很多人都会出现头发少的现象，头发少其实我们的身体机能出现了问题，所以面对头发少的症状我们应该怎么办才好呢，其实头发少是有办法可以治疗好的，我们也不用去担心，那么头发少应该怎样注意饮食？下面为大家做详细的介绍。
目录
1这些实惠的护发方法快收好
1. 头发开叉：柠檬汁+橄榄油
柠檬汁与橄榄油混合物可有效解决头发分叉问题。用1：1：1的柠檬汁、水和橄榄油混合物涂抹在打湿的头发上，保持20分钟后洗净。
2、控油：玉米片
玉米片或玉米淀粉可有效对付头发油脂过多问题。取1勺玉米片(或玉米淀粉)，涂抹在头发和头皮上，轻轻按摩，使油脂得到吸收。10分钟后，用宽齿梳梳掉残留在头发上的玉米淀粉。
3. 顺滑：小苏打
如果想要头发更顺滑，可以用1大勺小苏打加少许水调成糊状，之后均匀地涂抹在头发上，保持15分钟之后，用清水冲洗。
4. 定型：啤酒、蛋黄酱
啤酒可以给头发定型，你肯定不知道吧?将啤酒倒入带有喷嘴的瓶子里，然后像使用喷雾剂一样，将啤酒喷在头发上。
蛋黄酱也是理想的“自然定型发胶”，即使在空气潮湿的环境下，也能保持发型不乱。使用方法极其简单：洗发之前，取一些蛋黄酱直接涂抹在头发上，保持30分钟后，将头发冲洗干净即可。
5. 修复受损：鸡蛋
生鸡蛋是家庭护发佳品，对头发具有神奇的修复功效。头发正常的女性可以使用整个鸡蛋制作发膜。油性头发的女性可使用纯蛋清发膜，干性头发的女性可自制纯蛋黄发膜。其原因是，蛋黄具有保湿功效，而蛋清具有去油作用。护发时，将鸡蛋发膜涂抹后，20分钟用清水冲洗干净即可。
2头发少应该怎样注意饮食
有很多食物和药物对于头发少有很好的功效呢，只要我们能坚持吃一些保护头发和促进头发生长的食物和药物，那么头发少的症状肯定会得到缓解的。
中国有约50%的人口有正常的脱发。梳理的时候有大量头发脱落或头发变得薄而少了。这篇文章集中说明主要的治疗脱发的食物，如果所吃食物不当可能会导致二次脱发真菌感染，脂溢性皮炎的发生。以下所推荐的都是药材，但煲汤喝确实可以增长头发.
何首乌
头发恢复最好的天然草药被称为何首乌，这种草药数百年来功效适用任何脱发患者，不仅帮助头发恢复，也可使白头发恢复到原来的颜色。何首乌加强了头发和身体之间建立血液和逆转老化过程功效。
灵芝
灵芝被称为提高肾血量更活跃的功效。在中国备受推崇被称为治疗免疫系统疾病最佳选药，并有助于防止老化。在中国灵芝被称为“不朽的蘑菇。”
女贞子
女贞子促进头皮血液循环，被认为补肾脏和肝脏的量药。这种药物延长寿命的同时也可补益气血，帮助头发恢复和预防脱发。
五味子
五味子一个众所周知的草药补品，以提高秃头治疗良方。它是一种最广泛使用的自然头发恢复产品，加强对头皮和头部位上的皮肤质量。
海藻
这是一种微量营养素;桑黄鳝或桑树果实于防止过早花白的头发，荨麻提供了重要的矿物质和营养素防止脱发，促进头发再生长;芝麻旱莲，熟地黄，当归，野菊花，丹参。这些必须有药剂师来调配来治疗脱发。
3为什么会掉发
现在生活节奏快，工作压力大，尤其是白领。由于过重的工作，学习，生活压力很多人心理的分解压力能力低，会出现紧张，烦躁的心理状态再加上晚上睡眠不好，深度睡眠时间太短，导致用脑过度。这样体内就无法供给头发足够的营养，致使头发形成大量的脱落。
夜生活太多，日夜颠倒生活没有规律，经常熬夜就容易产生掉发的现象。改变自己的生活习惯养成良好的作息时间，调节身体的正常新陈代谢，也是保护头发的一种好方法。合理健康的饮食，少吃辛辣食物，改掉这些坏习惯也能改善掉头发的状况。
4日常头发的护理需要走心
风力太强随时吹歪
这种感觉就是用了一辈子吹风机，现在不知道该从哪儿下手了。头发短，所以随意来几下高温大风，头发就干了，还不能挽回地吹歪了。所以请记得你现在是短发，要更多呵护，更轻柔，吹风也要小风量低温档，当然要是能补充点负离子什么的就更是锦上添花。
爱护头皮才能有型
因为头发短，所以头皮一出油，头发立马走样，应该是让无数lob姑娘们最不能适应的问题了，尤其是在夏季，不仅要更换清爽控油的洗发水，每周的深层头皮清洁也是必不可少。
慵懒随意那是造型
也许你也是冲着“睡不醒lob”的这份慵懒随意就踏上了不归路，但是你真的傻傻以为这是一剪下去就瞬间可见的吗?那些明星背后可是有着强大的造型师在为她们保驾护航啊。那看似自然的弧度，实际是你追赶莫及的匠心独具啊!你也不用急，“心机婊”也是要修炼的。什么魔术发卷、发帖那都是可以戴着过夜的，特别适合人懒手残的你，只需要在洗发后，将头发卷起，用吹风机缓缓吹干即可，这么轻松方便好操作，还不赶紧为自己造型起来。
5干涩枯燥头发要如何保养
1. 受损发质：染、烫、吹或阳光、空调的伤害，导致头发枯涩无光，没有生命力。
补水重点 随时注意保湿，一瓶具有修复作用的亮发水是必不可少的，此外为了让你的发丝坚强起来，也可以在洗发水中适当地加一些橄榄油，这样可以更好地锁住发丝中的水分，又可以令秀发看上去水亮顺滑。
2 .油性发质：皮脂腺分泌过度，洗发护发不当，导致发根油腻，头发看起来粘粘腻腻的。
补水重点 避免使用过烫的水洗头，以免过度刺激头皮，甚至可以考虑用温水或冷水洗发，这样即使不过多地补水保湿，也可以令秀发水亮，还不会出现油腻腻的局面。同时，护理的过程中，也不必过度按摩头皮，以免新陈代谢促使油脂分泌过速。
3. 中性发质：基本上来说，是健康光泽的头发，进可攻，退可守。
补水重点 这样的发质基本上是比较容易打理的，一般的家用保湿补水的洗发水就可以实现为秀发补充水分的效果，当然如果能够每个月为头发做一次深层的补水，效果就更加理想了，当然这要到专业的发廊里才可以。
4 .干性发质：水与蛋白质处于失衡状态，以致头发容易断裂失去光泽，摸起来也感到毛毛燥燥的，就像枯草一般。
补水重点 这是最适合做hair spa的发质，同时洗发时要加强头皮的按摩，注意要让洗发水在头上多停留一些时间，便于更好地吸收。
每周至少护发一次，并且选用滋润度强的洗发润发产品，在每次清洁时做加强。平时避免阳光伤害，随时补充水分、蛋白质，避免过度高温的吹风。