现在肥胖的人是越来越多了而导致肥胖的原因是有很多，肥胖是很复杂，肥胖给人们的生活，工作都带来很大的影响，肥胖还很容易导致一些血液方面疾病的发生，所以我们一定要重视，那么便秘会引起肥胖吗，便秘和肥胖有什么关系吗?下面，我们一起来看下。
目录
1肥胖的人是什么体质
水肿型肥胖，特征：偏好吃凉性、沉口味食物;容难口干、分泌物多、上半身有水肿景象。水肿型肥胖就是指体内的水份有法普通代开，形成水份过多囤积于体内，循环绝对形成妨碍而形成肥胖。针对水肿型的胖美眉，只需长弭水肿景象，就能改善肥胖成绩，而理想上会形成水肿身材取体内推陈出旧不良是毫不相关的。
胃火旺型肥胖：特征：容难有饿的感觉，有口臭、口干、嘴破、难长痘痘及便秘等成绩。胃火旺容难导致胃的爬动较差，形成长化不全，有些人是体量或是生活习气不佳形成肠胃机能不佳，而长化机能不佳，对于身体循环代开天然形成妨碍，是形成肥胖的隐患之一。
肝郁气畅型肥胖， 特征：愁思烦恼、情绪不佳，导致肠胃功能失调，睡眠量量差，难犯生理毛病。肝郁气畅型的发胖危机取精神情绪相关，那类型的胖美眉平时会 有情 绪不波动，口境烦闷或难怒等情绪反当。由于间接影响到肠胃功能，果此可能出隐暴食或厌食形状，使体沉呈隐上上上上不波动形状。
这里一定要注意，在肥胖的患者当中，大约有40%是因为遗传导致的。所以说如果自己家族当中有相当一部分人有肥胖的现象，那么对于自己的孩子一定要注意合理的饮食，从小就培养孩子健康的饮食习惯，这样就能够起到预防肥胖的作用。
2便秘会长胖的吗
科学证明，缺少食物纤维的饮食生活会产生极大的恶果。开始，经常出现便秘，继而出现排便困难。由于食物纤维不足，消化道缺少刺激，使肠蠕动减弱，排便量自然也就少了。这种生活习惯，会使剩余的食物长期滞留肠内，甚至形成不正常的发酵腐败。腐败的粪便产生刺激血管收缩的毒性物质，有损健康。许多资料表明，长期便秘的人大肠癌的发病率较高。
另外，纤维不足还会影响食物的消化吸收，使人体调节糖代谢、脂代谢的功能减弱，还可使体内合成营养成分及代谢所需的B族维生素的能力丧失。食物纤维本身具有促进人体排除毒性物质的作用，很多肥胖的人不愿吃含纤维多的食物，只喜爱吃肉类，蛋类，糖类，认为越精越好吃。因此，其中有些人1周内只排便1次，甚至1周内仍无排便。这样的粪便毒素及水分在肠腔被重吸收，造成大便更加干结，以致患病。科学家们指出：肥胖、便秘与食物纤维不足有关。
专家建议：便秘应多食低聚糖食品，因为这些产品中含有大量水溶性膳食纤维，能增强肠胃蠕动和肠内水分，促进代谢废物毒素排泄，清理体内垃圾，使肠中常清。
上面的文章就是便秘会长胖的相关内容，现在大家都应该很清楚了吧，长胖和便秘是有很大的关系，如果你出现便秘的现象，最好是能够尽快的去医院进行检查，针对性的治疗，避免便秘带来危害，还有养成好的排便习惯很重要。
3肥胖也是病胖起来挺“要命”
首都医科大学附属北京天坛医院普外科袁辉生邢颖
时下，网络上的胖子们流行这样一句话：“胖怎么了?吃你家饭了?还是碍你眼了?”然后我行我素地胖着。的确，做人自然无需过于在意别人的目光，但是，肥胖真的不仅仅是“多吃点饭，多费点布”那么简单。其实肥胖也是一种病。
从医学术语上严格地讲，肥胖叫做肥胖症，是一种由多种因素导致的慢性代谢性疾病。其特点在于体内脂肪细胞的体积或细胞数量增加导致个体脂肪占体重的百分比异常增高，并在某些部位过多地沉积脂肪。这里指的是单纯性性肥胖，也就是不伴有内分泌及代谢障碍的肥胖。
肥胖的计算指标主要依靠体重指数，也就是BMI,指体重(kg)/身高(m)平方得到的数字，用以评估一个人的胖瘦程度，BMI在25-30之间称为超重，BMI30-35达到肥胖标准，而BMI大于35属于重度肥胖。那么胖人到底易得哪些疾病呢?
