大肚子的成因之一。
5孕妇如何预防便秘
1、多喝水
每天注意饮水，但要掌握饮水的技巧，否则即使喝了水也不一定有什么效果。比如，每天在固定的时间里饮水，要大口大口地饮但不是暴饮，使水尽快到达结肠，而不是很快被肠道吸收到血液。这样，就可使粪便变得松软，容易排出体外。
2、保持身心愉快
合理安排工作生活，保证充分的休息和睡眠，保持良好的精神状态和乐观的生活态度。孕妇不要因呕吐不适感而心烦意乱，烦躁的心态也可导致便秘，不妨多做一些感兴趣的事，比如欣赏音乐、观花、阅读等，尽量回避不良的精神刺激。
3、定量进食蔬果杂粮
孕妇往往因进食过于精细而排便困难，因此要多食含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮，如芹菜、绿叶菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米等。
4、早晨定时排便
每天早上和每次进餐后最容易出现便意。因此，起床后先空腹饮一杯凉开水或蜂蜜水，再吃好早餐，促进起床后的直立反射和胃结肠反射。这样，很快就会产生便意，长期坚持就会形成早晨排便的好习惯。