高血压能吃鸡油吗

患有高血压病症的人越来越多的，鸡油食用的人也是相同的道理。一般疾病都是由于生活中的饮食情况所引起的。俗话不是都是这样说的病从口入，所以饮食的健康是关系到是否会患上疾病的关键点，只有清楚了解这些食物的性质和特点菜可以去食用，因为不是所有人的体质都是适宜去食用这样食物的。

目录 高血压的心理疗法 高血压能吃鸡油吗 高血压会带来哪些危害 得了高血压适合吃什么食物呢 高血压肾病生活中注意5大事项

1高血压的心理疗法

　　运用心理学的方法，通过语言的引导，或情感的支持，鼓励，或暗示、启发等手段，对高血压患者进行心理上的教育和治疗，并以达到稳定情绪、改善症状、适应环境，促进全面康复为目的的一种治疗方法，称为心理康复。对于高血压患者，运用心理康复疗法具有重要促进作用。

　　首先介绍支持性心理疗法，医务人员和高血压患者的亲属、朋友，应对高血压患者表示关心，给予安慰、帮助和同情，为患者创作一个友好和谐与轻松的社会环境，这对高血压患者的心理是十分重要的，要让高血压患者有信心战胜自己。战胜疾病，让高血压患者觉得自己不孤单、不自卑，感受到社会大家庭的温暖。其次，要联合使用心理咨询方法，一般情况下，心理咨询由经验丰富的心理学医生或内科医师进行。很多高血压患者的发病都与情绪刺激或者精神紧张、焦虑等有密切关系，通过心理咨询，可针对患者的情绪不稳，心理障碍提供心理学方面的指导，启发与引导患者克服情志因素和因精神紧张引起的大脑皮层的兴奋，抑制失调，从而达到降低血压的作用。

　　综上所述，高血压患者治疗可采用心理方式，放松心情是很重要的因素，对高血压患者循序渐进的运用身心放松法、音乐治疗、生物反馈法及气功、太极拳等方法，或组织患者观看轻松、愉快及戏剧性的文艺演出，解除患者精神上的压力、缓和精神紧张，克服情绪上的波动，从而加强康复效果。

2高血压能吃鸡油吗

　　只有正确的了解食物的性质和特点才能够更好的运用并且食用它们，对于患有高血压疾病的患者来说饮食方面就更加需要注意了。一般的情况下都是不能够去食用腌制的食物，因为会引起血压的升高。那么高血压能吃鸡油吗?

　　建议你不要吃，避免加重高血脂影响脑部供血，导致缺氧引起头晕，头痛。高脂血症的患者建议低盐低脂饮食,建议您不要服用鸭子油和鸡油，控制油脂的摄入。同时还要服用降脂药物。

　　高血压饮食原则：高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇、低盐饮食;每日食盐量降低到4～5克，可使收缩压平均降低4～6毫米汞柱。一定要禁烟,酒,避免情绪激动. 注意饮食清淡些,可多吃些蔬菜和水果.禁忌油腻、辛辣食物。

　　1.三餐 饮食安排应少量多餐，避免过饱;2.低盐 每人每天吃盐量应严格控制在2-5克，即约一小匙。3.高钾 富含钾的食物进入人体可以对抗钠所引起的升压和血管损伤作用，可以在食谱中经常"露面"。4.果蔬 每天人体需要B族维生素、维生素C，可以通过多吃新鲜蔬菜及水果来满足。5.补钙 高血压患者每天应服1克钙，应多吃些富含钙的食品，如黄豆、葵花子、核桃、牛奶、花生、鱼虾、红枣、鲜雪里蕻、蒜苗、紫菜等。6.补铁 研究发现，老年高血压患者血浆铁低于正常，因此多吃豌豆、木耳等富含铁的食物，不但可以降血压，还可预防老年人贫血。7.饮水 天然矿泉水中含锂、锶、锌、硒、碘等人体必需的微量元素，建议高血压病人多喝天然矿泉水。以上饮食原则，高血压病人若能落到实处，持之以恒，必会有益于健康。

　　高血压患者最好不要去吃鸡油，因为如果食用鸡油有可能会造成头晕的现象，这样一般情况都是会造成血压的不稳定。在生活中高血压患者尽量多食用一些蔬菜还有水果，主要是以清谈的食物为主。一般只有去食用一些有助于降压的食物才能够更好的让高血压患者尽快的恢复。

　　

3高血压会带来哪些危害

　　1、前期危害 头疼，部位多在后脑，并伴有恶心、呕吐等症状。若经常感到头痛，而且很剧烈，同时又恶心作呕，就可能是向恶性高血压转化的信号;眩晕、耳鸣; 高血压会导致心肌肥厚、心脏扩大、心肌梗死、心功能不全，这些都是导致心悸气短的症状;失眠，多为入睡困难、早醒、睡眠不踏实、易做噩梦、易惊醒。这与大脑皮质功能紊乱及自主神经功能失调有关;肢体麻木，常见手指、脚趾麻木或皮肤如蚁行感，手指不灵活。身体其他部位也可能出现麻木，还可能感觉异常，甚至半身不遂

　　2、中后期危害 对血管的损害：高血压加重全身小动脉硬化，使心、脑、肾等重要器官发生缺血、缺氧、功能受损;形成动脉粥样硬化，容易造成血管出、血栓;还可形成动脉瘤，一旦血压骤升，血管瘤破裂即有生命危险。对心脏的损害：血压偏高使心脏负荷加重，易发生心室肥大，进一步导致高血压性心脏病、冠心病、心力衰竭、心律紊乱。

