月经期是女性特殊的生理时期。在此期间，有些人的皮肤与平日比较会发生很大的变化，表现为皮肤油腻，失去透明感，而且皮肤毛细血管明显，容易长粉刺、眼圈出现黑晕等等。这是因为月经期间体内的激素发生了改变，黄体酮波动较大，皮肤的供血和皮脂分泌增多，导致了皮肤油腻和毛细血管扩张，皮肤变得非常敏感，抵抗力降低，故而出现皮疹、毛囊感染。月经期是护肤最佳时机，我们一起看看吧。
目录
1一天中护肤的4个最佳时机
绝佳时机之晚上11点至凌晨5点：
每次都觉得自己晚上休息的特别好，可是法令纹鱼尾纹还是一条一条出现。那就需要我们在夜晚下功夫了。晚上11点至凌晨5点这段时间内细胞生长和修复最旺盛，细胞分裂的速度要比平时快8倍左右，肌肤对护肤品的吸收力特别强。加上长夜漫漫，一直无法补充水分的肌肤很容易变得干燥脆弱，这时应使用富含营养物质的滋润保湿晚霜，使保养效果发挥至最佳状态。
绝佳时机之早上6点至7点：
是不是经常会有睡意朦胧的浮肿眼袋。早上6点至7点这段时间肾上腺皮质素的分泌自凌晨4点开始加强，细胞的再生活动此时降至最低点。由于水分聚积于细胞内，淋巴循环缓慢，一些人这时会有眼皮肿胀情形，可用能增强眼部循环、收紧眼袋的眼霜。
绝佳时机之上午8点至12点：
脂肪粒会如雨后的春笋出现在我们脸部的各个角落。在上午8点至12点的这段时间内肌肤的功能处于高峰，组织抵抗力最强，用卸妆油按摩一定要给足按摩的时间，最好按摩15分钟左右，这样不但可以按出脂肪粒，还可以按出黑头哟，不过不能经常使用。
绝佳时机之下午4点至8点：
很多时候会因为自己脸上斑斑点点的不愿意和别人接触，尤其是讨厌的雀斑。下午4点至8点的这段时间是对付雀斑的好时机，因为在这时间内随着微循环的增强，血液中含氧量提高，肌肤能充分吸收营养，这段时间最适宜到美容院作保养，平常觉得太刺激的果酸，这时候用刚刚好，不过非油性肤质还是不建议经常使用高浓度果酸，以免伤害肌肤皮脂腺哦!
2月经期是护肤最佳时机
1、要注意休息，保证充足的睡眠，每日用温水清洁皮肤2~3次，洁肤用品性质要温和，最好有一定的去油作用，在油脂较多的T字部位也可适量涂一层平衡油脂分泌的精华素。因为经期皮肤的敏感性增强，容易出现过敏反应，所以应避免使用过多的化妆品。
2、皮脂分泌旺盛不但会导致皮脂阻塞毛孔，同时容易形成麦拉宁色素，使黑斑点大量增加。这段时间肌肤容易受紫外线影响，因此防晒的工作也显得格外重要。
3、每晚用冷霜在眼周围做眼部按摩，轻轻地在眼周画圈，然后用手指轻扣眼眶，点压眼眶上的穴位，按摩完毕洗去冷霜。若眼睑浮肿，可以将两块化妆棉浸泡在茶水中，然后取出敷在眼睑上，10分钟后取下，可消除经期的眼部疲劳、浮肿及黑眼圈。
4、除了脸部皮肤外，在经期身体皮肤也应注意保养，沐浴乳液要含有保湿成分。
5、保持稳定的情绪和良好的心境是保养皮肤最有效的方法。同时做一些能促进新陈代谢的有氧运动，以免在这段时间不知不觉地胖起来。
6、除了外养，更重要的是内调，因此，月经期间合理的饮食是保养皮肤最关键的因素。此期间应摄入丰富均衡的饮食，多饮水，以补充体内的营养和血容量。
3不同颜色痘印如何祛除
1、红色痘印
红色痘印是原本长痘痘的皮肤细胞发炎，抽疯地引起血管扩张，痘痘消退后血管并不会马上缩下去，而是形成了一个平平红红的暂时性红斑。运动过后皮肤温度上升，更红更明显的痘印想必会让你很尴尬。
抗痘法则：可以利用香橙去痘印法，这是一种水果祛痘法。在水果中，选择明白或是富含果酸的水果，最后要考虑到对付红色痘印这种容易过敏的症状，因此做好是选择温和的，所以香橙是一个不错的选择。
2、黑色痘印
黑色痘印其实是长痘痘的时候，由于痘痘发炎色素沉淀导致的，黑色痘印会随着时间慢慢自行消散的。这是一种暂时性的假性疤痕，并不是真正的疤痕，所以不用担心。
抗痘法则：可以选择牛奶去痘印法，每天早上都要坚持喝一杯牛奶，一边可以利用牛奶敷脸，但要注意它的温度，不要太冷也不要太热，注意让自己的肌肤适应就好。另一种去痘印方式是利用维生素C去痘印法，这也是不错的选择。
