高血压能吃金桔吗

金桔的栽培历史悠久，而且家里栽种一盆金桔非常的吉利，所以很多人在过年的时候家中就栽培一棵金桔以图吉利，金桔的味道酸甜，散发着浓郁的香气，在家里放置一盆金桔还能使空气变得清新自然，金桔的部分品种还可以用嫁接及来来栽培。金桔的营养价值很高，而且它的营养价值要比普通的橘子中的营养多出好几倍呢。

目录 经常吃苹果可以预防高血压 高血压能吃金桔吗 高血压患者的寿命 高血压喝粥能降压 家族性高血压的遗传几率有多大

1经常吃苹果可以预防高血压

　　高血压是一种日常生活中比较常见的血液疾病，这种病多出现于中老年身上，当人出现高血压之后，就必须坚持服药，否则，如果高血压突然发病，会严重影响心脑血管健康。据一项报道说，经常吃苹果可以预防高血压，因此，建议大家在平时不妨多吃一些苹果。

　　大家在吃苹果的时候一般都会削皮吃，其实有最新的研究表明，苹果皮也是很有影响的。如果每天都吃一个不削皮的苹果，不仅仅可以养颜、减肥、瘦身的作用，而且还具有一项特别神奇的功能，就是能够预防高血压。

　　加拿大的科学家研究发现，苹果比其它的“超级食品”像绿茶、蓝莓等有更好的保健效果，这些抗氧化剂——黄酮类化合物，可以应对潜在的危及生命的情况。

　　在此项研究中，新斯科舍农业学院的研究人员将苹果的果皮和果肉分离，结果发现，果皮中含有的抑制ACE酶的有效成分与果肉相比，多达六倍。ACE酶是众所周知的引起高血压的原因，因此苹果皮预防疾病的效果比果肉要好。

　　《每日快报》援引研究人员的研究结果，指出苹果是世界上最流行和最经常食用的水果之一，苹果皮是非常丰富的黄酮类化合物的来源，这些黄酮类化合物可以抑制ACE酶，有很多健康益处。

　　通过专家讲解，相信大家已经明白了为什么吃苹果会降低血压的原因了。建议大家在平时能够多吃苹果，不过需要注意的是，如果您除了高血压之外还患有其他疾病，比如糖尿病，那建议您最好是在遵照医生的指示进行饮食，以防发生意外情况。

2高血压能吃金桔吗

　　正如它的名字所言，它的外皮为金黄色，富有光泽，含有很多人体必需的微量元素。金桔如此常见的水果对于高血压患者来说到底能不吃呢?今天就跟大家介绍一下。

　　患病的时候都知道要补充营养，但是具体需要补充什么了解的人就不多了，尤其是家里有高血压的老人，家里的子女多数不知道饮食上注意什么。

　　养生专家认为金橘本身是温热性食物温热性食物：在药理上讲具有温中、助阳、散寒等作用，常用于寒性病症)而部分高血压、患者属于阳虚,气血虚或者痰湿体质(小贴士 人体简单分为阴虚体质、阳虚体质、气血虚体质、痰湿体质、血瘀体质、气郁体质等六个易患疾病的体质)。阳虚、气血虚或者痰湿体质的人怕冷、消化不良或者虚胖等“寒”症并且都禁忌寒凉性食物 因此金橘的温热性正可以中和高血压、患者体内中的“寒”症。所以高血压、人群可以吃金橘 等温热性的食物。如干姜、荆芥、杜仲、使君子、料酒、红糖、罗勒、赤小豆、肉桂、鳟鱼、海松子、醋、佛手柑、莳萝、海龙等等。这些温热性食物都是高血压、 患者可以吃的。

　　根据以上的介绍大家可以清楚的知道高血压患者是可以吃金桔的，但是不要食用太多的金桔不然很容易便秘的。高血压患者平时可以多食用一些新鲜的蔬菜水果，食用一些脂肪含量非常低的食物，切记不要食用脂肪很高的食物，不然很不好控制的。

