老年痴呆有什么保健措施？老年痴呆是一种慢性的大脑退行性疾病，主要以功能减退和行为性格障碍为主。近年来，老年痴呆发病率很高，其致命率仅次于心脑血管疾病、脑卒等。慢性脑供血不足是痴呆的前阶段症状，我们必须予以高度重视。那么，老年痴呆有什么保健措施？
目录
1老年痴呆的特点
1. alzheimer氏痴呆：起病缓慢，早期症状多种多样，以近事记忆力障碍为最常见的表现，一天前或刚刚发生的事情记不清，而几十年前发生的事情还能记清。随着病情发展逐渐对往事也会遗忘，严重时出现完全性遗忘。其次以猜疑为其最先出现的症状，随着病情发展，精神显著衰退，有心胸狭隘、情绪迟钝、爱闹意见和易发怒、睡眠颠倒的倾向。病情进一步发展时，计算能力减退，还可有认知障碍即精细思考发生困难。逐渐发展到对日常生活和常识的理解、判断也发生障碍，如把裤子当衣服穿在脖子上。此阶段也可出现语言障碍，词汇减少，言语单调，喃喃自语，或不能叫出物体名称或完全失语。大多数患者还对时间、人物和地点的定向力发生障碍，不认家门，四处游走等。在痴呆晚期还会出现神经功能障碍，如口面部不自主动作、厌食或贪食、大小便沾满身上等。神经系统检查可出现病理征阳性和腱反射亢进。晚期患者完全卧床，生活全靠别人照顾，病程维持在5～10年左右而死亡。
2. 血管性痴呆：起病较迅速，病史中有反复多次的小卒中发作，多见于60岁左右，半数病人有高血压病史。病情呈阶梯样进展，即每发作一次卒中痴呆症状加重一次。患者情绪易激动，记忆力减退，或有头痛、头昏、心悸、食欲不振等症状，晚期可出现明显痴呆、粗暴、定向力障碍。检查时可见明显神经系统体征，如偏瘫、肢体麻木、语言障碍等表现，脑ct或mri检查可查到脑梗塞或脑出血灶。
3. 混合性痴呆：同时存在有老年痴呆和血管性痴呆的症状，有时鉴别较困难。
2老年痴呆有什么保健措施
慢性脑供血不足多由脑动脉硬化所致，建议控制血脂、体重、血压。合理膳食，饮食要清淡，不油腻，多吃蔬菜、粗粮，控制高热量、高脂肪饮食，戒烟限酒，坚持运动，少量醋、干红葡萄酒可起抗氧化作用，延缓动脉硬化的发生。
1、减少脂肪摄入量。少吃动物脂肪，如猪油、肥猪肉、肥羊、肥牛、肥鸭、肥鹅等，这类食物饱含和脂肪酸过多，脂肪易沉在血管壁上，增加血粘度，促进胆固醇的吸收和肝胆固醇合成，促甘油三酯及胆固醇升高，加速血粘度，促血栓形成。
2、限胆固醇摄入量，忌食胆固醇高的食物，如动物内脏、蛋黄、鱼籽、鱿鱼等。
3、减少碳水化合物摄入量，不要吃过多糖和甜食，尤其血糖高的病人，更应少吃碳水化合物高的饮食，如白薯、土豆、藕等，应多吃粗粮、燕麦、豆类，这类食物中有纤维素，可降血脂。
4、多食富有维生素食物，无机盐和纤维素食物，鲜果和蔬菜。因鲜果及蔬菜含有大量维生素C、钾、镁元素。维生素C可调节胆固醇代谢，防止动脉硬化发展。
5、蛋白海味不可少，饮食中缺乏蛋白质，同样会发生血管硬化，蛋白质用于供应身体必需氨基酸。饮去脂牛奶。海产品如海带、海鱼多含有丰富的碘、铁、钙、硒、蛋白质和不饱和脂肪酸，被公认为大脑营养剂、血液稀释剂，具有降胆固醇、防止动脉硬化、减少脑部供血不足。
3老年痴呆的病因到底有哪些
1. 脑血管病：最常见的有多发性脑梗死性痴呆，是由于一系列多次的轻微脑缺血发作，多次积累造成脑实质性梗死所引起。这也是老年痴呆的病因里常见的一种。
2. 遗传因素：国内外许多研究都证明，老年痴呆患者的后代有更多机会患上此病。这也可作为老年痴呆的病因。
