大葱是人们经常使用到的食材，现在有很多人提出大葱能有效地缓解便秘，在便秘的情况下，如果能多食用大葱的话将对便秘有很明显的缓解功效，事实真的是这样吗?这种说法有什么科学依据呢?
目录
1治疗便秘的五个误区是什么
误区1：不吃肉少吃饭。有人认为不吃肉少吃饭就能缓解便秘，其实这样做反而会给便秘推波助澜。胃肠的运动也是需要动力的，而正常的饮食是保证其正常运转的基础动力，否则体内的废物很难被排出体外。不过，因为高蛋白饮食对胃肠的刺激不足，所以每餐吃肉时，还要配合碳水化合物和高纤维食物。
误区2：饮食清淡不吃油。许多人便秘了就以为是自己大鱼大肉吃太多，转而吃得特别素。其实，人体也需要油脂的润滑。便秘的人其实需要稍微多吃些油，尤其是香油，以及它的“前身”芝麻。每天一勺，一周内就可以改善便秘。
误区3：大吃水果蔬菜。水果蔬菜中的膳食纤维的确可以缓解便秘，但过量食用也会引起胀气和腹痛，胃肠功能差的人多吃反而会对肠胃造成刺激。膳食纤维有很强的吸水能力和与水结合的能力，这样肠道中粪便的体积就会增大，转运速度加快，能减少其中有害物质接触肠壁的时间。所以，吃膳食纤维的同时，也需要多喝水。
误区4：多吃香蕉。香蕉能润肠，但只有熟透的香蕉才有这个作用。没熟透的香蕉含较多鞣酸，有收敛作用，会抑制胃肠蠕动，如果多吃了生的香蕉不仅不能通便，反而会加重便秘。一般来说，将香蕉存放在透风处至表皮有黑斑，但内里质地并未改变时吃最好。
误区5：大量喝茶。许多人觉得喝茶“清火”，能起到改善便秘的作用。其实，便秘者并不适宜多喝茶。因为茶有收敛作用，喝多了反而会加重便秘。其实便秘者只要多喝水就可以了，每天饮水量要比平时多2—3倍，分成8—10次喝，有助缓解便秘。
2便秘能吃大葱吗
养生专家认为葱本身是温热性食物(小贴士 :食物简单分为寒性、凉性、温性、热性、平性五个属性)温热性食物：在药理上讲具有温中、助阳、散寒等作用，常用于寒性病症)而部分便秘患者属于阳虚,气血虚或者痰湿体质(小贴士 人体简单分为阴虚体质、阳虚体质、气血虚体质、痰湿体质、血瘀体质、气郁体质等六个易患疾病的体质)。阳虚、气血虚或者痰湿体质的人怕冷、消化不良或者虚胖等“寒”症并且都禁忌寒凉性食物 因此葱的温热性正可以中和便秘患者体内中的“寒”症。所以便秘人群可以吃葱 等温热性的食物。
那温热性的食物又有哪些呢，在这里给大家搜集了一些。如胡葱、海马、独活、红花、杨梅、海虾、蛤蚧(大壁虎)、河豚、香菜、莳萝、黑米、木香、热性、地笋、蚶(毛蚶)等等。这些温热性食物都是便秘患者可以吃的。
以上详细介绍了大葱等有效缓解便秘的食物，这些食物可以很健康、很方便的帮助患者缓解便秘，而且不会对便秘患者造成任何的身体负担。是一种很健康的治疗方式。希望以上的介绍能给您的生活带来方便，并且对您病情的缓解有所帮助。
3急性便秘的病因
其实很人都有便秘这个问题，那么其实便秘它也分为急性与慢性的。急性便秘是指，突然间发生的便秘。它是暂时性的功能性便秘，是由肠梗阻、肠麻痹、急性腹膜炎、脑血管意外、急性心肌梗塞、肛周疼痛性疾病等引起的便秘。对患者的身体具有一定的伤害性。凡经过积极有效治疗都可康复。本文主要针对急性便秘的病因进行阐述。希望能对患者有所帮助。
急性便秘的病因：
1、患者因应用吗啡、阿片、阿托品、可待因等均可引起急性便秘。
2、患者由于生活环境的突然改变、一时性的情绪抑郁、精神打击、心理创伤或进食过少等因素。
3、患者脊柱外伤、手术麻醉皆可引起急性便秘。
4、患者肛门、直肠附近疼痛性病变：肛裂、肛瘘、肛门周围脓肿、直肠炎或直肠溃疡、巨大内痔或内痔合并感染、出血等病变时均可引起肛门括约肌痉挛或者患者惧怕排便，使排便反射消失而导致便秘。
5、患者结肠梗阻性病变：肠扭转、肠粘连、肠套叠、肠寄生虫病、肠肿瘤、肠系膜血管栓塞或血栓形成等疾病均可导致肠梗阻，使梗阻上端的粪便不能通过梗阻部，故可导致便秘。
6、患者肠道运动反射性抑制：即肠道的正常蠕动功能显著减弱，可见于内脏炎症性疾病，如阑尾炎、急性胰腺炎、胆囊炎、腹膜炎、急性继发性巨结肠等，多系同时发生肠麻痹所致。胆石症、肾结石等疼痛性疾病有时也可发生便秘。
7、患者服用某些药物：服用氢氧化铝、阿托品、土霉素及碱式碳酸铋(次碳酸铋)、硫糖铝等药物后，部分患者可发生便秘。
8、患者生活规律及环境突然改变：如出差、旅行、工作紧张等亦可引起急性便秘。
