人的头受到撞击等伤害时，很可能会出现脑震荡，大部分是属于轻微脑震荡。电视剧里面很多车祸或头被打后失忆就是因为脑震荡的原因。对于脑震荡而言，休息至关重要，休息的好很可能轻微脑震荡会自动痊愈，当然，这不是说都不用就医。而是能进行一种简单的自我治疗。
目录
1使劲摇晃宝宝摇篮会导致脑震荡
一、使劲摇晃宝宝摇篮
摇晃摇篮这是新妈妈对宝宝常用的哄睡方法，当宝宝哭闹或睡不安稳时，一些心急的新妈妈便将宝宝放入摇篮里摇晃，宝宝哭得越凶，妈妈也就摇晃得越猛烈，直到宝宝入睡为止。
二、将宝宝抱在怀中摇晃
很多新妈妈都会使用这招来哄宝宝入睡，但并不是每个新妈妈的抱姿都是正确的，而且晃的幅度也各不相同。有的新妈妈的抱姿不仅错误，而且摇晃宝宝的幅度也过于剧烈。
三、抛举宝宝
有的爸爸妈妈为了逗乐宝宝，喜欢将宝宝向上抛起，让宝宝腾于空中，然后接住。有的爸爸妈妈虽然不会这样，但也有把宝宝举高逗玩的行为。
四、让宝宝站立在成人的手掌上
有的爸爸妈妈十分希望早一天看到宝宝站立，经常喜欢用一只手握住宝宝的小脚，让宝宝站立在自己的手掌上。
2脑震荡怎样休息比较好
脑震荡后在恢复期内一定要注意避免不良刺激，保证休息，切勿过度用脑，注意以下几方面：
1、要安静休息
脑震荡患者需要卧床休息7～14天，避免喧哗吵闹。应给患者提供一个安静整洁、光线柔和、温湿度适宜的休息场所，减少对患者的不良刺激，以防颅内压波动较大给患者带来的危害。
2、使患者减少脑力劳动
尽量少思考问题，不要看电视，不要阅读长篇文章，闲暇时可以欣赏旋律优美平和的音乐，使思维得到放松。
3、药物治疗
脑震荡后遗症恢复期，病人可服用脑复新、脑安泰之类药物，以帮助大脑功能恢复。如果病人愿意服用中药，也可请中医师辨证下药。
4、起居有常
恢复期病人生活上要做到起居有常，生活有节、戒除吸烟、喝酒的习惯。因为这些刺激性物质会引起脑血管舒缩功能的异常。
5、心理调节
脑震荡迁延不愈与心理因素有关，因此患者一定要解除精神负担，以免影响疾病康复。
6、体育锻炼
进行适当的体育锻炼有利于大脑皮层功能的恢复。做早操、练气功、打太极拳以及散步等对脑震荡后遗症患者尤其适宜。
脑震荡以后不要他紧张，就医后要听从医生的叮嘱。可不要以为自己是超人，立刻就去运动工作之类的。这样头脑可能会又受伤的，关键是自己要爱护自己，不要认为休息这点时间是浪费。只有拥有好身体才能更好的去工作去生活。
3脑震荡能预防吗
脑震荡可根据伤后的症状和体征而诊断，由于脑损伤较轻，治疗上主要是对症处理，例如头痛者给予镇痛剂，呕吐明显而不能进食者给予输液，而且伤后早期宜安静休息，少思考问题和阅读报章，并注意减少对病人的不良刺激。经治疗数日或数周后，本病大多能治愈。由于本病可与颅内血肿合并存在，伤后最好留院观察和治疗一段时间(5天左右)，一旦发现颅内血肿即能及时诊断和治疗。对于回家的病人，亲人亲友应在1—2天内密切观察病人的意识状态，注意头痛、呕吐和躁动不安等症状，如病情恶化应立即到医院进行CT检查，从而明确诊断。
由于头部外伤脑组织受到损害，最初出现意识丧失，恢复后多有健忘、逆行性健忘、科尔撒科夫综合征、神经衰弱状态、性格变化等症状。对这种非肉眼所能见的脑组织变化称为脑震荡。部分脑组织受破坏者称为脑挫伤。脑震荡可能是脑组织全部功能障碍所致的特有症状。发病机理可以考虑是由于脑的血液循环障碍、蛛网膜下腔脑脊液循环和延髓的障碍。