3.营养及代谢障碍：由于营养及代谢障碍造成了脑组织及其功能受损而导致痴呆。
4.脑变性疾病：脑变性疾病引起的痴呆有许多种，最为多见的是阿尔茨海默病性痴呆，在老年前期发病的又叫做早老性痴呆。其发病缓慢，为逐渐进展的进行性痴呆。这是老年痴呆的病因之一。
4老年防痴呆多做大脑保健操
招式1：一张一合抓抓手
1. 先从简单的步骤开始，双手同时同步张开、握拳。
2.再来提高复杂度，一手张开、一手握拳，左右手同时交换动作。
3. 最后可以加快速度，训练反应及手、脑协调性。
招式2：无敌霹雳风火轮
1.先从简单的步骤开始，将双臂举直，像游泳自由式交错往前摆动，再如游泳仰式向后摆动。
2.再来提高复杂度，一手向前，一手向后。注意，腰部也要跟着转动，才容易完成此动作。
3.最后可以加快速度以及交换方向，训练反应及肩、脑协调性。
注意：检查一下，如果动作正确的话，双手在中间会合点会形成交错。
招式3：脚跟脚尖踢踏舞
1. 先从简单的步骤开始，双脚同时同步，先踮起脚尖，再换到踩脚跟。
2.再来提高复杂度，一脚踮起脚尖，一脚踩着脚跟，左右脚同时互换动作。
3.最后可以加快速度，训练反应及脚、脑协调性。
招式4：前前后后健步操
1.先从简单的步骤开始，站立，左膝抬高，并同时带动右手触碰左膝。接着以同样姿势左右换边做。
2.再来是向后勾腿的动作，左脚往后勾的同时，带动右手触碰后脚跟。接着以同样姿势左右换边做。
3. 将两个动作结合，两前两后成一个完整的动作。
4.身体不稳的人可以维持慢速，身体稳定度较好的人，可以加进跳跃，并加快速度。
招式5：健步操简易版
此动作与上一个动作一样，会运用到前后交错的动作训练协调性与反应力。考虑到有些腿部较不方便的年长者，可以扶着椅子或墙壁来执行动作。
1. 先从简单的步骤开始，站立并一手扶着不会滑动的椅子，开始双脚踏步暖身。
2.再来双脚膝盖轮流抬高，并同时带动未扶椅子的手，触碰抬起的膝盖。
3. 往后勾脚的动作，一样也是轮流后勾左右脚，并同时带动未扶椅子的手，触碰抬起的脚跟。
4. 将两个动作结合，两前两后成一个完整的动作。
5.走到椅子的另一边，换边做。切记以稳定身体平衡为前提，避免摔倒。
5老年痴呆最科学的治疗方法是什么
1、针炙疗法，已在探索。头针取双侧语言区、晕听区、耳针取心、脑及质下及内分泌穴;体针取丰隆，间使、大椎、肾俞、人中、内关、风池等穴，一般强调辩论选穴。这也是常用的老年痴呆治疗的方法。
2、中医中药治疗，自古就有文献记载，一般多从脑、心、肾等不同脏腑及气、血、痰、瘀、火、郁等病机论治。近年日本对ad应用当归芍药散、钩藤散及黄连解毒汤等从郁、风、热、毒等角度进行研究，认为对ad有一定改善学习记忆功效，而且对老年痴呆治疗也有利。
3、要热情关心患者，这在老年痴呆治疗中也是比较重要的一点。医护人员和亲属都要关心爱护患者，注意尊重患者的人格，还要根据不同患者的心理特征，治疗老年痴呆的方法采用安慰、鼓励、暗示等方法，给予开导。对情绪悲观的患者，应唤起患者战胜疾病的勇气和信心。
4、基因治疗老年痴呆，利用重组技术将正常基因替换有缺陷的基因，以达到根治基因缺陷的目的，目前尚不能实现。输入外源性神经生长因子，可有效地防止中枢胆碱能神经系统损害，动物学习和记忆改善;已有首例用神经生长因子治疗AD的报道;脑内注射后1个月，系列词语记忆改善，但其他认知功能无变化。这也是老年痴呆治疗的方法。