头发，是一个人是否健康的标识之一。拥有乌黑亮丽的头发，是每个人的梦想，但并不是每个人都能如愿。冬季天气干燥，头发更容易掉?要怎么办呢?莫慌，八个食疗法助你快速生发，告别地中海。具体是什么?一起来看看吧。
目录
1油性发质摆脱扁塌造型
头皮分泌油脂过多
夏天经常会有这样一个问题，明明早上才洗完的头发，到了中午就开始油的不像话，这是因为夏季的高温让我们的头皮油脂分泌过盛，如果是油性发质那么出油的速度就更加惊人了。针对这个问题，应该是在每天清洁发丝的基础上再加每周一到两次的深层清洁，用深层清洁来帮助头皮控油，或者直接换成具有深层控油效果的洗护产品。另外还可以随身携带免冲洗的干爽喷雾，将喷雾直接喷在头皮和发根的位置，这样能马上缓解头皮出油的尴尬情况，还可以帮助扁塌的发丝变得蓬松。
刘海扁塌无形
头皮大量的出汗和出油最直接也是表现的最明显的就是刘海了，瞬间就失去了蓬松的质感，油油的趴在额头上，非常影响形象。对于这样的问题，可以在造型前先配合含有蓬松效果的喷雾或者粉末打底，再用吹风机逆方向吹里发根，让发根变蓬变立体，这样可以让整体发型更为持久。或者可以用梳子倒梳头顶的发丝，将头发打乱，再进行发型打造同样也会延长发型的持久度。
发丝干枯分叉
经常我们在夏天会发生这样的情况，就是头皮一直出油，但是发梢却很干并且分叉很严重。这是因为强烈的阳光和紫外线照射让发梢变得更加干燥易分叉，甚至出现断裂现象，干枯毛躁现象不减反增。所以夏天在出门之前，一定要在头发表面喷上抗UVA/UVB的护发喷雾或者护发精油，能够有效隔绝紫外线。这样可以保证秀发不会流失水分，保持光泽感。
2八个食疗法助你快速长发
方一
材料：龙眼肉20克，人参6克，枸杞子15克，瘦猪肉150克。
做法：
猪肉冼净切块，龙眼肉、枸杞子洗净。人参浸润后切薄片，放入炖盅内，加水适量，以文火隔水炖至肉熟，即可食用。
功效：适于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用。
方二
材料： 猪脑2副，何首乌30克，党参15克，北黄芪15克，红枣4枚，生姜2片，盐适量。
做法：
1、猪脑放清水里浸泡，撕掉表明的薄膜，挑去红筋，洗净后放入沸水里汆烫下捞出备用。
2、红枣去核、生姜去皮，洗净，何首乌、党参、北黄芪洗净备用。
3、将所有材料倒入炖盅里，倒入适量的凉开水，盖上盖子隔火炖4小时，最后加盐调味即可。
功效：常吃它可以有效的补肾益精，补益气血，还具有生发的功效，能让你的头发变得更浓密。
方三
材料：熟地黄15克，何首乌30克。
做法：
二者洗净，加水煎煮成汁，代茶频饮。
功效：滋阴乌发，能治疗白发。
方四
材料：米酒150克，卷柏15克，枸杞150克，黄精150克，何首乌150克。
做法：
1、用清水洗净，将卷柏、枸杞、黄精、何首乌隔水蒸半小时。
2、然后放进瓶子里，倒入米酒，密封，10日之后可以饮用。
功效：补血养颜，去黑斑，生毛发，乌须发，气血不足、身体虚弱而失眠、头晕、眼花者也可以服用。
方五
材料：核桃，花生，黄豆，黑芝麻。
做法：
将这四种材料分别炒香炒熟，然后研成粉末，搅匀，每次取一汤匙，用开水或者牛奶、豆浆冲服。
功效：治疗少白头。
方六
材料： 何首乌，鸡蛋，水。
做法：
1、需要何首乌60g，鸡蛋2个，加水同煮。
2、待鸡蛋熟后，去壳取蛋再煮约5分钟，吃蛋饮汤。
功效：对血虚体弱引起的脱发过多、须发早白、未老先衰有效，对“虚不受补”者疗效更佳。
方七
材料：羊胫骨，红枣，桂圆，糯米。
做法：
1、羊胫骨2根，捣碎，加红枣、桂圆各10枚，糯米100-150g。
2、加水适量，煮粥食用。
功效：此粥具有温肾补血的功效，适合于脱发兼腰酸、轻度贫血者。
方八
材料：菠菜，酸枣仁，黑芝麻，粳米。
做法：
1、菠菜100g(洗净切碎)，炒酸枣仁15g(研末)，黑芝麻20g，粳米100g，共煮粥。
2、熟时调料食用。
功效：具有镇静安神养颜之功效，对于脱发心烦、头晕眼花、心悸失眠、腰膝酸软者有效。
3女人染烫发后如何护发
烦恼1：吹头发=伤头发?
