当前位置:网站首页>健康百科 >正文

怎样防止产后掉发

人的头发每隔一段时间就要全部更换一次,只因平时头发的更新是比较缓慢的,而且是分期分批的,不易觉察。女性的头发更新的速度与女性体内的雌激素水平有一定的关系,那么,怎样防止产后掉发呢?详细的让我们一起来看看下面的介绍吧,希望可以帮助到大家。

目录 怎样防止产后掉发 产后掉头发怎么办 产后脱发要多久恢复呢 产后脱发吃什么好 产后脱发注意事项

1怎样防止产后掉发

  一、何首乌对养发很有效果,个人体质有异,应该在食用前,请询问过中医。

  二、买黑芝麻回来洗干净炒熟,然后磨成粉,每天吃一小碗芝麻糊或是一二勺都可以,黑芝麻可以生发养发。

  三、常常给头发根部按按摩,就是用手指磨擦磨擦头皮跟头发根接触部位,以促进头部的血液循环,一般早上起来和晚上睡觉前做一次,时间5分钟。

  四、改用木梳来轻轻的梳理头发,以减少对头发的损伤。

  五、保持心情舒畅,人的身体和人的心情有很大关系,病由心生,这个说法虽然不全对,但也有一定的道理。很多的疾病康复离不开病人的心情愉悦。

  五、用生姜片涂抹头发部位,其实把头发剃光涂抹效果更加,当然很多妈妈为了美丽应该大多不愿意这么做的,用生姜片涂抹后生长出来的头发会比较乌黑。

  六,请妈妈们不要挑食,这样对哺乳期的宝宝和妈妈都是无益的,我们的头发脱落也跟我们自身的营养跟不上有关,缺乏维生素和矿物质。

  七,妈妈们生过宝宝后,自身的营养都大部分给了宝宝,所以体质是比较虚弱的,妈妈要适当的注意补充自身所需的营养。

2产后掉头发怎么办

  人们总认为产后体虚,需要进补,当出现脱发后更是要大补特补,其实这是一个不正确的观点。产后脱发主要是一个内分泌变化的过程,盲目进补,造成体内热量过剩,反而有害健康,但食用以下食物会有利于长发。

  1、绿色蔬菜:绿色蔬菜中的碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)含量高,可中和体内不利于头发生长的酸性物质,并使之成为无毒性物质排出体外。可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕等,黄豆制品、香菇、黑木耳、猴头菇等也有益。

  2、水果:如樱桃、苹果、大枣等。

  3、动物性蛋白质:鱼、家禽、瘦猪肉含丰富的蛋白质,但不宜过量食用,因它们属酸性物质,血液呈酸性状态,将妨碍皮肤和头发的健美。

  4、进食易消化的高蛋白质、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物。

  除此之外,还应注意保持乐观情绪,适当进行体育锻炼,避免暴晒等。

3产后脱发要多久恢复呢

  1.如果是短时期的头发脱落,尽量放松心情,不要过度焦虑,多吃一些让人开心的食物,比如鸡肉、巧克力、香蕉等,如果已经有了长时间头发脱落的现象,那么要引起重视了,根据情况还要配合药物治疗。我之前也是因为心情比较压抑引起了斑秃,不过后来用生姜涂抹好了,你不妨尝试用生姜擦擦,如果效果不明显,而且脱发又比较顽固,还是及时就医好

  2.常用药物:劳拉西泮(罗拉):常用剂量是一天2-3次,每次0.5-1.0mg;佳静安定(又叫阿普唑仑):常用剂量是一天2-3次,每次0.4mg;奥沙西泮片(又叫优菲):常用剂量是一天2-3次,每次15mg,这三个药物属于短中效的安定类药物,抗焦虑效果好,镇静作用相对偏弱,对白天的工作影响小一些。其实所有的安定类药物都可以抗焦虑,只是副作用还有效果各不相同,以上三个药较为常用。

4产后脱发吃什么好

  产后在饮食方面,除应注意均衡摄取外,还应多补充一些富含蛋白质的食物,例如:牛奶,鸡蛋,鱼,瘦肉,紫米等,肉骨头汤不仅味道鲜美,还具有减缓毛发老化的功效。日常休闲小食品葵花子,黑芝麻,核桃均为养发佳品,饮食治疗对于防治产后脱发效果非常不错。

