气温日益下降，容易引起血管收缩和血压异常等现象。因此，一些心脏病、高血压、脑中风以及哮喘、慢性支气管炎等疾病乘虚而入。血压突然升高需分情况进行急救，我们一起看看吧。
目录
1高血压的饮食注意事项有哪些
(一)限制总热能 控制体重在标准体重范围内，肥胖者应节食减肥，体重减轻每周1～1.5kg为宜。体重每增加12.5kg，收缩压可上升1.3kPa(10mmHg)，舒张压升高0.9kPa(7mmHg);说明体重增加，对高血压病治疗大为不利。，
(二)适量蛋白质 蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动，应限制动物蛋白。调配饮食时应考虑蛋白质生理作用，应选高生物价优质蛋白，按lg/kg补给，其中植物蛋白质可占50%，动物蛋白选用鱼肉、鸡肉、牛肉、鸡蛋白、牛奶、猪瘦肉等。
(三)限制脂类 高血压患者吃什么好，减少脂肪，限制胆固醇;脂肪供给40～50g/d，除椰子油外，豆油、菜油、花生油、芝麻油、玉米油、红花油等植物油均含维生素E和较多亚油酸，对预防血管破裂有一定作用。同时患高脂血症及冠心病者，更应限制动物脂肪摄入。如长期食用高胆固醇食物，如动物内脏、脑髓、蛋黄、肥肉、贝类、乌贼鱼、动物脂肪等，可引起高脂蛋白血症，促使脂质沉积，加重高血压病，故饮食胆固醇应在300～400mg/d。，
(四)进食多糖类碳水化物 含食物纤维高的食物，如淀粉、糙米、标准粉、玉米、小米等均可促进肠蠕动，加速胆固醇排出，对防治高血压病有利;葡萄糖、果糖，及蔗糖等，均有升高血脂之忧，故应少用。，
(五)矿物质和微量元素 1.限制钠摄入：食盐含大量钠离子，人群普查和动物试验都证明，吃盐越多，高血压病患病率越高，每天吃10g盐，发病率为10%，而20g/d则为 20%，限制食盐后血压降低。低钠饮食时，全天钠应保持500mg，维持机体代谢，防止低钠血症，供给食盐以2～5g/d为宜。
2血压突然升高需分情况进行急救
心绞痛患者应随身常备急救药
据专家介绍，冬季气温低，容易引起人体血管收缩，所以血压较其他季节升高的更明显。他建议，平日里血压正常的中老年人，在这个季节血压有可能会有所升高，应警惕高血压的发生。而以往有高血压史的患者会发现自己的血压又进一步升高了，而且以前服用的降压药物现在变得无效或疗效变差了。这时，最好及时就医。
另外，家中有高血压患者的家属应该注意，当高血压患者出现头痛伴恶心甚至呕吐时，常是血压突然升高而引起，这时应让病人卧床休息。家中如有血压计应立即测量患者的血压和心率。若血压较高，可先用心痛定或开搏通1至2片口服或舌下含服，并在20～30分钟后复查血压。如果患者感到心绞痛时，首先要保持安静。若痛感持续10分钟不缓解时，要叫救护车。此前，应先给患者解松领带、皮带、纽扣等;让病人坐下，等待阵痛过去;保持室内空气流通，温度适当，并安抚病人，使其精神稳定下来。复发时，可以服常备药：将医生配给的硝酸甘油药含在舌头下面，勿吞服，约3至4分钟起效;若服药无效，要怀疑心肌梗塞可能，马上叫救护车送医院。心绞痛病人随身常备解痉药物是十分重要的。
血压突然升高切勿自作主张
今年70多岁的姜大妈几天前感觉头晕，起初她没当回事。但几天后，她突然神志模糊，头晕加重，说话也含糊不清，家人赶紧把老人送到了医院。经脑ct检查，姜大妈原来得了脑血栓。大医附属二院神经内科专家高政介绍，姜大妈平日血压正常，血压突然升高时便自行服用降压药会适得其反。对老年人来说，头晕是个常见病，大多是脑供血不足的表现。血压升高是机体的一种自我保护反应，若血压不是太高，无需紧急降压，老年人因为动脉硬化的缘故，脑血管对血压的调节能力下降，人为地降低血压，会对脑血管造成一种低灌注状态，容易引起脑血栓，尤其易引起分水岭梗塞和后循环梗塞。他提醒老年人，尤其是平时血压不高的老年人，一定要在医生的指导下正确服用降压药。血压高时，更要在专业医生的指导下用药，切勿自作主张。