胖人发生心衰是普通人的一倍
我们知道，心脏要支撑供应全身的血压，体重越大，心脏的工作量就越大，负担随之增加。肥胖者的心脏负荷明显高于体重正常者，发生心衰的概率是普通人的一倍，高血压的发病率也明显高于常人。
胖人冠心病发病率是普通人的两倍
肥胖者往往合并高血脂。血液中过多的脂质和胆固醇会附着并沉积在血管壁上，久而久之，血管管腔越来越细，血管壁弹性丧失，形成动脉粥样硬化。动脉粥样硬化能够造成肢体供血障碍，如果发生在心脏或脑血管中，则会导致冠心病或中风。有调查显示，肥胖者冠心病的发病率是普通人的两倍。
胖人近半数合并有脂肪肝
肥胖者容易得脂肪肝，大约一半的肥胖者合并有脂肪肝。血液里过多的脂肪在肝脏内存积，即可形成脂肪肝，脂肪肝逐步加重，便会发展成肝硬化。另外，血液中的大量胆固醇还会导致难治粘稠度上升，增加患胆囊结石的可能性。肥胖者的胆囊结石发病率是普通人的4至6倍。
胖人多患有糖尿病
肥胖者一般喜好大量摄入高糖、高热量的食物，饮食习惯较不健康。加之肥胖者脂肪含量高，容易产生“胰岛素抵抗”，即机体对胰岛素的敏感程度下降。因此，糖尿病几乎成了肥胖者的专利。
胖人易患低通气综合症
由于体重增加，肥胖者呼吸所需的氧气量也随之增加。而腹部脂肪的堆积会限制胸腔的运动，从而减小了肺的运动空间，限制肺的呼吸功能，需氧量增加了，肺活动度却减小了，因此，往往很小的运动量就会叫一个胖子“喘不上气”，这也符合我们的生活经验。这种喘不上气在医学上称为低通气综合症，长期的低通气会导致脑供血的不足，影响中枢功能，因此胖人白天也动不动就睡着。低通气还会导致机体代谢紊乱，可能反过来再次加重肥胖。
胖人多有睡眠呼吸暂停综合征
肥胖带来的低通气综合征，白天表现为“喘”，夜间则体现为打鼾，也就是医学上说的“睡眠呼吸暂停综合征”，影响睡眠质量不说，也严重威胁身体健康。严重的患者甚至每晚都需要使用呼吸机来保障生命安全。
胖人寿命比正常人短
美国的一项研究显示，体重每超过正常标准4.5千克，因各种肥胖并发症死亡的概率就会增加8%。超过标准体重50%的人，病死率较正常人增加30%，超过标准体重100%的人，病死率增加150%。
去年《柳叶刀》上的一篇文章显示，肥胖可造成最多8年的寿命减少。根据体重指数划分，超重(BMI25-30)人群寿命减少0-3年，肥胖(BMI30-35)人群寿命减少1-6年，而严重肥胖(BMI大于35)人群寿命则可减少8年。这一变化对青年人影响最大，老年期的肥胖则对寿命没有明显影响。
世上有没有“健康的胖子”?