　　脑部常见脑出血和脑梗塞。

　　使肾萎缩，然后导致肾功能。

　　3、高血压可引发严重的并发症：引发脑血管疾病、引起肾脏病、引起猝死、导致多种病变

　　在患有高血压是要注意饮食，吃些清淡少盐的食物或者喝亦舒堂蒲公英茶，蒲公英可以降低血压，平时多喝些可以调节血压。忌烟酒、多运动、按时休息。

4得了高血压适合吃什么食物呢

　　拌菠菜

　　制作方法

　　将菠菜用水洗净切节,入沸水中烫约2-3分钟捞起沥干水分,拌人麻油、食盐即可食用。

　　饮食小常识

　　鲜菠菜养血,润燥,麻油滋阴。本菜特点是滋阴,清热,润肠。适用于头痛,便秘,面红,目眩,耳鸣,尿黄,心烦口渴等患者食用。

　　熘胡萝卜丸子

　　原料

　　花生油500克(实耗75克),胡萝卜400克,水淀粉100克,面粉80克,香菜末25克,酱油10克,食盐5克,葱末5克,姜末5克,五香粉3克

　　制作方法

　　1.洗净胡萝卜,切成丝,再剁几下,放人盆中,撒入香菜末、五香粉、食盐、面粉、水淀粉,搅拌成馅。

　　2.把拌成的馅做成小丸子,放入油锅中炸成金红色,捞出沥油。

　　3.将炒锅置火上,放人花生油20克,烧热后放入葱、姜末炝锅,加入少许酱油和食盐,并加入300克清水,待烧开后,用淀粉勾芡,放入丸子,搅拌均匀,略烧即成。

　　饮食小常识

　　增加冠状动脉血流量,促进肾上腺素合成,具有降血压的功效。

　　银丝黄瓜

　　原料

　　黄瓜两根,粉丝50克,芝麻油10克,酱油8克,白糖5克,食醋5克,食盐3克,味精1克,大蒜4瓣

　　制作方法

　　1.把黄瓜去皮洗净,切成块状,放人碗内;蒜瓣捣碎,拌入黄瓜内,撒入适量食盐腌渍片刻。

　　2.将粉丝洗净,煮好,捞出放入冷水过凉,沥干水分装入盘内。

　　3.将脂过的黄瓜去汁,倒在粉丝上,再倒入酱油、醋、白糖、味精、芝麻油,拌匀即可。

　　饮食小常识

　　有利于降压。

　　芹菜烧豆腐

　　原料

　　芹菜100克,豆腐250克

　　制作方法

　　1.将芹菜择洗干净,去根、叶，下沸水锅中焯一下,捞出,切成小段(长约1厘米),盛入碗中备用。

　　2.将豆腐漂洗干净,切成1厘米见方的小块,待用。

　　3.炒锅置火上,加植物油,中火烧至六成热,加葱花、生姜末煸炒出香,放入豆腐块,边煎边散开,加清汤适量,煨煮5分钟后。

　　4.加芹菜小段,改用小火继续煨煮15分钟,加精盐、味精、五香粉,拌匀,用湿淀粉勾薄芡,淋入麻油即成。

　　饮食小常识

　　具有宽中益气、清热降压、降血糖的功效,此外还适用于糖尿病。

　　西红柿炒鸡蛋

　　原料

　　西红柿500克(约3个),混合油50克,砂仁8克,鸡蛋3个,清汤、胡椒粉、食盐、味精、葱白各适量

　　制作方法

　　1.先将鸡蛋取蛋清置碗内,用筷子反复搅成雪花状后,放少许食盐。砂仁研成细末,与胡椒粉混匀。

　　2.将混合油倒入热锅,用武火烧至八成热,将蛋清下锅,翻炒至发泡即盛出。

　　3.西红柿洗净,切成薄片,在热油锅内翻炒至快断生时,加入蛋清、砂仁和胡椒粉,翻炒几遍,加入适量清汤,待沸后再放 食盐、味精、葱白炒匀即成。

　　饮食小常识

　　健胃消食,温中化浊。

5高血压肾病生活中注意5大事项

　　1.饮食上高血压肾病患者注意三低二高

　　低动物脂肪、低糖、低钠(盐);高蛋白、高纤维素(蔬菜)。早餐宜清淡，比如说1杯牛奶或豆浆、或者是1个鸡蛋、1片面包;晚餐宜少，七成饱为宜。三餐中不要只吃干饭，应配些汤类或粥类。忌暴饮暴食。

　　2.不宜长时间伏案工作

　　因为这样会使高血压肾病患者大脑过于紧张，极易诱发高血压

　　3.高血压肾病患者起床宜缓慢

　　早晨醒后不应立即下床，先仰卧片刻，活动一下头颈部和上肢，以适应起床时的体位变化。

　　4.控制体重、节制房事

　　保持稳定情绪，保持大便通畅。多食含纤维素多的蔬菜，养成每天定时排便的习惯。

　　5.定期检查身体

　　患者进行检查身体是为了能够及早的发现和治疗病症，如比较好每半年做一次尿液和血液肌酸酐和尿素氮检查等，而女性怀孕时肾脏负担会加重，则需要监测肾功能，以免因妊娠毒血症而变成尿毒症。

温馨提示：
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。