4让皮肤恍如初生补对营养素是关键
1. 钾
钾对维持皮肤和机体的酸碱度，维持细胞内的渗透压和新陈代谢正常必不可少。正常成年人每日钾需要量为 2~4 克。主要食物来源：麸皮、豌豆、大豆、马铃薯、甘薯、萝卜、榨菜、花生、海带、紫菜、肉松、咖啡、茶味等。
2. 维生素 A
维生素 A 可使目光明亮，皮肤滋润细腻。主要食物来源：动物肝脏 ( 狗肝不可多食 ) ，全脂奶及其制品，绿色和黄色蔬菜，红心甘薯、胡萝卜、青椒、南瓜等。
3. 维生素 B2
维生素 B2 也叫核黄素。它的功能是保持皮肤新陈代谢正常，使皮肤光洁柔滑，展平褶皱，减退色素，消除斑点。主要食物来源：动物肝、肾、瘦肉、奶类、蛋类、大豆及其制品，绿色蔬菜。
4. 维生素 B1
缺少维生素 B1 、可致粘膜过敏和发生皮肤炎症。主要食物来源：动物内脏、肉类、豆类及花生、糙米。大量饮茶或过食鲤鱼、鲱鱼 ( 青鱼 ) 、虾等将影响维生素 B1 的吸收。
5. 维生素 C
维生素 C 是一种抗氧化剂，可减轻皮肤色素沉着，防止黑色素生成，因而能使晒黑的皮肤恢复白皙柔滑的本来面目，维生素 C 制剂如摄取过量，可导致结石或溃疡。主要食物来源：柑、桔、橙、柚、鲜枣、猕核桃、草莓、犁、菜花、莴苣叶、柠檬、西红柿、山楂以及各种深色蔬菜。
6. 维生素 D
维生素 D 可预防儿童轻度佝偻病和中老年骨质疏松症的发生。主要食物来源：海鱼、动物肝脏及蛋黄、奶油、干酪、鱼肝油等。
7. 维生素 E
维生素 E 可提高维生素 A 的吸收率，减少和防止皮肤中脂褐质的产生与沉积，可预防青少年面部痤疮，颇具护肤养颜，抗衰益寿的功效。主要食物来源：植物油、大豆及其制品、绿豆、赤小豆、黑芝麻、核桃、鸭蛋、大蒜、菠菜、鲫鱼及海虾。
8. 纤维
便秘可导致机体产生各种症状而诱发多种疾病，便秘也可使面色萎黄而失去应有的光泽。富含纤维素的食物可防治便秘。主要有：各种蔬菜、水果和非精制食品。
9. 铁、锌
皮肤的光泽红润，需要充足的血液。铁是构成血液中血红蛋白的主要成分。锌也是体内不可缺少的微量元素，它参与人体的各种生理活动。锌在皮肤中的含量最高，约占 20% 以上，决定着皮肤的光滑和弹性程度，有“皮肤是锌镀”之说。因此，应适量多吃富含铁、锌的食物，如动物肝、蛋黄、海带、芝麻酱、瘦肉、牡蛎及海产品，以促进皮肤的健美。
54款自制珍珠粉面膜祛斑提亮肤色
珍珠粉香蕉面膜
将香蕉去皮后捣烂，搁置到干净的容器中，加入2匙的奶油和珍珠粉，拌和平均，涂于面部20分钟后洗净。
珍珠粉香蕉面膜可以或许有效的祛斑美白，它富含维生素和蛋白质，可消除皱纹，使肌肤光明。保持用上去，不但能祛斑祛皱，更是能推延肌肤变老，痊愈18岁嫩滑肌肤。敏感性肌肤一星期敷两次，反之可隔天敷一次。
珍珠粉黄瓜面膜
将黄瓜捣碎成泥，或放入榨汁机中榨汁，加入恰当的水和0.3克的珍珠粉，拌和平均。涂于面部20分钟后洗净。
对于晒黑后的肌肤，万万不要间接去敷美白面膜，否则不但白不会来，甚至更黑。珍珠粉黄瓜面膜含有丰厚的维生素，具备清冷冷静的感化，在酷热的夏季，对于晒后修改感化最佳!
珍珠粉芦荟面膜
取2匙的芦荟汁和2匙面膜，放入到干净的容器中，加入0.15克的珍珠粉拌和成糊状。涂于面部，等珍珠粉变干后，再涂上第二层，在面部保留30分钟，洗净便可。这个面膜能有效的紧致肌肤、推动血液轮回，防止肌肤松弛，让肌肤光阴保持水嫩Q弹~而芦荟和珍珠粉分派在一路，更是能有效的消炎、去痘，非常清爽。假如对芦荟汁过敏的女人，可以或许试着换茶树和薰衣草加珍珠粉，用面膜纸泡着敷。
珍珠粉牛奶面膜
准备好面膜纸，将牛奶和珍珠粉混杂后，把纸膜泡入此间，渗入渗出后取进去敷于脸上20分钟。中央假如干了，将面膜纸取下，再浸一次再敷。牛奶+珍珠粉即是美白妙手!在林林总总的美白面膜中，牛奶珍珠粉面膜是经久不衰的经典配方，牛奶本身就有非常好的美白感化，再加之珍珠粉这个美白妙手，美白感化更是翻倍，敷完后看看镜子中的自个，白嫩到不敢信任哦。