烫染后的头发必须吹才能有型，很多人以为吹发会损伤头发，但发型师认为，吹头发会伤发其实是一个误区，每次洗完头后不吹头，湿的发根更容易粘上灰尘等物质，而如果用毛巾代替吹发更容易伤发，因为头发湿的时候最脆弱，不能用力搓干，也不能用毛巾拼命抖动头发，否则头发很容易断裂或打结。
解决方案：正确的吹发方法
用吸水性较强的毛巾包裹头部，直到头发不再滴水。高举吹风机，手举过头垂直吹发。吹发时，要让风筒不断移动，并注意与头发的距离保持在10厘米以上，吹至七至八成干。
烦恼2：烫染前后，如何护理头发减少伤害?
烫发会损伤毛鳞片，令发芯内部结构暴露在各种危险因素前，令头发脆弱易断。因此，烫后的秀发需要一些滋润度较高的深度护理产品，最好每周做一次 发膜 。染发后，选择一些针对性的洗 护发产品 是必不可少的。
解决方案：染烫发后加强对头发的养护
1、每次在给自己洗头发的时候，一定要坚持使用 护发素 ，这样就可以让你经过烫染的头发好很多哦。
2、特别是睡前往头发上涂抹上一层免洗的护发素可以帮助 修护 干燥受损的头发，每周做两到三次对头发是很有好处的。
3、往头发上涂上适量的护发素后，用梳子把头发慢慢的把头 发梳 顺，在枕头上垫上一条毛巾，这样可以很好的保护你的枕头不被护发素弄脏。
烦恼3：为什么我染发后头发颜色跟挑选的染发剂颜色有差别?
亚洲人发质粗，发色深，属于较难染色的头发类型。从染发原理上讲，改变头发原色一方面要褪去一部分头发固有的色素，另一方面要增加一些新的色素，这两个过程同时作用而得出最终效果。
同样的染发剂用在不同类型的头发上，结果也会因人而异。因此，染发后的发色，实际上是天然发色与所选染发颜色相混合的结果，所以会经常出现染发后与预想效果不符的情形。所以染发不要拘泥于某种细微的颜色，选择某类颜色，然后在染发后尽量保持发质的健康光泽最重要。
解决方案：染烫发后使颜色不易脱落
谁都不想染过的头发颜色很快就脱落。所以，保持色素是染后重要的工作。独特的色素安定配方可以锁住色素粒子，防止发色减褪。
烦恼4：为什么烫过的头发很快就直了?
