女性朋友们都希望拥有白皙无暇的肌肤。但是如果日常生活中不注意饮食和防晒等，人们就会出现皮肤变黑的情况。黑色暗沉的肌肤会让人们感觉没有精神，那么最近皮肤好黑该怎么办?该如何美白，来看看吧。
目录
1出汗可以美白吗
夏季是一年中最热的季节，也是最容易出汗的。但是，很多人为了保持身体干爽，宁愿成天呆在空调房里不出门，也不愿流一滴汗。其实，这是很不利于皮肤的保养和美白的。如果想要最简单的美容，不妨让自己多出汗吧，不仅排毒，还能美白呢!
别错过了出汗美容
汗液是人体的天然养生师，通过排汗能带走体内堆积的很多毒素。那些为了追求清爽感而刻意避免出汗的女性，错过了排毒美肤的大好机会。汗液中含有一种叫做“乳酸”的物质，它与皮脂腺分泌的脂肪酸结合，形成天然的杀菌剂，防止细菌侵袭，保护了皮肤。出汗也可以清除皮肤毛孔和摆脱黑头去除皮脂，这是因为皮肤产生过多的油，堵塞了毛孔，引起黑头和粉刺。在夏天，许多人发现自己的皮肤更明亮、更光滑，就是因为在夏天的时候出汗的缘故。
排毒
人体每天都会分泌大量的代谢物质，各种毒素也随之产生。而每个成年人全身有200万—500万个汗毛孔，当人体体温升高到一定程度时，这些汗毛孔便会自动打开，体内及体表的毒素污物便会通过汗液而排出，这就是为什么人体运动出汗后会感到神清气爽的原因。
2最近皮肤好黑该怎么办
一: 维生素C食物
1:平时要多吃维生素C的食物，什么?你不知道哪些食物含维生素C，那么小七来告诉你，比如黄瓜、草莓、西红柿、橘子，这些水果都含有大量的维生素C，能有效帮助黑色素还原，协助美白。
二: 肌肤去角质
老旧角质堆积，会导致我们的皮肤粗糙、暗淡，不仅脸部皮肤会有角质堆积，身体也夫出现角质的堆积哦。所以一定要定期去角质，每周至少要一次去角质。可以选择有去角质效果的沐浴精或去角质产品，全身使用，洗完后就会有滑嫩的效果，接着用浴室蒸气将毛细孔张开，这样很容易就排出污垢及身体的废物。
三: 芦荟美白
1:准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉(用做调稀稠)。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。
四: 牛奶沐浴
将约1000ml的鲜奶倒入热水中，搅拌均匀至半透明。牛奶浴时，加入几滴玫瑰精油感觉会更好。如果用奶粉，应先将奶粉按饮用时的比例冲泡好再倒入浴缸，以免产生奶粉结块现象。另外，牛奶浴后应及时洗净浴缸。推荐浸泡时间为15-20分钟。牛奶中的乳脂、维他命及矿物质具有天然的保湿效果，不但能防止、修复肌肤干燥，还能令肌肤更为光滑、细腻、白皙。其所含酵素还能起到消炎、消肿及舒缓的作用。
五: 醋蛋液美白
1:取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。
六: 睡前敷黄瓜
虽然很多美白方法中都提及了黄瓜，也有很多人试过这种方法，觉得并没有什么效果，其实并不是。黄瓜对比专业的美白护肤品，效果确实比不上，但需要长久累积，护肤是终生保卫战，如果你隔三差五就拿黄瓜敷脸，一定能见到效果。
七: 我们都想要拥有白嫩的肌肤，想让暗黄的肌肤变白，一定要改变不良生活习惯，注意保养，日常出门要做好防晒工作，睡前也要做好护肤工作。
3用白皙的脸与早春阳光说hello
唯青春不可辜负。清除色斑，享受美丽人生——你早该这么做。
激光祛斑嫩肤系统是由一组昂贵光疗设备组成，包含新型的“蓝宝石核光”与“Q核光”两项核心技术。两种激光一共有九个波段，其高效的强脉冲能量能够精确找准斑源，有效击碎病变组织里的色素，仅6纳秒瞬间准确穿透表皮到达病变组织，专门针对不同的斑点，直击斑根，彻底清除各类斑点，从根源抑制反弹。“双核光”祛斑嫩肤系统除了可以针对各类真皮斑、表皮斑、综合斑、胎记等问题外，还可以刺激胶原蛋白增生，为肌肤打造白、透、光，实现肌肤净白无瑕、自然红润的神奇效果。
最迅捷的美肤科技成果30分钟就能打开肌肤美白通道
所属部位：面部
手术时间：30分钟左右
恢复周期：无
适应症：黄褐斑、雀斑、晒斑、妊娠斑、电脑斑、咖啡斑、褐青色斑、老年斑、鲜红斑痣、太田痣、胎记、肤色不均、色素沉着等肌肤问题
给你的脸深度清洁——激光焕肤全过程
●肤色提亮