3高血压患者的寿命

　　由于原发性高血压是遗传易感性与环境因素相互作用的异质性疾病，不同个体的风险因素和致病因子强度不一，不同个体一生中何时产生高血压因人而异。加之高血压早期常缺乏临床症状，不引起人们注意，不易被检出，故很难把握一个患者高血压病程的“起点”。有证据认为，原发性高血压可能起源于儿童时期。这里有两层意思，一是部分个体从儿童及青少年时期一直处于同龄人群较高的血压水平，直至成年后演变成高血压，即所谓“轨迹”现象。从这个意义上讲，这些个体从婴幼儿时期已进入高血压病程之中;另一层意思是，少儿时期携有高血压的遗传因子，在此后的环境因素作用一段时期后，血压升高即进入高血压病程。应该说在人的一生中任何年龄阶段都可能发生高血压，这主要决定于遗传与环境因素的作用强度。

　　高血压不仅是一种病，而且是一种心血管疾病重要危险因素，其自然病程或预后受多种其它危险因子的影响，且不同临床亚型其病因机制及病理生理状况不尽相同。因此，不像某些疾病那样有明确疾病过程，要准确描述高血压病程较困难。关于高血压自然病程应分别而论。

　　1、总体上讲，高血压人群平均寿命较正常人群缩短15—20年。但不同个体情况不一，有的英年早逝，而有的升高的血压维持终生。

　　2、恶性高血压，如不经治疗常在一年内死于尿毒症、出血性脑卒中或心血管疾病。

　　3、年龄较轻血压即升高者，预后不良，寿命大为缩短。

　　4、临界高血压是一种不稳定的血压状态。经长期随访约13转归确诊高血压，13继续保持临界状态，另13转为正常血压。临界高血压转归确诊高血压的预测指标是：高血压家族史、初始血压水平、体重、心率及种族等。

　　5、血压水平与心血管危险的相关呈连续性，血压越高，脑卒中、冠心病事件的危险越大，预后越差，寿命越短。有资料显示，收缩压≥160mmHg的高血压患者，脑卒中发生率相对危险性是收缩压<160mmHg的2.3倍，心血管病死亡率增加3倍，预期寿命减少15年。

　　6、轻度高血压的病情发展主要取决于血压以外的多种其它危险因素，具有一个或多个其它危险因子与血压轻度升高相比可能是更为重要的决定心血管危险性和高血压病程的因素。单纯血压轻度升高而不合并其危险因子的高血压，其预后较好，自然病程较长。

4高血压喝粥能降压

　　降压食疗粥

　　1、山楂合欢粥

　　材料：生山楂15克、合欢花30克(鲜品50克)、粳米60克、白糖适量。

　　做法：将山楂、合欢花一起入锅水煎，留汁去渣，放入淘洗净的粳米煮粥，粥熟加糖，再稍煮片刻即可。

　　食疗功效：解郁安神，活血化瘀。适于气滞血瘀型高血脂病人服用。

　　2、大米玉米粥

　　材料：玉米糁、大米各一半。

　　做法：先将玉米糁加清水适量调匀，待大米煮成五六成时加玉米糁同煮至稠即可。

　　食疗功效：具有益肺宁心、调中开胃、软化血管等功效。适于动脉硬化、高脂血症、冠心病等心血管疾病患者。

　　3、菊花粥

　　材料：菊花末15克、粳米100克。

　　做法：菊花摘去蒂，上笼蒸后，取出晒干或阴干，然后磨成细末，备用。粳米淘净放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至半成熟，再加菊花细末，继续用文火煮至米烂成粥。每日服用两次，可以晚餐食用。

　　食疗功效：中医认为，菊花性味辛、甘、苦、微寒，归肺、肝经，有疏风清热，清肝明目，平降肝阳之功，本品清芳疏泄，善祛风热之邪，对外感风热，其效甚佳，对肝经风热，或肝阳上亢等，也有明显的治疗作用。

5家族性高血压的遗传几率有多大

　　高血压病异常遗传特性亦可能是多基因的，并对高血压的基因多肽性进行分析，结果发现双亲血压均正常者，子女患高血压的机率是百分之三到五，父母一方患高压病者，子女患高血压的机率是百分之二十五到二十八，而双亲均为高血压者，其子女患高血压的机率是百分之四十五到五十五。远远高于一般人群的患病率。

　　挛生子女一方患高血压，另一方也易患高血压。

　　高血压病患者的亲生子女和养子女生活环境虽一样，但亲生子女较易患高血压病。

　　高血压病患者的亲生子女和养子女生活环境虽一样，但亲生子女较易患高血压病。

　　在同一地区不同种族之间的血压分布及高血压患病率不同。

温馨提示：
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。