如何预防牙周炎呢

预防牙周炎，已是人们探索已久的问题了，因为人们深知牙周炎给自己带来的危害有多大;牙周炎不仅影响形象，还影响健康，所以大家都不想被此病困扰;那么生活中，有哪些方法可以预防牙周炎呢?今天小编就给大家推荐几种效果显著的预防方法，现在就一起来看看吧。

目录 牙周炎是因为压力过大吗 如何预防牙周炎呢 老年人牙周炎治愈率 治牙周炎价格区间 牙周炎很实用的饮食疗法

1牙周炎是因为压力过大吗

　　其实，牙周炎是常见的口腔疾病，是引起牙齿缺失的主要原因之一。很多人错误地认为只有老年人才会得牙周炎，但给出的数字显示，九成都市白领患有不同程度的牙周疾病。

　　为什么白领成为牙周疾病发病的主力军呢?这与很多白领不重视口腔卫生、患牙病不及时就医有关，也可能受经常加班、出差、精神紧张影响所致。

　　精神压力本身就是患病危险因素，它容易导致人体免疫力下降、口腔菌群失调，从而患上口腔疾病。而且，由于竞争压力和时间安排上的原因，白领比正常人更少有时间去坚持体育锻炼，也更容易通过吸烟、酗酒等不健康方式来缓解压力，从而导致口腔健康更糟糕。

　　要杜绝精神因素带来的牙周炎，首先我们应做到保持情绪乐观，注意适时调节、减缓心理压力，工作、学习保持张弛有度。其次，注意掌握正确的刷牙方法，每天至少2次，每次不少于3分钟;即便在办公室也要坚持饭后漱口，保持口腔清洁;再次，对不易去除的食物碎屑，软垢，菌斑，要用牙线，牙刷清洁。

　　专家表示说现在很多年轻人的压力都是非常大，但是我们还是要保持一颗良好的心态，也可以寻找适合自己的正确发泄情绪的方法。

2如何预防牙周炎呢

　　1、正确刷牙

　　刷牙时有目的地将牙刷毛向上或向下倾斜45度，压在牙龈上，反复按摩。或者将牙刷放在牙根部，反复上下短距离地颤动，对牙龈边缘和龈乳头有按摩和清洁局部的作用。

　　2、口外按摩

　　漱口后，用右手食指放在牙龈相应的面部皮肤上，按一定的顺序轻轻上下按摩，也可做小圆形的旋转按摩，有利于改善局部的血液循环。

　　3、口内按摩

　　洗净右手，把食指放在牙龈黏膜上，来回移动按摩，或做小圆形的旋转按摩，再向牙冠方向施加力量，并向咬颌面滑动。反复动作数次，按摩后漱口。

　　4、咀嚼粗糙、富含纤维素的食物

　　咀嚼粗糙、富含纤维素的食物，会对牙龈组织产生适当的刺激，起到良好的按摩作用。

　　温馨提示：要想口腔健康，就要及时防护，对待口腔疾病，也要重视，否则将影响自己的身心健康，给自己的生活带来许多不便。

3老年人牙周炎治愈率

　　牙周炎长期没有治愈形成慢性的炎症，多数是因为生活或饮食习惯没有改变。对于牙齿的健康一直没有起到良好的作用，或者长期服用抗生素类的消炎药，牙齿病灶部位已经形成抗药。所以牙周炎不能治愈。只要遵循正确的治疗方案，要标本兼治，并在生活和饮食习惯上改变。应该可以在尽短的时间内达到比较好的疗效的。

　　具体可以去医院检查原因，如果仅是治疗方法不正确。可以先停一段时间药，等自身恢复到正常情况下，再作治疗好些。这样可以确切了解疾病的情况，作正确的治疗。以及在生活上注意，应该能达到比较理想的效果，而且时间上也会快很多，关键在于坚持。

　　首先对于牙周炎要有个正确的认识。发现问题要及时治疗。牙周炎涉及到牙龈、牙周膜等位置的牙齿炎症，如果没有及时治疗好，会严重影响生活和工作。俗话说牙痛不是病痛起来要人命，所以要积极采取正确的治疗方案。而且在生活上注意才能达到比较理想的效果。

　　牙周炎需要全面的治疗才能达到比较好的效果。正确的方法很重要，可以选择对于牙周有良好疗效的药物牙膏，比如云南白药牙膏等。在刷牙的时候认真仔细，会达到比较理想的效果。一天二次。临睡前做些防护。认真刷遍牙，用吃完饭盐水漱口。保证睡眠质量对于牙齿和身体的健康都有益。

　　饮食一定要清淡，多喝水。不要太用力吃东西。牙齿主要在于保护，再加上有效治疗才能达到比较理想效果，不能只是单方面治疗往往会形成抗药或其他问题，喝绿茶。淡盐水漱口。一天二到三次，早中晚。对于口腔的清洁和消炎会达到好的功效。

