高血压能吃茵陈蒿吗

高血压是一个令很多家庭都头疼的疾病，这样的疾病是中老年人很容易患有的，尤其是对肥胖的人群，很多容易患有这样疾病，那高血压疾病虽然不能直接的威胁到生命，但是这样疾病随时会使得患者有晕倒的现象，因此对这类疾病一定要及时治疗，那高血压能吃茵陈蒿吗?很多人对高血压能吃茵陈蒿吗并不是很清楚，这就需要对茵陈篙进行很好的认识，使得在选择它的时候，都是能够放心进行，使得茵陈篙对人体各方面不会有损害。

目录 血压高吃什么可以降压 儿童也会得高血压 高血压能吃鹅肝吗 高血压能吃茵陈蒿吗 日常预防高血压的5个方法

1血压高吃什么可以降压

　　1、芹菜

　　芹菜所富含的维生素P、芹菜素、芹菜苷、佛手苷内酯等成分,有软化血管和降低毛细血管通透性的作用,可达到降血压的功效,还可预防动脉粥样硬化。经常饮用鲜芹菜汁,对高血压、高血脂都有明显的防治作用。而芹菜豆腐汤也是不错的清热降压食谱,高血压患者可以常食。

　　2、胡萝卜

　　现在研究证明,胡萝卜有降压、强心的作用。而其所含的琥珀酸钾盐是减低血压的有效成分,其含有的槲皮素、山茶酚等物质,是组成生物类黄铜的原料,常食胡萝卜能改善微血管功能,降低血脂,增加冠状动脉血流量,有降血压、降血糖、强心等作用,对高血压、冠心病、脑动脉硬化患者均有益。

　　3、芦笋

　　芦笋是防治心血管系统疾病的优质蔬菜,其含有的天门冬酰胺、芦丁、精氨酸等成分,对维护毛细血管的弹性及生理功能有利,能起到降血压和防治高血压的作用。

　　4、绿豆

　　绿豆除了大家熟悉的清热下火功效外,还可防治高血压;这是因为绿豆富含维生素E及微量元素铁、锌、铜、硒等,既可以保护血管的正常机能,还能增强血细胞的活力和改善血液粘滞度,使血液循环的阻力减少,从而起到降血压的作用。而且,绿豆的钾含量较高,具有很好的降血压作用。常食木耳绿豆粥,可益气除烦、活血降压,非常适合于高血压人群。

2 儿童也会得高血压

　　1、走路健身

　　高血压患者除了坚持服用降压药以外，可以采取的最简便的一种运动方法就是走路降压。走路降压初期可以以散步为主，逐渐提高速度，运动速度视乎个人的适应程度而定，适当的走路速度才对高血压患者有真正的帮助，长期坚持走路锻炼，可起到辅助降低血压的作用。

　　2、柔韧性练习

　　瑜伽、太极等低强度、伸展性的练习也很适合高血压患者施行，这些运动有助于提高肌肉韧带的柔韧性，降低运动创伤，另外也有助于缓解心理压力，特别适合生活工作压力大的高血压人群。

　　3、负重运动

　　例如举哑铃，适量的负重运动可以增加肌肉力量和耐力，特别是对控制收缩压有帮助，一般可以降低2%~3%的收缩压。

　　运动降血压要注意什么?

　　运动降压有好的辅助控制血压效果，但是也有需要注意的事项。

　　1、自我调节，控制运动强度。

　　选择适合自身条件的运动，刚开始锻炼可以先选择低到中等强度的运动，之后再逐渐增加运动强度和时间，适应后则有助于使血压保持在较低水平。

　　2、可以尝试“见缝插针”式运动。

　　工作忙碌的高血压患者可以试试在日常的空余时间里“见缝插针”地进行运动锻炼，如每次抽出10~20分钟快步走、做瑜伽健美操等，一天2~3次，可以为心血管健康带来好处。

3高血压能吃鹅肝吗

　　高血压这种病是很常见的，尤其是在中老年之中更是多发。高血压的发病原因有很多，而很大一部分人都是因为平时的饮食的不注意而导致了高血压的产生。大家都知道高血压是非常可怕的一种病，所以我们的患者们在平时一定要注意自己的日常饮食。

　　那么，下面就来说说高血压是否可以吃鹅肝。

　　高血压是可以吃鹅肝的,不过最好是少吃。高血压人需要注意休息和低盐饮食,可以医生指导下服用硝苯地平缓释片或者氯沙坦片治疗.定期测量血压,血脂,血流变和心电图.预防并发症出现.

