治疗盆腔炎的自我疗法

女性内生殖器及其周围的结缔组织、盆腔腹膜发生炎症时，称为盆腔炎。盆腔炎为妇科的常见病，多发于中青年妇女。盆腔炎其实也可以自己治疗哦，只要找准方法，对症下药。所以，下面小编将会给大家介绍盆腔炎的自我疗法，帮助大家克服盆腔炎带来的困扰。

目录 盆腔炎的预防注意事项 治疗盆腔炎的自我疗法 得了盆腔炎要注意什么 盆腔炎的诱因有哪些 运动护理盆腔炎

1盆腔炎的预防注意事项

　　1、注意个人卫生

　　加强经期、产后、流产后的个人卫生，勤换内裤及卫生巾，避免受风寒，不宜过度劳累。

　　2、多吃清淡的食物，且尽可能多样化

　　饮食应清淡食物为主。多食有营养的食物如：鸡蛋、豆腐、赤豆、菠菜等。忌食生、冷和刺激性的食物。饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果

　　3、经期避免性生活

　　月经期忌房事，以免感染。月经垫要注意清洁卫生，最好用消毒卫生纸。

　　4、喝水

　　盆腔炎容易导致身体发热，所以要注意多喝水以降低体温。

　　5、避免不必要的妇科检查

　　尽量避免不必要的妇科检查，以免扩大感染，引起炎症扩散。

　　6、到正规医院进行分娩或流产手术

　　千万不能为了节省到不符合规定的医院做分娩、流产手术等，他们一般都不太注意无菌操作的规范，这很容易导致盆腔炎的发病。也就是说，医务人员在分娩、流产宫腔手术操作时应严密消毒，严格遵守无菌操作规程，以免发生感染而引发盆腔炎。为预防起见，手术后叮适当服用抗生素预防感染。

2治疗盆腔炎的自我疗法

　　1、预备式，取坐位，腰挺直，舣脚平放与肩同宽，双手交义重叠，轻放于小腹。双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1～2分钟。

　　2、揉搓腰骶，将双手掌分别放于腰部两侧，自上而下用力揉搓至腰部发热。

　　3、摩擦下腹，双手交叉重叠，放于下腹部，适当用力沿顺时引‘或逆时针环形摩擦至下腹部发热。

　　4、搓大腿内外侧，将左右手掌心紧贴在大腿的内外侧，适当用力摩擦至皮肤发热。

　　5、搓足心，将一侧下肢平放在对侧膝盖上(即俗话说的跷二郎腿)，左手搓右足心，右手搓左足心至足心发热，双足交替进行。

　　同时，通过食疗也是可以治疗盆腔炎的哦，我们可以通过食疗来帮助治疗烦人的盆腔炎。

　　(1)丹参夏枯草汤

　　组成：丹参20克，赤芍、元胡各15克，木香10克，夏枯草、薏苡仁、败酱草各30克。

　　用法：水煎，每日一剂，15天为一疗程，

　　功效：适用于慢性盆腔炎。

　　丹参味苦、微辛，性微寒;心、脾、肝、肾血分之药，主治瘀血头、胸、胁、腹疼痛，积聚，月经不调，痛经经闭，产后瘀滞腹痛，关节痹痛，跌打瘀肿，温病心烦，血虚心悸，疮疡肿毒，丹疹疥癣。

　　(2)土茯苓猪肉汤

　　组成：土茯苓50克、芡实30克、金樱子15克、石菖蒲12克，猪瘦肉100克。

　　用法：清水适量，慢火煲汤，加食盐调味，饮汤食肉。

　　功效：本方功效健脾补肾，解毒祛湿。适应慢性盆腔炎、阴道炎、宫颈炎。

　　土茯苓为百合科植物块状根茎，性味甘淡、平，功能健脾、解毒、利湿。芡实，又名鸡头实，性味甘、涩平。归脾、肾经。功效补脾祛湿，益肾固精，涩能收敛，可治白带过多。《本草纲目》：“止渴益肾，治小便不禁，遗精白浊带下。”金樱子性味酸平，功能固精补益。上两味组方芡实与金樱子，又名水陆二仙丹，乃古代治遗精白浊，妇女肾气不摄白带妙方。石菖蒲味辛气温，善“舒心气，畅心神，怡心情，益心志妙药也”，清芬之气，利气化浊，祛邪疗带。故以上4种药组成的食疗方，性味平和，不寒不燥，对防治慢性盆腔炎颇这恰当。

3得了盆腔炎要注意什么

　　盆腔炎主要就是由于感染所致，无论是一些妇科手术的操作引起的感染，还是由于其他炎症的蔓延感染，都会导致女性的盆腔遭受严重额威胁，那么，盆腔炎的注意事项都有什么呢?接下来，就为大家介绍一下：

　　得了盆腔炎要注意什么?