这针对一问题，英国伦敦大学增加做过一个研究，他们追踪随访了181名胖子，其中66人是“健康的胖子”。10年后，41%“健康的胖子”出现了健康问题，20年后，这一数字变成了51%。20年中，还有11%“健康的胖子”变成了“健康的瘦子”，也就是说，只有38%的人在20年间保持健康且肥胖。
研究的结论是：大多数肥胖者最终都会产生各种健康问题，想做个“健康的胖子”没那么容易。即使成功保持健康且肥胖，这些人的患病风险也明显高于体重正常的人。
4对肥胖认知您了解多少
天坛医院体检科王瑞青
1999年世界卫生组织(WHO)正式宣布肥胖是一种疾病。肥胖已成为仅次于吸烟之后的第2个可以预防的致死危险因素，与艾滋病、吸毒、酗酒并列为世界性四大医学社会问题。
哈佛大学一项研究显示：未来10年内，肥胖将超过吸烟成为第一大致癌因素。国际顶尖医学杂志《柳叶刀·肿瘤》上发表的一项流行病学调查显示，较高的体重指数(BMI)与10种常见癌症的发病风险增加有关。当体重指数在正常基础上每增加5(单位是千克/平方米)时，子宫肿瘤风险增加62%，胆囊癌增加31%，肾癌增加25%，宫颈癌增加10%，甲状腺癌和白血病风险增加9%。同时还增加罹患肝脏、结肠、卵巢和乳腺肿瘤的总体风险。
肥胖发病率逐年增加，而且呈现年轻化趋势。其原因除了与基因、人们日趋运动少、高热量食物摄入多外，也和生活节奏加快、精神压力大、睡眠不足等因素相关。所以，面对肥胖人群比例日益增加的严峻现状，我们应对肥胖管理最好从儿童时期开始，成人应从纠正不良认知入手，培养出良好的生活习惯，这才是防止肥胖最根本最持久的手段。
一、检查自己是否肥胖
首先查体脂肪含量：一个健康的成年人的体脂肪率在男性是15%-18%，女性是25%-28%。当男性体脂肪率>25%，女性体脂肪率>30%时即为肥胖。此方法最为准确，测量体脂肪需要人体成分分析仪。
其二查体质指数(BMI)：BMI=体重(kg)/身高(㎡)，当BMI>30kg/㎡即可诊断为肥胖。但BMI对肌肉很发达的运动员或有水肿的患者和老年人则估计不准确。
第三查腰围：男性腰围≥90cm，女性≥85cm，即可诊断为中心型(腹)型肥胖，与代谢综合征(肥胖、高血压、高血脂、糖尿病)发生关系密切。
二、肥胖症是如何发生的
一个人的胖瘦主要由遗传、饮食和运动决定，此外还与情绪、环境和睡眠有关。
1遗传因素：家族肥胖,极易使后人发病。基因对身体如何处理吃下去的食物、如何对减肥时饮食和运动作出反应起到一定的作用，与人类肥胖有关的基因有4种，但在肥胖发生中遗传因素只占30%。而且基因是可以变化的，你的生活方式决定基因的转变。
2社会心理饮食行为因素：经济发展、生活水平提高、摄入高热量、高动物脂肪、膳食纤维和蔬菜水果的摄入量不足;粮食生产加工方式的变化导致饮食结构变化;出行方式改变、活动减少导致热量消耗减少;而熬夜、应酬外出就餐、酗酒等不良生活习惯;生育、患病影响、药物副作用等特殊时期;还有生活压力增大、对肥胖存在不良认知、采取不正确减肥方法等等都是导致肥胖的因素。其中最为显著的原因是肥胖症患者生活方式不健康。
三、肥胖症如何治疗
1、建立良好的生活方式，目的不只是让体重逐步降低，最重要的是降低体脂肪量。流行病学调查发现体重降低5%至10%就具有明显的健康效益。当一个人达到重度肥胖时，仅仅通过饮食和锻炼，很难瘦下来，必须通过营养干预及其他手段。