　　鹅肝为鸭科动物鹅的肝脏。因其十分丰富的营养和特殊功效，使得鹅肝成为补血养生的最佳食物。法国着名的料理鹅肝是一种从被过份喂饲的鹅取出来的肝。欧洲人将鹅肝与鱼子酱、松露并列为“世界三大珍馐”。

　　鹅肝含脂肪40%—60%，其中含不饱和脂肪酸65%—68%它可降低人体血液中胆固醇含量，抑制其他脂肪的吸收，对人体极为有益;每100克鹅肝中含高大4.5—7克的卵磷脂，是软化血管，延缓衰老，防治心脑血管疾病发生的功效;亚油酸为人体所必需，且在人体内不能合成，必需有食物摄取;核糖核酸每100克含量高达9—13.5克，更有利于机体新陈代谢，增强体质。

　　很多人可能对鹅肝有误解，认为吃鹅肝高血脂、高胆固醇。其实不然，恰恰相反。据专家证实，一般鹅肝中只含脂肪2%~3%，而肥鹅肝脂肪含量可高达60%左右，但肥鹅肝以不饱和脂肪为主，易为人体所吸收利用，并且食后不会发胖，还可降低人体血液中的胆固醇含量，而且其隐含人体生命不可缺少的卵磷脂比正常鹅肝增加了3倍。肥鹅肝还富含油脂甘味的“谷氨酸”，故加热时有一股特别诱人的香味，此种香味是难以言表的，只有身在其中才可知其美妙所在，且在加热至35℃的时候，其脂肪即开始融化，亦是接近人体体温的温度，故有入口即化之感觉。

4高血压能吃茵陈蒿吗

　　很多人对高血压能吃茵陈蒿吗并不是很清楚，这就需要对茵陈篙进行很好的认识，使得在选择它的时候，都是能够放心进行，使得茵陈篙对人体各方面不会有损害。

　　高血压能吃茵陈蒿吗：

　　茵陈蒿属菊科植物。嫩苗可作菜蔬，洪舜俞《老圃赋》云：“酣槽紫姜之掌，沐醯茵陈之丝”;李时珍云：“今淮扬人二月二日犹采野茵陈苗和粉作茵陈饼食之”。中国民间现尚有以米粉作茵陈糕、团的习惯。茵陈作菜，要采嫩苗，老的药用是茵陈蒿。故有“二月茵陈，五月蒿”的说法。近代研究证明，以秋季采收的带果穗的茵陈蒿，所含约有效成分最多，疗效此绵(嫩)茵陈更好。

　　1.美食性味：甘、平微寒，无毒。

　　2.美食成分：含挥发油，油中主要成分为B-蒎烯、茵陈酮、叶酸等，蒿属香豆精类。

　　3.美食药理：近有人从其挥发油中得出一种新成分，对皮肤病病原性丝状菌有强力杀菌作用。此外有扩张胆管，排泄胆汁，促进肝细胞再生作用。

　　4.美食功用：利湿、清热。

　　1、黄疸发热，大便秘结：茵陈蒿30克，黄桅子15克，生大黄6~9克，水煎，一日2次分服。

　　2、黄疸型传染性肝炎：茵陈蒿30克，茅术15克，水煎加砂糖服。

　　3、胆囊炎，胆结石：茵陈蒿、玉米须各30克，水煎服。

　　4、荨麻疹，皮肤掻痒症，神经性皮炎等：茵陈蒿15克，地肤子12克，水煎服。

　　5、高血压，肾炎，肝硬化：茵陈蒿十天蓟根各15克，水煎服。

5日常预防高血压的5个方法

　　很多人对高血压能吃茵陈蒿吗并不是很清楚，这就需要对茵陈篙进行很好的认识，使得在选择它的时候，都是能够放心进行，使得茵陈篙对人体各方面不会有损害。

　　高血压能吃茵陈蒿吗：

　　茵陈蒿属菊科植物。嫩苗可作菜蔬，洪舜俞《老圃赋》云：“酣槽紫姜之掌，沐醯茵陈之丝”;李时珍云：“今淮扬人二月二日犹采野茵陈苗和粉作茵陈饼食之”。中国民间现尚有以米粉作茵陈糕、团的习惯。茵陈作菜，要采嫩苗，老的药用是茵陈蒿。故有“二月茵陈，五月蒿”的说法。近代研究证明，以秋季采收的带果穗的茵陈蒿，所含约有效成分最多，疗效此绵(嫩)茵陈更好。

　　1.美食性味：甘、平微寒，无毒。

　　2.美食成分：含挥发油，油中主要成分为B-蒎烯、茵陈酮、叶酸等，蒿属香豆精类。

　　3.美食药理：近有人从其挥发油中得出一种新成分，对皮肤病病原性丝状菌有强力杀菌作用。此外有扩张胆管，排泄胆汁，促进肝细胞再生作用。

　　4.美食功用：利湿、清热。

　　1、黄疸发热，大便秘结：茵陈蒿30克，黄桅子15克，生大黄6~9克，水煎，一日2次分服。

　　2、黄疸型传染性肝炎：茵陈蒿30克，茅术15克，水煎加砂糖服。

　　3、胆囊炎，胆结石：茵陈蒿、玉米须各30克，水煎服。

　　4、荨麻疹，皮肤掻痒症，神经性皮炎等：茵陈蒿15克，地肤子12克，水煎服。

　　5、高血压，肾炎，肝硬化：茵陈蒿十天蓟根各15克，水煎服。

温馨提示：
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。