颈椎病是一种职业病，多发生在坐办公室里从事电脑的人员。因长时间一个姿势，造成颈椎拉伸不能归位，久而久之，颈椎病就形成了。如果不能很好的养成定时活动及做保健操，将加重颈椎病，导致生长骨刺。那么颈椎长骨刺该怎么治疗呢?怎么预防颈椎病?下面大家就来一起看一看吧。
目录
1为什么人年纪一老会容易长“骨刺”
人老为何长“骨刺”
膝骨性关节炎是以反复发作的膝关节疼痛和逐渐出现的膝关节活动障碍、关节畸形为主要表现的慢性退行性病变。俗话说，人老先老腿。随着年龄的增加，关节长年累月受力和磨损以及软骨细胞和基质本身的退化，表层的关节软骨破损、脱落，使得软骨下骨相互摩擦，引起疼痛、肿胀和关节活动能力的减退。在病变中晚期，为了增加关节的稳定性，机体自身开始积极地修复，修复的表现以关节周围异常骨(骨赘)形成、关节软骨下骨硬化(象牙骨)、骨囊肿为特点，因此也就形成了所谓的“骨刺”，这是产生疼痛和运动障碍的重要原因。
不想得关节炎 快减肥
虽然骨性关节炎是关节的退行性病变，与年龄的增长密切相关，但还有其他一些因素可能会诱发疾病提前发生或加重病情，肥胖就是其中重要的因素之一。
由于肥胖会加重关节面的负担，改变人体姿势、步态及运动模式，进而加速关节结构磨损、老化，还可通过其他代谢并发症间接影响关节。所以大多数肥胖者都较容易发生膝、脊柱和足部关节的骨性关节炎。因此，对于肥胖者来说，预防和延缓骨性关节炎进程的最好方法就是减轻体重。
肥胖者可进行一些适当的锻炼，包括散步、游泳等，以防止关节周围肌肉及韧带的挛缩。但应注意避免爬山、上下楼梯和半蹲位姿势的锻炼方法，这样会加重对关节的磨损。此外，直腿曲伸踝关节锻炼(即绷直膝关节，做踝关节勾、伸运动)可以避免膝关节变形。
2颈椎长骨刺该怎么治疗呢
当颈椎长了骨刺，会很疼痛，使得颈部活动严重受阻，影响到周边的组织，而且骨刺已经压迫到神经中枢系统了，造成中枢神经系统给脑部供给不足，产生头晕、乏力、思维不敏捷等症状。
颈椎长骨刺，首先颈部不要做剧烈的活动，要及时去正规大药店购买治疗祛风除湿、消骨刺的中药，同时去中医康复诊所诊治，待骨刺逐步缩小时，自己要做一些颈椎操。
介绍一种做颈椎操的方法，身体自然站立，两脚与肩同宽，两手自然放到身体两侧，上身中正，两眼目视前方，头部开始由上向下缓慢低头(下吧尽量靠近前胸)，坚持1分钟;缓慢抬头归位后停顿一下，头部向后仰，力争最大化，坚持1分钟;头缓慢归位停顿一下;头向左侧转动，下吧向左肩部位靠拢(尽量向肩部位靠拢)，坚持1分钟;头部归位并停顿一下，头向右侧转动，下吧向右肩部位靠拢(尽量向肩部位靠拢)，坚持1分钟;头部归位并停顿一下，这是一个循环颈椎操动作。接着要做第二个循环动作。每天次数不限，工作累了就可以做。
3如何预防颈椎病
动作一：摇头晃脑
摇头晃脑，这种脑袋围绕脖颈的圆周运动对预防颈椎病既简单又有效，前后左右的点头操也有相同作用。
动作二：米字操
想像面前有一张白纸，脖颈当笔杆、下巴作笔尖，在“白纸”上反复书写“米”字。
动作三：左顾右盼上下看
假设自己站在垂直的十字正中，左看看，右看看，上看看，下看看。
动作四：10点10分操
10点10分，时钟的时针和分针呈对称夹角。站立或端坐，双臂上举呈“10点10分”状，挺胸抬头深吸气，可舒缓颈椎压力。
动作五：扩胸运动
主要有三个类型：手臂向上弯曲成弧形，手指接触双肩，沿顺时针和逆时针方向分别转动数次;手臂弯曲，从胸前向肩胛后往返运动;双手交叉抱肩，左右转胸。
4颈椎病的常见症状体征有哪些
(1)头颈活动受限，闭眼时向左右旋转头颈，引起偏头痛或眩晕。
(2)活动时有疼痛。
(3)颈部有僵直。
(4)伴有手肩臂感觉异常疼痛(皮肤过敏、蚁走感、手指发热、发冷等)，手指无力。
(5)由于颅内供血不足可引起脑后部缺血而表现一系列头部症状，如偏头痛、视力障碍、耳鸣、听力减退等。
(6)有椎管狭窄者可在低头时突然引起全身麻木，或有过电样的感觉。
(7)X线检查、CT、MRI、DSA(椎动脉数字减影血管造影)，可见椎体有唇状变或骨刺。
5颈椎病疼痛有哪些特点
颈椎病患者可能没有明显的严重的外伤史，但有闪挫伤，或曾经有创伤积累、落枕等，多半是颈肩部软组织损伤或劳损。在老年人应与颈椎的增生、退变有关，这类老人可以没有外伤史。
询问患者疼痛的部位及范围，如果有放射痛，应了解放射的部位。一般颈椎病引起的疼痛可放射至项背部、肩部、上肢及手部，也可放射到手指。颈椎病患者，除一般疼痛外，尚有酸痛、胀痛、麻痛、刺痛、牵拉痛、绞痛、灼痛、刀割样痛等表现。颈椎病患者往往减少活动或卧床休息能使疼痛明显减轻，也有少数患者休息反使疼痛加重，多为椎管内占位性病变，因病变对神经根的挤压较重，站立或活动时患者可自行适当调整体位、减轻病变对神经根的挤压而使疼痛减轻。颈椎退变和骨质增生患者，多在夜晚至黎明前疼痛明显，起床后活动数分钟后，疼痛明显好转。颈椎病患者常在某一体位疼痛加重，而在另一体位减轻，如椎动脉型颈椎病，如果向健侧侧屈或向健侧后旋转，会使患侧椎动脉紧张，椎动脉供血不足更加严重而出现相应表现。