常见的症状是头部受伤后，即刻发生一时性的神志恍惚或意识丧失，时间持续数秒至二、三十分钟不等，清醒后恢复正常，但对受伤时的情况及经过记忆不清。此外，还出现头痛、头晕及恶心、呕吐等。脑震荡是最轻的颅脑损伤，一般经卧床休息和对症治疗多可自愈。但在诊疗过程中，要注意是否合并较严重的脑挫裂伤和颅骨血肿等。因此，应密切观察病情，特别要注意脉搏、呼吸及神志的变化。必要时应作进一步检查，如腰脊穿刺、颅骨X光片、超声及CT等，以便即时作出诊断和相应治疗。
4脑震荡患者在生活中不宜喝酒
脑震荡要想彻底的治疗好，所花费的时间周期还是比较的长的。所以在主要治疗进行后，为了缩短脑震荡的整个治疗周期，大家需要做好后期的康复治疗。专家说，食物调理只能是护理措施，不能作为康复治疗进行。而关于脑震荡的具体康复治疗本文接下来将给大家详细介绍。
过去一直认为脑震荡仅仅是中枢神经系统的暂时性功能障碍，并无可见的器质性损害，在大体解剖和病理组织学上均未发现病变，所表现的一过性脑功能抑制，可能与暴力所引起的脑细胞分子紊乱、神经传导阻滞、脑血液循环调节障碍、中间神经元受损以及中线脑室内脑脊液冲击波等因素有关。
近代，据神经系统电生理的研究，认为因脑干网状结构受损，影响上行性活化系统的功能才是引起意识障碍的重要因素。但是，这些学说还不能满意地解释脑震荡的所有现象，比如有因脑震荡而致死的病例，职业拳师发生慢性脑萎缩损害甚至痴呆，以及业余拳击者亦有脑功能轻度障碍的报道。
脑震荡患者平时不宜吃辣喝酒
一、急性期要安静休息：患者需要卧床休息7～14天，避免喧哗吵闹。应给患者提供一个安静整洁、光线柔和、温湿度适宜的休息场所，减少对患者的不良刺激，以防颅内压波动较大给患者带来的危害。
二、伤后在一定时间内要密切观察患者病情的动态变化：对于确诊为脑震荡的病人，要求住院治疗观察1～2周，以免发生迟发性颅内血肿时来不及救治，延误治疗时机。观察内容包括病人意识状态的情况，有无恶心、呕吐等症状，瞳孔的变化，肢体运动功能的变化等等。
三、使患者减少脑力劳动：尽量少思考问题，不要看电视，不要阅读长篇文章，闲暇时可以欣赏旋律优美平和的音乐，使思维得到放松。
四、心理治疗：使病人消除恐惧、焦虑的心理，有助于头痛的治愈。在对脑震荡患者做了详细检查，必要时进行ct扫描、磁共振成像等检查，在排除脑部器质性病变后，就需要向病人做耐心的解释工作，说明脑震荡引起的头痛的恢复时间可有长短之分，但最终是可以治愈的，不会影响到日常的学习和生活，患者需要减轻心理负担，积极主动地配合医生的治疗。
5脑震荡药膳食疗
脑震荡的饮食调养：
1.脂肪，低胆固醇奶。
2.食磷和卵磷脂的食物。如鱼、蛋类等，伴有脑水肿时可多供给此类食物。
3.食疗方。
(1)木耳10克，加水炖烂，加白糖少许食用。适用於阴虚者。
(2)燕窝适量，加水炖烂，加白糖少许服用。
(3)猪脑1个，天麻9克，共加水适量，以文火煮炖1小时成羹状，捞去药渣。每日3次，吃猪脑，每周3次，连服1个月。
饮食禁忌 1.刺激性饮食。如酒、咖啡、浓茶等应忌用。
2.生冷、寒凉食物。如冷饮、绿豆、黄瓜、冬瓜、芹菜、荸荠等应忌食。
3.油腻食物。食后可使脾胃运化失常，导致病情加重，故应忌食。
4。辛辣食物。如辣椒、辣油、芥末、韭菜等应忌食。
通过以上介绍，对脑震荡吃什么好呢，都是有着很好的了解，以上食物都是很好选择，不过要注意的是，在对这些食物吃的时候，也是要合理安排，这样对身体营养吸收，才会有很好的帮助作用，使得身体可以很好发展。