首次治疗后，即可看到色斑明显淡化的效果，皮肤开始排除色素颗粒，光泽度有所提升。
●斑点浅层淡化
浅表层斑点色素持续淡化，肌肤底色渐渐变得均匀，光泽度、细腻度增加。
●斑点深层淡化
当基底层、真皮层黑色素细胞分解量变到一定程度后，色斑的淡化、肤色的提亮就会达到一个质变性的提升。本阶段治疗后，斑点明显淡化，肤质通透性也大为提高，肌肤全面焕然新生。
4水光植入定会让你一白遮百丑
负压多点注射就是现在比较流行的水光针，它是通过仪器设备将不同配方功效成分注射液注入真皮层，解决皮肤问题的注射方法。
水光针设备利用负压原理，把注射部位皮肤吸起，同时，多头针注射药物进入皮肤真皮层。
水光针在医美界主要是面部美白补水，细腻皮肤。我们在原来适用范围的基础上扩大应用范围，应用于面部肌肤问题的解决，相当于局部封闭注射，效果显著。
水光针利用独特的5针型针头，结合真空负压技术，把相同剂量的注射液，均匀注射到每个点位，是从传统的点状充填到面状充填的新突破。
可以根据顾客不同的肌肤状况和需求，搭配玻尿酸、胶原蛋白、肉毒素、PRP维生素还原性谷胱甘肽、氨甲环酸，扑尔敏等多元化产品，产生不同疗效。
面部各部位注射深度(单位cm)。
水光针治疗应用适应症：
1、保湿补水。
水光枪是向皮肤深层补充玻尿酸，因此补水效果非常好，且保湿效果持久，玻尿酸令肌肤持久水润光泽。适用于皮肤干燥，需要补水患者。
2、改善肤色。
水光针里面的美白成分如维生素C、还原型谷胱甘肽等等具备有抗氧化，抗自由基，抑制酪氨酸酶的形成，从而达到美白，淡斑的功效。改善暗黄干燥的肌肤，提亮肤色，使肌肤光泽亮白。适用于黄褐斑，面色暗黄患者。
3、收缩毛孔、祛除皱纹。
水光针根据不同患者需要添加的肉毒素成分，起到收缩细化毛孔，祛除皱纹的效果，令肌肤更加紧致光滑。能够舒展面部细纹以及鱼尾纹,川字纹。
4、抗过敏。
面部过敏患者可以配合添加抗过敏药物如扑尔敏注射液等等，能够从根本上治愈面部皮肤过敏状态，主要适用于化妆品皮炎，面部接触性皮炎，激素依赖性皮炎等等顽固性皮肤屏障功能损伤患者。
5、治疗面部皮肤疾病。面部痤疮，痤疮疤痕、玫瑰痤疮，酒糟鼻，面部潮红，红血丝等等，也可以选择性添加治疗药物如抗生素、A型肉毒素，5-氟尿嘧啶等等针对性治疗面部疾病。
术后注意事项：
1、为了达到良好的治疗效果，医生可能会视需要于术后给予治疗部位进行修护程序(如敷面膜、美容护理、清洁等)，请您咨询医护人员后续的搭配疗程细节。
2.术后立即冰敷治疗部位，可减缓轻微的红肿。
3.术后请保持施术部位的清洁，勿过度按摩揉捏，并避免高温湿热的环境，不可被阳光长时间暴晒。
4.治疗后两天内应轻柔地清洁治疗区域，避免用力揉搓。
5.术后请勿自行使用药膏、保养品或彩妆品擦拭治疗区域，并且不要以手触碰治疗区域，以降低感染几率。
5这种水洗脸竟能越洗越白
女人如何美白
1、白醋
白醋可以抑制脸部的黑色素生成，起到美白的作用。用一个脸盆，装进三分之一的温水，再加入少量的白醋混合在一起，搅拌均匀之后用来洗脸。早晚各使用一次，30天之后可以看见肌肤明显变得白暂。
2、淘米水
在生活中，淘米水是最常见的。在煮饭的时候，不要急着将淘米水倒掉，用来洗脸可以起到很好的美白效果。留下淘米水之后，再加入大约1倍的温水混合在一起，晚上用来洗脸美白。
3、白糖
在洗脸的时候先将面部用清水清洗一遍，然后把洗面奶适量挤到手上，在加一点白糖合到洗面奶里面，然后将白糖在手掌合着洗面奶搓匀和，此时即可用来洗脸，按照由内向外的手法洗脸，这样才能彻底清除污垢，用清水洗净即可。每天临睡前洗脸一次，坚持一段时间后可发现脸部比以前白净了不少。
4、双氧水
双氧水具有高浓度氧气，穿透细胞的能力很强，既能有除去污垢的良好效果，又能直接提供皮肤充足的氧气，有利于增强表皮细胞的活性。因而双氧水洗面有娇嫩美白皮肤的作用。
5、盐水
食用盐洗脸这种方法比较适合与男士使用。在洗脸之前先将面部用清水清洗一遍，平时我们食用的盐加上洁面皂或者是洗面奶也可起到美白的效果哟。将少量食用盐合着洗面奶或洁面皂搓匀一起使用，由内而外的洗脸才能彻底清洁面部。
6、牛奶
在洗脸之前先将面部用清水清洗一遍，毛巾擦干再取牛奶小部分均匀地涂在脸部，大概15到20分钟牛奶完全吸收，即可将脸部清洗出来。