一些职业女性，特别是白领的女性朋友，由于工作的原因，长时间坐在电脑前，有时候可能一坐就一上午，直到中午饭才起来。专家提醒：警惕女性久坐易患宫颈癌。我们一起来了解一下吧。
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1预防宫颈癌应该怎么吃
女性预防宫颈癌的饮食要点一、补充B-胡萝卜素。B-胡萝卜素在体内会转化为维生素A，有助于保护免疫系统免受自由基分子的攻击，并具有明显的免疫增强作用。据科学家观察，宫颈癌患者血中B-胡萝卜素低于对照组，B-胡萝卜素摄入量低为宫颈癌危险因素。含维生素A多的动物性食物是：动物的肝脏和鸡蛋等。含B-胡萝卜素丰富的植物性食物是：菠菜、油菜、苋菜、莴苣叶和南瓜等。
女性预防宫颈癌的饮食要点二、补充维生素C的摄入。由病毒引起的癌症的例子已越来越多。而维生素C可以抑制病毒所造成的伤害，这一点非常重要。近来科学家已发现维生素C有十几种增强免疫的作用，包括对抗体的产生、促进免疫细胞的成熟速度等。另外，维生素C也与宫颈癌发病率有关，有关资料调查表明，维生素C摄入量增加时，子宫颈癌危险降低。含维生素C多的蔬菜是：菜花、白萝卜、土豆、小白菜、油菜等绿色蔬菜。
女性宫颈癌的饮食要点三、补充微量元素锌和硒。锌和硒对免疫细胞的产生和功能发挥有着极为重要的作用。科学研究表明，体内锌和硒的水平过低会引起免疫系统功能低下。现已发现宫颈癌与微量元素锌和硒有关。这些微量元素的不足导致宫颈癌、乳腺癌的发病率明显增高。在膳食中补充锌和硒尤其重要。含微量元素锌和硒多的动物性食物是：牡蛎、鱼、瘦肉、动物内脏、蛋、牛肾、猪肾、虾等，蛋类中含锌最高。植物性原料中含锌和硒多的食物是：食用菌类、紫菜、芝麻、花生、小麦胚粉、坚果类等。
女性宫颈癌的饮食要点四、应多吃黄豆与其制品。如豆腐、豆浆、豆干，蔬菜类的芹菜、花椰菜、毛豆、甜豆等食物。因这些食物可补足植物性雌激素，植物性雌激素内含的异黄酮素、木质素都被科学家认为有抗氧化的作用。植物性雌激素可抑制子宫颈腺癌与鳞状表皮细胞癌的生长，抑制细胞分裂，能有效地阻止癌细胞侵犯或转移。
2警惕宫颈癌
女性久坐易患宫颈癌
一些办公室女性长时间坐着不动，不能保证阴部透气，会“憋坏”宫颈。日常生活中，女性的许多不良生活习惯，都会损坏宫颈。
长时间坐着，女性的盆腔容易充血，导致附件和宫颈的血液循环不畅通，而且长时间坐着阴部透气不好，这两方面的原因综合起来就比较容易发生感染，导致宫颈炎、宫颈糜烂、宫颈肥大、宫颈息肉等。
而且，宫颈自身不会感觉到疼痛，因为宫颈神经支配属于内脏神经系统，对疼痛根本不敏感，因此有了炎症等不适后，女性自身往往不能及时发现，容易忽视。
宫颈癌的发生率仅次于乳腺癌
据世界卫生组织统计，有宫颈糜烂的女性患宫颈癌的可能性要比一般女性高5~10倍。在妇女的各种恶性肿瘤中，宫颈癌的发生率仅次于乳腺癌，位居第二。所以说，女性保护好宫颈很重要。
其实，越是私密处，越需要透气，除了久坐会使阴部透气不良之外，卫生护垫用久了也同样会使阴部透气不良而导致宫颈感染，因此千万不要长期使用护垫来保持阴部环境清洁。
保护好宫颈 每小时来活动一下
要保护好宫颈，首先要改掉久坐不动的坏习惯。尤其是办公室的白领女性，不妨在电脑里安装一个提示的小软件，每到一小时就提醒自己起来活动一下，这可以缓解盆腔充血对宫颈血液循环的影响，同时让宫颈透透气。
女性朋友久坐易患宫颈癌，为了自身的健康着想，女性朋友平时除了减少久坐的时间外，平时也不要吃太多辛辣食物，刺激宫颈，小编建议女性朋友最好半年做一次妇科检查，有宫颈疾病要及时治疗。
3早期宫颈癌的症状有哪些临床表现
