高血压不能吃什么吗

人到中年以后，由于血脂沉淀，血管壁变脆，患上心血管疾病的机率大大增加。养成良好的生活习惯是预防高血压的前提。平时要避免食用脂肪含量高的肉类，要多吃健康食品。高血压不能吃什么？下面为大家做详细的介绍。

目录 高血压性脑出血概述 高血压不能吃什么吗 肝旺脾湿与高血压 使用血压计时的注意事项有哪些 高血压可以吃阿胶吗

1高血压性脑出血概述

　　高血压性脑出血是高血压病最严重的并发症之一，男性发病率稍高，多见于50～60岁的老年人，但在年轻的高血压病人也可发病。

　　高血压病患者因情绪激动、过度脑力与体力劳动或其它因素引起血压剧烈升高，导致已病变的脑血管破裂出血所致。

　　临床特点为突然出现剧烈头痛，并且多伴有躁动、嗜睡或昏迷。血肿对侧出现偏瘫、瞳孔的变化，早期两侧瞳孔缩小，当血肿扩大，脑水肿加重，遂出现颅内压增高，引起血肿侧瞳孔散大等脑疝危象，出现呼吸障碍，脉搏减慢，血压升高。随后即转为中枢性衰竭。

　　脑ct、磁共振扫描。

　　高血压性脑出血的治疗是有选择性的，出血较少的，可以采取内科治疗，血肿较大时，及时开颅手术或行脑立体定向手术清除血肿。脑立体定向血肿吸除术。

　　非手术治疗包括绝对卧床、镇静与稳定血压，应用脱水药、止血药，保持水、电解质平衡，支持疗法，并注意保持呼吸道通畅。

　　高血压性脑出血常发生于50-70岁，男性略多，冬春季易发。

2高血压不能吃什么吗

　　1、饱和脂肪酸含量极高的肉类及肉类加工品，比如猪肉，羊肉，肥肉、香肠、腊肠、熏肉、五花肉以及牛肉等等，这些食品中含有的脂肪非常高，虽然是高蛋白，但是饱和脂肪酸的含量也非常的高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。高血压患者补充蛋白质应选择脂肪含量少的高蛋白食品，如嫩牛肉、家禽肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶、酸奶和豆制品等。

　　2、各种重口味食物

　　像辣椒、芥末、咖喱等作料，酒、咖啡、浓茶、碳酸饮料，腌咸菜、各种酱菜等日常小菜都是重口味食物的代表。这些食物吃的时候过瘾，但却不利于高血压患者的健康。辛辣刺激、神经兴奋是导致血压升高的重要因素。尤其是各种咸菜，再爱吃还是尽量敬而远之，吃太多盐可是诱发高血压的重要因素之一。高血压患者日常适合选择新鲜的果汁和淡淡的红茶做饮料，不要吃咸菜。

　　3、动物油脂

　　高血压患者要远离饱和脂肪酸含量过高的食物，动物油脂就是其中一种。生活中需要摒弃富含饱和脂肪酸的动物油，同时金枪鱼、鳗鱼等由于含饱和脂肪酸丰富也不宜选择。高血压患者平时应选择富含不饱和脂肪酸的植物油烹调，可以有效预防冠心病。

　　4、胀气食品和口味浓重的饼干

　　像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。高血压病人在选择主食方面，可选择米饭、粥、面食类、软豆类食品，以清淡好消化为主。

3肝旺脾湿与高血压

　　肝、脾功能失常与高血压的发生和治疗效果存在直接的关系。

　　原发性高血压病是在体循环动脉硬化病理基础上导致的血压升高。西医研究发现，原发性高血压病与先天遗传和后天高热量饮食、精神紧张等因素有关，治疗以对症降压为主。中医大多只是根据高血压发生后的症状、体征来辨证论治、审证求因，也未能达到审因论治、治病求本，即祛除“病根”的目的，所以总体疗效也不理想。找出高血压的发生原因，是从根本上有效预防、治疗的前提。

　　同样的饮食结构、生活节奏，为什么只有特定的人群发病?显然，高血压的发病以患者自身体质异常为基础，这种异常在发病前就已长期存在。我们的相关研究发现，高血压患者大多平素(自幼)性急易怒且怒则发，有才能且喜操心劳神，方圆脸而多颧骨高，肌肉较发达而棱角分明，多不喜欢喝水或饮水过多，大便易干，易于局部出汗(如脚汗、头汗)，皮肤多油脂，舌胖大。另外，较多的人易手心热，易足冷，性成熟时间延迟等。