1、当头发还潮湿时，用发刷或粗齿梳梳理发丝，但不要拉。千万不要用发刷梳理干发，否则发卷容易拉直，发丝容易拉断。
2、不要用高温、吹风机吹头发，风筒也不要离头发太近。最好用大风筒，使烫发蓬松而不弄乱发卷。
3、洗头后或早晨整理发型时，要用美发造型产品以增加发卷的力度。而卷曲的头发光泽度差，要用亮发剂为发丝增加光泽。
解决方案：选对适合自己的烫染护发产品
4毛鳞片护理护理很重要
毛鳞片持续打开易流失头发养分
头发主要由表皮层、皮质层、膸髓质层组成，而表皮层是由许多细小的鳞片重叠而成，这就是我们所说的毛鳞片，它可以说是一种保护层如果发丝上的小鳞片排列整齐，就会折射更多的光线，那么头发将显得亮丽动人，而毛鳞片被刮伤或者受损，头发会容易断裂并且显得毛躁无光泽。
头发遇到碱性物质，或者经受紫外线的侵蚀以及在湿发的状态下，毛鳞片都可能会打开。头发的毛鳞片打开，头发的水分和营养物质容易流失，如若不及时补充头发营养，头发就容易出现干枯变成稻草状。
湿发梳头加剧毛鳞片伤害
想要秀发光泽亮丽，在毛鳞片打开的时候就要避免伤发行为。以下一些毛鳞片打开的状态，爱惜秀发的朋友可要注意，别轻举妄动。
刚洗完头发的时候。头发在湿润的状态下毛鳞片容易打开，因此在洗完头之后的梳理和拭干工作就应该格外注意。用力过度的梳发和用毛巾擦干会损伤打开的毛鳞片，不利于秀发的养护。在使用吹风机吹干头发的时候，风向要顺着头发生长方向吹，逆着生长方向吹会加剧头发的毛躁程度。
强烈的阳光底下，秀发受损最严重。高温的环境下，头发的毛鳞片最容易打开，加上毛鳞片打开了之后，秀发若长期受到紫外线的侵蚀，头发内部的水分和营养成分就容易流失，头发容易变黄变干枯。
频繁烫染拉发。烫发染发的药水多数呈碱性，在药水的作用下，头发的毛鳞片会被打开，药水发挥化学作用从而实现直发或者卷发的效果。但是碱性物质作用容易残留在头发内部，对头发造成伤害，而在烫染过程中的毛鳞片也受到侵蚀影响。因此，半年内重复烫染会加重头发的负担，增大秀发修复的难度。
受损头发难以自动修复
养发现在是很多爱发之人的首选护发手段，秀发能够修复到最健康的状态是不少人所期盼的，但是专业美发人士表示，受损的头发并不可能实现自动修复，只有通过外在的修复手段，如护发素、发乳发膜等护发产品的使用。
秀发难以自动修复，因此在日常的护理中要加强秀发的保养，滋润毛囊，让新长出来的秀发能够更健康。
1 注意日常清洁，使用合适的护发素等护发产品。
2 在饮食中适当添加坚果、芝麻等食物，能滋养秀发。
3 日常生活中注意头发防晒。
4 减少烫染发的频率。
5请头发喝啤酒头屑全都走
对!没错，就是啤酒!啤酒可以护发很多人都知道，而且还有科学依据的哦!
万万没想到我们的头发也是酒鬼啊!啤酒中含有丰富的B族维生素、氨基酸、蛋白质。用它来洗头能抑制头皮屑，还可以让干枯毛躁的头发变柔顺有光泽哦。
下面我们一起来看看如果护发：首先去超市买几瓶啤酒，回家后撬开盖子，放冰箱冷冻，让酒精挥发掉。
把啤酒煮沸至1/4，这样可以使养分变得更浓缩，也可以再次挥发掉酒精。然后加入洗发水一起搅拌均匀后洗头。也可以用挥发掉的啤酒倒在脸盆内把头发放进去泡10分钟，然后用洗发水正常洗头。坚持几天后，你会发现头发变得很柔顺有光泽，特别是染发后容易掉颜色，头发干枯毛躁的妹纸!而且再也不会有头皮屑了哦!
PS:啤酒虽然有这么好的护发功效，但毕竟还是酒，一定要注意等挥发掉才使用，否则容易刺激头皮。做之前也要先在耳后做过敏试验，涂一点等待20分钟无不适再使用。虽然啤酒酒精含量不高，但是喝多了还是会醉的，也容易长胖哦，所以还是少喝为妙。!