强直性脊柱炎是一种非常复杂的疾病，根据强直性脊柱炎患者的病情不同，所以采取的治疗方法也是不一样的，对于病情不太严重的强直性脊柱炎患者来说，自己在家就可治疗了，而且效果也是非常理想的，那么强直性脊柱炎如何自我治疗呢?下面为您详细介绍。
目录
1强直性脊柱炎锻炼分析哪些方面
一：增强免疫力对预防强直性脊柱炎的必要性是众所周知的，强直性脊柱炎是免疫系统疾病，如果能够加强锻炼、注意饮食、养成良好的生活习惯，从而增强自身的免疫力与抗病力，就能够避免患上此病。
二：乐观的态度人们都知道强直性脊柱炎有一定的遗传因素，为此强直性脊柱炎的家属都很苦闷、忧郁。只要人们能够有一个乐观向上、顽强不羁的性格，有一个勇于挑战与战胜病魔的信心，相信定能够战胜一切困难。是强直性脊柱炎的预防方法之一。
三：小心寒冷、潮湿寒冷潮湿是导致本病发作的一大因素，所以希望人们不要在寒冷潮湿的地方久坐或者居住。要保证室内的空气流通与干燥，不要长时间生活在阴暗潮湿的地方,如果长居住地下室的朋友们一定要保持被褥的干爽。
四：注意保暖人们在日常生活中要注意适时增减衣物，不要在冬季穿的过于单薄，小心不要感冒。因为生病能够导致免疫力下降，希望人们能够密切注意。是强直性脊柱炎的预防方法。
强直性脊柱炎锻炼的确是该我们认识的时候了，同时也是为了和大家好好的去开始认为，从这样的好的或者是可以知道预防的形式上不断开始加强，也能够不断的和有这样的强调性的特点，该怎么样预防就要去努力到。
2强制性脊柱的治疗方法有哪些
1、药物治疗
这是一种常见治疗强直性脊柱炎的方法，而在该疾病的治疗药物中，一般多使用柳氮磺胺吡啶、甲氨蝶呤来控制病情活动，影响病程向好的方向发展;非甾体抗炎药适用于夜间严重疼痛及僵硬患者;镇痛药与肌松药常用于长期应用非甾体类抗炎药无效者。
2、物理治疗
一般患有强直性脊柱炎的患者，在患病后患者可以根据自己的病情适当的选择磁脉震波疗法、电磁疗法、靶位定向超导疗法等方法进行治疗，对患处进行物理治疗，打通患处血液循环，修复受损的骨组织，促进骨质再生，为患者减轻病痛，达到治疗强直性脊柱炎的目的。
3、饮食治疗 该种方法对强直性脊柱炎患者的病情康复也很重要，可以很好的辅助患者的一些疾病治疗，而治疗的原理就是通过食物的特质来调理病情。如辣椒、葱、花椒、大蓼、茴香、大蒜等辛热食物，可抗风湿祛寒邪;而黄豆、大豆、黑豆等豆类食物，含有丰富的蛋白质和微量元素，有促进肌肉、骨骼、关节、肌腱的代谢，帮助修复病损的作用;栗子可补肾、强筋健骨，对筋骨、经络、风湿痹痛或腰膝无力极为有益;乌梅对风湿痛也有卓效，对关节、筋骨的疼痛、拘挛有缓解作用。
4、心理治疗
在生活中其实只要是疾病都离不开心理治疗，主要就是因为多数疾病在患病患病后都不能保持良好的心情，而心理治疗的作用就是为了让患者保持好的心态，这样对健康的恢复更有益。所以强直性脊柱炎患者在长期治疗与康复期，做好充分的思想准备，树立治疗疾病的信心，增强与疾病斗争的勇气，保持乐观的心态，避免不良情绪的刺激。
3强直性脊柱炎吃什么好
脊柱是人工作，运动，行走重要的使用部位。然而人们脊柱部位的疾病发病率愈来愈高，每天来医院解决，咨询此病的患者很多。脊柱炎就是其中的典例，强直性脊柱炎起病多为15～30岁的男性，此病的患者们都不能长时间劳累，工作。我来介绍几种适合患者吃的食物。