1、宫颈癌的早期症状之接触性出血。宫颈癌这个癌症大家都知道是一种危害性很大的疾病，患上之后身体会出现的症状也是有的，但是存在症状不明显的问题，其中接触性出血属于宫颈癌早期最突出的症状，大约70%～80%的患者有阴道出血现象，通常表现为性交后或妇科检查的时候，还有就是用力大便时阴道分泌物之中会混有鲜血，当这个症状出现之后女性是需要重视起来的。
2、宫颈癌的早期症状之阴道不规则出血。若是老年妇女已绝经多年，但是突然无任何原因的又出现月经来潮的话，并且身体伴随出现出血量常不多、不伴有腹痛、腰痛等症状，此时不能忽视是需重视起来的，因为这种阴道不规则出血常是子宫颈癌的早期征兆，建议女性身体出现这些症状的时候，应该及时就医做好有效的检查和治疗的工作。
3、宫颈癌的早期症状之阴道分泌物增多。阴道分泌物增多也是属于患上宫颈癌这个疾病之后身体会出现的症状，此时患者身体会出现不同程度的阴道分泌物增多，大多症状表现为白带增多，白带还会伴随出现气味和颜色变化。白带增多的原因多是由于癌瘤刺激所致，甚至严重的时候会出现恶臭味的脓性、米汤样或血性白带。
4、宫颈癌的早期症状之疼痛。疼痛的现象最多见于晚期的宫颈癌。由于患者体内肿瘤邻近或者是肿瘤侵蚀血管、神经以及淋巴管时，会引起腰骶、大腿以及下腹等部位出现难以忍受的疼痛。除此之外，当宫颈癌的患者病情发展到晚期，周围的组织器官会受到肿瘤的侵蚀或者是转移，从而出现各种临床症状，比如尿频、血尿、尿急以及无尿的现象，病情严重的患者还会出现尿毒症;同时还会出现排尿困难以及肠梗阻的现象等。
4早期宫颈癌治疗方法有哪些
1、手术治疗：采用广泛性子宫切除术和盆腔淋巴结消除。切除范围包括全子宫、双侧附件、阴道上段和阴道旁组织以及盆腔内备组淋巴结(子宫颈旁闭孔髂内髂外髂总下段淋巴结)。手术治疗宫颈癌要求彻底、安全、严格掌握适应征、防止并发症。
2、放射治疗：一般采取用内、外照射结合，内照射主要针对宫颈癌的宫颈原发灶及其邻近部位，包括子宫体、阴道上部及其邻近的宫旁组织(“A”)点。外照射则主要针对盆腔淋巴结分布的区域(“B”)点。内放射源采用腔内镭(Ra)或137铯(137Cs)，主要针对宫颈原发病灶。外放射源采用60钻(60Co)，主要针对原发病灶以外的转移灶，包括盆腔淋巴结引流区。剂量一般为60Gy，目前对早期宫颈癌多主张先行内照射。而对晚期宫颈癌，特别是局部瘤体巨大，出血活跃，或伴感染者则以先行外照射为宜。
5宫颈癌发生的原因都有哪些
1、早婚、早育与孕产频多子宫颈癌的发生与性生活有密切关系，绝大多数患者为已婚妇女，未婚患者极少见。过早性生活或早婚妇女子发病率显著增高。
2、外源因素，犹太人宫颈癌发病率低，研究其原因可能与犹太人的风俗是男婴出生后需切除包皮有关。但也有认为在未切除包皮的犹太人群中，妇女患此病者也少见。
3、内分泌因素，性激素是否会促进宫颈癌的发生也是多年来研究的问题。动物实验用雌激素诱导小鼠发生鳞癌已获得成功，但在人体用外源性雌激素诱发宫颈癌尚未获得确实证据。
4、性传播性疾病，60年代以前认为梅毒患者的宫颈癌发生率高，但至今尚未找到梅毒引起宫颈癌的直接证据。滴虫性阴道炎常与宫颈癌前病变或此病并存。Parfen等发现宫颈不典型增生合并滴虫性阴道炎者，其转化为浸润癌的机会增加，并已成功地用滴虫感染动物，诱发出宫颈癌。但两者都为性传播疾病，可以并存，且宫颈不典型增生患者的阴道酸碱度常偏于碱化，有利于滴虫生长，故不能证实滴虫感染也是引发宫颈癌的原因。
5、保持久坐的姿势，长期坐在一个地方或长时间不动弹的人会使毒素累积，例如：麻将棋牌活动、办公活动等，都有可能导致宫颈癌发生。