脊柱骨关节病一般发生在中年人身上，而这些人大多都是体力劳动者，这个病也跟长年的高强度的体力劳动有很大的关系，这种病发病的时候是非常痛苦的，这个时候一定要尽快的进行治疗，切记不能再硬扛着，会把身体越拖越垮的，就算治疗好了也不能再进行过多的体力劳动以防复发。那么脊柱骨关节病怎么办?我们一起来了解一下吧。
目录
1骨关节病的预防措施有哪些
1、避免关节长时间保持一个动作：如不要长时间站立，在适当的时候坐下来休息。坐下时，应经常变换姿势，转换双脚位置，舒展下肢的筋骨，站起来走动一下。应避免手指长时间屈曲，如写字、编织、打字、修理，应不时停下来休息舒展一下手指。
2、减少工作和日常生活的体力消耗：如家里物品的放置应科学合理，轻便和不常用的物品放在高处，常用物品放在伸手可及的地方，笨重和不常用的物品放在柜子的下面。安排好工作的程序，尽量使用工具，以减少弯腰、爬高、蹲低，使用手推车，以节省能量。
3、尽量避免关节负重，使其保持正确的姿势：无论在睡眠、走路或坐下，都要保持良好的姿势。拧瓶盖时，不要只用手指拧，应以掌心加压力来拧。坐下时，膝关节不要过分屈曲，双足应平放在地上。
4、使用较大和有力的关节：关节发炎时，会变的不稳定，更容易受损伤。用力的时候细小的关节如手指就更易出现变形。因此在日常生活中，患者应尽量用较大和有力的关节，手提重物时，尽量不用手指而用手臂和肘关节，不只用手指作支持，应以手掌来支撑。
5、控制体重或减肥：肥胖是本病发生的重要原因，故中老年朋友应控制体重，防止肥胖。体重下降后能够防止或减轻关节的损害，并能减轻患病关节所承受的压力，有助于本病的治疗。
2脊柱骨关节病怎么办
脊柱骨关节病的部位不同﹐其临床表现亦异。一般表现为颈臂痛﹑背痛或腰腿痛。疼痛有一定规律﹐当保持一个姿势过久﹐血流不畅﹐骨内压力增高时﹐疼痛加重﹔适当活动﹐血流改善﹐则症状缓解﹔活动过多﹐摩擦加大﹐不仅加重炎症﹐亦加重症状。体检不能查到局限压痛点﹐叩击疼痛的局部﹐患者反觉舒适。X射线平片检查可显示骨赘﹑椎间隙狭窄或关节突移位等退变现象﹐常规化验检查无异常。
病变在颈椎者又称颈椎病﹐可压迫颈神经根﹑脊髓或椎动脉等﹔病变在腰椎者亦可压迫腰骶神经根﹑马尾神经或造成椎管狭窄﹐引起各种不同的临床表现。这些症状可持续数月或数年﹐多数病人痛苦不大﹐可以耐受﹐当过于劳累或情绪低落时﹐症状加重。
得了脊柱骨关节病以后，应该要立即停止工作，并且马上接受手术治疗，手术后的护理也是非常重要的，经过一系列的治疗以后，病人的情绪也要相当的注意，不要让他太过于低落了，会影响治疗的效果的，最主要的是要对自己和以后的生活有信心，不要气馁。
3骨关节病的致病因素有哪些
骨关节炎的病因：
目前病因尚不明确，但认为主要与年龄增长和肥胖有关。另外可能与关节过量活动(如关节经常剧烈活动)、关节外伤、遗传、骨内高压、骨质疏松、代谢及内分泌异常有关。年龄增长及肥胖引起关节退变，这种退变就像老年人皮肤变皱一样，是一种自然衰老的表现。
退变首先发生在软骨，使软骨成分发生改变，从而使软骨弹性降低甚至消失，承重软骨面从正常的光滑状态变为破棉絮状，软骨下骨露出，由于不断摩擦，骨面变得很光滑，呈象牙样骨，而非承重软骨面出现修复，新骨形成，在关节缘形成骨刺。另外疾病的整个过程还涉及韧带、关节囊、滑膜及关节周围肌肉，最终导致关节疼痛和功能丧失。