1应多吃高蛋白质、高营养的食物，如肉类和鱼类，也要吃水果和蔬菜以补充维生素，饮牛奶以补充钙质，保持营养的均衡摄入，避免超重加重关节负担，不吃不洁的食物，不喝生水，防止引起腹泻。
2还有粗粮也不能少，像大豆、黑豆、黄豆等，含有丰富的蛋白质和微量元素，它有促进肌肉、骨骼、关节、肌腱的代谢，帮助修复病损的作用。可治疗以湿重为主的风湿骨痛，对身体沉重、关节不利、筋脉拘挛或麻木不仁、关节肿痛而重着不适的风湿病，效果较好。
3辛热食品：如辣椒、葱、花椒、大蓼、茴香、大蒜等。现代药理研究证明大蒜有杀菌、抗病毒等作用，适当进食可预防病毒感染及肠道感染。
查看详情>>4强直性脊柱炎的诊断检查有哪些
很多病人来医院后，描述的症状类似，腰背痛，此类疾病比较多，很容易让我们误解，以为是普通的腰背疾病，会导致耽误正常的发现和治疗，所以一定的辅助检查措施是必备的，比如检查一下风湿因子，这样就有助于医生排除风湿疾病。我把一些强直性脊柱炎的辅助检查知识跟大家分享一下。
1化验检查，检查血常规等，部分患者会出现血小板升高、贫血、血沉增快和C反应蛋白升高。但风湿因子一般是阴性的，有助于与其他的疾病鉴别诊断。
2超声影像检查，可以诊断患者出现的滑膜炎，滑囊炎，囊肿，软骨侵蚀等。临床上也同样应用于治疗性检查。
3X线检查，可以检查出部分患者骶髂关节软骨下骨缘模糊，骨质糜烂，关节间隙模糊，骨密度增高及关节融合。以及具体病变的严重程度。
4骶髂关节CT：能检查患者出现的骶髂关节密度增高、关节间隙模糊、骨质轻度糜烂、明显破坏及关节融合。
5骶髂关节MRI对于患者软组织的病变检查有优势，例如软骨下脂肪堆积，骨髓水肿，软骨不规则增粗、扭曲，软骨表面不规则、碎裂等。
查看详情>>5生活中如何有效预防强直性脊柱炎的发生
1、腹部运动：
(1)拉伸腹肌：坐在椅子上，脚尖着地，双腿大约分开20公分。大腿与小腿形成90度直角，双臂伸直在头顶部，双手手指交叉翻转掌心向上。然后向后伸展、弹动，并收复。吸气时脚尖用力弹起，尽量使臀部离开椅子。注意这个运动的重点在于腹部肌肉的拉伸和脊柱体反弓状弹动，使四肢与手指末梢肌肉得到加强型运动。做2分钟。多做此运动能增强腹直肌、减低腹部脂肪化，有助于脊柱体系统的生理动态平衡，有效预防强直性脊柱炎。
(2)大吸气的腹部肌运动：坐在有靠背的椅子上，腰背挺直。前面放一张同等高的椅子，双腿平伸放上去，双腿稍分开大约20公分。手臂用力向上伸，掌心向前，头部后仰，眼望天花板。脚尖绷直下压。呼气时双手收回放在膝盖上，勾脚(锄头脚)。注意这个动作重点在呼吸上，吸气时要深深吸到腹部，腹部肌肉要有明显的拉伸感觉。腹部大吸气的腹部肌运动，可从腹内对脊柱体侧进行复位牵拉，并可有效预防强直性脊柱炎的发生。
2、慢跑：慢跑可使关节得到活动，对预防强直性脊柱炎也有不错的效果。如果身体条件允许，可以试试在细雨中跑步，也就是“雨跑”。经过细雨的涤荡，不仅使空气更加新鲜，还会产生大量的有“空气维生素”之誉的负离子。另外，雨水还有按摩的效果，不仅对身体十分有利，还可调节心理和精神，因此也被视为是一项很好的健身运动。
强直性脊柱炎患者应根据体力状况适当锻炼身体，增加户外活动，深呼吸和有氧运动有助于保持胸廓的弹性，如条件允许可经常游泳，有助于保持脊柱、颈部、肩和髋部的灵活性，还能增加肺活量。强直性脊柱炎患者在日常生活中要注意保持正确姿势，做好这一点能防止患者，发生脊柱畸形和僵直。