2、需要改变错误认知：减肥中人们喜欢偏听“土方”、“秘方”，这就是我们平常说的“有病乱投医”呀。强制自己使用各种错误方法，违背了科学养生原理，这些方法虽然短期有一定的效果，但它是以损害整体健康为代价的，尽管一时降低了身体的基础代谢率，到最后还会导致体重反弹。这些错误认知最常见的有：
1)只吃单一食物减肥(会流失大量肌肉，代价就是基础代谢降低)
2)不吃淀粉(要吃好淀粉，复合性的碳水化合物，推荐糙米，另外像地瓜、南瓜、芋头、豆类、全麦类)
3)只吃蔬菜(流失肌肉)水果(引起血糖升高、脂肪屯积)
4)少吃多运动(对引起肌肉快速流失，要改成吃好食物、适量饮食、多运动)
5)一天只吃一餐(一餐会吃进大量的热量，身体处理不了的热量跟糖份，都会化成脂肪储存起来，变成肥肉。所以初期虽然会瘦，但最后会越吃越肥)
6)以为运动就可以不控制饮食(除非是大量运动!否则越运动越胖，因为跑30分钟，最多给你消耗300～350卡的热量，如果不控制饮食，随便吃一下就把运动的热量抵消掉了。
7)做大量有氧运动，如跑步、骑车、走路、游泳等而不做肌肉训练，因为有氧运动不仅不会长肌肉，反而因为运动时肌肉被燃烧，又没有补充足够能量，久了还会流失肌肉。
3、心理状态：肥胖症和焦虑、抑郁状态关系密切，对于符合标准的患者应该接受心理治疗改善压力情况。另外改变一个人长期建立的生活习惯是最困难的，当您明确如何减去脂肪、立志要减肥的时候，首先需要解决的是多种对自我的认知歪曲，因为减肥过程其实是战胜自己的过程，需要在心理咨询师指导下运用阳性强化法等心理学方法给予持续的积极心理支持、使用应对卡纠正患者可能放弃、对自己失望的负性想法。一般经过12周的生活方式治疗就可以完全改变原有的不良生活习惯。
四、怎样做才是正确的生活方式?
1)饮食治疗：
A、总热量的摄入，戒除甜饮料和酒精。但不要只控制热量，不关注食物质量。
B、每天要吃营养早餐。
C、多吃高纤维食物，如麦麸、玉米、糙米、大豆、燕麦、荞麦、茭白、芹菜、苦瓜、水果等。
D、吃低升血糖指数的食物。
E、适当提高饮食中的蛋白质比例。
F、参照食物金字塔的种类对照自己的食谱，谷类薯类杂豆要用全食品。
研究新进展：吃东西的欲望不光是来自你的大脑，一部分很可能来自于肠道，一个人长期的饮食习惯会形成一种稳定的细菌环境，肥胖人和瘦人的肠道菌群是完全不同的，而通过改变肠道生态系统可以改变人的饮食习惯。想要对健康食物产生欲望，那就要不断的吃健康食物。
2)运动疗法：
中低强度有氧运动应保持持续、轻松平缓(目标心跳维持在100-120次/分钟)，肌肉主要利用氧化脂肪酸获取能量，这样会促使脂肪加快消耗，最有利于减脂。时间在30-45分钟内减脂效果最佳。
但对于无法做到者有一套简单运动模板，只需要借助一把椅子，一面墙，完成拍手跳、靠墙坐、俯卧撑、仰卧起坐、交互踏椅子、深蹲、平板支撑、高抬腿、侧身旋转俯卧撑、侧身平板、箭步蹲、肱三头肌训练等12项运动，整个过程花费约七到十分钟，就可以获得堪比跑步数小时的锻炼效果。
Tips:不运动，不多吃，运动后，要多吃!运动后是你可以且应该进食高碳水化合和高蛋白食物的时候,但运动后最好不要摄入脂肪。
3)药物治疗：任何减肥药都有不同程度的副作用和相应的应用范围。目前有两种减肥药:
一是作用于下丘脑的食欲中枢，选择性抑制去甲肾上腺素、5一羟色胺和多巴胺的摄食，减少食物摄入，还可增加产热，从而降低体重。
二是作用于外周的减肥药，可在胃和小肠中与脂肪酶的活性部位相结合，抑制脂肪酶的活性，减少食物中大约30%脂类物质(主要是甘油三酯)的消化和吸收，从而达到减重目的。