　　盆腔炎在治疗的同时，一定要加强护理，才能够将治疗的速度提升。盆腔炎的注意事项主要包括以下几点：

　　一、杜绝各种感染途径，女性要保持会阴部清洁、干燥，坚持每晚用清水清洗外阴，做到专人专盆，切不可用手掏洗阴道内，而且也不可用热水、肥皂等洗外阴。

　　二、发热患者在退热时一般汗出较多，所以要注意保暖，保持身体的干燥，在汗出后给予更换衣裤，一定避免吹空调或直吹对流风。

　　三、要注意观察白带的量、质、色、味。如果白带量多、色黄质稠、有臭秽味者，说明病情较重，如果白带由黄转白，量由多变少，味道有于正常，说明病情有所好转。

　　四、月经期、人流术后及上、取环等妇科手术后阴道有流血，此时期一定要禁止性生活，禁止游泳、盆浴、洗桑那浴，要勤换卫生巾，此时机体抵抗力下降，就会容易导致致病菌易乘机而入，造成感染。

　　盆腔炎患者一定要多加注意，盆腔炎不及时治疗是会导致不孕的，所以发现病症应及时去医院检查，及时治疗。

4盆腔炎的诱因有哪些

　　盆腔炎是一种极为常见的妇科疾病，许多女性朋友都深受这种疾病的困扰，但当自己的身体出现异常状况时许多人都并不知道这是盆腔炎的前兆。谭冰近来很苦恼，经常在月经过后约半个月发生腹泻，她以为是胃肠的问题，就买了止泻药来吃，却无济于事。去医院看消化科，化验检查也找不到病因。后来，在一次例行妇科检查中，她被诊断患有盆腔炎。经一段时间积极治疗后，不仅盆腔炎基本痊愈了，而且曾经困扰她的腹泻也消失了。专家解释说，虽然大多数腹泻都与胃肠道疾病直接相关，但也有些腹泻是由其他脏器的疾患如盆腔炎波及胃肠道而引起的。盆腔炎患者由于盆腔充血，子宫充血变软，会更贴近直肠，刺激直肠黏膜收缩而引起腹泻。

　　盆腔炎的诱因

　　1、不良生活习惯

　　经期盆浴或经期游泳为常见诱因。因为月经期间抵抗力下降，水中的致病菌可经阴道上行入内引起炎症。还有的女性过度清洗阴道，降低了阴道的自净作用，使病原体入侵引发感染。

　　2、妇科手术后感染

　　人工流产、放环或取环等妇科手术时，如果消毒不严格或原有生殖系统慢性炎症复发，有可能引起术后感染。也有的患者手术后不注意个人卫生，或术后不遵守医嘱有性生活，同样可以使细菌上行感染，引起盆腔炎。

　　3、性行为与盆腔炎有密切关系

　　小于16岁开始性生活，性活动过于频繁，性关系混乱，互相交叉感染使某些特异性疾病通过性行为而广泛传播，因此而导致的特异盆腔炎发病率也比较高。

　　4、避孕方法的影响

　　据调查发现，使用避孕工具达两年以上的人群，其盆腔炎的发病率明显降低，反之则易患盆腔炎。但是使用宫内节育器的人比不使用者患盆腔炎的相关危险性提高2.5—3.7倍。

　　5、经期不注意卫生或经期性生活

　　月经期间子宫内膜剥脱，这是细菌滋生的良好条件。如果在月经期间不注意卫生，使用不合格的卫生巾，或有性生活，就会给细菌提供逆行感染的机会，导致盆腔炎。

　　6、邻近器官的炎症蔓延

　　最常见的是发生阑尾炎、腹膜炎时，炎症可以通过直接蔓延，引起女性盆腔炎症。患慢性宫颈炎时，炎症也能够通过淋巴循环，引起盆腔发炎。此外，结核病、子宫内膜异位症、妇科肿瘤等也容易导致盆腔炎的发生。

　　经过以上的介绍，您知道盆腔炎的诱因有哪些了吗?广大女性朋友在闲暇时不妨多学学这些妇科疾病的相关知识，可以帮助自己更好地预防、及时地发现盆腔炎。

5运动护理盆腔炎

　　形成盆腔炎的因素有很多，盆腔炎是常见的妇科疾病之一，盆腔炎给患者造成了很大的困扰，生活中不注意卫生极易患有盆腔炎，盆腔炎的护理很重要，怎么进行护理呢?

　　1、摩腹

　　自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手扶着下腹部两侧向耻骨处摩擦，摩擦一次为一个节拍，共做四个八拍。

　　2、轻揉脐腹

　　自然站立、平坐或者仰卧均可，呼吸自然，全身放松，双掌掌心向内相叠放置于脐腹部，然后按顺时针方向轻揉脐腹部，轻揉一圈为一拍，共轻揉二个八拍，然后再逆时针方向轻揉二个八拍。

　　3、轻拍小腹

　　自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手交替拍打下腹部(用力要以舒适为度)，拍打一次为一个节拍，共做四个八拍。

温馨提示：
平时要经常清洗外阴，勤换内裤，经常保持外阴部的卫生。