9、患者若受到精神打击、心理创伤等亦可引起急性便秘。
温馨小贴士：如果患了急性便秘请您一定要及时进行有效的治疗，不要拖延病情。如果不进行及时有效的治疗，从而就会导致长期性的便秘，会给您在生活各方面上带来更多的不便。所以为了您的身体健康与正常的生活，请您一定要选择专业的医院，从而才能尽快、专业、有效的治疗与康复。
4便秘能吃槟榔吗
我们建议便秘的病人一定要重视这种疾病并且要重视自己的饮食，另外便秘的患者一定要重视早餐，不能不吃早餐，早餐也不能太过于随意，例如吃一些面包等速成的食品。
槟榔树(学名：Areca catechu)又称宾门、槟楠、大白槟、仁频、仁榔、洗瘴丹、仙瘴丹、螺果，是棕榈科植物等，与椰子同属棕(zōng)榈(lǘ)科常绿乔木，主干可长至二十米，树干挺直，叶子集中生长在树顶，在中国、印度、斯里兰卡、泰国、马来西亚和菲律宾都有栽培。树干不分枝，高达12～15公尺。槟榔子是棕榈科(Palmae)槟榔树的种子。而槟榔叶是胡椒科(Piperaceae)蒌叶(Piper betle)的叶。槟榔果略小于鸡蛋，果皮纤维质，内含一粒种子，即槟榔子。胚乳坚硬，具灰褐色斑点。于8～11月果实完全成熟之前即予采收，去皮，煮沸，切成薄片晒干，干后呈深褐色或黑色。咀嚼时可以蒟(ju)叶包覆。槟榔子是劣等儿茶的原料，其主要生物碱是槟榔碱，兽医用作驱虫药。另有同名电影作品《槟榔》。另外的槟榔咀嚼物被国际癌症研究机构(IARC)列入一类致癌物名单。
槟榔原是重要药用植物之一，在南方一些少数民族还有将果实作为一种咀嚼嗜好品。 。它是中国四大南药之一(其它三种为益智、砂仁、巴戟)，含有人体所需的多种营养元素和有益物质，具有消积、化痰、疗疟、杀虫等功效，是历代医家治病的药果。剖开煮水喝可驱蛔虫。明朝李时珍所著《本草纲目》有记载如下：“岭南人以槟 榔代茶御瘴，其功有四。一曰：醒能使之醉，盖食之久，则薰然颊赤，若饮酒然，苏东坡所谓红潮登颊醉槟榔也。二曰：醉能使之醒。盖酒后嚼之，则宽气下痰，余酲顿解，朱晦庵所谓槟榔收得为去痰也。三曰：饥能使之 饱。盖空腹食之，则充然气盛如饱，饱后食之，则饮食快然易消。”
药理作用
1.驱虫作用：槟榔煎液有驱虫作用，对绦虫、蛔虫、蛲虫、姜片虫、血吸虫等皆有作用。剖开煮水喝可驱蛔虫，其驱虫性在临床上也得到研究证实。尤其对绦虫有较强的驱虫作用，这种作用可能与槟榔碱类似烟碱样性质有关，可以使虫体的神经系统麻痹。一般认为槟榔对猪肉绦虫的作用最强，对短小绦虫，阔节裂头绦虫及姜片虫也有作用。体外试验对鼠蛲虫也有麻痹作用。
2.拟副交感神经作用：槟榔碱与毛果芸香碱、毒扁豆碱、毒蕈碱相似，但性质稳定作用持久。对平滑肌作用最显著适当剂量时，可以增加肠管的张力和蠕动，有缓泻作用，并能减轻胃肠胀气;能使胃肠粘膜分泌亢进，随之食欲增加;能兴奋汗腺及唾液腺，使汗液及唾液分泌增加;用氢溴酸槟榔碱溶液滴眼，可使瞳孔缩小，故可用治青光眼，此外，有收缩支气管，减慢心率，并可引起血管扩张，血压下降，兔应用后可使冠状动脉收缩。
3.抗病毒作用：槟榔有抑制流行性感冒病毒的作用。
4.抗真菌作用：1:3的槟榔煎液对部分皮肤真菌有不同程度的抑制作用。
主要成分为生物碱，尚含有缩合鞣质、脂肪及槟榔红色素等成分。
上文我们介绍了便秘这种疾病的患者应该重视便秘的饮食护理，饮食对于便秘患者来说是非常重要的，另外也要重视早餐，不能不吃早餐也不能随便乱吃一些速成的食品。上文提到的槟榔有抗病毒和抗真菌等效用，便秘患者是可以吃的。
5便秘与吸烟有关
便秘与吸烟有关
许多人有这样的经验：排泄有排不净之感;一天上好几次卫生间，但每次都排不多或者干脆几天不排，排一次又非常费力，排泄口疼痛，排泄物带血，甚至出现腹胀、腹痛、口臭、精神不振、失眠、心烦易怒。这是为什么呢?记者获悉，原因主要是因为现代人的生活条件太好了，吃高脂、少纤维的食物，喝甜饮料，久坐少动，以车代步，造成肠道内宿便积存而引起的和有爱抽烟的人群，长时间抽烟每天吞食尼古丁反而引起肠道不适，甚至导致肠道发黑肠道壁的水分被烟渍给吸收导致肠道蠕动缓慢，导致便秘的发生，医学专家指出，人体90%的疾病与肠道不洁有关和吸烟有关，一天不排便等于吸烟三包。
所以，长期便秘都是因长期烟不离手导致的。要想有效的缓解便秘的症状，首先就要和手中的香烟说拜拜。才能保护到你的肠道健康。