　　这说明，原发性高血压的易患人群是“木火形人”，即体质禀赋中木气过盛，火气次盛，土气和金水之气偏弱的人。这种禀赋使肝气过盛而脾胃被克制，心火易生而肺肾失治。肝气盛则性急易怒，怒则发作。同时，肝气过盛致阴不制阳则肝阳上亢，表现为头晕面红、目赤目胀等。脾胃被克制则饮食的消化、转运发生障碍，导致水湿内生，临床表现为不渴或饮水过多，脚汗、头汗、皮肤多油脂、舌胖大苔腻。心火易生表现为手心热，口舌生疮，心肝气盛则使水液、精气易于向上输布，故口不渴而大便干，上盛而下弱。水湿夹热，久必生痰，肝木克土，久必气滞血瘀。痰湿热积滞于血管则血管变硬，肝气盛夹肝阳上亢则交感神经紧张度高而使血管拘紧，二者长期存在，共同造成了血压的持续升高，这就是高血压的发生机制。

　　上述发病机制中，肝气盛夹肝阳上亢已得到公认，而脾失健运导致的痰湿阻滞则被忽视。临床上，原发性高血压早期仅低压高者或低压高且降压药难降者，素体湿气都很重，因此，脾湿是原发性高血压的发病机制中不可缺少的一部分，对指导临床防治至关重要。

　　体质性肝盛脾湿共同构成了原发高血压病形成的内在基础，这就要求高血压的治疗、预防必须注意两点：一为肝脾双调，二是必须纠正产生高血压的病理性体质。

　　这里向您推荐传统气功“六字诀”：通过“嘘(xu)、呵(he)、呼(hu)、口四(xi，四声)、吹(chui)、嘻(xi，平声)”六个字的发音(出声或只摆口型不出声，低频，松静匀长，每音发6次后依次发下一音，每天习练1～3次)，达到调整人体状态、养生祛病的目的。有关研究发现，六字诀的习练对调整血压有一定的作用，但要注意，功法习练必须有老师指导。

　　饮食清淡是防治高血压的必要手段。饮酒、高热量饮食一方面加重内热，早衰减寿，一方面加重脾胃负担而生痰湿，是促成高血压发生的直接因素，最当注意。五谷杂粮加牛奶、豆类，足够供给人体基本的营养。这里向您推荐一个高血压食疗方：青豆、黑豆、薏仁、莲子、生姜、大枣各适量，豆浆机打浆，煮沸后饮用。此方可以补精气，沉降潜阳，健脾利湿，活血，能应对高血压的脾湿痰瘀和阳气上亢。患者应注意在中医师指导下，因人而异地适当变动。如夜尿多可加山药、芡实，冠心病或大便稀应去薏仁，心火重加绿豆。服用时，视血压及全身情况决定降压药的用量，不可急于停药。

4使用血压计时的注意事项有哪些

　　血压计是一种常用的医疗仪器，根据水银柱的高度测量血压，气压计以同样的方式测量气压。用户在使用血压计时需要注意的问题是比较多的，无论是水银血压计还是电子血压计，袖带的底部都应该在手臂肘窝上方1~2厘米的地方。有的患者在测量时，由于袖带戴得过高或者过低，血流经过时压力就发生了改变，测量出的结果当然不准确。

　　使用血压计时的注意事项：

　　1.测量前，认真检查血压计性能是否完整、无损、准确。

　　2.测血压时，手臂位置(肱动脉)与心脏同一水平。坐位平第四肋，卧位平腋中线。

　　3.袖带松紧要适宜，缠得太松，呈气球状，有效面积变窄，测得血压偏高;袖带缠得太紧，未注气已受压，测得血压偏低。

　　4.袖带充气时，不可用力过猛，以免血压计被损坏。放气时速度宜慢，以免引起血压值偏低。

　　5.听诊器的胸件不应塞入袖带中，否则会使血压值偏低。

　　6.血压计应放平稳，勿倒置。用后袖带内空气要放尽，卷平，注意螺旋帽不要掉落，然后放于盒内固定处，轻盖盒盖，避免玻璃管压碎。

　　7.血压计勿放在高温、潮湿的地方，以避免橡胶变质，金属生锈。

　　另一方面，每天的血压测量时间也很重要。要知道，人的血压在一天之内的变化相对是很大的，严格来说，人每一时刻的血压会随着心理状态、时间、季节、气温变化以及测量部位、体位不同而发生变化。因此，每天测量血压的时间应该固定。最佳的测量血压时间应该是清晨起床后。

5高血压可以吃阿胶吗

　　阿胶性平味甘，具有补血止血、滋阴润燥的功效，对血压影响不大，高血压患者可以适当服用的，同时可配当归，熟地或黄芪(有降压作用)等使用。但是必须根据个体及病情具体情况，建议在医生的指导下服用。

　　温馨提示：

　　1.阿胶性滋腻，容易引起消化不良的症状。脾胃功能不足者，最好配以调理脾胃的药，这样能促进阿胶的消化吸收。

　　2.中医认为，气和血能相互滋生，即气能生血，血能养气，因此，阿胶补血的同时补气，才能事半功倍，可与黄芪、党参等补气药同用。

　　3.从中医理论来看，刚制成的阿胶即新阿胶不宜服用，须将其置于阴干处放置三年以上，直至火毒自行消尽后，方可服用。

温馨提示：
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。