呼吸道疾病流行季节前可进行预防接种
除了心脑血管疾病之外，冬季还是普通感冒、流行性感冒等呼吸道疾病的高发季节，另外哮喘、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺疾病等疾病也在冬季多发或加重。
据介绍，冬季防治呼吸道疾病应避免受凉。人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入而导致呼吸道疾病的发生。另外应定时开窗通风，保持空气流通和清新，也可用食醋熏蒸房间。保证充足睡眠、加强体育锻炼。加强个人卫生和个人防护，如勤洗手，不共用餐具、毛巾、口杯等。呼吸道疾病流行季节前可进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗。出现呼吸道症状时，应及时就医，切忌不当回事，更不要自己乱吃药。
日常生活当中，大家需要注意血压变化，而且要注意全面的进行护理，避免造成更多影响，冬季时候还会导致呼吸道疾病大家应该注意避免受凉，全面的进行调理身体，而且要注意一些及时就医方法，不要盲目的乱吃药，这样很容易造成血管升高。
3高血压有哪些用药上的注意事项
一、首先，我们的高血压患者在用降压药的时候不要乱用药，并且还应该症状发生时候服药。患者应在医生指导下坚持用药，使血压稳定在正常水平。忌擅自乱用药物。降压药有许多种，作用也不完全一样。服药类型不对路，有时会误以为“降压药不灵”。高血压病人的药物治疗应在医生指导下进行，应按病情轻重和个体差异，分级治疗。
二、高血压患者用药注意循序渐进，要明白高血压的治疗是一个长期的过程。有的病人用降压药时服时停，血压一高吃几片，血压一降，马上停药。这种间断服药，不仅不能使血压稳定，还可使病情发展。也不要随意加大药物剂量，因为很容易发生意外。
三、高血压患者用药注意的事项还包括患者不应单一用药。我们高血压的病人当中，除轻型或刚发病的高血压外，尽量不要单一用药，要联合用药，复方治疗。其优点是产生协同作用，减少每种药物剂量，抵消副反应。临床发现，睡前服降压药易诱发脑血栓、心绞痛、心肌梗死。正确的方法是睡前2小时服药。所以也要多加注意。
4经常从睡梦中被叫醒可能引起高血压
科学家最新研究证实，人如果经常从睡梦中突然被叫醒，有可能会引发高血压。
在深睡眠中如果突然被闹钟叫醒，会引起身体保护性的条件反射，体内肾上腺素水平迅速提高，心跳加快，血管收缩压升高。长期受到这种刺激，可能会导致一系列睡眠问题。尤其是对睡眠质量不太高的人来说，闹钟长期、反复的刺激可能会成为高血压的诱因。
专家建议，应当尽量保证睡眠时间的规律与充足，因为与只睡四、五个小时的人相比，睡足8小时的人对闹铃声的敏感度会小很多，所受的刺激也较小。闹钟的铃声最好选择一些柔和自然的音乐，以减轻心脏负担，闹钟也不宜离头部太近。
5有啤酒肚的男性易患高血压
国外科学家经研究后发现，过多的脂肪积聚在腹部不但会加成年人患心脏病的危险，还会增加男性患高血压的几率。
研究人员测量了900多名健康青少年儿童的皮下脂肪厚度，并用特殊的x线技术测量他们的脂肪组织密度。结果显示，躯干脂肪的积聚量与男孩的血压程正相关关系，大腹便便的男孩的血压都处于正常高值水平。这一现象与男孩的年龄和种族无关，也不出现在女孩子身上。
该研究首次发现身体脂肪对青少年儿童血压的影响存在着性别的差异，但其中原因还不十分清楚。研究提示，有必要找出导致血压升高的原因，并且每年对肥胖儿童的血压进行监测，因被确诊患有高血压的青少年大部分有左心室肥大，他们更易患上心肌梗塞和中风等影响终生的疾病。