  龙眼人参炖瘦肉

  原料:龙眼肉20克,人参6克,枸杞子15克,瘦猪肉150克。

  做法:先将猪肉洗干净切成块状,将龙眼肉,枸杞子洗净,将人参浸泡后切薄片,全部用料放入炖盅内,加水适量,以小火隔水炖至肉熟,即可食用,每日一剂。

  枸杞黑豆炖羊肉

  原料:枸杞子20克,黑豆30克,羊肉150克,姜,盐适量调味。

  做法:先将羊肉洗干净切成块状,用开水氽去腥味,再将枸杞子,黑豆分别淘洗干净,与羊肉共同放入锅内,加水适量,先用大火煮开后,改用小火煲2个小时,加入调味品即可食用。每日一剂。

  功效:有补肾益气,养血生发的功效,适宜产后肾气不足引起的脱发者食用。

5产后脱发注意事项

  一、 多吃绿色蔬菜,绿色蔬菜可补充身体缺少的维生素和矿物质,改善贫血的症状,很多绿色的蔬菜还含有非常丰富的维生素B,对改善贫血都有作用。建议可选食菠菜、麦菜、菜心、生菜等。

  二、 吃新鲜水果,选择红色的水果更好,如樱桃、苹果、草莓、大红枣等新鲜水果。因为红色的水果可以补血。

  三、 选择进食易消化的高蛋白食物,但是要注意少摄入高脂肪类的食物,因为这些食物会加重脱发。

  四、 吃一些补血的干果,如花生、板栗、芝麻等食物。

  五、 多补充蛋白质,因为女性生产会导致大量的蛋白质丢失,导致毛囊失去营养,所以,产后一定要多补充蛋白质含量高的食物,例如鸡蛋、牛奶、奶粉等。

  六、 产妇要保证良好的睡眠,睡眠不足会加重产妇的脱发,如果晚上因为照顾宝宝睡眠不足,那么白天一定要让自己可以补足睡眠,如果长期的睡眠不足,脱发是很难纠正的。

  七,保持愉悦的心情,生完孩子,可能就会有一份责任在身上,再加上生理上的一些变化,女性很容易情绪低落,这样也会加重脱发。

标签:皮肤性病科,皮肤科,脱发,

喜欢就赞一下

相关推荐

    一:池塘清淤机价格技术百科问题1:河道清淤泥多少钱一个立方池塘清淤机价格答:—80元不等,所以费用有高有低,则主要是受以下几方面的影响:1、管径的材质 2、管径的大小 3、工作压力&#8194

    工业百科发布时间:2025-04-07阅读:(27)

    一:做数码印刷店技术百科问题1:置办一个数码印刷店需要一些什么设备启动资金大概需要多少?答:看你办的规模了,一般来说2台电脑,买一台多功能一体机(包括扫描打印复印照片打印)再来一台大的复印机传真机大的复印机一般比较贵可以去租除了房租电脑配置

    工业百科发布时间:2025-04-07阅读:(27)

    一:四川电动温控阀门技术百科问题1:180f温控阀芯最低多少度能打开答:当负荷产生变化时,通过改变阀门开启度调节流量,以消除负荷波动造成的影响,使温度恢复至设定值。温控阀总体可分为:自力式温控阀和电动温控阀。其中,自力式温度调节阀利用液体受

    工业百科发布时间:2025-04-07阅读:(23)

    一:陶瓷大品牌技术百科问题1:陶瓷十大品牌答:陶瓷十大品牌的有马可波罗瓷砖,王者瓷砖,东鹏瓷砖,百特瓷砖,蒙娜丽莎瓷砖,森尼陶瓷,欧神诺陶瓷,新润成瓷砖,简一大理石瓷砖,诺贝尔瓷砖。陶瓷十大品牌是为了推动行业健康发展而举办的年度颁奖盛典。陶

    工业百科发布时间:2025-04-07阅读:(23)

    一:静电测试仪价格技术百科问题1:fmx-004静电测试仪有哪些c答:静电检测仪又名静电测试仪静电场测试仪是一非接触式手提静电场测试仪。可测范围在+-20KV(工作距离为1英寸,25mm)配置有2个LED灯确保测量时离被测物体保持25mm。

    工业百科发布时间:2025-04-07阅读:(18)

    一:条形码打印程序技术百科问题1:条码打印软件都有哪几种?答:丰富的数据源类型和丰富的数据处理方法。支持10种常规数据库。可以快速创建符合国家电子监管码格式的条形码。系统支持PDF417、QRCode、MSQR、DataMatrix、Azt

    工业百科发布时间:2025-04-07阅读:(56)