4)行为疗法：
一是认知行为疗法(CBT)：此疗法将肥胖相关的背景知识介绍给肥胖者，强化对肥胖的发生、发展、变化、转归的认识，力图从认知角度影响肥胖者既往形成的不良习惯。可以增强肥胖者与不良习惯做斗争的勇气和决心，有效防止不良情绪的产生。此疗法在青少年中成效良好。
二是综合行为修正疗法：综合心理学、医学、营养学、运动学等多学科知识，多角度治疗肥胖，在中老年人群中应用疗效尤为显著，减肥成功后反弹率明显下降。
5)外科疗法:适用于上述方法均失败的，BMI>35kg/㎡，或BMI≤35kg/㎡、同时有并发症的严重肥胖症患者可采用外科手术方法。
5肥胖者越吃越饿是怎么回事
肥胖者越吃越饿的原因
1.大家都知道，要想减肥不再想吃东西，身体就必须产生饱腹感，而人的饥饿感和饱腹感是由人脑调节控制的。在人的下丘脑中，有控制食欲的神经中枢，分为饱腹中枢和摄食中枢两部分。葡萄糖和游离脂肪酸是刺激这两个中枢的物质。当吃完饭后，血中的葡萄糖增多，饱腹中枢因受到刺激而兴奋，人就产生饱腹感，不想再吃了。当血中葡萄糖减少对，机体分解脂肪来供应能量，这样血中的游离脂肪酸增多，刺激摄食中枢，于是产生饥饿感。
2.大部分肥胖都是因为体内脂肪过剩，赘肉多余造成的。单纯性肥胖症可由脂肪细胞数增多，脂肪细胞增大或细胞内脂肪含量增加而引起。肥胖症多属脂肪细胞数增多了，其细胞数可为正常儿童的3～4倍，同时脂肪细胞可有不同程度的肥大，细胞内脂肪含量亦增多。肥胖者往往血浆中胰岛素、脂肪酸、甘油三酯、氨基酸的浓度增高。
3.胰岛素高也有可能造成肥胖，可能是因为肥胖者的组织对胰岛素有抵抗性，导致高胰岛素症，从而使肝内甘油三酯合成，使细胞数增多。同时，血液中胰岛素、甘油三酯和游离脂肪酸的增加，使援食中枢一直处于受刺激状态，所以胖人总有饥饿感，导致饮食过度。结果越吃越胖，越胖越吃，造成恶性循环。
身材正常，但是越吃越饿是怎么回事：
一般情况下，如果你的越吃越饿症状只是短时间，而且很快消失的话就不用太过于担心，这种问题不大。
其实，吃饭的时候大脑的下丘脑分泌促进消化的内分泌激素、刺激消化酶的分泌、从而导致食欲的增加个人意见。这属于正常的现象，一般来说如果没有明显其他不适感不需要过于担心。
1、情绪不佳或过于亢奋
有些时候情绪不好或太过于激动也会出现短暂的食欲大增，总觉得心里好空虚，总也吃不饱似的。这种用吃东西来释放自己的心情的情况也是存在的，也不用太担忧。
2、吃的过于清淡或没有油水
越吃越饿还有可能和你吃的食物有关，如果你饮食中吃的太清淡，几乎没一点油水的话，就会造成生理心理上的双重不满足，导致越吃越饿。
所以说减肥的妹子千万不要采取节食或不吃一点油肉的残忍方法，这不但让自己受罪，其实也没有多大效果。减肥过程中保持饮食营养均衡其实是很重要的，但往往被很多人忽视。再说，其实吃肉是可以减肥，你吃肉胖完全是因为你不会吃而已。
3、正在长身体的青少年
其实正在长身体青少年本身正处于身体发育期，对食物摄取量本就大增，再加上青少年好动，特别是刚运动完，人的食欲更是大增。因此，正在长身体的青少年在吃饭的最开始几分钟内会出现自己感觉越吃越饿的情况，这是你身体在抗议，不要拒绝它，多吃点身体才会棒棒哒。
当然，如果吃了有一会儿了还有这种越吃越饿的情况，那就不要再吃了，这时应该就不是正在长身体的青少年正常的生理需求了。再说，吃多了习惯了会把胃撑大的，以后很难再恢复原先的食量了，尤其对于想减肥的人来说，撑大了自己的胃实乃大忌。