一般认为本病病因是老年性组织变性及慢性损伤;经常提重物、弯腰工作、姿势不良等都是致病因素。老年人的软骨细胞变大，含有较多的溶酶体，无细胞分裂，基质内的蛋白粘多糖含水量减少，蛋白质含量增加，这些变化使老年人软骨的弹性减少。
骨关节炎的病理：
骨关节炎常累及操作多、负重大的关节，初期为单发，晚期为多发。骨关节炎的主要病理改变为软骨退行性变性和消失，以及关节边缘韧带附着处和软骨下骨质反应性增生形成骨赘，并由此引起关节疼痛、僵直畸形和功能障碍。
早期病变为软骨变性，最初软骨基质内水分增加，软骨细胞增殖活跃，随之可见软骨细胞坏死及软骨基质破坏。从动物实验性骨关节炎观察到，上述病变发生之前先有软骨下的骨小梁微骨折，软骨下的骨质为松质骨，它对应力的抵抗能力只是皮质骨的1/10，微骨折吸收了应力，保护了关节面，但反复微骨折愈合后产生骨硬化，继之而来的是关节软骨的一系列病变。
软骨细胞损伤之后，就不能产生正常的软骨基质，同时又可释放出破坏性酶，使病变发展。软骨变色、软化、脱落，骨面暴露并且硬化。软骨边缘、关节囊和韧带附着处有保护性新骨增生，产生骨刺和骨赘。骨刺或骨赘脱落即成关节内游离体(关节鼠)。晚期滑膜肥厚。
4骨关节病可以吃什么水果
柑橘类水果含有多种抑癌物质，除了众所周知的维生素C、维生素E之外，橘皮与核中富含的柠檬苦素，具有很强的防癌活性，它还能增强谷胱甘肽S-转移酶的活性。谷胱甘肽S-转移酶是谷胱甘肽结合反应的关键酶，谷胱甘肽能增强人体免疫功能，是细菌、病毒污染物和自由基的清除剂。谷胱甘肽可与致癌物相结合，使其变成无毒的物质排出体外。
黑莓是微量元素锰的极佳食物来源，一把黑莓可满足锰的日需求量的50%。锰有助于人体形成结缔组织，对强壮骨骼至关重要。
5对于骨关节病都有什么治疗误区
盲目服中药治疗骨关节病：
现代医学却认为骨关节病的病因远远超出了痹证的范围，而是多种因素造成的关节软骨的损害，如果不充分认识这一点，盲目地服中药治疗骨关节病，则会带来严重的不良后果，中药并非没有毒性，一些治疗骨关节病的活血化瘀、通筋活络的中药常有以毒攻毒的作用，对肝、肾功能等会有损害，曾有患者自行服用藤类植物治疗骨关节病，结果发生急性肾衰竭，长期盲目治疗还会延误病情，让患者失去治疗时机。
盲目按风湿治疗骨关节病：
对于骨关节病都有什么治疗误区?因有许多患者在没有确诊前就主观认为只要有关节痛就是风湿病，按风湿病到处求医，从而就导致了疾病不仅没有治好反而还导致了骨关节病的加重。
盲目服"软化骨刺"药物治疗骨关节病：
许多患者往往有病乱投医，为了急于解除骨关节病带来的病痛，到处寻找消除骨刺的药物，实际上这种做法是没有科学根据的，很多因素都会导致骨关节病的发生，并且所表现出来的症状也会有所不同，病情也就会有差异，所以患者朋友们一定要根据自己的病情选择适合自己的治疗方法。
通常，慢性疲劳是骨关节病患者最常见的症状，所以休息应作为骨关节病患者的基本治疗手段，但并不意味着要完全卧床休息，骨关节病患者应做一些肢体运动或关节操来保持关节活动度并增加关节周围的肌肉力量，并在条件允许的情况下，对于骨关节并的治疗患者要注意适当进行散步，游泳等有氧运动。