很多朋友都知道血液对人体的重要性，很多朋友因为失血过多就会导致丧失生命，血液循环就是让人们能更好地获得血液的营养.主要功能有哪些呢? 接下来的时间就请朋友们和我一起去看看下面的内容.
目录
1三种运动促进血液循环
招式一：毛细孔运动，强健心脏功能
以舒适的方式平躺，将手脚与身体呈垂直线抬起，轻微抖动的运动。这个运动可以促进到毛细孔的血液循环。微血管若健康，皮肤的重生能力也会变好，对于强健心脏、调整血压也有帮助，过敏患者若是可以持续做，症状就会慢慢变好。
将双手双脚垂直向上伸，脚板往下扳，小腿会有紧绷的感觉。身体不动水平摆着，直到有发抖的感觉。手臂到手指头都要用力，包括大腿内侧也都要有发抖的感觉才可以。
招式二：金鱼摆动，促进肠胃蠕动
这个动作就像是鱼在水裡游泳一样的左右摆动，可以矫正嵴椎的易位问题、消除腰疼的毛病，也可促进肠胃蠕动，强化五脏六腑。在做的时候，要连续摆动三分钟以上才会有效果，不过如果太过激烈反而会使热气更快往上走，要以不会使心跳速度加快的频率慢慢做。
招式三：蝴蝶式运动，强化自愈能力
蝴蝶式运动有助于清除体内的废物及毒素，强化自愈能力，不仅可以让皮肤变健康，五脏六腑、神经、四肢、肌肉等，也都能达到强化的效果。
2血液循环的主要功能有哪些呢
血液在心脏和全部血管所组成的管道中进行的循环流动，叫作血液循环。根据血液循环的途径不同，可以分为体循环和肺循环两部分。
(1)体循环：血液由左心室进入主动脉，再流经全身的各级动脉、毛细血管网、各级静脉，最后汇集到上、下腔静脉，流回到右心房。这一循环途径叫做体循环。在体循环中，当血液流经身体各部舒组织细胞周围的毛细血管时，不仅把运来的营养物质输送给细胞，把细胞产生的二氧化碳等废物带走，而且红细胞中的血红蛋白把它所结合的氧气释放出来，供细胞利用。这样血液就由动脉血变成了静脉血。
(2)肺循环：流回右心房的血液，经右心室压入肺动脉，流经肺部的毛细血管网，再由肺静脉流回左心房，这一循环途径称为肺循环。
在体循环进行的同时，肺循环也在进行着。肺循环以右心室为起点，静脉血射入肺动脉，再流经肺部毛细血管网。在这里，肺泡和毛细血管中的静脉血进行了气体交换，二氧化碳由血液进入到肺泡中，氧气从肺泡进入毛细血管里的血液中。这样，原来含氧气较少的静脉血变成了含氧气较多的动脉血。动脉血经肺静脉流同左心房，完成了肺循环。
3芦荟茶促进血液循环防便秘
芦荟茶
芦荟常被用作室内家居植物，具有改善空气质量的作用，也有一些芦荟可以食用，这些芦荟对人的身体很有好处，可以防止便秘、增强胃肠功能、促进血液循环和新陈代谢、消除多余脂肪等。当这些芦荟被制成茶时，立即成为许多人喜欢的一种饮品，那么芦荟茶的制作方法是什么呢?相信您就会成为一名芦荟茶的制作高手的!
步骤1：一片片地割下芦荟，连根留下一部分。
步骤2：将切下的芦荟用清水洗净，把芦荟皮剔除，将芦荟肉切成小块，放入蜂蜜瓶中。
步骤3：放置两天后取出，加入冲泡好的上好绿茶即可。
1、做蜂蜜芦荟茶的蜂蜜最好用上等的蜂蜜。
2、做蜂蜜芦荟茶的芦荟要用可食用芦荟内质要鲜厚的。
3、芦荟蜂蜜茶口感较甜，所以可以依据自己的喜好用水，冬季用温水，夏季用冰水口感更好，也可直接吃，每天早上和晚上睡觉前各一次。
4心脏的构造与血液循环
心脏永不停歇的跳动，就是心室在不断的收缩和舒张的过程。心室收缩时，将血液打入到大动脉里，而心室舒张时，心房内的血就可以进入到心室中。
血液循环
全身各处的静脉血经过小静脉-大静脉，最后上半身的静脉血经过上腔静脉，而下半身的静脉血通过下腔静脉，全部引流回右心房，血液经过三尖瓣进入右心室。右心室收缩后将血打入到肺动脉里。血液通过主肺动脉，再到左右肺动脉而入肺，在肺里进行气体交换。人体吸入的氧气进入血液中，而血液中的二氧化碳则通过呼吸排到体外。经过这一过程，血液就由静脉血变成了鲜红色的动脉血。然后，血液通过左右肺静脉回到左心房，再通过二尖瓣进入到左心室。左心室收缩，将血液打入到主动脉，主动脉将血液供应到全身各处的组织、器官。经过组织、器官的新陈代谢后，血液由动脉血再次变成了静脉血，再通过小静脉-大静脉，最终通过上腔静脉和下腔静脉回到右心房，完成一次血液循环。通过周而复始的血液循环，人的生命才能过维持。
5这些小窍门加速血液循环让皮肤净透白
护肤步骤 这些小窍门加速血液循环让皮肤净透白
肌肤会随季节变更，产生不同程度的问题，要确保肌肤时刻保持健康，就必须挑选能对号入座的产品及护肤方案。今天为大家介绍多个日常护理方案，可促进肌肤由内至外重获新生，帮你找回年轻健康的完美肤质。
皮肤需要按时排毒
毒素的积聚会减慢血液循环，令皮肤失去光采。浸热水浴、蒸面等护肤方法，可藉由高温热力流汗，把体内毒素透过汗水排出体外。根据季节和个人需要，每星期做一至两次深层清洁护理，可改善因污染而引发的毒素积聚问题。另外，善用蕴含抗氧化物成分的护肤品，增强皮肤自我保护能力，也有助减低游离基对皮肤的侵害。
改善皮肤角质
皮肤老废角质的形成，是由于表皮下层的细胞不断往上推，透过日常洁面过程可将老废角质清理，使皮肤保持在莹润状态。所以在日常护肤时，要保证每星期至少做一次面部去角质工作，使用磨砂膏或含果酸类的洗面奶既可帮助老废角质层脱落。