　　注意事项：

　　平时要做些护理，就是盐水漱口。质量好对牙周有良好疗养的优质牙膏来刷牙，要认认真真地刷，这样对于牙齿的康复非常重要。不喝酒不抽烟。清淡饮食多喝水等。

4治牙周炎价格区间

　　影响价格因素一：牙周炎的治疗包括很多的，单纯洗牙就200左右，龈下刮治一颗得50左右，松牙固定得200左右，牙周治疗还包括拔牙和镶牙，费用另外算，主要是各地区和各医院诊所收费标准都不一样，不能明确价格。

　　影响价格因素二：牙周炎的治疗方式有很多，可在做牙周炎手术之前与专家沟通，然后选择适合自己的方式，当然，方式不同效果也就不同，价格也就会有明显的偏差。

　　影响价格因素三：对于牙周炎治疗的费用，正规医院的收费是严格按照物价局的标准收取的。另外，费用方面主要是根据病情的程度，病因，这个我们医生在详细了解清楚，确定你的治疗方案，都会先告知具体的治疗和大概费用，以及恢复的效果如何的。

　　注意事项：如果发现您的牙齿出现了问题，应该尽早去医院进行检查治疗，以免错过最佳治疗时期。

5牙周炎很实用的饮食疗法

　　也许很少人会知道，正常的牙龈是粉红色的，对细菌有很好的抵杭力。如果刷牙刷出血，那就有可能是牙周病。专家指出，牙周病发与否是可以预见的，只要平时多留心，就不难发现。专家表示，口腔疾病大都能从日常中看出来，比如刷牙时牙刷上有血迹，咬食物时食物上有血迹;照照镜子，牙龈红肿，一碰就出血，这些均说明有牙龈炎;如果等到牙齿有不同程度的松动，牙根暴露或牙龈红肿等，说明已经发展到牙周病了。

　　遇上以上问题，很多市民都会自行买药服用;如果没有效果，则会转用其他消炎药。症状停止就跟着停药，再次出现又继续吃药;周而复始。专家认为，早期的牙周炎症状并不明显，等到病情加重就会累及口腔内的牙齿，造成严重的牙周支持组织的丧失和深牙周袋的形成，最终导致牙齿松动脱落。

　　“千万不要视上火牙痛为小事，牙周炎发展到晚期才来求医，为时已晚，松动的牙齿难以再保留，只好拔除。”专家提醒，成人失掉了牙，就再不会长出另一副牙了。得了牙周炎，只要通过精心诊断设计和系统治疗，牙周病是可以控制的。

　　牙周炎还分为很多的种类，如单纯性牙龈炎、急性坏死性牙龈炎等。不管是哪一种牙周疾病，如不积极的预防和治疗，炎症都会呈慢性进行性发展，在不知不觉中摧毁牙周健康，要制定详细的治疗计划，进行序贯性治疗。因此当牙周炎的症状出现时，一定要请正规医院的口腔专家进行检查。牙周炎的治疗关键在于日常预防，预防远胜于治疗。专家认为诱发牙周病的主因是口腔卫生不好。牙齿与牙齿之间有缝隙，也叫龈沟，如果饭菜渣滓存留在缝隙里，就会促使细菌繁殖，长期积存，加上唾液中钙质的沉淀，就会结成坚硬的牙石。牙石直接影响牙周的健康，也是细菌扩大繁殖的基地。

　　俗话说病从口入，对于口腔疾病而言更是如此，常见的牙周炎也与饮食习惯和所吃的食物密切相关。因此，预防牙周炎我们就应该管住嘴，从饮食入手。

　　常吃三文鱼

　　一项最新研究发现，多吃三文鱼和坚果等富含多不饱和脂肪酸的食物，有助于防止牙龈疾病或牙周炎。因此我们要多进食含有多不饱和脂肪酸丰富的食物，预防牙周炎。新研究负责人，美国马萨诸塞州纳克维博士表示，欧米伽3脂肪酸摄入量与牙周病之间呈反比例关联。它有助于抗击炎症，减少牙龈发炎几率。用饮食防治牙周炎，比洗牙或药物治疗等方法更方便安全。研究人员还指出，多不饱和脂肪酸丰富的食物，最突出的就是深海多脂鱼，比如三文鱼。另外，各类坚果如花生、核桃等也是多不饱和脂肪酸的好来源。

　　吃葡萄干防“火牙”

　　葡萄干内含有多种抑制口腔细菌生长的化合物，有利于牙齿和牙龈健康，能够有效地防止蛀牙、牙龈炎和牙周炎等。中医认为，葡萄干可清热解毒，能预防“火牙”。

　　牙周病的营养食谱

　　石膏粳米汤

　　用料：生石膏 60 克，粳米 60 克，水 3 大碗。

　　制作：将生石膏、粳米入锅中加 3 大碗水煮至米熟烂，煮至汁剩约 2 碗时即可趁热食用。

　　功效：清热泻火消炎。

温馨提示：
合理饮食起居，保持口腔清洁。